転倒を軽視してはいけません！(転倒事故) これについて学びましょう

人生で一度は転んだことがある人も多いのではないでしょうか？ 時には、ちょっと笑って、膝の埃を払い、立ち上がるだけで済むこともあります。しかし、中には命に関わるような、想像以上に深刻な怪我につながる転倒もあります。そこで今回は、転倒の危険性とその対策についてお話ししましょう。特に小さなお子さんやご高齢のご両親がいるご家庭では、この情報が重要になります。

転倒によってどのような種類の怪我が発生する可能性がありますか？

転倒後に発生する怪我には様々な種類があります。自宅で治療できるものもあれば、すぐに医療機関を受診する必要があるものもあります。ここでは、これらの怪我を重症度に基づいてどのように分類するかを見ていきましょう。

では、なぜ私たちはこのように転落してしまうのでしょうか？

転倒には様々な原因が考えられます。よくある原因としては以下のようなものがあります。

• スポーツやレクリエーション活動中に発生する事故。
• 職場での事故。
• 濡れた床など、滑りやすい場所で意図せず滑ってしまうこと。
• 道路のひび割れ、でこぼこした路面につまずく。
• 自分たちの不注意で、見落としていたものに衝突してしまった。

しかし、年齢層によっては転倒しやすい場合もある。

幼児が転倒する理由

歩き始めたばかりの幼児はしょっちゅう転びます。それはごく普通のことです。また、幼い子供は危険な場所を十分に理解していないため、事故が起こることもあります。

• 階段から
• 開いた窓から
• 椅子やテーブルなどの家具に登る
• ベッド（特に小型のベビーベッドや二段ベッド）から
• 遊び場で遊んでいるとき

高齢者の転倒の具体的な原因

高齢の母親、父親、祖父母が転倒する原因となる要因はいくつかあります。それらを見ていきましょう。

1. 健康状態

病気によっては、体のバランス感覚が失われ、転倒することがある。

• 脳卒中
• パーキンソン病のような運動障害
• 認知症などの記憶喪失疾患
• 視力低下
• 加齢に伴う筋力低下（サルコペニア）

2. 服用した薬

多くの人が服用する薬の中には、めまいや眠気といった副作用があり、転倒のリスクを高めるものがある。

• 血圧降下剤
• 心を落ち着かせるために使用される薬の中には
• 強力な鎮痛剤（オピオイド）

3. 感覚とバランスの問題

歩行において、視力、触覚、そして体のバランス感覚は非常に重要です。これらのいずれかが弱くなると、転倒しやすくなります。

• 視力不良：道路上の障害物がはっきりと見えないと、転倒する可能性があります。
• 糖尿病性神経障害：糖尿病患者は、時間の経過とともに脚の神経が損傷を受けることがあります。これにより、脚の感覚が失われ、地面がでこぼこしている際に気づかずに転倒してしまうことがあります。

4. 環境の影響

これは、私たちの体以外のもの、つまり家の中や周囲の環境によって、私たちが転倒する可能性があるという話です。

• 家の中にある物：床の敷物やカーペットに絡まって落ちてしまうことがあります。
• 滑りやすい場所：浴室や台所の水浸しになった場所は非常に危険です。
• 手すりの不足：階段や浴室に手すりがない場合、バランスを崩して転倒する可能性があります。
• 靴／スリッパ：履き古したサンダルやサイズが合わないサンダルを履くことも転倒の原因となります。

5. 心理的および社会的理由

• 過去に転倒した経験：一度転倒した人は、再び転倒することへの恐怖心を抱くようになる。この恐怖心が、時に繰り返し転倒する原因となる。
• 年齢： 65歳以上の4人に1人が、少なくとも年に1回は転倒する。
• 一人暮らし：誰かの助けを借りずに一人で物事をしようとすると、転倒する可能性が高くなります。
• 転倒恐怖症：転倒を恐れる人は、実際に転倒する可能性が高い。

転倒による深刻な結果とはどのようなものですか？

転倒は単なる怪我ではありません。特に高齢者にとっては、深刻な、命に関わる結果を招く可能性があります。

• 長期入院：重傷の場合は、回復のために入院が必要となる場合があります。
• 永続的な障害：生涯にわたって障害が残る場合や、杖、歩行器、車椅子などの補助器具が必要になる場合があります。
• 自立性の喪失：自立した生活を送ることができなくなると、家族と同居したり、介護施設に入居したりする必要が生じる場合があります。
• 死亡：実際、転倒による死亡の85％は65歳以上の人に発生しています。だからこそ、転倒予防は非常に重要なのです。

医師はどのようにして傷を診断するのですか？

転倒後に医師の診察を受けると、医師は怪我の診断にいくつかの方法を用います。

• 身体検査。
• 神経系に関連する検査。
• 骨折や内臓損傷の有無を確認するために、X線検査、CTスキャン、MRIなどの画像検査を行う。
• 転倒の原因となった可能性のある他の病状を調べるため、血液検査と尿検査を行う。

転倒は予防できるのか？

はい、できます！転倒は予期せず起こることもありますが、その多くは予防可能です。転倒事故のほとんどは家庭内で発生するため、家庭環境を安全なものにすることが最善です。

高齢者の転倒予防

• 体を動かし続けましょう。運動は体の筋力とバランス感覚を向上させます。
• 定期的に医師の診察を受けましょう。そうすることで、転倒の原因となっている可能性のある病気や薬を把握することができます。
• 足と靴を大切にしましょう：サイズがぴったりで、履き古していない靴やサンダルを履きましょう。
• 視力を大切にしましょう。定期的に眼科検診を受け、眼鏡の度数が自分に合っているか確認してください。
• 自宅の環境を安全にしましょう。敷物を撤去し、浴室に手すりを設置し、床に不要な物を置かないようにしましょう。
• 夜間は小さなライトをつけておきましょう。こうすることで、夜中に目が覚めた時に暗闇でつまずいて転倒するのを防ぐことができます。

子供の転倒予防

• 危険区域への立ち入りを防止する：階段にゲートを設置する。
• 窓から登れるような物を取り除いてください。椅子やテーブルなどを窓の近くに置かないでください。
• 子供たちからは常に目を離さないでください。特に高い場所で遊んでいるときは、目を離さないようにしましょう。
• 危険な場所には行かないように教えなさい。

いつ医師の診察を受けるべきですか？

転倒後、必ず医者に行く必要があるのでしょうか？場合によっては、絶対に医者に行く必要があります。では、どのような場合でしょうか？

転倒は人生のどの時期にも起こり得ます。しかし、加齢に伴う転倒は、若い頃の転倒とは全く異なる、より深刻な結果を招く可能性があります。そのため、転倒予防は非常に重要です。ご不明な点があれば、かかりつけ医にご相談ください。必要なアドバイスを受けることができます。