手首式血圧計はあなたに適していますか？

薬局やオンラインストアで、手首に簡単に装着して血圧を測れる小型の血圧計を見たことがあるかもしれません。腕時計のような見た目で、使い方も簡単そうに見えます。しかし、実際に見てみると、「本当に正確な測定値が得られるのだろうか？」「腕に装着する大型の血圧計よりも優れているのだろうか？」「自分にはこれで大丈夫なのだろうか？」といった疑問が湧いてくるのではないでしょうか。そこで今回は、手首式血圧計について知っておくべきことをすべて解説します。

この手首式血圧計は何ですか？

簡単に言うと、これは自宅で血圧を測定できる装置です。ほとんどの機種には手首に巻き付けるカフが付いています。このカフはデジタルディスプレイ画面に接続されており、そこに血圧が表示されます。

最近では、スマートウォッチのように装着できるモニターもいくつか販売されています。これらのウェアラブルデバイスは、血圧だけでなく、運動量や睡眠時間など、その他の情報も記録することができます。

このような機器の主な利点は、日常生活における血圧の変化を把握できることです。つまり、病院に行った時だけ血圧を測るのではなく、自宅や職場での血圧の状態を、あなた自身と医師の両方がより深く理解するのに役立ちます。

しかし、ここで非常に重要な点が一つあります。手首装着型モニターは、一般的に上腕装着型モニターよりも精度が低いと考えられています。そのため、医師は特定の特別な場合にのみ手首装着型モニターを推奨します。

上腕を見るのと手首を見るのとでは、何が違うのですか？

どちらのタイプの血圧計も、上半身の動脈を流れる血液の圧力を測定します。しかし、測定箇所が2つ異なるため、結果に若干の違いが生じる可能性があります。この違いを詳しく見ていきましょう。

こうした理由から、たとえ家庭用機器であっても、医師の指導のもとで使用することが重要です。そうすることで、医師は自宅で測定した値とクリニックで測定した値の違いを理解し、適切な対応をとることができます。

では、手首に装着するモニターを本当に必要とする人は誰でしょうか？

医師から自宅で血圧を測定するように指示された場合、それにはいくつかの理由が考えられます。一般的には、上腕式血圧計が最初に推奨されます。しかし、特別なケースでは、手首式血圧計の方が適している場合もあります。

なぜ自宅で血圧を測るように指示するのですか？

• 高血圧（高血圧症）または低血圧（低血圧症）と診断された場合。
• 高血圧のリスク要因をお持ちの場合。
• 血圧を下げるために新しい薬を服用し始めた場合は、その効果を確かめてください。
• 妊娠している場合。
• あなたは「白衣高血圧症」です。医師があなたにその症状があると疑う場合。つまり、血圧が上昇するのは医師の診察を受けたり病院に行ったりした時だけで、自宅では正常な場合です。
• 「仮面高血圧」の疑いがある場合、つまり、病院では血圧が正常値を示すのに、自宅では血圧が高い場合です。

では、リストモニターはどのような人に適しているのでしょうか？

• 上腕にぴったり合うカフを見つけるのが難しい場合（例えば、体格が非常に大きい、または非常に痩せている場合）。
• 上腕の血圧測定が痛みを伴うような病状や疾患がある場合。

この場合、手首装着型のモニターを使用する方が実用的かもしれません。ただし、どのタイプが自分に合っているかは、医師と相談した上で最終的に決定するようにしてください。

この機械を正しく使うにはどうすればよいですか？

手首装着型血圧計で正確な結果を得るには、正しく使用することが不可欠です。ほんの少しのミスでも、測定値が大きく変わってしまう可能性があります。

新しい機器を購入したら、次回の診察時に持参するのが一番です。そうすれば、医師はクリニックの機器の測定値とあなたの機器の測定値を比較して、その精度を把握できます。また、その場で機器の正しい装着位置を練習することもできます。

自宅で血圧を測定する際は、以下の手順に従ってください。

この姿勢を正確に維持することが、望ましい結果を得るための秘訣です。

圧力記録簿をつけることの重要性

お使いの機器には過去の測定値がメモリに保存されている可能性があります。しかし、それらの測定値をすべてノートに書き留めておくことが非常に重要です。そうすれば、医師に見せやすくなります。

ログブックに以下の内容を記録してください。

• 各測定が行われた日時。
• 通常、医師は1日に2回（朝食前と就寝前）測定するように指示します。毎回、約1分間隔で2回測定してください。つまり、1日に4回の測定値が記録されることになります。
• その日に何か特別なことがあれば、簡単に書き留めておきましょう。例えば、「今日はいつもより疲れている」「昨夜はよく眠れなかった」「少し体調が悪い」などです。医師によっては、薬を服用した時間も書き留めるように指示されるかもしれません。

どのような場合に医師の診察を受けるべきでしょうか？

自宅で血圧を測るだけでは、すべてが解決するわけではありません。それはあくまで医療処置の補助手段にすぎません。ですから、このような状況ではすぐに医師の診察を受けてください。