乳がん治療後にビタミン剤を服用すべきでしょうか？（ビタミンとサプリメント）

乳がんの治療を終えた後、「ビタミン剤やその他のサプリメントを摂る必要があるのだろうか？」という大きな疑問が頭に浮かぶかもしれません。友人や親戚から、飲むものや食べるものについて様々なアドバイスを受けることもあるでしょう。このような時、とても混乱してしまうのは当然のことです。今日は、このことについて知っておくべきことを詳しく見ていきましょう。

まず最初に、医師に相談してください。

ビタミン、ミネラル、ハーブサプリメントなどを服用し始める前に、必ず担当医、特に腫瘍専門医に相談してください。これが最も重要なことです。

なぜそれが重要なのでしょうか？それは、医療チームがあなたの完全な病歴、受けた治療の種類、症状、そして全体的な健康状態を把握しているからです。サプリメントの中には、服用している他の薬と相互作用を起こすものもあります。ですから、あなたにとって何が最適で安全かを正確に判断できるのは、医師だけなのです。

食事から栄養を摂取することの価値

多くの医師や栄養士は、がん治療後に健康を維持する最善の方法は、バランスの取れた健康的な食事を摂ることだと推奨しています。必要な栄養素はサプリメントからではなく、自然食品から摂取する方がはるかに良いでしょう。

研究によると、新鮮な果物や野菜、鶏肉や魚などの低脂肪タンパク質、全粒穀物を多く摂取し、精製糖、油、赤身肉、加工肉の摂取量を減らすことは、健康に非常に有益であることが示されています。また、食物繊維を豊富に含む食事は、乳がんのリスク低下にも関連していることが分かっています。

医師が推奨する可能性のあるサプリメントの種類

場合によっては、医師があなたの健康状態に応じて特定のサプリメントを勧めることがあります。これらは通常、特定の栄養不足を解消するために処方されます。

絶対に避けるべきサプリメントの種類

サプリメントの中には、体に良いどころか害を及ぼすものもあります。特に、服用している薬、化学療法、放射線治療と相互作用を起こす可能性があります。

タモキシフェンを服用している場合は、特に注意してください。

ホルモン補充療法薬「タモキシフェン」を服用している場合、特定のサプリメントを摂取すると、その薬の効果が低下する可能性があります。

• レッドクローバー、セントジョーンズワート、ブラックコホシュなどの摂取は避けてください。
• DHEA、甘草、大豆サプリメントなどはホルモンバランスに影響を与える可能性があるため、摂取を避けてください。大豆サプリメントの代わりに、豆腐などの自然な大豆食品を食べるのは構いませんが、摂りすぎには注意してください。

治療中に避けるべきこと

化学療法などの治療を継続している場合は、医師から抗酸化サプリメントの摂取を避けるよう指示されることがあります。最近の研究では、化学療法中に抗酸化物質を摂取した患者は、がんの再発リスクが高いことが明らかになっています。

• 抗酸化物質には、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、カロテノイド、コエンザイムQ10などが含まれます。

サプリメントはがんの再発を防ぐことができるのか？

これは誰もが抱いている最大の疑問です。その最もシンプルな答えは、 「まだだ」です。

しかし、がんの再発リスクを減らすためにできることは他にもたくさんあります。本当に重要なのは以下の点です。

• 健康的な食事を摂りましょう。
• 定期的に運動しましょう。
• 健康的な体重を維持しましょう。
• アルコール摂取量を制限しましょう。
• 喫煙は完全に避けてください。
• ストレスを軽減する。
• 医師の指示に従って、指定された診療や検査を期日通りに受診してください。
• 体に何か異常な変化が見られた場合は、すぐに医師に連絡してください。

こうした生活習慣の改善は、あなたの健康にとって最良の投資となるでしょう。