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Know your body mass index (BMI) and weight classification
年上の子とこのことについて話し合ってみましょう。
上の子が新しい兄弟姉妹のことをどれくらい理解できるかは、年齢によって異なります。しかし、お子さんと親しくなり、そのことについて話し始めることができます。新生児がどんな見た目で、どんなことをするのかを、分かりやすく説明してあげましょう。上の子がまだベビーベッドで寝ていると想像してみてください。新しい赤ちゃんが家にやってくる数ヶ月前に新しいベッドを買ってあげて、慣れさせてあげましょう。そうすれば、「自分の場所を赤ちゃんに譲ってしまった」という気持ちにならずに済みます。また、ベビーベッドを上の子のものと呼ばず、「赤ちゃんのベビーベッド」と呼ぶようにしましょう。古いベビー服についても同様です。 「これは家で赤ちゃんに使うものだよ」という感覚を持たせてあげましょう。可能であれば、クリニックに行くときに上の子も一緒に連れて行きましょう。赤ちゃんの心音を聞かせてあげましょう。上の子が小さかった頃の写真を見せて、赤ちゃんがどんな見た目で、どのようにミルクを飲むのかを教えてあげるのも良いでしょう。でも、あまり前からこのことを話しすぎないようにしましょう。9ヶ月もの間、小さな子供にとって兄弟姉妹を待つのは長い時間です。お腹の中で赤ちゃんが蹴るのを感じさせてあげましょう。でも、それを大げさな話題にしてはいけません。「お兄ちゃん」「お姉ちゃん」と繰り返し言うと、後でまた赤ちゃんのように振る舞ってしまう可能性があります（退行）。どれだけ準備をしても、赤ちゃんが生まれることの本当の意味を理解できるのは、実際に赤ちゃんを自分の目で見てからでしょう。もしかしたら、隣に住む3歳のお兄ちゃんのように、一緒に遊べる相手ができると思っているかもしれません。ですから、彼の想像と現実には違いがあるかもしれません。それはごく自然なことです。赤ちゃんに会いに病院に行くときは、上の子の写真を額に入れてベッドのそばに置いておきましょう。何も言わなくても大丈夫です。子供たちは必ずそれを見て、「ママは僕のことを忘れていない、僕を見捨てていないんだ」と思うでしょう。
赤ちゃんが家に帰ってきた後はどうなるのでしょうか？
上の子にとって、新しい赤ちゃんは最初はとても魅力的に見えるかもしれませんが、しばらくすると現実を悟り、怒りや悲しみ、苛立ちといったネガティブな感情を抱くかもしれません。これはごく自然なことなので、心配する必要はありません。この時期、親の中には悲しみや孤独を感じる人もいるかもしれません。「ああ、上の子に何か悪いことをしてしまったのだろうか？」と考えるかもしれません。失われた絆を嘆くこともあるでしょう。それはごく自然なことです。最も大切なのは、子どものネガティブな感情をそのまま受け入れることです。その感情を叱ったり、責めたりしてはいけません。むしろ、子どもが一人でその感情と向き合うのを放っておかず、一緒に話し合い、慰めてあげましょう。例えば、「どうしてママは赤ちゃんを抱いているの？赤ちゃんを片付けられないの？」と誰かが子どもに尋ねれば、子どもは大きな安堵感を覚えるかもしれません。「ああ、こんな風に感じているのは自分だけじゃないんだ」と気づくでしょう。ちょっとしたヒントをいくつかご紹介します。
- ルールを緩めましょう。テレビがついていても、子供が大きな音で遊んでいても叱らないでください。赤ちゃんを家の通常の音に慣れさせましょう。もし音が大きすぎる場合は、静かな別の遊びをさせてあげましょう。
- 助けを求めましょう：赤ちゃんを世話をしなければならない物のように扱わないでください。上の子にも簡単な家事を任せましょう。「息子よ、おしりふきを持ってきて」とか「娘よ、このおむつを持ってきて」などと言ってあげてください。
- 特別な時間を作りましょう：どんなに忙しくても、少なくとも1日10分は年長の子供と二人きりで過ごす時間を作りましょう。大げさなことをする必要はありません。床に座って一緒に車のゲームをしたり、買い物に行ったときに子供の好きなチョコレートを買ってあげたりするだけでも十分です。
- 赤ちゃんに戻りたい？時には、上の子がまた赤ちゃんのように振る舞い始めることがあります。これを退行と呼びます。おねしょをしたり、哺乳瓶を欲しがったり、おむつを欲しがったりします。赤ちゃんが受けるような注目が欲しいからそうするのです。そんな時は叱らないでください。「もう大きくなったんだから」なんて言わないでください。数日間哺乳瓶やおむつが欲しいと言っても、我慢させてあげましょう。たいていの場合、その気持ちを手放せば、また「お兄ちゃん」や「お姉ちゃん」になりたがるようになります。
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Check Availability →家にいるペットのことも考えてみましょうか？
赤ちゃんが生まれたら、犬や猫のことも忘れないでください。ペットにとっても大きな変化です。新しい匂い、新しい音、生活リズムの変化…すべてがペットにとって初めてのことです。こうしたストレスから、嘔吐したり、問題行動を起こしたり、家の中で排泄したり、物を噛んだり、夜中に鳴き叫んだりすることもあります。動物は「嫉妬」のような複雑な感情を理解できません。多くの場合、ペットは動揺したり混乱したりします。ですから、罰を与えるのは最悪の行為です。代わりに、新しい家族の一員に慣れさせてあげましょう。| ヒント | あなたがすべきこと |
|---|---|
| 新しい音に慣れましょう。 | 赤ちゃんが家にやってくる前に、赤ちゃんの泣き声を録音し、それをゆっくりと再生して、動物にその音に慣れさせておきましょう。徐々に音量を上げていきます。 |
| 「赤ちゃん言葉」はやめましょう | もしペットを「私のかわいい子」と呼ぶなら、やめましょう。なぜなら、赤ちゃんをそう呼ぶと、ペットは自分が話しかけられていると思ってしまうからです。 |
| その匂いに慣れてください。 | 赤ちゃんの部屋は一度にすべて準備するのではなく、少しずつ物を追加していき、ペットに部屋を探検させてみましょう。 |
| 事前に日課を変更しておきましょう。 | 赤ちゃんが生まれてから変わること（例えば、ペットの散歩の時間など）は、事前に変えておいて、赤ちゃんにそれに慣れさせておきましょう。 |
| 触ることに慣れる | 子供はつい触りたがるかもしれません。ですから、ペットの耳や尻尾に優しく触れて、その時にご褒美をあげて、そのような触り方に慣れさせてあげましょう。 |
要点
- 上の子には、新しい赤ちゃんのことを早めに、正直に、そしてその子が理解できるような言葉で話してあげましょう。
- 上の子を赤ちゃんの準備を手伝わせてあげましょう。そうすることで、お子さんは自分が大切な存在だと感じられるでしょう。
- 年長の子どもが、自分の赤ちゃんに対して怒りや悲しみ、嫉妬を感じるのはごく自然なことです。そうした感情を責めるのではなく、理解してあげましょう。
- どんなに忙しくても、毎日少しずつ時間を取って、年長の子供と二人きりで過ごしましょう。
- この新しい変化に備えて、ペットたちを自宅で準備することを忘れないでください。
- これは一時的な適応期間にすぎません。辛抱強く、愛情を持って接してください。お子さんの行動について深刻な懸念がある場合は、医師にご相談ください。
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