あなたも抜け毛に悩んでいますか？抜け毛について詳しく見ていきましょう。

朝起きたら枕やシャワー後の櫛に髪の毛が何本も付いていた、なんて経験はありませんか？「まさか、髪が全部抜けてしまうの？」と不安になったことは？実は、これは多くの人が抱えている悩みです。数本の髪の毛が抜けるくらいなら大したことないという人もいますが、少しでも髪が薄くなると大きな問題になる人もいます。そこで今日は、抜け毛、あるいは抜け毛全般についてお話ししましょう。

まず、この髪の毛は何なのか見てみましょう。

簡単に言うと、手のひら、足の裏、まつげ、おへそなどを除いて、私たちの体にはほぼ全身に毛が生えています。しかし、中には非常に細い毛もあり、目に見えないものもあります。

毛髪は「ケラチン」と呼ばれるタンパク質でできています。毛髪は皮膚にある小さな毛包で生成されます。毛包はまるで小さな工場のようなものです。毛包が新しい毛細胞を作ると、古い細胞は皮膚の表面に押し出されます。目に見える毛幹は、実際には死んだケラチン細胞が連鎖してできたものです。

成人の平均的な頭髪の本数は10万～15万本です。1日に約100本抜けるのは正常なことです。ですから、櫛に数本の抜け毛がついていても心配する必要はありません。

常に、頭髪の90%は成長しています。それぞれの毛髪には独自のライフサイクルがあり、このサイクルは大きく3つの段階に分けられます。

• 成長期：これは毛幹が活発に成長する期間です。この期間は通常2年から8年間続きます。
• 退行期：この段階では毛髪の成長が止まり、移行期に入ります。約2～3週間続きます。
• 休止期：これは毛髪の休止期です。約2～3ヶ月続きます。この期間が終わると、毛髪は抜け落ち、同じ毛包から新しい毛髪が生え始めます。そして、毛髪の成長サイクルが再び始まります。

主な脱毛の種類は何ですか？

脱毛症には様々な種類があり、医学的には円形脱毛症と呼ばれています。ここでは、主な種類をいくつか見ていきましょう。

脱毛の原因は何ですか？

なぜ人によって髪の伸び方が違うのか、医師でさえはっきりとは説明できない。しかし、その主な理由をいくつか特定している。

• ホルモン：男性ホルモン（アンドロゲン）などのホルモンバランスの乱れは、脱毛の原因となることがあります。甲状腺疾患も主な原因の一つです。
• 遺伝子:遺伝性脱毛症のリスクは、母親と父親から受け継ぐ遺伝子によって決まります。
• ストレス、病気、出産：これらは身体に大きな変化が生じる時期であり、一時的に脱毛が起こることがあります。
• がん化学療法薬、血液凝固抑制剤、一部の高血圧治療薬など、一部の薬剤は一時的な脱毛を引き起こすことがあります。医師の指示なしに、服用中の薬を自己判断で中止しないでください。
• 栄養不足：体に必要な栄養素、特に鉄、亜鉛、ビオチン、タンパク質が不足すると、脱毛が増加します。
• ヘアケア：頻繁なブリーチ、染色、パーマは髪を弱らせ、切れ毛の原因となります。また、髪をきつく結ぶのも良くありません。

脱毛症を正確に診断するには？（診断）

抜け毛が気になる場合は、医師の診察を受けるのが一番です。特に皮膚科医に相談すると良いでしょう。皮膚科医は、抜け毛の正確な原因を突き止めるのに役立ちます。

医師は以下の処置を行う可能性があります。

• あなたの病歴や家族構成について質問されます。例えば、家族の中に薄毛の方がいらっしゃるか、現在服用している薬は何か、最近大きな病気にかかったことがあるかなどです。
• 頭蓋骨の検査：頭蓋骨に発赤、感染の兆候、瘢痕がないかを確認します。
• 血液検査：鉄分濃度、甲状腺ホルモン濃度、ビタミンD濃度などを調べるために血液検査を受ける場合があります。
• 毛髪鏡検査：これは、特殊なカメラのような装置を使って頭皮と毛包を拡大して観察する検査です。
• 皮膚生検：必要な場合にのみ、頭皮からごく小さな皮膚片を採取し、顕微鏡で検査します。

これに対する治療法は何ですか？

治療法は脱毛の原因によって異なります。原因を治療すれば、多くの場合、脱毛は止まり、毛髪が生え始めます。

薬

• ミノキシジル：頭皮に直接塗布する液体またはフォーム状の薬剤。男性にも女性にも使用できます。
• フィナステリド：これは男性に処方される錠剤です。遺伝性の薄毛を改善するのに非常に効果的です。
• コルチコステロイド：円形脱毛症など、免疫系に関連する疾患の治療に用いられる薬剤の一種。
• ビタミンと栄養補助食品：鉄分やビオチンなどの欠乏症がある場合、医師は適切なサプリメントを処方します。

医療処置

• PRP（多血小板血漿）療法：この治療法では、患者自身の血液から血漿を抽出し、それに含まれる成長因子を頭皮に注入します。これにより毛包が刺激され、新しい毛髪の成長が促されます。
• 光線療法：低出力レーザー療法を用いて毛包を刺激する。
• 毛髪移植：体の別の部位（多くの場合、首の後ろ）から毛包を採取し、薄毛部分に移植する治療法。

抜け毛を防ぐために、私たちは何ができるでしょうか？

すべてのタイプの脱毛を予防できるわけではありません。例えば、遺伝的な原因による脱毛は防ぐことができません。しかし、髪を守るためにできることはいくつかあります。

• バランスの取れた食事を摂りましょう。食事には十分な量のタンパク質、鉄分、亜鉛、ビタミンを取り入れましょう。
• 髪には優しく扱いましょう。髪をとかしたり洗ったりする際に、強く引っ張らないでください。濡れた髪をとかすのは避けましょう。
• 髪をきつく結ばないでください。髪をきつく引っ張るようなヘアスタイルは避けてください。
• 過度の熱を避ける：ヘアドライヤーやヘアアイロンなどの電化製品の使用頻度を減らしましょう。
• ストレスを管理する：ヨガや瞑想などで心を落ち着かせましょう。

脱毛が精神的に辛い場合は、恥ずかしがる必要はありません。医師に相談してみてください。カウンセリングが大きな助けになる場合もあります。