Apa kowé dumadakan keturon ing wayah awan? Iki bisa uga (Narkolepsi)! Ayo padha ngrembug babagan iki

Apa sampeyan tau ngrasa ngantuk banget nalika kerja awan utawa ngobrol karo kanca? Sampeyan bisa uga mikir, "Oh... aku ora cukup turu bengi wingi." Nanging iki dudu mung masalah kesel. Dina iki kita bakal ngrembug babagan jinis masalah turu sing rada beda. Yaiku kondisi sing diarani Narkolepsi . Sanajan ora umum, iki minangka perkara sing wis dirungokake dening akeh wong amarga gejala sing ana gandhengane . Iki bisa diobati, nanging bisa duwe pengaruh gedhe ing urip, pakaryan, lan hubungan sosial sampeyan.

Apa kuwi Narkolepsi?

Gampangane, Narkolepsi iku kondisi neurologis sing nyebabake turu dadakan lan ora bisa dikendhaleni ing wayah awan. Khususé, otak sampeyan ora bisa ngatur turu lan tangi kanthi bener. Iki bisa nyebabake sampeyan ngantuk banget ing wayah awan, ora preduli sepira akehe turu sampeyan ing wayah wengi.

Apa gejala utama Narkolepsi?

Ana patang gejala utama Narkolepsi. Nanging umume wong ora ngalami kabeh papat gejala kasebut bebarengan. Sawetara wong bisa uga ngalami siji utawa loro. Ayo dideleng apa gejala kasebut.

• Ngantuk Banget ing Awane : Iki minangka gejala umum Narkolepsi. Rasane kaya ngalami "serangan turu" ing ngendi sampeyan dumadakan keturon. Ora preduli apa sing sampeyan lakoni, sampeyan rumangsa pengin mandheg lan turu.
• Katapleksi: Iki minangka kelangan kontrol otot sing dadakan . Kadhangkala bisa entheng, kaya kedutan otot ing salah siji sisih rai utawa gulu. Yen parah, sampeyan bisa tiba-tiba tiba ing lemah. Ayo dirembug babagan iki kanthi luwih rinci.
• Halusinasi sing ana gandhengane karo turu : Iki minangka halusinasi sing kedadeyan nalika sampeyan lagi turu utawa nalika arep tangi, lan bisa medeni banget.
• Lumpuh Turu : Sampeyan bisa uga wis tau krungu babagan iki minangka "wedi ing ngimpi lan ora bisa obah" utawa kaya sing diomongake sawetara wong, "rumangsa kaya dhemit wis munggah." Iki nalika sampeyan ora bisa obahake awak sanajan sampeyan tangi, utawa mungkin durung tangi kanthi lengkap. Ayo dideleng iki luwih lanjut.

Sethithik maneh babagan (Cataplexy)

Kita wis kasebut sadurunge yen katapleksi yaiku ilang kekuatan otot kanthi dadakan. Narkolepsi dipérang dadi rong jinis utama gumantung saka anané gejala katapleksi iki utawa ora:

• (Narkolepsi Tipe 1) : Jinis iki nduweni gejala (Katapleksi) . Kira-kira 20% pasien (Narkolepsi) kalebu jinis iki.
• (Narkolepsi Tipe 2) : Jinis iki ora nduweni gejala (Katapleksi) . Mayoritas, yaiku, udakara 80%, kalebu jinis iki.

Lumrahé, nalika kita turu, otak kita umumé mandheg ngontrol otot supaya kita ora tumindak miturut impen kita. Wong sing ngalami katapleksi ngalami kelangan otot dadakan, padha karo sing dialami nalika turu REM, sanajan lagi tangi.

Ing kasus sing entheng, katapleksi mung bisa mengaruhi otot rai lan gulu - contone, rahang bisa mlengkung. Utawa mung bisa mengaruhi salah siji sisih awak. Ing kasus sing parah, katapleksi bisa nyebabake ambruk dadakan, sing bisa nyebabake pati. Episode kasebut biasane suwene sawetara menit, nanging sampeyan bisa uga ora bisa ngomong utawa obah sajrone wektu iki.

Liyane bab khusus babagan cataplexy yaiku bisa dipicu dening emosi tartamtu. Iki bisa kedadeyan utamane nalika sampeyan seneng, ngguyu, utawa guyon. Uga bisa kedadeyan nalika sampeyan kaget, wedi, utawa nesu, nanging arang banget kedadeyan.

Katapleksi bisa katon rada beda ing bocah-bocah lan bocah-bocah sing umure udakara nem sasi nalika gejala pisanan muncul. Dheweke bisa dumadakan ngringis, menjulurkan ilate, utawa ngalami kelemahan otot sing ora ana hubungane karo emosi kasebut.

Sethithik maneh babagan lumpuh turu

Nalika kita turu, otak mandheg ngontrol otot supaya ora tumindak miturut apa sing kita deleng ing impen kita. Nanging nalika kita tangi, kontrol iki kudune bisa digunakake kanthi bener maneh. Nanging yen sampeyan ngalami kelumpuhan turu, awak sampeyan ora bakal bisa ngontrol otot kasebut maneh. Sampeyan bisa ambegan lan ngobahake mripat, nanging sampeyan ora bisa ngomong utawa ngobahake bagean awak liyane.

Halusinasi kerep banget kedadeyan nalika lumpuh turu. Halusinasi bisa katon cetha banget, kadhangkala medeni banget. Untunge, lumpuh turu biasane tahan sawetara menit (sanajan bisa krasa kaya suwe banget kanggo wong sing ngalami).

Apa ana gejala liyane?

Saliyané papat gejala utama, wong sing nandhang narkolepsi bisa uga ngalami sawetara gejala lan prilaku liyané. Sawetara kalebu:

• Gerakan Otomatis : Wong sing nandhang narkolepsi kadhangkala bisa terus ngobahake bagean awak, kayata tangane, sanajan lagi turu.
• Amnesia utawa Lali : Lumrahe wong-wong iki lali apa sing ditindakake sadurunge turu.
• Ledakan/omongane dadakan nalika serangan turu : Wong sing nandhang narkolepsi bisa uga dumadakan ngomong apa-apa (asring ora masuk akal utawa ora relevan ing wektu kasebut). Nalika kedadeyan iki, dheweke bisa tangi maneh kanthi lengkap. Nanging dheweke asring ora kelingan.

Sapa sing kena narkolepsi? Sepira umume?

Dokter biasane ndhiagnosis narkolepsi ing wong sing umure antarane 5 lan 50 taun. Nanging, iki paling umum ing wong diwasa enom , antarane umur 18 lan 25 taun. Pria luwih cenderung ngalami kondisi iki.

Narkolepsi dudu kondisi sing umum banget.Riset nuduhake yen antarane 25 lan 50 saben 100.000 wong ing saindenging jagad kena penyakit iki. Nanging, amarga butuh pirang-pirang taun kanggo diagnosa penyakit iki, angel kanggo nemtokake kanthi tepat pira wong sing sejatine kena penyakit iki.

Kepiye Narkolepsi mengaruhi awakku?

Kanggo mangerteni narkolepsi, luwih becik ngerti sethithik babagan cara kerja turu kita. Ana sawetara tahapan utama turu kita:

• Tahap 1: Turu Ringan . Iki minangka tahap sing cendhak. Iki diwiwiti sanalika sampeyan turu. Iki nyakup udakara 5% saka total turu sampeyan.
• Tahap 2: Turu Jero . Iki luwih jero. Iki nyakup udakara 45%-50% saka total turu (jumlah iki mundhak nalika kita saya tuwa).
• Tahap 3: Turu Gelombang Alon . Kira-kira 25% saka total turu (iki mudhun karo umur). Angel banget nggugah wong ing tahap iki. Yen sampeyan nggugah dheweke kanthi dadakan, dheweke bakal mlebu ing kahanan kabut mental sing diarani "inersia turu". Turu mlaku lan ngomong nalika turu uga kedadeyan ing tahap iki.
• Turu (REM) : (REM) cekakan saka (Rapid Eye Movement) , sing tegese mripat obah kanthi cepet. Sajrone tahap iki kita ngimpi. Nalika wong turu (REM), sampeyan bisa ndeleng mripat obah ing sangisore kelopak mata.

Yen sampeyan ora kena narkolepsi, nalika sampeyan turu, sampeyan miwiti saka tahap 1, banjur menyang tahap 2 lan 3. Sampeyan muter antarane tahapan kasebut, lan pungkasane mlebu turu REM, ing ngendi sampeyan miwiti ngimpi. Sawise siklus REM pisanan, sampeyan miwiti siklus anyar lan bali menyang tahap 1 utawa 2. Siji siklus biasane suwene udakara 90 menit. Umume wong ngalami udakara patang nganti limang siklus saben wengi (yen dheweke turu nganti 8 jam).

Nanging yen sampeyan kena narkolepsi, siklus turu sampeyan ora kedadeyan kaya ngono. Nanging, sampeyan mlebu ing tahap turu REM meh sanalika sampeyan turu . Sadawane wengi, sampeyan turu sedhela, asring tanpa ngrampungake siklus turu normal.

Ing narkolepsi, ora preduli sepira kepenake sampeyan turu ing wayah wengi, sampeyan bakal rumangsa ngantuk banget ing wayah awan. Angel banget kanggo mandheg turu. Nanging turu sing teka ing wayah awan iki uga cendhak (udakara 15-30 menit). Nalika sampeyan tangi, sampeyan rumangsa seger lan siap nindakake apa sing wis sampeyan lakoni sadurunge maneh. Nanging, amarga iki kedadeyan kaping pirang-pirang saben dina, narkolepsi dadi ngganggu urip sampeyan.

Apa wae panyebab narkolepsi?

Penyebab narkolepsi beda-beda gumantung saka jinis narkolepsi sing sampeyan alami, nanging kabeh mau nglibatake area khusus ing otak sing diarani hipotalamus , sing ngontrol turu lan tangi.

Penyebab (Narkolepsi Tipe 1)

Ing taun 1998, para peneliti nemokake bahan kimia sing diarani orexin (kadhangkala diarani hipokretin) . Iki digunakake dening neuron tartamtu (sel otak) kanggo ngirim pesen. Neuron sing nggunakake orexin dumunung ing bagean otak sing diarani hipotalamus. Neuron iki sing utamane mbantu kita tetep melek.

Kadar orexin biasane ditemokake ing cairan serebrospinal (CSF) - lapisan tipis cairan sing ngubengi otak lan sumsum tulang belakang. Nanging, ing wong sing nandhang narkolepsi, kadar orexin ing CSF kurang banget utawa ora bisa dideteksi. Iki tegese sel sing nggawe orexin wis mandheg kerjane utawa wis dirusak dening sawijining perkara.

Riset liyané nuduhaké yèn alesan neuron iki ora bisa digunakaké kemungkinan gedhé amarga masalah autoimun . Iki tegesé sistem imun awakmu dhéwé nyerang neuron sing nggawé lan nggunakaké orexin, utawa orexin dhéwé, utawa loro-loroné.

Kira-kira 90%-95% wong sing nandhang Narkolepsi Tipe 1 duwe mutasi genetik tartamtu sing mengaruhi sistem kekebalan awak (diidentifikasi minangka HLA-DQB1*06:02 ). Nanging, kira-kira 25% populasi umum uga duwe mutasi iki nanging ora duwe Narkolepsi. Mulane, para ahli ora nguji mutasi iki, lan dheweke ora yakin apa peran sing dimainake. Ana uga sawetara bukti yen kondisi kasebut bisa ditularake ing kulawarga. Yen sedulur tingkat pertama (wong tuwa, sedulur, anak) duwe Narkolepsi, sampeyan uga duwe risiko luwih dhuwur kanggo ngalami.

Nanging, Narkolepsi Tipe 1 uga bisa berkembang sawise infeksi virus lan bakteri tartamtu, utamane virus influenza kaya influenza H1N1 lan bakteri sing nyebabake radang tenggorokan. Para ahli percaya yen iki bisa uga amarga infeksi kadhangkala bisa nyebabake owah-owahan lan kerusakan sistem kekebalan awak.

Penyebab (Narkolepsi Tipe 2)

Senajan akeh sing dingerteni babagan panyebab Narkolepsi Tipe 1, nanging ora pati ngerti babagan Narkolepsi Tipe 2. Para ahli isih durung ngerti kanthi lengkap kenapa Narkolepsi Tipe 2 bisa berkembang. Nanging dheweke mikir yen panyebabe padha. Contone, bisa uga amarga kerusakan neuron sing kurang parah sing nggunakake orexin, utawa masalah karo cara orexin lelungan ing otak.

Narkolepsi Sekunder

Ing kasus langka, narkolepsi bisa disebabake dening kerusakan hipotalamus. Kerusakan iki bisa disebabake dening perkara kaya cedera sirah (gegar otak), cedera otak traumatis (cedera otak traumatis), stroke, lan tumor otak.

Narkolepsi uga bisa dadi gejala saka kondisi liyane sing ora ana hubungane sing bisa uga sampeyan warisi. Tuladha:

• (Ataksia, Narkolepsi, lan Tuli Cerebellar Dominan Autosomal (ADCADN))
• (Narkolepsi Dominan Autosomal, Diabetes Tipe 2 lan Obesitas)

Apa Narkolepsi iku nular?

Ora, Narkolepsi dudu penyakit nular. Kowé ora bisa nular saka wong liya, lan wong liya uga ora bisa nular saka kowé.

Kepiye carane ngenali narkolepsi?

Gejala-gejala sampeyan bisa ndadekake dokter curiga yen sampeyan kena narkolepsi. Nanging, gejala narkolepsi padha karo akeh gangguan otak lan turu liyane. Mulane, penting kanggo ngerti apa sampeyan kena narkolepsi.Diagnosis definitif mung bisa digawe liwat tes diagnostik khusus.

Sadurunge nindakake akeh tes utama kanggo narkolepsi, dhokter bakal mriksa dhisik apa sampeyan wis cukup turu. Iki biasane ditindakake nggunakake cara prasaja sing ngawasi pola turu-tangi sampeyan. Tuladhane yaiku actigraphy . Iki kalebu nggunakake piranti, kayata jam tangan, kanggo ngawasi pola gerakan sampeyan (kayata nalika sampeyan turu lan nalika sampeyan tangi lan obah).

Tes apa sing digunakake kanggo diagnosa narkolepsi?

Ana sawetara tes sing bisa ditindakake kanggo diagnosa narkolepsi:

• Panliten Turu ((Panliten Turu - Polisomnogram)) : Tes iki nggunakake macem-macem sensor kanggo ngawasi kepiye sampeyan turu. Bab utama ing panliten turu lengkap, yaiku, polisomnogram ((Polisomnogram)) yaiku nggunakake sensor (EEG) . Sensor iki ngawasi gelombang otak sampeyan ((Gelombang Otak)). Iki ngidini dokter ndeleng tahap turu sampeyan menit demi menit. Wong sing kena (Narkolepsi) luwih cepet turu (REM) tinimbang wong normal, mula tes iki bisa ndeteksi. Uga nyathet wektu nalika dheweke tangi ing tengah-tengah turu. Alesan liyane kenapa tes iki penting yaiku rasa ngantuk ing wayah awan sing berlebihan uga bisa dadi gejala kondisi sing diarani apnea turu ((Sleep Apnea)) . Panliten turu bisa ngonfirmasi manawa sampeyan ora kena apnea turu.
• Tes Latensi Turu Ganda (MSLT) : Tes iki ngukur sepira gampange sampeyan turu ing wayah awan. Iki kalebu turu awan kaping pirang-pirang sajrone wektu tartamtu. Iki bisa nemtokake apa sampeyan ngantuk banget ing wayah awan. Iki minangka gejala umum narkolepsi. Asring ditindakake sedina sawise sinau turu ing wayah wengi.
• Tes Pangopènan Kewaspadaan : Tes iki ngukur sepira apike sampeyan tetep melek ing wayah awan, sanajan sampeyan gampang turu. Tes iki ora umum digunakake kanggo mriksa narkolepsi, nanging bisa mbantu nyingkirake masalah liyane. Uga migunani kanggo ndeleng apa obat stimulan efektif.
• Tusukan Tulang Belakang (Puncture Lumbar) : Tes iki bisa ndeteksi tingkat orexin sing sithik ing cairan serebrospinal (CSF). Iki minangka cara utama kanggo diagnosa Narkolepsi Tipe 1. Tingkat orexin sing sithik bisa dadi tandha yen wong sing nandhang Narkolepsi durung ngalami katapleksi, nanging bisa uga dadi tandha yen dheweke bisa uga ngalami katapleksi ing mangsa ngarep. Nanging, amarga tingkat orexin ora owah ing wong sing nandhang Narkolepsi Tipe 2, iki ora mesthi dadi tes diagnostik.

Tes liyane

Wong sing nandhang narkolepsi bisa uga kudu nglakoni akeh tes liyane. Contone, yen sampeyan ngalami katapleksi, bisa uga padha karo gejala sing ana gandhengane karo gerakan saka kelainan otak liyane, kayata kejang. Mulane, dokter bisa uga nguji dhisik kanggo kondisi sing luwih serius, kayata epilepsi. Mulane, butuh sawetara wektu kanggo diagnosa narkolepsi. Dokter sampeyan minangka wong sing paling apik kanggo nerangake tes apa sing kudu sampeyan lakoni lan kenapa tes kasebut ditindakake.

Kepriye carane narkolepsi diobati? Apa bisa diobati?

Narkolepsi bisa diobati, nanging ora bisa mari . Perawatan biasane diwiwiti nganggo obat. Nanging nggawe owah-owahan ing rutinitas lan gaya urip saben dina uga bisa mbantu. Narkolepsi biasane nanggapi perawatan kanthi apik. Iki bisa mbantu mbatesi gangguan sing disebabake dening gejala.

Elinga, narkolepsi iku kondisi sing bakal dialami sakumur urip, nanging ora bakal saya parah suwe-suwe.

Apa obat-obatan kanggo narkolepsi?

Obat minangka perawatan utama kanggo narkolepsi. Umume obat ngarahake rasa ngantuk sing berlebihan ing wayah awan. Nanging, sawetara obat uga mengaruhi gejala liyane. Iki sawetara jinis obat sing bisa diwenehake kanggo kondisi iki:

• Obat kanggo Ngantuk : Iki biasane minangka perawatan pisanan. Tuladhane kalebu Modafinil lan Armodafinil . Obat-obatan kasebut ngrangsang sistem saraf sampeyan. Iki bisa mbantu nyuda intensitas lan frekuensi ngantuk ing wayah awan.
• Amfetamin lan Stimulan Kaya Amfetamin : Obat-obatan kayata metilfenidat (dikenal kanthi jeneng merek Ritalin®, Concerta®, Qullivant®) lan kombinasi amfetamin/dekstroamfetamin (dikenal kanthi jeneng merek Adderall®).
• Antidepresan : Iki bisa uga kalebu Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitor (SNRI) (kayata Venlafaxine - dikenal minangka Effexor®), Selective Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI) (kayata Fluoxetine - dikenal minangka Prozac®), utawa Antidepresan Trisiklik (kayata Clomipramine utawa Protriptyline - iki saiki wis kurang umum digunakake).
• (Natrium Oksibat) : Obat iki mbantu sampeyan turu luwih nyenyak lan uga nyuda frekuensi (Katapleksi). Amarga efek saka obat iki, obat iki dikontrol kanthi ketat ing pirang-pirang negara. Nanging, asring digunakake kanggo nambani (Narkolepsi Tipe 1).
• Obat sing mengaruhi histamin : Tuladha obat kasebut yaiku Pitolisant.Iki minangka antagonis reseptor histamin. Antagonis reseptor yaiku obat-obatan sing nyegah bahan kimia tartamtu ing awak supaya ora nempel ing sel. Iki nyuda utawa nyegah sel nindakake perkara tartamtu.

Senajan ana sawetara pilihan perawatan kanggo wong diwasa (narkolespsi), pilihan perawatan kanggo bocah-bocah winates banget. Dokter anak utawa spesialis anak sampeyan bisa menehi katrangan sing paling apik babagan pilihan perawatan sing kasedhiya kanggo sampeyan lan apa sing disaranake.

Komplikasi/efek samping saka perawatan

Akeh obat sing digunakake kanggo nambani narkolepsi lan gejalane duwe kemungkinan gedhe kanggo sesambungan karo obat liyane. Tekanan getih dhuwur lan irama jantung sing ora teratur mung rong komplikasi sing bisa kedadeyan karo obat stimulan apa wae. Sodium Oxybate, utamane, mbebayani banget nalika digabungake karo obat liyane sing nyuda sistem saraf pusat. Uga, aja nggunakake obat iki karo alkohol .

Umumé, dhokter panjenengan minangka wong sing paling apik kanggo ngandhani efek samping, komplikasi, lan interaksi obat apa sing kudu panjenengan ngerteni. Dhokter panjenengan bisa menehi informasi sing cocog karo kondisi khusus panjenengan, riwayat kesehatan, lan kahanan pribadi.

Kepriye carane aku bisa njaga awakku dhewe lan ngatur gejala-gejala sing dak alami?

Sampeyan ora kena nyoba diagnosa utawa nambani narkolepsi dhewe . Iki amarga gejala kondisi iki uga umum ing kondisi serius liyane, kayata apnea turu lan epilepsi. Kajaba iku, kondisi iki bisa nggawe sawetara aktivitas, kayata nyopir lan nglangi, dadi mbebayani. Mulane, tansah priksa menyang dokter kanggo diagnosis lan perawatan .

Sepira cepet aku bakal rumangsa luwih apik sawise perawatan?

Wektu sing dibutuhake kanggo perawatan wiwit efektif, utawa efek perawatan dirasakake, gumantung saka akeh faktor. Dokter sampeyan minangka wong sing paling apik kanggo menehi katrangan apa sing kudu diarepake adhedhasar kondisi sampeyan, suwene obat kasebut bakal efektif, lan suwene wektu sing dibutuhake kanggo ndeleng owah-owahan ing gejala sampeyan.

Apa perkembangan narkolepsi bisa dikurangi utawa dicegah?

Ing kasus paling umum, narkolepsi berkembang tanpa diduga. Mulane, ora mungkin kanggo nyuda risiko ngembangake utawa nyegah supaya ora berkembang.

Apa sing kudu dakkarepake yen aku kena Narkolepsi?

Narkolepsi dhewe biasane ora mbebayani. Nanging turu sing dadakan lan ora bisa dikendhaleni bisa dadi gangguan utama kanggo urip. Wong sing duwe kondisi iki bisa uga ora bisa nyopir (sementara utawa permanen - gumantung saka gejala lan kondisine).

Senajan narkolepsi biasane ora mbebayani, ing narkolepsi Tipe 1, ana risiko ciloko sing tambah amarga tiba sajrone episode katapleksi. Narkolepsi uga bisa nyebabake kahanan mbebayani nalika nyopir, nggunakake alat-alat listrik utawa mesin abot, utawa nglangi.

Nalika bocah-bocah ngalami narkolepsi

Bocah-bocah sing nandhang narkolepsi asring ngalami efek saka kondisi kasebut. Rasa ngantuk ing wayah awan bisa nggawe dheweke angel fokus ing sekolah, njaga hubungan sosial, lan melu kegiatan sekolah lan ekstrakurikuler.

Nanging, Narkolepsi iku kondisi medis. Dadi, bocah-bocah sing nandhang Narkolepsi nduweni hak kanggo entuk perlindungan hukum. Sekolah uga diwajibake dening undang-undang kanggo nggawe akomodasi. Contone, ngganti jadwal kelas, nyisihake wektu kanggo turu utawa ngaso, lan nggampangake bocah-bocah ngombe obat ing sekolah. Dokter anak utawa spesialis liyane anak sampeyan bisa mbantu sampeyan nemokake solusi sing bakal mbantu anak sampeyan.

Kanggo wong diwasa sing kerja (Narkolepsi)

Kaya dene bocah-bocah sing dilindhungi dening hukum ing sekolah, wong diwasa sing nandhang narkolepsi uga dilindhungi dening hukum. Diskriminasi marang wong sing adhedhasar kondisi medis, kalebu narkolepsi, dilarang (contone, ing Amerika Serikat, miturut Undhang-undhang Penyandang Disabilitas Amerika).

Amarga ana perlindungan hukum kasebut, wong sing nandhang narkolepsi bisa ngobrol karo juragan ing papan kerjane lan entuk akomodasi supaya bisa terus kerja nalika ngatur kondisine.

Kepriye carane aku kudu njaga awakku dhewe? (Saran praktis)

Yen sampeyan kena narkolepsi, ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo ngatur kondisi sampeyan lan entuk manfaat maksimal saka perawatan sampeyan. Akeh perkara kasebut kalebu njaga kebiasaan turu sing apik (Good Sleep Hygiene) lan ngganti jadwal lan rutinitas sampeyan.

• Njaga rutinitas turu sing konsisten : Kebiasaan turu lan tangi ing wektu sing padha bisa ningkatake kualitas turu sampeyan.
• Setel wektu turu : Setel wektu turu sing ngidini sampeyan entuk jumlah turu sing cocog karo umur sampeyan. Uga, sisihake wektu kanggo santai lan nenangake pikiran sadurunge turu.
• Watesi paparan cahya padhang lan piranti elektronik : Cahya saka piranti kasebut cedhak karo wektu turu bisa ngganggu siklus turu-tangi alami awak.
• Aja ngombe alkohol, kafein, ngrokok, lan mangan cedhak karo wektu turu.Yen sampeyan krasa luwe sadurunge turu, mangan panganan entheng iku paling apik. Yen sampeyan lagi ngonsumsi obat-obatan tartamtu, sampeyan kudu mandheg ngombe alkohol (dhokter bakal ngandhani yen sampeyan wis diwenehi resep obat kasebut). Para ahli uga banget nyaranake mandheg nggunakake produk rokok (kalebu rokok, rokok elektronik ((vaping)), lan rokok tanpa asap ((rokok tanpa asap))).
• Aktif sacara fisik : Sanajan mung kaya mlaku-mlaku, tetep aktif bisa mbantu kualitas turumu.
• Turu sedela : Wong sing nandhang narkolepsi asring rumangsa luwih apik sawise turu sedela. Iki bisa mbantu ngerteni wektu apa sampeyan rumangsa paling ngantuk lan nyetel jadwal turu ing wektu kasebut.

Aja nglakoni aktivitas sing mbebayani, utawa njupuk pancegahan.

Narkolepsi bisa nyebabake kacilakan sing serius, malah fatal. Kanggo nglindhungi awake dhewe lan wong-wong ing sekitarmu, aja nyopir kajaba diwenehi ijin khusus dening dokter .

Yen sampeyan ngalami gejala narkolepsi nalika nyopir, langsung mandheg nyopir lan hubungi dokter. Sanajan iki ora nyaman, penting banget kanggo nyegah kacilakan sing fatal utawa ngowahi urip amarga keturon nalika nyopir.

Wilayah liya ing ngendi narkolepsi bisa mbebayani banget yaiku ing banyu . Yen sampeyan duwe narkolepsi, penting banget kanggo tansah nganggo jaket pelampung kanthi bener nalika nglangi utawa ing prau utawa prau banyu sing nyaranake pelampung. Tanpa pelampung, serangan turu ing banyu bisa nyebabake akibat sing fatal.

Kapan aku kudu periksa menyang dokter?

Yen sampeyan dumadakan, tanpa diduga-duga, keturon, iku pratandha yen sampeyan kudu menyang dokter. Iki ora mung narkolepsi, nanging uga bisa nuduhake macem-macem kondisi medis. Sawetara iku serius. Ing pirang-pirang kasus, saya suwe sampeyan nundha diagnosis lan perawatan, saya gedhe risiko komplikasi utawa perawatan sing kurang efektif.

Kapan aku kudu menyang Unit Gawat Darurat (ETU) ?

Yen sampeyan dumadakan ambruk utawa semaput, goleka perawatan medis langsung ing rumah sakit utawa ruang gawat darurat. Iki minangka gejala utama saka akeh kondisi, kalebu serangan jantung, stroke, lan irama jantung sing ora teratur. Kondisi kasebut minangka darurat medis lan mbutuhake perawatan langsung.

Cilaka sing gegandhèngan karo tiba yaiku ciloko sing kedadeyan nalika sampeyan tiba tanpa diduga, kayata amarga ditarik utawa kelangan kesadaran.Ana risiko ciloko. Tansah goleka saran medis yen sampeyan ngira sampeyan ngalami ciloko ing sirah, gulu, utawa bagean punggung sampeyan. Patah tulang lan ciloko ing sumsum tulang belakang bisa nyebabake kerusakan permanen, lumpuh, lan malah pati.

Yen sampeyan tiba, lan sampeyan lagi ngonsumsi obat pengencer getih , utamane yen sirah sampeyan ketusuk, sampeyan kudu langsung golek perawatan medis. Tiba lan ciloko bisa nyebabake pendarahan internal sing mbebayani. Sampeyan butuh perawatan medis kanggo mesthekake yen sampeyan ora ngalami ciloko sing bisa nyebabake komplikasi sing ngancam nyawa.

Bab-bab sing paling penting sing kudu dieling-eling (Pesen sing Digawa Mulih)

Dadi, muga-muga sampeyan bisa ngelingi sawetara perkara sing paling penting saka apa sing wis dirembug (Narkolepsi).

• Narkolepsi ora mung rasa ngantuk sing disebabake dening kesel. Iki minangka masalah karo kemampuan otak kanggo ngatur turu lan tangi.
• Waspada marang gejala utama rasa ngantuk ing wayah awan, katapleksi (kelemahan otot dadakan), halusinasi sing ana gandhengane karo turu, lan kelumpuhan turu . Ora kabeh gejala kasebut kedadeyan ing saben wong.
• Penyebab kondisi iki asring amarga penurunan orexin kimia ing otak, utawa masalah autoimun.
• Narkolepsi mbutuhake tes medis khusus kanggo diagnosa. Dadi aja cepet-cepet nggawe kesimpulan dhewe.
• Senajan iki ora bisa diobati kanthi sampurna, iki minangka kondisi sing bisa dikontrol kanthi obat-obatan lan owah-owahan gaya urip .
• Pikirake kanthi teliti babagan keamanan. Ati-ati banget nalika nyopir, nglangi, lan kerja ing papan sing dhuwur. Turuti saran medis.
• Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, aja wedi golek dhokter. Sampeyan ora dhewekan. Pitulungan kasedhiya.

Muga-muga informasi iki migunani kanggo sampeyan. Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal ngalami masalah kaya iki, luwih becik golek saran medis sanalika bisa.

Narkolepsi , rasa ngantuk ing wayah awan sing berlebihan, katapleksi, apnea turu, halusinasi turu, orexin, penyakit otak