Ayo sinau persis babagan bab sing paling penting sing ngandhani babagan kesejahteraan awakmu - tandha-tandha vitalmu.

Nalika sampeyan menyang dokter, perawat utawa dokter dhisik nyekel tangan sampeyan, mriksa suhu awak, lan mriksa tekanan darah sampeyan , ta? Kuwi sing diarani tanda-tanda vital. Iki kaya sinyal cilik sing ngandhani apa sing kedadeyan ing njero awak kita. Dadi apa sejatine iki, kenapa penting banget, lan kepiye cara ngukur kanthi bener?

Apa wae pratandha-pratandha vital iki?

Gampangane, tandha-tandha vital iku pangukuran sing ngukur fungsi dhasar awakmu. Iki bisa menehi gambaran sing apik babagan kesehatan fisikmu sacara umum. Tandha-tandha vital iki minangka perkara pertama sing bakal dideleng dokter sadurunge mriksa kowe. Apa kowe ngerti sebabe? Amarga pangukuran iki menehi pitunjuk penting marang dokter babagan kondisi medis tartamtu ing njero awakmu, utawa babagan kecepatan pemulihanmu saka penyakit.

Apa tandha-tandha vital utama?

Ana patang ciri biologis utama sing digoleki ing awak kita. Yaiku:

Saiki ayo padha ngrembug babagan iki kanthi luwih rinci.

1. Suhu Awak – Sepira panase awakmu?

Nalika mikir babagan suhu awak, sing pertama sing muncul ing pikiran yaiku demam, ta? Ya, suhu awak iku suhu normal awak kita. Sampeyan bisa uga wis nggatekake yen suhu iki owah nalika sampeyan olahraga utawa lara.

Suhu awak rata-rata wong sing sehat yaiku sekitar 98,6 derajat Fahrenheit (37 derajat Celsius). Nanging, iki ora padha kanggo saben wong . Sawetara wong bisa uga duwe variasi tipis saka 97,8°F (36,55°C) nganti 99,1°F (37,27°C). Iki normal.

Nanging, yen suhu luwih dhuwur tinimbang 100,4°F (38°C), diarani demam . Semono uga, yen suhu luwih murah tinimbang 95°F (35°C), diarani hipotermia . Loro-lorone iki minangka kondisi sing kudu digatekake.

2. Tekanan Darah – Kepriye tekanane?

Tekanan getih, utawa tekanan kaya sing kita kabeh ngerti, yaiku tekanan sing ditindakake getih ing dinding pembuluh getih (arteri) nalika jantung mompa getih. Iki biasane ditulis minangka rong angka.

• Angka paling dhuwur – Tekanan sistolik : Iki nuduhake tekanan ing njero arteri nalika jantung sampeyan deg-degan lan mompa getih ing sakubenge awak.
• Angka ngisor – Tekanan diastolik: Iki nuduhake tekanan ing njero arteri nalika jantung lagi ngaso ing antarane denyut.

Tekanan getih normal kanggo wong diwasa sing sehat nalika ngaso kudu kurang saka 120/80 mm Hg (milimeter merkuri).

3. Denyut Nadi / Denyut Jantung – Irama denyut jantung

Denyut jantung, utawa denyut nadi, yaiku sepira kerepe jantungmu berdetak saben menit.Denyut jantung rata-rata nalika istirahat kanggo wong diwasa sing sehat yaiku antarane 60 lan 100 denyut per menit (bpm). Iki bisa beda-beda sethithik saka wong siji menyang wong liyane. Wanita umume duwe denyut jantung sing rada luwih dhuwur tinimbang pria.

Denyut jantungmu luwih endhek nalika ngaso, lan luwih dhuwur nalika olahraga. Iki amarga jantungmu kerjane luwih cepet amarga awakmu butuh getih sing luwih akeh oksigen nalika olahraga.

4. Laju Pernafasan – Laju Pernafasan

Laju pernapasan yaiku cacahing ambegan saben menit . Wong diwasa sing sehat ambegan antarane 12 lan 18 kaping saben menit nalika ngaso. Laju pernapasan nalika ngaso kurang saka 12 utawa luwih saka 25 ambegan saben menit bisa dadi tandha kondisi medis.