Apa lengenmu lara? (Lara lengen) - Ayo padha rembugan kabeh!

Lara tangan iku meh kabeh wong ngalami ing sawijining wektu sajrone urip. Rasa lara, ora nyaman, lan perih iki bisa kedadeyan ing endi wae ing tangan, saka pundhak nganti pucuk driji. Kadhangkala rasa lara iki dibarengi karo rasa kesemutan, bengkak, utawa gatel. Kanggo sawetara wong, rasa lara iki wiwit dumadakan, dene kanggo wong liya, rasa lara saya tambah alon-alon.

Yagene kita lara lengen?

Gampangane, ana akeh alesan kenapa sampeyan ngalami nyeri tangan. Iki bisa normal utawa bisa uga luwih serius. Rasa nyeri iki bisa disebabake dening masalah ing macem-macem bagean tangan kita.

• Otot
• Balung
• Tendon
• Ligamen
• Saraf
• Pembuluh getih (Vena)
• Sendi
• Kulit

Cilaka entheng, bengkak, utawa masalah liyane ing bagean kasebut bisa dirasakake minangka nyeri ing tangan.

Apa nyeri lengen kiwa minangka gejala serangan jantung?

Iki minangka masalah gedhe lan dadi rasa wedi kanggo akeh wong. Ya, kadhangkala nyeri ing lengen kiwa bisa dadi gejala serangan jantung . Nanging ora mung nyeri ing lengen sing nyebabake.

Nanging elinga, ora kabeh nyeri lengen kiwa iku serangan jantung. Saiki ayo dideleng panyebab umum nyeri lengen liyane.

Penyebab umum nyeri tangan

Ayo padha mbagi panyebab nyeri tangan dadi sawetara kategori utama.

Cilaka Panggunaan Kakehan

Nalika kita terus nindakake gerakan sing padha bola-bali, iki bisa ngrusak otot lan tendon kita. Iki diarani cedera overuse.

• Bursitis: Rasa nyeri sing disebabake dening pembengkakan kantung cilik (bursae) sing kebak cairan cedhak sendi.
• Suwekan rotator cuff: Karusakan ing saklompok tendon lan otot sing mbantu nyetabilake sendi pundhak. Iki nyebabake rasa nyeri banget ing pundhak, kadhangkala nggawe ora bisa ngangkat lengen.
• Tendonitis: Radang tendon sing nyambungake balung karo otot. Iki paling umum ing area kayata bisep lan bangkekan.
• Siku tenis / Siku pegolf: Senajan jenenge kaya ngono, kondisi iki ora mung dialami pemain tenis lan golf wae. Sapa wae sing menehi tekanan sing gedhe banget ing tendon ing siku (kayata, wong sing kerja berkebun utawa tukang kayu) bisa ngalami kondisi iki.

Cilaka Traumatis

Rasa nyeri sing parah uga bisa kedadeyan amarga ciloko ing tangan, kayata tiba utawa kacilakan mobil.

• Patah Tulang: Patah tulang lengen ndhuwur (Humerus), balung bangkekan (Scaphoid, patah tulang Smith), utawa balung tangan (patah tulang Boxer). Ing kasus kaya ngono, sampeyan bisa ngalami nyeri parah, bengkak, lan owah-owahan ing bentuk tangan.

Kelainan lan kondisi umum liyane

Apa sing bisa ditindakake ing omah kanggo nyeri tangan?

Yen sampeyan ngalami rasa nyeri entheng sing disebabake kakehan panggunaan, sampeyan bisa ngetutake metode RICE. RICE minangka cekakan saka:

• R - Istirahat: Wenehana tanganmu istirahat sabisa-bisane. Aja ngangkat barang abot utawa aktivitas sing abot sajrone sawetara dina.
• I - Es: Olesake es ing area sing lara suwene kurang luwih 15 menit. Lakoni iki kaping pirang-pirang sedina. Aja ngolesake es langsung ing kulit, bungkus nganggo kain.
• C - Kompresi: Buntel area sing lara nganggo perban elastis supaya rada kenceng. Nanging aja kenceng banget nganti ngganggu aliran getih.
• E - Elevasi: Jaga lengenmu tetep luwih dhuwur tinimbang jantungmu. Nalika lungguh ing kursi, jaga lengenmu tetep ana ing bantal.

Saliyané iku, sampeyan uga bisa nggunakaké obat penghilang rasa sakit (kayata Parasetamol). Nanging, yèn rasa lara luwih saka rong utawa telung dina, utawa yèn rasa larané parah, sampeyan kudu nemoni dhokter.

Kapan sampeyan kudu priksa menyang dokter?

Yen perawatan ing omah ora bisa ngilangi rasa nyeri tangan sampeyan, utawa yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki, priksa dhisik menyang dokter.

• Yen sampeyan ngalami nyeri sing parah lan ora bisa ditanggung sing wiwit dumadakan .
• Yen sampeyan ngrasakake nyeri dada, sesek, utawa kangelan ambegan bebarengan karo nyeri lengen (langsung menyang ETU!).
• Yen sampeyan ndeleng cacat, keseleo, utawa tonjolan balung sing jelas ing lengen sampeyan sawise tiba.
• Yen sampeyan ora bisa ngobahake tangan utawa nggunakake kaya biasane .
• Yen ana bengkak utawa mati rasa sing parah ing tangan.
• Yen rasa lara mundhak nalika olahraga utawa kerja lan mudhun nalika ngaso (iki bisa uga minangka tandha penyakit jantung).
• Yen rasa lara ora ilang sawise sawetara dina perawatan ing omah.