Apa kowe uga wedi banget karo kucing? Ayo sinau babagan Ailurophobia!

Apa kowe tau ngrasakake rasa wedi sing abot lan kuat nalika ndeleng kucing, utawa mung mikir babagan kucing? Mungkin kowe ngindhari menyang omah kanca-kancane karo kucing, utawa kowe ngindhari wong sing ngomong babagan kucing. Kanggo sawetara wong, rasa wedi iki abot banget nganti dheweke ora metu saka omah amarga wedi ndeleng kucing yen metu saka omah. Dina iki kita bakal ngrembug babagan rasa wedi sing ora biasa iki, sing diarani Ailurophobia.

Apa kuwi Ailurophobia?

Gampangane, Ailurophobia iku rasa wedi sing berlebihan, ora normal, lan ora rasional marang kucing. Iki ngluwihi rasa ora seneng marang kucing. Wong sing duwe fobia iki bisa uga ngalami rasa kuwatir utawa wedi sing ekstrem nalika ndeleng utawa mikir babagan kucing.

Bayangna, kancamu duwe kucing sing lucu ing omah. Nanging amarga kowe wedi, kowe ora gelem nemoni kanca kuwi. Utawa nalika ana wong ing kantor sing ngomong babagan kucinge, kowe rumangsa ora kepenak, lan kowe nyingkiri dheweke. Ing kasus sing paling ala, sawetara wong malah bisa uga nyingkiri metu saka omah amarga wedi weruh kucing ing endi wae yen dheweke metu.

Tembung "ailurophobia" asale saka basa Yunani. 'Ailuros' tegese 'kucing' ing basa Yunani. 'Phobia' tegese 'wedi'. Dadi, apa kowe ngerti?

Apa maneh sing isa kok omongke babagan iki?

Ailurophobia nduweni sawetara jeneng medis liyane, nanging kabeh kondisi kasebut padha. Jeneng-jeneng iki yaiku:

• `(Aelurophobia)`
• `(Elurofobia)`
• `(Felinophobia)` (Ing basa Latin, 'felinus' uga tegesé ana gandhèngané karo kucing)
• `(Galeofobia)`
• `(Gatophobia)`

Apa kuwi fobia?

Saiki sampeyan mbokmenawa mikir, "Ya, aku wedi karo kucing. Nanging apa sejatine 'fobia' iki?"

Fobia sejatine minangka kelainan kuatir, sing tegese kondisi mental sing ana gandhengane karo kuatir. Ciri dhasar saka fobia yaiku rasa wedi sing berlebihan lan ora biasa marang sesuatu sing ngluwihi rasa wedi normal lan sejatine ora nyebabake akeh bebaya.

Ailurophobia uga minangka 'gangguan fobia spesifik'. Yaiku, rasa wedi sing ekstrem marang bab tartamtu (ing kasus iki, kucing).

Sepira umume ailurophobia?

Wedi marang kewan, kaya wedi marang dhuwur, minangka fobia sing umum banget. Miturut survey (utamane data Amerika), udakara 9% wong diwasa lan udakara 20% remaja nandhang "gangguan fobia tartamtu" ing sawijining wektu sajrone urip. Uga katon yen kondisi kasebut kaping pindho luwih umum ing antarane wanita tinimbang pria.

Apa sejatine sing diwedeni wong sing kena ailurophobia?

Wong sing duwe fobia iki bisa uga wedi karo macem-macem perkara sing ana gandhengane karo kucing. Contone:

• Aku wedi kucing bakal mlumpat menyang aku, nyokot aku, utawa ngeruk aku.
• Wedi ketemu kucing ing panggonan umum utawa pribadi, kayata ing dalan utawa ing omah kanca.
• Wedi ndeleng utawa ndemek wulu kucing. Sawetara wong bisa uga rumangsa ora nyaman utawa wedi sanajan ndeleng wulu kucing.
• Amarga ana sawetara takhayul, ana rasa wedi yen kucing bakal ngucapake mantra utawa ngucapake mantra jahat (iki uga ditemokake ing sawetara crita lawas kita).
• Aku wedi ndeleng gambar kucing ing buku, majalah, lan internet.
• Nalika aku ndeleng kucing ing TV utawa ing film, utawa nalika aku krungu swarane (meong, mendengkur), aku dadi wedi.

Sapa sing paling beresiko kena ailurophobia?

Yen sampeyan duwe siji utawa luwih saka kondisi ing ngisor iki, sampeyan luwih cenderung ngalami ailurophobia utawa "gangguan fobia spesifik" liyane:

• Yen sampeyan duwe fobia liyane (kayata wedi dhuwur, wedi ula)
• Yen sampeyan duwe gangguan kuatir.
• Yen sampeyan ngalami 'Gangguan Panik' (kahanan wedi sing dadakan lan nemen).
• Yen sampeyan duwe 'gangguan panggunaan zat' (masalah sing ana gandhengane karo panggunaan narkoba utawa alkohol).

Apa jinis fobia liyané sing ana gandhèngané karo ailurophobia?

Ana jinis fobia liyane sing ana gandhengane karo rasa wedi marang kucing. Iki tegese rasa wedi iki bisa ana gandhengane karo siji liyane.

• 'Agrizoophobia' : Yaiku, rasa wedi marang kewan alas.
• 'Zoophobia' : Iki tegese rasa wedi marang kewan sacara umum.

Apa wae panyebab ailurophobia?

Senajan angel ngomong kanthi pasti apa sing nyebabake, ana sawetara faktor sing bisa nyebabake perkembangan ailurophobia:

• Kedadeyan traumatis ing jaman kepungkur: Bayangna nalika isih cilik, ana kucing sing nggaruk-garuk awakmu, lan awakmu lara banget lan wedi. Utawa kowe weruh kucing nyerang wong liya. Rasa wedi iki bisa disebabake dening kedadeyan kaya ngono.
• Crita negatif babagan kucing: Ana wong sing ndeleng kucing minangka makhluk jahat lan nggegirisi. Ing jaman biyen, ing crita-crita ilmu sihir Eropa, kucing kaya ngono iku digandhengake karo penyihir lan setan nalika sidang penyihir Salem. Ing crita lan kapercayan kuna, ana uga papan ing ngendi kucing ora ditampa kanthi apik. Sanajan wis krungu bab kaya ngono, sawetara wong bisa uga duwe rasa wedi iki.
• Riwayat kulawarga: Yen ana wong ing kulawargamu, utamane wong tuwamu, sing duwe fobia utawa gangguan kuatir, kowe uga luwih cenderung ngalami ailurophobia.
• Modeling: Sampeyan bisa uga ngalami rasa wedi sing padha sawise ndeleng wong liya, mungkin wong tuwa utawa anggota kulawarga cedhak, wedi banget karo kucing, lan krungu dheweke ngomong babagan iki. Yen ana wong ing kulawarga sing wedi karo kucing wiwit cilik, iki uga bisa mengaruhi bocah kasebut.

Apa wae pemicu kanggo ailurophobia?

Apa wae sing ana gandhengane karo kucing bisa micu rasa wedi iki. Contone:

• Ora apa-apa yen sampeyan ndeleng kucing ing papan umum, kaya ing dalan, utawa yen sampeyan mikir bakal weruh.
• Yen sampeyan weruh kucing ing omahe wong liya.
• Yen sampeyan ndeleng kucing ing TV, ing film, utawa ing buku.
• Rasa wedi iki bisa saya tambah sanajan mikir babagan kucing.

Apa wae gejala-gejala ailurophobia?

Gejala-gejala iki bisa entheng kanggo sawetara wong lan parah banget kanggo wong liya. Gejala utama yaiku rasa kuwatir banget nalika mikir utawa ndeleng kucing.

Gejala-gejala kasebut bisa dipérang dadi rong kategori utama:

Gejala mental/emosional:

• Lagi mikir piye carane supaya ora kena kucing.
• Rumangsa wedi banget lan ora nyaman nalika krungu swara kucing (meong, mendengkur, mendengkur).
• Wedi menyang panggonan sing sampeyan kira bakal weruh kucing.

Gejala fisik:

Nalika rasa wedi iki muncul, awak uga bisa nanggapi kanthi cara tartamtu.

• Rasane pusing.
• Diare iku feses sing longgar.
• Kringet sing akeh banget (Hiperhidrosis) .
• Mual utawa muntah .
• Serangan panik iku pengalaman sing medeni banget. Serangan iki dadakan lan ora bisa dikendhaleni amarga rasa wedi, kangelan ambegan, tekanan dada sing cepet, lan rasa kaya arep mati.
• Ambegan dadi luwih cepet, denyut jantung mundhak.
• Rasa wedi lan kuatir sing kuat.
• Otot kaku, gemeter utawa gemeter .

Kepiye carane ailurophobia didiagnosis?

Yen rasa wedimu marang kucing mengaruhi uripmu saben dina, pakaryanmu, utawa hubunganmu, dhokter kulawargamu bisa uga ngrujuk kowe menyang psikiater utawa psikolog. Psikolog bakal takon babagan gejalamu lan kepiye rasa wedimu mengaruhi uripmu, lan bakal nemtokake apa kondisi iki minangka "gangguan fobia tartamtu".

Umumé, faktor-faktor ing ngisor iki bisa mbantu sampeyan ngenali apa sampeyan duwe "kelainan fobia tartamtu", yaiku ailurophobia:

• Rasa wedi iki muncul nalika sampeyan mikir utawa ndeleng kucing.
• Rasa wedi iki ndadekake sampeyan ngindhari kahanan tartamtu (kayata, ora metu, ora menyang omah kanca).
• Nèk kowé weruh kucing, kowé langsung rèaksi, kaya-kaya mlayu nyingkiri kucing kuwi.
• Rasa wedi iki ndadekake sampeyan ora melu acara sosial lan rapat.
• Iki wis dadi alangan kanggo urip kanthi bahagia lan normal.
• Rasa wedi lan kuwatir sing muncul luwih gedhe tinimbang bebaya sing bisa ditimbulake kucing (kayata, wedi banget nalika ndeleng kucing).
• Kahanan iki wis terus paling ora nem sasi.

Apa wae perawatan kanggo ailurophobia?

Kabar apike yaiku ailurophobia minangka kondisi sing bisa diobati.

'Terapi eksposur': Salah sawijining perawatan utama lan paling sukses kanggo iki yaiku '(Terapi eksposur)'. Sederhanane, ing sangisore pengawasan psikolog, ing lingkungan sing aman lan terkendali, sampeyan mboko sithik lan sistematis kena pengaruh barang sing nyebabake rasa wedi (kayata kucing). Iki nduweni asil sing apik banget. Kira-kira sangang saka sepuluh wong sing duwe fobia tartamtu pulih saka perawatan iki.

Ing "Terapi eksposur", iki sing biasane kedadeyan:

• Kapisan, sampeyan bakal diajari latihan pernapasan lan teknik relaksasi . Iki bisa digunakake sadurunge lan nalika rasa wedi.
• Banjur dheweke dikon ndeleng gambar utawa video kucing .
• Sabanjure, dheweke latihan nggendhong kucing dolanan lan ana ing sandhinge .
• Cedhakna kucing ing kandhang mboko sithik lan suruh kucing mau ndeleng .
• Pungkasanipun, kanthi bantuan terapis, anggota kulawarga, utawi kanca ingkang dipunpercaya, perawatan punika saged dipunlampahi ngantos kucing asli (mbok menawi kucing ingkang lucu wiwitanipun) saged dipungendhong lan dipunelus .

Apa perawatan liyane sing kasedhiya?

Saliyané `(Terapi pajanan)`, ana cara perawatan liyané:

• Terapi perilaku kognitif (CBT): CBT uga minangka perawatan sing efektif banget. Iki mbantu sampeyan ngganti cara sampeyan ndeleng barang (kucing), mikir babagan barang kasebut (kognisi), lan nanggapi barang kasebut (prilaku). CBT asring digunakake bebarengan karo terapi paparan.
• Hipnoterapi: Iki kalebu ngobrol karo pikiran bawah sadar liwat hipnosis kanggo ngganti sikap sampeyan marang kucing lan ngurangi rasa wedi. Kadhangkala uga digunakake kanggo nemokake panyebab sing ndasari rasa wedi iki.
• Obat-obatan: Kadhangkala, utamane yen sampeyan ngalami gejala fisik sing parah kaya serangan panik, dokter bisa uga menehi resep obat kaya beta blocker (sing ngontrol denyut jantung lan tremor) utawa obat anti-kecemasan. Nanging, obat-obatan iki biasane mung diwenehake kanggo ngredakake rasa kuwatir jangka pendek ing kahanan khusus ing ngendi sampeyan bisa uga nemoni kucing, utawa minangka tambahan kanggo terapi. Obat-obatan iki mung kudu diombe ing sangisore pengawasan medis.
• Yoga lan meditasi: Latihan yoga lan meditasi saben dina bisa mbantu nenangake awak lan pikiran sarta ngurangi stres. Meditasi uga bisa mbantu ngontrol kahanan kaya serangan panik kanthi fokus ing ambegan.

Komplikasi apa sing bisa kedadeyan amarga ailurophobia?

Yen rasa wedi marang kucing iki dadi parah, iki bisa nduweni pengaruh gedhe marang kualitas uripmu.

• Kowé ora bakal lunga menyang omahé kanca-kancamu, kowé ora bakal metu.
• Mikirake ketemu kucing nalika metu saka omah bisa nyebabake rasa kuwatir, lan sampeyan bisa uga ora gelem metu lan sosialisasi babar pisan.
• Sawetara wong bisa uga ngalami serangan panik sing parah. Iki bisa nyebabake nyeri dada lan detak jantung sing cepet.
• Rasa wedi sing terus-terusan marang serangan panik bisa nyebabake kondisi sing diarani gangguan panik, sing mbutuhake obat jangka panjang kanggo nyuda rasa kuwatir.

Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?

Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, priksa manawa sampeyan menyang dokter:

• Yen 'serangan panik' teka.
• Yen sampeyan duwe rasa kuwatir lan wedi sing terus-terusan sing ngganggu aktivitas saben dina lan turu sampeyan.

Pitakonan apa sing kudu sampeyan takon marang dhokter?

Nalika sampeyan nemoni dhokter, sampeyan bisa takon pitakonan kaya iki:

• Suwene aku kudu nglakoni perawatan?
• Apa sing bisa nyebabake aku ngalami fobia iki?
• Apa cara perawatan sing paling cocog lan efektif kanggo aku?

Fobia kaya ailurophobia bisa ngganggu kesenengan urip lan urip normalmu. Kowé bisa uga mandheg nonton TV, film, ngentekake wektu luwih sithik karo kanca lan kulawarga, lan malah tetep ing omah. Nanging elinga, dokter lan psikolog bisa mbantu ngatasi lan ngontrol rasa wedi marang kucing. Dhiskusi karo dokter babagan perawatan kaya `(Terapi eksposur)`, `(CBT)`, `(Hipnoterapi)`. Perawatan kasebut bisa mbantu kowé rumangsa tenang lan percaya diri sanajan kowé ana ing sacedhake kucing.

Dadi, apa wae sing kudu dieling-eling saka iki? (Pesen sing kudu digawa mulih)

• Ailurophobia, rasa wedi banget marang kucing, iku kondisi mental sing nyata lan diakoni. Iku dudu salahmu, lan uga dudu tumindakmu kanthi sengaja.
• Yen rasa wedi iki ngganggu urip saben dina, rasa seneng, lan pakaryanmu, aja nandhang sangsara dhewekan.
• Ana perawatan sing efektif banget kanggo iki. Metode terapeutik kayata "Terapi eksposur" lan "CBT" bisa mbantu ngilangi rasa wedi iki meh kabeh.
• Aja wedi njaluk saran saka wong sing tepat, yaiku psikiater utawa psikolog.
• Njaluk tulung dudu tandha kelemahane, nanging tandha yen kowe peduli karo awakmu dhewe lan tresna marang awakmu dhewe. Kowe duwe hak kanggo mari!

Ailurophobia , wedi karo kucing, wedi karo kucing, fobia, kuatir, kesehatan mental