太ももの打撲？怖がらないで！一緒に相談しましょう（太ももの打撲）

遊んでいる時や転んだ時に、太ももを強くぶつけたことはありませんか？しばらくすると、その部分が青くなり、腫れ上がり、触れることさえできないほど痛くなったことは？多くの人が経験したことがあるでしょう。医学的には、これを太ももの打撲と呼びます。よくあることですが、時には少し深刻な場合もあります。そこで今日は、太ももの打撲について分かりやすく解説していきましょう。

簡単に言うと、打撲傷とは何でしょうか？

「打撲」とは、文字通りあざのことです。これは、脚の上部、特に太ももの筋肉や組織の損傷を指します。通常、太ももに直接的な衝撃を受けたときに起こります。例えば、クリケットでボールが太ももに当たったり、ラグビーで誰かにぶつかったりした場合を想像してみてください。このような時に打撲が発生します。これらの怪我の中には軽微なものもあれば、かなり深刻なものもあります。しかし、ほとんどの場合、簡単な家庭療法で迅速に治療できるのが朗報です。

太ももを捻挫したとき、体内では実際に何が起きているのでしょうか？

太ももを捻挫すると、実際には太ももの前面にある大腿四頭筋と呼ばれる大きな筋肉が損傷します。これらの4つの筋肉は、膝を伸ばしたり股関節を曲げたりする働きをします。そのため、これらの筋肉を損傷すると、内部の細い血管が破裂し、組織内に血液が溜まります。これが、外側に見える青色の原因です。このような血液の蓄積は血腫と呼ばれます。

この打撲傷は、時に他の合併症を引き起こす可能性があります。

• 骨挫傷：筋肉だけでなく、その下にある骨（大腿骨）も挫傷することがあります。
• 骨折：衝撃が強すぎると、骨が折れることがあります。
• 筋肉の緊張：筋肉は深刻な損傷を受ける可能性があります。
• 骨化性筋炎：これはより重篤ではあるものの、非常にまれな疾患で、損傷した筋肉内部に骨組織が形成され始める状態です。

このあざが深刻なものかどうか、どうすればわかりますか？

太ももの打撲はほとんどの場合軽傷ですが、強い衝撃を受けた場合は重傷になる可能性があります。これらの症状が現れた場合は、深刻な事態の可能性があるため、すぐに医師の診察を受けてください。

• 膝を45度以上曲げるのが難しく、激しい痛みがある場合。
• 負傷した脚に体重をかけるのが難しい場合。
• 負傷した部位が急速に腫れる場合。

太ももの打撲の主な種類は何ですか？

医師はこれらのあざを、その重症度に基づいて大きく3つの種類に分類します。以下の表を見れば、その情報が簡単に理解できます。

医師はどのようにしてこれを診断するのですか？（どのように診断されるのですか？）

医者に行くと、まず最初に傷口を丁寧に診察されます。

• 司祭はあなたの太ももの様々な部分に圧力を加えます。
• 膝をどれだけ曲げられるかをテストするんです。
• これは大腿四頭筋の筋力をテストするものです。

場合によっては、傷口の内部を調べるための検査が行われることがあります。

• MRI スキャン：これにより、筋肉やその他の軟部組織をはっきりと観察することができます。
• 超音波検査：これは体内の様子を調べることもできます。
• CTスキャンまたはX線検査：骨折や打撲の疑いがある場合、これらの検査が行われることがあります。

太ももの打撲傷はどのように治療すれば良いですか？

ほとんどの場合、これらの打撲傷は安静と簡単な処置で治ります。怪我の程度によっては、医師がこれらの処置を勧める場合があります。

ライスメソッド

打撲傷を負ったときに最も重要なことはこれです。RICEとは、以下の略です。

• R - 安静：痛みを悪化させるような活動は避けてください。脚を休ませてください。走ったり、ジャンプしたり、遊んだりすることは完全にやめてください。
• I - 氷：患部に15～20分間、1日に数回アイスパックを当ててください。氷を直接肌に当てず、薄い布を当ててから当ててください。これにより、腫れや痛みが軽減されます。
• C - 圧迫：腫れを軽減するために、太ももに伸縮性のある包帯を少しきつく巻きます。ただし、血流を妨げるほどきつく巻かないように注意してください。
• E - 挙上：可能な限り、座っているときは足を高く上げておきましょう。これはむくみを軽減するのに役立ちます。

鎮痛剤

医師は、痛みや腫れを軽減するために、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）などの鎮痛剤を処方する場合があります。ただし、医師の指示なしにこれらの薬の使用を継続しないでください。

理学療法

中等度から重度の捻挫は、理学療法が必要となる場合があります。理学療法では、筋肉を強化し、脚を正しく曲げ伸ばしするための特別な運動を指導します。また、マッサージや電気刺激療法（電気療法）などの治療を受ける場合もあります。

手術

これは非常にまれなケースです。前述の「骨化性筋炎」のような症状が現れた場合は、形成された余分な骨を除去するために手術が必要になることがあります。

このような怪我を再び起こすリスクを減らすにはどうすればよいでしょうか？

• 適切なトレーニングを心がけましょう。スポーツをする場合は、筋肉に一度に過負荷をかけないようにしてください。徐々に負荷を上げていきましょう。
• ウォーミングアップとクールダウン：スポーツをする前には、必ず十分にウォーミングアップを行いましょう。プレー後は、ストレッチ運動とクールダウンを行いましょう。
• 保護具を着用しましょう：ラグビーやサッカーなどのスポーツをする場合は、太ももパッドを着用してください。

太ももを打撲した場合は、温めた方が良いのではないでしょうか？

いいえ。できたばかりの傷には決して熱を加えないでください。熱は血管を拡張させ、腫れを悪化させます。これは治癒を遅らせる原因となります。最初の2～3日間は氷で冷やすのが最善です。