Kowé ora perlu tetep ing omah amarga alergi! Mangkene carane ati-ati ing njaba ruangan (Alergi)

Apa sampeyan uga wiwit wahing sanalika sampeyan kepengin mlaku-mlaku karo kanca-kanca ing dina sing apik, utawa metu olahraga sethithik ing wayah sore? Utawa apa sampeyan ngalami mripat abang, kulit gatel, lan ruam ing awak? Akeh wong sing ninggalake barang-barang favorit lan tetep ing omah amarga masalah sing diarani alergi . Nanging sejatine ora kudu kaya ngono. Yen sampeyan ngurus sawetara perkara cilik, sampeyan uga bisa ngindhari masalah alergi kasebut lan seneng nglampahi wektu ing njaba ruangan. Ayo dideleng kepiye kerjane?

Yagene iki mung kedadeyan karo sawetara wong?

Gampangane, alergi iku nalika sistem kekebalan awak salah nganggep barang sing sejatine ora mbebayani (kayata serbuk sari) minangka mungsuh gedhe lan nglawan tanpa perlu. Pertarungan iki nyebabake gejala kaya wahing, gatel, lan kangelan ambegan.

Alesan utama kenapa kondisi iki saya tambah nalika kita metu ruangan yaiku serbuk sari ing udhara. Nalika partikel-partikel cilik iki metu saka barang-barang kaya kembang, wit, lan suket mlebu ing awak liwat irung, cangkem, lan mripat, perang sing kasebut ing ndhuwur diwiwiti. Dadi, sing kudu ditindakake yaiku nyuda jumlah barang kaya serbuk sari sing mlebu ing awak sabisa-bisane lan nyiapake luwih dhisik.

Jaman nalika sampeyan kudu mikir kaping pindho sadurunge metu!

Nalika ngrancang aktivitas ruangan terbuka, penting kanggo nimbang wektu lan cuaca, amarga ana wektu nalika jumlah serbuk sari paling dhuwur.

Tabel ing ngisor iki bakal mbantu sampeyan entuk gambaran sing luwih apik babagan iki.

Kajaba iku, aja olahraga ing njaba ruangan ing dina-dina kanthi polusi udara sing dhuwur, amarga efek mbebayani saka serbuk sari bisa saya tambah nalika digabungake karo udara sing tercemar.

Trik prasaja kanggo nglindhungi awake dhewe

Oke, saiki kita ngerti wektu apa sing mbebayani lan wektu apa sing apik. Sabanjure, ayo padha ngrembug babagan langkah-langkah keamanan sing bisa ditindakake nalika metu.

• Ngresiki kebon? Nganggo masker: Priksa manawa sampeyan nganggo masker nalika motong suket, nyabut suket ing kebon, utawa nyapu godhong-godhong. Sampeyan ora butuh masker larang kanggo iki, masker tukang cat biasa sing bisa dituku ing toko perangkat keras wis cukup.
• Jaga mripatmu: Nganggo kacamata hitam bisa nyegah serbuk sari mlebu ing mripatmu. Iki uga mbantu nglindhungi mripatmu saka sinar UV sing mbebayani.
• Ing dina sing adhem: Udara adhem kadhangkala bisa nggawe saluran pernapasan sampeyan luwih sensitif. Yen sampeyan olahraga ing njaba ruangan ing dina kaya ngono, tutup cangkem lan irung nganggo selendang utawa sapu tangan.
• Ati-ati karo wewangian: Yen sampeyan alergi karo sengatan serangga, aja nggunakake deodoran, parfum, lan sampo sing nduweni aroma sing kuwat. Aroma kasebut bisa narik kawigaten serangga. Yen sampeyan duwe riwayat reaksi alergi sing parah, rembugan karo dokter.Sinau babagan pentinge nyimpen obat darurat kaya EpiPen.

Aja lali bab-bab iki sanajan wis tekan omah!

Sawise kowe rampung kerja ing njaba lan mulih, aja mikir, "Oke, wis rampung saiki." Serbuk sari saka njaba bisa uga isih ana ing sandhangan, rambut , lan awakmu.

• Adus cepet: Ganti klambimu lan adus cepet sanalika sawise kowe bali saka njaba. Iki bakal ngilangake serbuk sari sing nempel ing awak lan rambutmu.
• Pikirake uga kewan ingonmu: Nalika kewan ingonmu, kaya asu utawa kucingmu, mulih saka dolanan ing njaba, wulune bisa uga akeh serbuk sari. Yen bisa, wisuh dhisik sadurunge digawa mulih. Yen ora, paling ora usap nganggo kain teles.
• Resikna irungmu: Ing pungkasaning dina, semprotake semprotan irung saline sithik, sing kasedhiya ing apotek, menyang irungmu kanggo ngresiki. Iki bakal mbantu mbusak serbuk sari saka membran ing njero irungmu, saengga luwih gampang ambegan.

Apa sing kudu ditindakake yen sampeyan duwe alergi kulit?

Kadhangkala, kaya "Poison Ivy" ing negara-negara kaya Amerika, sawetara wit rambat liar ing negara kita bisa nyebabake gatel lan kobong sing parah nalika didemek. Yen kewan ingon ngunjungi grumbulan kasebut, lenga ing tanduran kasebut bisa nempel ing wulune lan mlebu omah.

Nanging, cobanen iki:

• Basahi kain resik nganggo banyu adhem lan tempelake ing area sing kena pengaruh (kompres teles).
• Kowé isa nggunakaké barang-barang kaya "lotion kalamin" sing didol ing apotek.
• Nanging, sadurunge nindakake samubarang mau, utamane sadurunge ngombe pil kaya antihistamin, priksa dhisik karo dokter.

Sing paling penting: Yen ruam ing kulit nyebar karo inflamasi, utawa yen sampeyan ngalami gejala sing parah kayata kangelan ambegan utawa rai bengkak, langsung menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit paling cedhak.