Apa sampeyan wis didiagnosis Ankylosing Spondylitis (AS)? Yen mangkono, sampeyan mbokmenawa wis kenal karo rasa kaku ing punggung lan gulu nalika tangi esuk, saengga angel mbengkongake utawa muter. Rasa nyeri lan kaku iki bisa nggawe angel nindakake tugas saben dina. Nanging aja kuwatir. Sampeyan ora dhewekan. Ana piranti prasaja lan bantuan profesional sing bisa mbantu nggampangake urip lan nyuda tekanan ing sendi sampeyan. Dina iki, kita bakal ngrembug babagan kasebut.
Piranti prasaja sing mbantu ing urip saben dina
Iki minangka bab-bab sing bisa dadi kanca paling apikmu. Iki mbantu kowe kerja tanpa rasa lara, lan ngurangi tekanan sing ora perlu ing sendi-sendimu.
Mbantu mlaku lan keseimbangan
- Pegangan tangan: Penting banget kanggo masang pegangan tangan ing njero omah, utamane ing jedhing, cedhak jamban, lan ing undhak-undhakan. Coba bayangna, ana luwih akeh kemungkinan kepleset ing jedhing. Kanthi punggung kaku, bisa dadi angel njaga keseimbangan. Ndhuweni pegangan tangan kanggo dicekel ing wektu kaya iki ora mung bakal nggawe sampeyan rumangsa luwih aman, nanging uga luwih bebas. Iki bakal mbantu banget nalika tangi saka jamban utawa lungguh.
- Piranti Bantu Mlaku: Yen sampeyan kuwatir tiba nalika mlaku, aja isin nggunakake walker utawa tongkat. Piranti iki ngurangi ketegangan ing pinggul, dhengkul, lan tlapakan lan mbantu supaya sampeyan ora tiba. Luwih becik takon karo dokter utawa fisioterapis babagan piranti bantu mlaku sing paling apik kanggo sampeyan.
Kursi lan Bantal sing Ditinggikake
Apa sampeyan ngalami nyeri ing pinggul lan punggung nalika lungguh utawa ngadeg saka kursi? Yen mangkono, nggunakake kursi sing rada luwih dhuwur utawa bantal khusus bisa mbantu nyuda tekanan. Iki luwih migunani yen sampeyan lungguh suwe, kayata ing kantor.
Yen jamban krasa rada dhuwur banget, ana kursi jamban sing bisa dipasang ing ndhuwure. Iki nggampangake lungguh lan tangi.
Piranti cilik sing nggampangake kerja
Kadhangkala sampeyan bakal kaget sepira gampang urip kita bisa dadi luwih gampang nganggo piranti-piranti cilik sing ora kita pikirake.
| Piranti / Peralatan | Kegunaan |
|---|---|
| Piranti Reachers/Grabber | Apa angel mbungkuk kanggo njupuk barang sing tiba ing lantai amarga punggung kaku? Utawa apa lara nalika sampeyan ngulurake tangan kanggo njupuk barang sing ana ing lantai? Kanthi piranti iki, sing nduweni gagang lan genggeman dawa, sampeyan bisa njupuk barang tanpa mbungkuk utawa nggawe tangan sampeyan kaku. |
| Kawat Gigi lan Belat | Iki bisa mbantu menehi dhukungan ekstra kanggo sendi sampeyan. Iki bisa nyuda rasa nyeri lan nyuda kerusakan ing sendi sampeyan. Nanging, ora becik yen njupuk iki dhewe. Sampeyan mung kudu nggunakake yen disaranake dening dokter, lan mung kaya sing diarahake. |
| Piranti kanggo mbantu nganggo resleting lan kancing | Amarga lara sendhi ing driji, bisa uga angel nglebokake resleting utawa kancing sandhangan. Penarik resleting yaiku lengen cilik sing dipasang ing resleting supaya luwih gampang narik resleting. Ana uga alat bantu kancing sing mbantu sampeyan narik resleting liwat bolongan kancing. |
| Genggeman | Apa tanganmu lara nalika nyekel barang-barang kaya sendok, wajan, gagang lawang, lan tutup botol? Ana gagang karet utawa plastik alus sing bisa dipasang ing kono. Iki nggampangake nyekel barang-barang lan ngurangi tekanan ing sendi. |
| Pembantu pawon | Pakaryan ing pawon iku dudu perkara sing gampang. Nggunakake piranti listrik kaya blender, food processor, lan pembuka kaleng listrik bisa ngurangi jumlah tenaga kerja manual sing kudu ditindakake. Yen sampeyan kesulitan ngiris sayuran, sampeyan bisa nggunakake alat kaya mandoline slicer (nanging ati-ati karo keamanan, amarga bisa ngiris). |
| Gantungan Kunci Lebar | Yen drijimu lara nalika nyekel kunci cilik lan mbukak lawang, gunakna wadhah kaya gagang gedhe sing dipasang ing kunci. Kanthi cara iki, luwih gampang nyekel lan muter kunci. |
Elinga, nggunakake piranti iki dudu tandha kelemahane. Iki minangka tandha katresnan lan kepedulian marang awakmu. Iki menehi sampeyan kapercayan kanggo nindakake perkara sampeyan dhewe tanpa gumantung marang wong liya.
Njaluk Pitulungan Profesional
Kadhangkala, sanajan nganggo piranti iki, sampeyan butuh bantuan luwih akeh kanggo tugas saben dina. Ing wektu kaya ngono, sampeyan bisa uga pengin nimbang njaluk bantuan saka pengasuh profesional. Sanajan iki rada anyar ing budaya kita ing Sri Lanka, akeh wong ing saindenging jagad sing nampa layanan iki.
Wong-wong iki teka menyang omahmu lan mbantu kowe sajrone sawetara jam saben dina. Mungkin yen kowe duwe anggota kulawarga (bojo, bojo, anak) sing ngurus kowe, dheweke bisa njaluk bantuan saka wong kaya iki. Utawa kowe bisa mbantu awake dhewe.
Bantuan apa sing isa tak entuk?
Panyedhiya layanan kesehatan ing omah bisa mbantu babagan kaya ing ngisor iki:
- Adus lan resiki awakmu.
- Klambia.
- Mangan lan masak.
- Menyang jamban.
- Reresik omah cilik
- Menyang toko tuku barang.
- Elinga ngombe obat kanthi tepat wektu lan cathet janjian karo dokter.
Asisten kesehatan ing omah bisa nyedhiyakake perawatan medis dhasar (kayata, menehi obat). Asisten perawatan pribadi mbantu nindakake tugas rumah tangga, adus, lan klamben.
Yen sampeyan butuh layanan kaya iki, rembugen karo dhokter sampeyan . Dheweke bisa menehi informasi babagan panyedhiya layanan kesehatan ing omah sing duwe reputasi apik ing wilayah sampeyan. Sampeyan banjur bisa ketemu karo dheweke, nerangake kabutuhan sampeyan, mriksa kualifikasi lan latar mburine, ngrembug babagan biaya, lan nggawe rencana kanggo entuk layanan sing cocog kanggo sampeyan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Urip karo ankylosing spondylitis (AS) bisa dadi tantangan, nanging sampeyan ora dhewekan. Ana akeh cara kanggo njaluk bantuan.
- Piranti prasaja kaya kruk, walker, lan kursi sing diunggahake bisa mbantu ngurangi tekanan ing sendi lan mbantu ngontrol rasa nyeri.
- Piranti cilik kaya reacher, penarik resleting, lan pegangan khusus nggampangake sampeyan nindakake tugas saben dina dhewe.
- Nggunakake piranti dudu kelemahane, nanging luwih becik ditindakake kanggo njaga kamardikan.
- Yen sampeyan nemoni masalah karo kabeh iki, aja ragu-ragu golek bantuan profesional. Dhiskusi karo dhokter sampeyan lan entuk katrangan sing sampeyan butuhake.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan