ハリケーンに備えて家族をどう準備すればいいでしょうか？それについてお話ししましょう！

ご存知の通り、他の嵐とは違い、このハリケーンが来たときには、準備する時間が少しあります。つまり、突然壊れて崩れ落ちるようなものではありません。しかし、「私たちのところに来るだろうか？来ないだろうか？」と何日も考えていると、あなたやご家族は少しプレッシャーや不安を感じるかもしれませんよね？それは当然のことです。でも、心配しないでください！事前に準備をしておけば、特に小さなお子さんたちも一緒に準備すれば、安心感や不安感が大幅に軽減され、不必要な恐怖心もかなり少なくなるでしょう。では、このハリケーンにどう備えれば良いのか、見ていきましょう。

ハリケーンに備えて家族を準備するにはどうすればよいでしょうか？

まず最初にすべきことは、家にいる小さなお子さんたちに、今何が起こっているのか、これから何をするのかを、分かりやすく、理解できる言葉で伝えることです。私たちがこれらのことをするのは、パニックを起こすためではなく、備えるためなのだということを理解させてあげてください。お子さんたちが抱いている疑問に耳を傾け、分かりやすく答えてあげましょう。怖がらせるような話し方ではなく、自分たちもこの取り組みに参加できると感じてもらえるような話し方を心がけてください。

非常用キットを準備しましょう！

次に、非常用キットを2つ用意する必要があります。考えてみてください。1つは自宅で使うためのもので、もう1つは緊急時に家を出なければならない場合に備えて持ち歩くためのものです。

• 自宅待機キット：電池式の気象ラジオ（停電時に詳細な情報が必要になるため）、清潔な水（ 1人あたり1日3～4リットル以上）、缶詰（きちんと包装され、賞味期限切れでないもの）、懐中電灯と予備の電池、携帯電話を充電するためのモバイルバッテリー（電池式の携帯電話充電器）など。
• 持ち帰りキット：これには、上記で挙げた品目の一部に加え、着替え数着、重要な書類（身分証明書や預金通帳などのコピーを防水バッグに入れたもの）、現金、そして身だしなみ用品が含まれます。

赤十字のウェブサイトには、こうしたキットに含めるべきものの完全なリストが掲載されており、そちらも閲覧できます。

乳幼児がいるご家庭では、ミルク、おむつ、哺乳瓶、水を温める方法についても考えておく必要があります。また、お子さんによっては特別な病状を抱えている場合もあります。例えば、喘息や糖尿病などの持病があるお子さん、あるいは人工呼吸器を使用しているお子さんがいる場合は、かかりつけ医に相談し、必要な薬、医療機器、予備の電池などを事前に準備しておくことが非常に重要です。

小さなお子さんたちにも、これらの品物を集めたり、お店に行ったりするのを手伝ってもらいましょう。責任を与えられると、子どもたちはそれほど大変なことだとは感じません。先を見越して、準備を整えておきましょう。嵐が近づいていると聞くと、お店では水や懐中電灯などの必需品があっという間に売り切れてしまうことがあります。ペットを飼っている場合は、ペット用の餌や飲み物、その他の必需品も忘れずに用意しておきましょう。

救急箱を必ず用意しておきましょう。

次に重要なのは、救急箱を家に常備しておくことです。軽傷でも重傷でも、医師の診察を受けるには手遅れな場合、救急箱があれば命を救うことができます。小さなお子さんにも手伝ってもらい、救急箱に入っている薬、絆創膏、包帯などが良好な状態であり、使用期限が切れていないか確認しましょう。

嵐の後、たとえ911などの緊急サービスに電話しても、対応が混み合っていたり、道路が封鎖されていたりして、到着が遅れる場合があります。そのため、可能であれば、小さなお子さんと一緒に応急処置や心肺蘇生法（CPR）の講習を受けてください。一部の機関では、これらの講習をオンラインで提供しているところもあります。

携帯電話も準備しておいてください。

最近では、誰もが手にスマートフォンを持っている。だからこそ、このような時こそスマートフォンは私たちにとって最高の味方となるのだ。

• 嵐が近づいていることが分かったらすぐに、携帯電話とモバイルバッテリーを十分に充電しておきましょう。
• スマートフォンに天気予報アプリをインストールすれば、嵐の位置や進行方向などの詳細情報をすぐに知ることができます。
• また、電力会社や水道局などの緊急連絡先、そしてお住まいの地域の村役場や警察の電話番号を携帯電話に保存しておきましょう。電話回線が不通になることもあるからです。

遠隔医療も検討してみてください。

もう一つ注意すべき点は、嵐の後、病院に行くのが少し難しくなる可能性があることです。道路が冠水したり、交通が混乱したりするかもしれません。そのため、事前に地域で遠隔医療サービスが利用できるかどうか確認しておきましょう。遠隔医療サービスを利用すれば、電話やビデオ通話で医師と話すことができます。スマートフォンにアプリをダウンロードして利用できる場合もあります。

ご自宅と庭を守りましょう

次に、家と庭を守るための対策を講じる必要があります。

• お子さんがもう少し大きければ、一緒に家の中を回って、ドアや窓がきちんと閉まって鍵がかかっているか確認しましょう。可能であれば、大きな窓には板を張ってください。
• 自転車、おもちゃ、プラスチック製の椅子、テーブル、植木鉢など、風で飛ばされそうな庭の物は、屋内にしまうか、しっかりと縛り付けてください。
• 庭の大きな木に枯れた枝があれば、できる限り取り除いてください。

覚えておいてください。最大の危険は、嵐の際にこのようなものが風で吹き飛ばされることによって引き起こされます。

下の人々を見てください。

この時期は、自分自身のことだけでなく、周りの人々のことも考える必要があります。高齢者、一人暮らしの方、小さなお子さんのいるご家庭は、あなたの助けを必要としているかもしれません。必要な物資の準備を手伝ったり、家を守るための対策を講じたりできれば、大変ありがたいことです。お子さんにも、こうしたお手伝いを教えてあげてください。

待ち合わせ場所について話しましょう。

最後に、そして最も重要なことですが、家族全員で集まって、嵐の最中や後に誰かが迷子になった場合に全員が集合できる場所を決めておくべきです。近所の家、近くの寺院、教会など、よく知られた場所が良いでしょう。全員がその場所を明確に理解しておく必要があります。

ハリケーン発生時に子供の恐怖心を軽減するにはどうすれば良いでしょうか？

大雨、強風、落雷、特にハリケーンなどの自然災害が発生すると、小さなお子様にとっては対処が難しい場合があります。非常に怖がったり、不安になったりすることもあります。では、お子様のストレスや恐怖心を軽減し、落ち着かせるにはどうすれば良いでしょうか？

• 一番大切なのは、冷静さと勇気を保つことです。あなたが緊張したり怖がったりすると、お子さんたちはもっと怖がってしまいます。
• 嵐のことや、それがどんな影響を与える可能性があるのか​​を、子どもたちが理解できるような言葉で（怖がらせないように）話してあげましょう。「もうすぐ終わるよ。みんな一緒だから、私たちには何も起こらないよ」といったことを言ってあげてください。
• 彼らが考えている質問を尋ね、辛抱強く答えてあげてください。「くだらない質問をするな」などと言ってはいけません。
• 頻繁に抱きしめて、あなたがそばにいると感じさせてあげましょう。
• 先ほども述べたように、準備過程に子供たちを参加させることで、彼らに主体性を持たせることができ、それが恐怖心を軽減する上で大きな助けとなる。
• 嵐の間、彼らの気を紛らわせるようなことをしましょう。それについては次回お話しします。

嵐で停電になった場合、小さな子供たちはどうすればいいでしょうか？

ハリケーンに伴う最大の問題は停電です。停電が数時間、場合によっては数日間続くこともあります。そんな時、子供たちが家で楽しく過ごせる方法があります。例えば、電気が復旧するまで、こんなことをさせてあげてはいかがでしょうか。

• 電池式の懐中電灯の明かりで本を読む。
• 家族みんなで集まって、ボードゲームやカードゲームをしよう。
• ジグソーパズルを作ってみましょう。様々な年齢層に適したパズルがあります。
• 絵を描いて色を塗ろう。クレヨンや水彩絵の具などは事前に準備しておこう。
• 年長のお子さんには、簡単な工作をさせてあげましょう。例えば、古いTシャツに好きなデザインを縫い付けたり、折り紙をしたり（紙を折って動物や花を作る）といったことです。
• 特別な道具を必要としないゲームもあります。壁に懐中電灯を掛けて、影絵遊びやジェスチャーゲーム、20の質問ゲームなどをしてみましょう。
• ちょっとした運動を楽しみながら、家族でダンスバトルをしてみてはいかがでしょう。スマホの充電が済んでいれば、歌を流して踊るのもいいですね。
• 恐怖やストレスを軽減するために、みんなで一緒に呼吸法を実践してみましょう。ゆっくりと呼吸をすることで、安心感を得ることができます。

他に知っておくべきことはありますか？

家族全員、特に子供たちをこの嵐への備えに参加させることは、皆にとって大きな助けになります。しかし、そうした準備をした後でも、小さな子供たちは依然として怖がったり不安になったりすることがあります。それはごく自然なことです。最も大切なのは、子供たちとこのことについて話し合い、彼らの気持ちに耳を傾け、安心させてあげることです。

嵐が過ぎ去った後も、問題は終わりません。家屋や周辺環境が被害を受ける可能性があります。水が汚染されているかもしれません。病気が伝染するリスクもあります。安全を確保し、取るべき行動について、米国疾病予防管理センター（CDC）などの信頼できる機関が発行する健康に関するアドバイスに従うことが非常に重要です。これらの情報はオンラインで入手できます。

最終的な要点

さて、これで皆さんは、ハリケーンが接近すると言われた時にパニックにならずに備える方法について、ある程度理解できたと思います。

簡単に言えば、適切な準備をしていれば、ハリケーンは恐れるべきものではありません。

覚えておくべき最も重要なことは以下のとおりです。

• 事前に計画を立てましょう。必要なものをリストアップして、準備しておきましょう。
• 非常用キットを2つ用意しましょう。1つは自宅用、もう1つは外出時用です。
• 家族全員を巻き込みましょう。特に小さなお子さんには責任を割り当て、理解させるようにしましょう。
• 子供たちの不安を和らげる：子供たちに話しかけ、安全であることを安心させてあげましょう。
• 停電に備えて準備をしましょう。小さなお子さんを楽しませる方法を考えておきましょう。
• 安全対策に注意してください。嵐の前後に安全を確保してください。
• 近所の人たちも助けてあげましょう。

一番大切なのは、冷静さを保つことです。あなたが勇気と思慮深さをもって行動すれば、家族もそれに倣うでしょう。ですから、これらのアドバイスに従って、安全にお過ごしください！あなた方3人とご家族に祝福がありますように！

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