あなたも抜け毛に悩んでいますか？抜け毛の原因と治療法についてお話ししましょう。

櫛や浴室の床、枕カバーなど、普段よりも抜け毛が多いと感じていませんか？抜け毛は多くの人にとってよくある悩みです。人によっては、少し抜けただけでも大きな問題になることもあります。一方で、抜け毛がひどくなるまではそれほど気にしない人もいます。では、なぜこのようなことが起こるのか、どうすれば良いのか、今日は詳しく見ていきましょう。

まず、この髪は何なのか見てみましょう。

簡単に言うと、毛とは皮膚に生えている毛のことです。手のひら、足の裏、まぶたなどごく一部を除いて、体のほぼ全身に毛が生えていますが、中には非常に細いため目に見えないものもあります。

髪の毛はケラチンと呼ばれるタンパク質でできています。ケラチンは皮膚の毛包で生成されます。毛包が新しい毛細胞を生成すると、古い細胞は皮膚から押し出されます。目に見える髪の毛は、実際には死んだケラチン細胞の集合体です。平均的な成人の頭髪は10万本から15万本です。1日に約100本の髪の毛が抜けるのは正常なことなので、ヘアブラシに数本付いていても心配する必要はありません。

常に、頭髪の約90%は成長期にあります。毛髪一本一本には独自のライフサイクルがあり、このサイクルは大きく3つの段階に分けられます。

この休止期（テロゲン期）の終わりに、毛包は抜け落ち、新しい毛包に置き換わり、再び成長サイクルが始まります。この成長速度は、加齢とともに少しずつ遅くなります。

脱毛には様々な種類があるのでしょうか？

はい、脱毛は医学的には脱毛症と呼ばれます。脱毛症にもいくつかの種類があります。

• 男性型脱毛症：これは最も一般的なタイプです。遺伝性の疾患です。
• 男性型脱毛症：若年、場合によっては20代から発症することがあります。主な症状は、額の両側の生え際の後退と頭頂部の脱毛です。
• 女性型脱毛症：これは通常40歳以降に見られます。男性のように部分的に薄毛になるのではなく、頭部全体の毛髪が抜け落ちます。特に頭頂部の毛髪は薄くなります。

• 円形脱毛症：これは、免疫系が誤って毛包を攻撃してしまう病気です。突然、部分的な脱毛を引き起こします。主に子供や若い成人に発症しますが、幸いなことに、約90％の人は数年以内に髪が再び生えてきます。

• 休止期脱毛症：これは一時的な状態です。大きなストレス、出産、あるいは重篤な病気の後、突然大量の抜け毛に見舞われることを想像してみてください。これは、大量の毛髪が突然休止期（休止期）に入り、抜け落ちるためです。原因がなくなれば、正常な状態に戻ります。

• 牽引性脱毛症：髪をきつく引っ張るようなスタイリング（きつい三つ編み、ポニーテールなど）や、ホットコームの使用は、毛包を傷つけ、永久的な脱毛を引き起こす可能性があります。

• 瘢痕性脱毛症：特定の皮膚感染症（蜂窩織炎、毛包炎）やループスなどの疾患は、頭皮に瘢痕を残し、その部分の永久的な脱毛を引き起こす可能性があります。

一体なぜ私の髪はこんなに抜け落ちるのでしょうか？原因は何なのでしょうか？

医師たちは、なぜ一部の毛包の成長サイクルが他の毛包よりも短いのかを正確には解明していませんが、脱毛にはいくつかの主な要因が関係しています。

• ホルモン：脱毛は、男性と女性の両方に影響を与えるアンドロゲンなどのホルモンバランスの乱れによって引き起こされることがあります。
• 遺伝子：両親から受け継いだ遺伝子は、薄毛になりやすい傾向に大きな影響を与える。
• ストレス、病気、出産：前述したように、これらは一時的な脱毛（休止期脱毛症）を引き起こす可能性があります。
• がんの化学療法、血液凝固抑制剤、高血圧治療薬の一部、避妊薬など、一部の薬剤は一時的な脱毛を引き起こす可能性があります。
• その他の病状：甲状腺疾患、糖尿病、ループス、鉄欠乏性貧血、および一部の摂食障害は、脱毛を引き起こす可能性があります。
• 栄養不足：タンパク質、ビタミンA、B、C、D、E、鉄分や亜鉛などの栄養素が不足した食事も、脱毛の原因となります。
• ヘアスタイル：頻繁な化学処理（染毛、パーマ）や過度の熱への曝露は、髪を弱らせ、切れ毛の原因となります。

医師は具体的にどのように診断するのですか？

髪の毛のトラブルで医師の診察を受けると、医師は原因を突き止めるためにいくつかの手順を踏みます。

1.病歴聴取と診察：ご自身の健康状態、ご家族に同様の症状のある方がいるかどうか、服用中の薬について質問されます。頭蓋骨も丁寧に検査されます。

2.血液検査：鉄分濃度、ビタミンD、甲状腺ホルモンなどを調べるために、血液検査を受けるよう求められる場合があります。

3.毛髪鏡検査：これは、特殊なカメラのような装置を使用して頭皮と毛包を拡大する検査です。

4.皮膚生検：場合によっては、頭皮からごく小さな皮膚片を採取して検査します。特に瘢痕性脱毛症の有無を確認するために行われます。

脱毛症の治療法にはどのようなものがありますか？

治療法は脱毛の原因によって異なります。治療によって毛髪が再生する原因もありますが、瘢痕性脱毛症など、永久に脱毛が続く場合もあります。治療によって、それ以上の脱毛は止まります。

最も一般的な症状である男性型脱毛症（薄毛）には、いくつかの主要な治療法があります。

抜け毛を防ぐために、私たちは何ができるでしょうか？

遺伝的な原因による脱毛は、必ずしも完全に予防できるとは限りません。しかし、私たちにできることはあります。

• バランスの取れた食事を摂りましょう。タンパク質、鉄分、亜鉛、ビオチン（ビタミンB7）などの栄養素が豊富な食品を摂りましょう。
• 髪には優しく扱いましょう。髪を強く引っ張らないようにしてください。刺激の少ないシャンプーとコンディショナーを使用しましょう。
• 過度の熱を避けてください。ヘアアイロン、ストレートアイロン、ドライヤーの使用は控えめにしてください（ただし、弱風設定で使用する場合は除きます）。
• ストレスを管理する：ヨガ、瞑想、運動などを通してストレスを軽減しましょう。