Apa kowe tau mikir kepiye apike tangan lan bangkekan tangan kita? Coba bayangna, wiwit saka nyekel secangkir teh ing wayah esuk, ngetik ing telpon, nulis buku, lan ngangkat beban, kita nindakake sewu perkara nganggo rong tangan iki. Nanging kita ora mikir akeh babagan pira akeh perkara rumit sing bisa digunakake bebarengan ing papan cilik iki, ta? Dina iki, ayo padha ngrembug babagan jagad sing apik tenan iki ing njero tangan lan bangkekanmu.
Apa sing diarani tangan lan bangkekan? Apa fungsine?
Gampangane, tangan lan bangkekan iku rong bagean awak sing paling rumit. Tangan lan bangkekan mbantu kita sesambungan karo jagad njaba, ndemek, ngrasakake, lan ngontrol samubarang. Nalika mikir babagan ndemek, sing muncul ing pikiran yaiku tangan.
Tangan lan bangkekanmu kerja bareng kanggo nindakake meh kabeh sing koklakoni sedina muput. Dhukungan saka tangan lan bangkekanmu penting banget kanggo apa wae sing koklakoni, apa iku nyekel, ndemek, utawa nggunakake apa wae.
Iki dununge ana ing ngendi?
Pergelangan tangan dumunung ing sisih ngisor tangan, ing endi pungkasan lengen ngisor . Iki kaya engsel antarane tangan lan lengen. Sendhi iki ngidini kita kanggo posisi tangan kita ing cara apa wae sing dikarepake.
Tanganmu diwiwiti saka pungkasan bangkekanmu. Iki kalebu telapak tangan, driji, lan jempol.
Kepiye strukture kawangun?
Struktur tangan lan bangkekan dirancang supaya kita bisa mbengkongake, muter, lan nyekel barang kanthi cara apa wae sing dikarepake.
Bayangna kowé lagi main game crane ing arcade. Tangan kuwi kaya cakar sing njupuk hadiah. Bangkekan tangan kuwi kaya sendi mekanik sing ngobahake cakar munggah, mudhun, lan sisih menyang sisih. Kaya ngono carane bangkekan tangan ngidini kita ngobahake tangan menyang arah apa wae.
Bagian utama tangan lan bangkekan
Bagean-bagean tangan lan bangkekan kita disusun berlapis-lapis, siji ing ndhuwure liyane. Iki sing menehi bentuk telung dimensi lan ngidini supaya bisa obah lan berfungsi kanthi bener.
Tangan lan bangkekan utamane kasusun saka bagean-bagean iki:
- Balung: Nyedhiyakake kerangka sing kuwat.
- Otot: Nyedhiyakake gerakan lan kekuatan.
- Saraf: Ngontrol sensasi lan otot.
- Tendon: Nggandhengake otot karo balung.
- Ligamen: Nyambungake balung siji lan sijine lan nyetabilake sendi.
- Pembuluh getih: nyedhiyakake getih.
- Pembuluh limfatik: Bagéan saka sistem limfatik.
Saiki ayo dideleng saben-saben iki kanthi luwih rinci.
Balung tangan lan bangkekan
Balung minangka pondasi struktural utama tangan lan bangkekan. Yaiku, balung tumindak minangka jangkar sing menehi bentuk lan nyambungake bagean liyane.
Balung ing tangan
Ana 19 balung ing tanganmu. Balung-balung mau dikelompokake miturut panggonane lan fungsine.
| Grup Balung | Panjelasan prasaja |
|---|---|
| Metakarpal | Iki balung-balung sing menehi bentuk ing tanganmu. Iki balung-balung ing njero tanganmu. |
| Falang | Balung-balung individu sing mbentuk sendi ing driji tangan lan jempol diarani: |
| Wijen | Iki balung cilik sing nempel ing njero tendon. Iki ngidini tendon obah kanthi lancar. |
Balung-balung ing bangkekan
Bangkekan tanganmu kuwi sendhi sing rumit sing kasusun saka wolung balung cilik sing disusun dadi rong larik. Sendhi iki uga diarani balung karpal.
| Baris | Jeneng-jeneng Balung |
|---|---|
| Baris proksimal | Scaphoid, Lunate, Triquetrum, Pisiform |
| Baris distal | Trapesium, Trapesium, Capitate, Hamate |
Terowongan Karpal: Ana ruang ing bangkekanmu ing antarane papat balung sing diarani Pisiform, Hamate, Scaphoid, lan Trapezium. Iku sejatine minangka trowongan. Ing njero trowongan iki, 9 tendon, 4 ligamen, lan siji saraf utama lelungan menyang tanganmu liyane. Iku kaya kabel sing dipasang ing lemah kanggo nyedhiyakake internet lan TV kabel menyang omah kita.
Otot-otot tangan lan bangkekan
Otot iku jaringan alus sing kasusun saka serat elastis. Otot ing njero tangan (otot intrinsik) lan otot ing njaba tangan, yaiku lengen (otot ekstrinsik), makarya bareng kanggo menehi kekuatan lan kemampuan marang tangan kanggo nindakake gerakan sing alus.
Bakso ing tangan
Kowé nduwé 34 otot ing sak lengen. Otot-otot kuwi dipérang dadi pirang-pirang klompok utama.
| Kelompok Otot | Panjelasan prasaja |
|---|---|
| Otot-otot Thenar | Iki otot-otot sing ngontrol jempol. Kowé isa ngrasakké nèk ndemek area sing bengkak ing dasar jempolmu. |
| Otot hipotenar | Iki dumunung ing pinggir njaba telapak tangan, ing sisih kelingking. Iki ngontrol area sing ngelawan jempol. |
| Otot Interossei | Iki dumunung ing antarane balung metakarpal ing tangan. Otot-otot iki mbantu ngobahake driji saka sisih menyang sisih. |
| Otot lumbrik | Otot-otot iki dumunung ing pangkal papat driji kajaba jempol. Otot-otot iki mbantu mbengkongake driji. |
Gabungan gerakan otot-otot iki ngasilake rong jinis genggeman utama:
- Genggeman sing kuat: Saka kene asale kekuwatan ing tanganmu. Coba pikirake bab-bab kaya ngangkat kothak abot utawa mbukak tutup botol sing ditutup rapet.
- Genggeman sing presisi: Nggunakake tangan lan driji kanggo nyekel lan mindhah barang cilik. Tuladhane kalebu njupuk pulpen saka meja utawa mbukak lawang nganggo kunci.
Benjolan ing bangkekan
Ana uga otot ing bangkekan sing nindakake sawetara gerakan utama.
- Fleksi: Otot sing mbantu mbengkongake bangkekan mudhun menyang telapak tangan.
- Ekstensi: Otot sing mbantu narik bangkekan munggah, kaya-kaya menehi sinyal marang wong supaya "mandheg".
- Adduksi (mlengkung mlebu): Otot sing mbantu mbengkongake bangkekan menyang tengah awak.
- Abduksi: Otot sing mbantu mbengkongake bangkekan metu saka tengah awak.
Saraf tangan lan bangkekan
Saraf ngontrol otot-ototmu. Saraf uga mbantu kowe ngrasakake sensasi sing beda-beda lan nggawa informasi kasebut menyang otak.
- Kontak
- Suhu
- Lara
- Tekanan
Ana telung saraf utama sing menehi sensasi ing tangan lan bangkekan.
- Saraf radial
- Saraf median
- Saraf ulnaris
Jaringan saraf cilik sing nyabang saka telung saraf utama iki nyebar ing sakubenge tangan lan bangkekan.
Tendon lan Ligamen
Kalorone kalebu jinis jaringan ikat, nanging ana bedane.
Tendon
Tendon iku kaya tali sing kuwat lan fleksibel sing nyambungake otot karo balung . Ana rong jinis tendon ing tangan lan bangkekan:
- Tendon ekstensor: Tendon sing mbantu ngulurake driji, tangan, lan bangkekan.
- Tendon fleksor: Tendon sing mbantu mbengkongake driji, tangan, lan bangkekan.
Ligamen
Tendon iku kaya tali, dene ligamen iku kaya karet gelang sing luwih kandel . Fungsi utamane yaiku:
- Mbantu sendi obah kanthi lancar.
- Nglindhungi sendi saka lentur sing berlebihan.
- Njaga sendi ing posisi sing bener.
Ana sawetara jinis ligamen ing tangan lan bangkekan. Contone, 'ligamen kolateral' ing saben sisih driji nyegah driji supaya ora obah adoh banget.
Pembuluh Getih & Limfatik
. (Radial artery) , (Ulnar artery) . .
Sistem limfatik iku jaringan pembuluh sing ngumpulake plasma sing berlebihan ing awak lan mbalekake menyang getih. Saluran limfatik cilik ing lengen nyumbang kanggo fungsi iki.
Kondisi umum tangan lan bangkekan
Ana akeh panyebab nyeri tangan utawa bangkekan. Iki sawetara kondisi sing paling umum:
- Sindrom Terowongan Karpal
- Artritis tangan utawa bangkekan - contone, rheumatoid arthritis, osteoarthritis.
- Tendinitis - inflamasi tendon.
- Driji pemicu utawa jempol pemicu - Swara klik utawa "tik" nalika driji dibengkongake.
- Kontraktur Dupuytren - penebalan jaringan ing sangisore kulit telapak tangan, nyebabake driji mlengkung mlebu.
Kepriye carane supaya tangan lan bangkekanmu tetep sehat?
Cara paling apik kanggo njaga kesehatan tangan lan bangkekan yaiku aja nganti kakehan olahraga . Sembarang aktivitas utawa pakaryan sing nglibatake mbaleni gerakan sing padha bola-bali bisa nyebabake Cedera Ketegangan Berulang .
Ati-ati karo bab-bab iki nalika olahraga utawa aktivitas fisik liyane:
- Nganggoa piranti keamanan sing bener.
- Yen sampeyan ngrasakake lara nalika utawa sawise nindakake aktivitas, aja "main-main terus-terusan".
- Wenehana wektu kanggo awakmu supaya bisa ngaso lan pulih sawise aktivitas sing abot.
- Panasake awak kanthi becik sadurunge olahraga utawa olahraga.
- Adhemke awak lan peregangan awak kanthi becik sawise aktivitas.
- Aja kakehan ngulur utawa mbengkongake tangan lan bangkekanmu.
Tangan lan bangkekanmu minangka sawetara bagean awak sing paling rumit lan aji. Tangan lan bangkekan iku penting banget kanggo meh saben aspek urip saben dinane.
Lara ing tangan utawa bangkekan iku umum banget. NangingAja nganti nglirwakake. Yen sampeyan ngalami rasa nyeri anyar, utawa yen rasa nyeri sampeyan saya parah, priksa manawa sampeyan menyang dokter . Kanthi cara iki, sampeyan bisa nemokake solusi kanggo masalah cilik sadurunge dadi gedhe.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Tangan lan bangkekanmu minangka sistem sing rumit banget sing kasusun saka balung, otot, saraf, tendon, lan ligamen.
- Kaya saben tugas saben dina, fungsi sing sehat iku penting banget.
- Mbaleni gerakan sing padha bola-bali bisa ngrusak tangan lan bangkekanmu, mula istirahat iku penting banget.
- Aja nglirwakake rasa lara, mati rasa, utawa lemes ing tangan utawa bangkekanmu.
- Yen sampeyan ngalami gejala kaya ngono, konsultasikan karo dokter kanggo njaluk saran medis sing tepat tanpa wektu tundha.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan