Apa sampeyan ngalami kesulitan nindakake aktivitas saben dina? (Activities of Daily Living - ADLs) Ayo padha eling karo iki!

, . , , , , , . ‍ ' ‍' ‍ (Activities of Daily Living - ADLs) . , ‍‍ . , . ADLs , ?

Apa kuwi ADL? Gampangane...

, (ADLs) , . . ‍‍ – , , . .

Bagean liyane yaiku tugas sing luwih rumit , yaiku tugas sing mbantu sampeyan urip kanthi mandiri lan mandiri. Contone, ngatur dhuwit, nggawa blanjan mulih, berkebun, lan ngumbahi. Nindakake bab-bab kasebut mbutuhake sethithik pamikiran lan perencanaan.

Kadhangkala, bayangna sampeyan kudu operasi cilik. Sampeyan bisa uga butuh bantuan karo ADL iki sajrone sawetara dina. Kuwi normal. Nanging, sawetara wong bisa uga butuh bantuan karo tugas kasebut sajrone wektu sing suwe, malah bisa uga sajrone urip. Iki bisa uga amarga dheweke duwe kondisi kronis sing mengaruhi kemampuan kanggo ngobahake awak, memori, lan katrampilan ngrampungake masalah.

Yagene penting kanggo ngrembug babagan ADL iki?

Nalika sampeyan menyang dokter utawa ngrawat anggota kulawarga, tim medis kemungkinan bakal ngrembug babagan ADL iki. Sejatine, iki dudu topik sing gampang dirembug. Sampeyan bisa uga mikir, "Oh, apa aku kudu gumantung marang wong liya?" utawa, "Apa ibuku/bapakku bakal bisa tetep ing omah dhewekan?" Rasa wedi lan kuatir iki umum banget.

Sing paling penting yaiku ngrembug babagan iki kanthi terbuka lan jujur ​​​​karo dokter utawa tim kesehatan wong sing sampeyan tresnani.

Dheweke bakal ngrungokake sampeyan lan ngerti apa sing sampeyan karepake. Kanthi ngrembug babagan iki kanthi cara iki lan mangerteni pilihan sampeyan, sampeyan lan kulawarga bisa nggawe keputusan sing paling apik. Kanggo nyiapake obrolan iki, luwih becik ngerti persis apa sing dikarepke dokter nalika ngomong ADL.

Ana rong jinis utama ADL ...

Kita wis kasebut sadurunge yen ADL umume dipérang dadi rong bagean.

1. Kegiatan saben dina dhasar (ADL dhasar)

Iki minangka bab-bab sing kita lakoni saben dina, penting kanggo kaslametan fisik kita. Iki kadhangkala diarani aktivitas fisik saben dina , amarga ana hubungane langsung karo kabutuhan awak kita.

Sawetara conto ADL dhasar:

• Panganan:Njupuk panganan ing piring, dilebokake ing cangkem, lan dipangan kanthi bener.
• Adus/Kebersihan Pribadi: Menyang jedhing dhewe, adus, lan ngresiki awak. Iki kalebu nyikat untu lan ngumbah rai.
• Klambi: Milih lan nganggo sandhangan dhewe. Kaya ngancingake lan nglebokake resleting.
• Buang menyang jamban: Buang menyang jamban dhewe, nindakake apa sing perlu, lan metu kanthi resik.
• Pindah: Kaya pindhah saka amben menyang kursi, tangi saka kursi, lan mlaku-mlaku ing sekitar ruangan.
• Kontinensi: Kemampuan kanggo ngontrol kemampuan kanggo buang air besar lan kencing kapan lan ing ngendi wae sing dikarepake.

Iki ana bab penting sing kudu dieling-eling. Ana bedane antarane nindakake ADL dhasar iki lan nindakake kanthi aman . Bayangna, sampeyan bisa obah ing omah, nanging sampeyan rumangsa ora seimbang, utawa sampeyan wis tiba sawetara lan meh ora bisa lolos. Yen mangkono, penting banget kanggo ngandhani dhokter babagan iki.

Gampang banget nundha-nundha samubarang, mikir, "Wah, ngono kuwi kahanane nalika wis tuwa." Nanging yen sampeyan rumangsa nindakake tugas-tugas dhasar iki luwih angel tinimbang biyen, aja nganti kuwi nggawe sampeyan ora semangat. Nalika sampeyan ngandhani dhokter, dheweke bisa uga menehi saran supaya nggawe sawetara owah-owahan sing prasaja. Contone, mbusak karpet sing licin saka omah utawa masang pegangan ing jedhing.

2. ADL Instrumental (IADL)

Tugas-tugas iki, sing diarani Aktivitas Instrumental Urip Saben Dina (IADL), rada luwih rumit tinimbang ADL dhasar. Tugas-tugas iki mbutuhake luwih akeh katrampilan mental kanggo nindakake. IADL ora mung ndhukung kabutuhan fisik dhasar, nanging uga kesejahteraan sakabèhé. Kanggo nindakake tugas-tugas iki, sampeyan kudu bisa mikir kanthi kompleks, njaga supaya tetep teratur, lan bisa obah ing njero lan njaba omah.

Sawetara conto IADL:

• Ngatur rumah tangga: ngresiki omah, nata amben, mbuwang sampah.
• Nyiapake dhaharan: Ngrancang dhaharan, nyiyapake bahan-bahan sing dibutuhake, lan masak kanthi aman.
• Ngatur obat: Ngombe obat ing wektu sing tepat lan kanthi dosis sing tepat.
• Ngatur keuangan: mbayar tagihan, nindakake perbankan, lan nggunakake dhuwit kanthi wicaksana.
• Blanja: Nggawe dhaptar barang sing dibutuhake kanggo omah, menyang toko, lan njupuk barang-barang kasebut.
• Nggunakake telpon: Bisa nelpon lan njawab telpon mlebu.
• Transportasi: Lelungan dhewe numpak bis, sepur, utawa nyopir kendaraan dhewe utawa pesen taksi.
• Laundry:Milah, ngumbah, ngeringake, lan melipat sandhangan.

Asring, nalika wong ngerti yen dheweke ora bisa nindakake IADL iki dhewe, dheweke luwih dhisik njaluk bantuan kanggo tugas kasebut. Kadhangkala, wong ora ngerti yen dheweke butuh bantuan karo IADL nganti ana anggota kulawarga utawa dokter sing nudingake. Akeh wong sing butuh bantuan karo IADL bisa nindakake ADL dhasar tanpa masalah.

Kabutuhan wong bisa owah saka wektu ke wektu. Contone, wong sing duwe gangguan kognitif entheng utawa penyakit Alzheimer tahap awal bisa uga angel nindakake sawetara IADL nanging bisa uga ora butuh bantuan karo ADL dhasar. Nanging, nalika kondisine saya parah, dheweke bisa uga wiwit angel nindakake ADL dhasar.

Mulané, pambiji ADL biasane ora mung kedadeyan sapisan. Nanging, panyedhiya layanan kesehatan, kaya ta dokter, perawat, lan terapis okupasi, bisa mriksa kemampuan sampeyan kanggo nindakake latihan dhasar lan IADL kanthi rutin. Dheweke nggoleki owah-owahan sing bisa nuduhake yen sampeyan butuh bantuan luwih lanjut.

Kapan dokter mriksa ADL?

Kapan lan sepira kerepe dokter ngevaluasi kemampuan sampeyan kanggo nindakake ADL bakal beda-beda gumantung saka riwayat medis lan kondisi sampeyan saiki. Biasane, perawat lan terapis okupasi bisa mriksa sepira apike sampeyan nindakake ADL kasebut nalika:

• Nalika sampeyan dirawat ing rumah sakit.
• Sawisé mulih saka rumah sakit.
• Nalika pulih saka operasi, kacilakan fisik, cedera otak traumatis, utawa stroke.
• Yen sampeyan duwe kelainan neurodegeneratif, kayata penyakit Alzheimer utawa penyakit Parkinson, sing mboko sithik nglemahake sistem saraf.
• Yen sampeyan duwe cacat intelektual.
• Yen sampeyan duwe masalah kesehatan mental.

Kepriye carane ADL dievaluasi?

Dokter nggunakake macem-macem cara kanggo neliti kemampuan wong kanggo nindakake aktivitas saben dina. Contone, dheweke bisa uga langsung mirsani sampeyan utawa wong sing sampeyan tresnani nindakake aktivitas kasebut. Kadhangkala, dheweke takon marang pengasuh babagan apa sing dideleng. Ing wektu liya, wong sing ngalami kesulitan karo ADL bakal nglaporake dhewe .

Dokter bisa nggunakake siji utawa luwih saka metode kasebut bebarengan kanggo entuk pangerten sing paling apik babagan sepira apike wong bisa ngrawat awake dhewe lan jinis pitulungan apa sing dibutuhake. Gumantung saka sepira akehe pitulungan sing dibutuhake, dokter bisa menehi rekomendasi kaya:

• Nggunakake piranti lan peralatan mangan sing dirancang khusus kayata sabuk transfer kanggo mbantu ngangkat wong.
• Nggawe pangaturan ing omah, kayata nggunakake kursi nganggo sandaran tangan supaya luwih gampang lungguh lan ngadeg saka kursi.
• Nyewa anggota kulawarga (pengasuh informal) utawa asisten kesehatan ing omah kanggo perawatan.
• Nimbang pilihan akomodasi liyane, kayata panti jompo utawa panti jompo.

Dokter mesthi nyoba menehi rekomendasi pilihan sing bakal njaga sampeyan utawa wong sing sampeyan tresnani seaman mungkin.

Apa sing diarani Indeks Katz? (Skala ADL Katz)

Iki uga diarani "skala ADL Katz." Iki minangka dhaptar priksa sing asring digunakake dokter kanggo nemtokake sepira apike sampeyan bisa nindakake aktivitas saben dina. "Skala ADL Katz" utamane ndeleng ADL dhasar , lan ora ndeleng IADL (tugas sing luwih kompleks).

"Skala ADL Katz" ngukur sepira apike sampeyan bisa nindakake enem (6) ADL dhasar. Sampeyan entuk skor siji (1) kanggo saben tugas sing bisa sampeyan lakoni kanthi mandiri , lan skor nol (0) kanggo saben tugas sing mbutuhake pitulungan . Dadi, sampeyan bisa entuk skor maksimal enem (6). Sing luwih dhuwur skor, sing luwih akeh sampeyan bisa nindakake tugas kasebut kanthi mandiri. Sing luwih endhek skor, sing luwih akeh pitulungan sing sampeyan butuhake ing urip saben dinane.

Iki enem ADL dhasar ing "skala ADL Katz" lan apa sing kudu sampeyan lakoni kanggo entuk skor kanggo saben ADL:

1. Adus: Yen sampeyan bisa ngresiki kabeh awak tanpa bantuan apa wae, utawa mung nganggo bantuan siji bagean awak (kayata, geger).

2. Klambi: Yen sampeyan bisa milih lan nganggo kabeh sandhangan, lan nindakake bab-bab kaya kancing lan pengait dhewe (sampeyan bisa uga butuh bantuan ngiket tali sepatu).

3. Buang menyang jamban: Yen sampeyan bisa menyang jamban tanpa bantuan apa wae, lungguha ing jamban kasebut, gunakake, lan balia kanthi resik.

4. Pindah: Tangia saka amben utawa kursi tanpa bantuan wong liya, yen bisa.

5. Kontinensi: Yen sampeyan duwe kendali penuh babagan kapan lan ing ngendi sampeyan nguyuh lan buang air besar.

6. Nyusoni: Yen dheweke bisa njupuk panganan saka piring lan dilebokake ing cangkeme dhewe.

Dokter nggunakake skala ADL Katz lan dhaptar priksa utawa penilaian liyane kanggo entuk gambaran lengkap babagan apa sing bisa sampeyan lakoni lan jinis pitulungan apa sing sampeyan butuhake. Contone, dheweke bisa uga nggunakake Skala Aktivitas Instrumental Lawton kanggo ndeleng sepira apike sampeyan bisa nindakake tugas sing luwih kompleks, kayata nyiyapake dhaharan utawa nindakake tugas rumah tangga.

Yen sampeyan nemokake dhaptar priksa ADL online, luwih becik ngobrol karo dokter sadurunge nggunakake dhewe. Ora preduli sepira apike tujuane, gampang banget salah paham karo dhaptar priksa kaya iki utawa apa sing ditulis ing kono. Yen sampeyan duwe uneg-uneg babagan awake dhewe utawa wong ing kulawarga, perkara sing paling apik lan paling aman yaiku ngobrol karo dokter lan njaluk pandhuan babagan apa sing kudu ditindakake sabanjure.

Bab sing paling penting kanggo sampeyan eling (Pesen sing kudu digawa mulih)

Aktivitas saben dina (ADL) iki minangka kegiatan sing rutin ditindakake lan wis dadi bagian penting saka urip kita. Dadi, kita asring ora mikir babagan iki nganti sampeyan utawa wong sing ditresnani ora bisa nindakake. Nalika semana pitakonan kaya, "Pitulungan apa sing dibutuhake? Pira suwene kita butuhake? Apa sing bakal kedadeyan karo masa depan kabeh iki?" wiwit muncul.

Pitakonan gampang muncul ing pikiran, nanging nemokake jawaban ora mesthi gampang. Mula, penting kanggo nuduhake uneg-uneg sampeyan karo dokter. Dokter bakal siap kerja bareng karo sampeyan lan nemokake solusi.

Yen sampeyan rumangsa sedhih, kewalahan, utawa mung kesel amarga jinis kuatir iki, coba rembugan karo konselor kesehatan mental . Dheweke bisa ngerti perasaan sampeyan lan mbantu sampeyan nemokake cara positif kanggo ngatur owah-owahan urip iki kanthi luwih gampang. Elinga, sampeyan ora dhewekan!

Aktivitas saben dina, ADL, ADL dhasar, panggunaan peralatan ADL, IADL, penilaian kesehatan, perawatan wong tuwa , urip mandiri