Apa sampeyan kerep krasa kesel? Apa cangkem garing? Utawa sampeyan kudu kerep nguyuh? Iki bisa dadi gejala umum diabetes. Dina iki, kita bakal ngrembug babagan penyakit sing diarani Diabetes Mellitus, sing diwedeni dening akeh wong, kepiye carane diagnosa, lan kepiye carane nambani kanthi cara sing prasaja sing bisa sampeyan pahami.
Kepiye carane aku ngerti yen aku kena diabetes?
Yen sampeyan duwe faktor risiko diabetes, utawa yen urin sampeyan nuduhake tingkat gula sing dhuwur, dhokter sampeyan bisa uga curiga yen sampeyan duwe diabetes. Sederhanane, yen hormon insulin sing diasilake dening pankreas ing awak mudhun (diabetes tipe 1) utawa yen awak ora nanggapi kanthi bener marang insulin (diabetes tipe 2), tingkat gula ing getih, yaiku glukosa getih, mundhak.
Ana sawetara tes utama kanggo ngonfirmasi diagnosis. Biasane, yen dhokter nemokake salah sawijining nilai tes dhuwur, dheweke bakal menehi saran supaya tes kasebut diulang kanggo ngonfirmasi.
| Jeneng tes kasebut | Kepriye carane | Tingkat kecurigaan diabetes |
|---|---|---|
| Gula Darah Puasa (FBS) | Priksa kadar gula darah ing wayah esuk sadurunge mangan apa-apa. | Yen 126 mg/dL utawa luwih dhuwur. |
| Tes Toleransi Glukosa Oral (TTGTT) | Ngombea ombenan sing ngandhut glukosa lan priksa gula getihmu saben 30-60 menit nganti 3 jam. | Yen 200 mg/dL utawa luwih sawise 2 jam. |
| Tes HbA1c (Tes A1c) | Tes getih prasaja sing nuduhake tingkat gula getih rata-rata sajrone 2-3 wulan kepungkur. | Yen 6,5% utawa luwih. |
Kajaba iku, kadhangkala dhokter sampeyan uga bisa njaluk tes sing diarani Zinc Transporter 8 Autoantibody (ZnT8Ab). Tes getih iki bisa mbantu nemtokake apa wong kasebut duwe diabetes Tipe 1 utawa jinis liyane. Kanthi diagnosa penyakit kasebut luwih awal lan akurat, perawatan sing tepat bisa diwiwiti luwih cepet.
Apa wae perawatan kanggo diabetes?
Diabetes dudu penyakit sing bisa diobati dhewe. Iki minangka kondisi sing serius. Mulane, penting banget kanggo nggawe rencana perawatan ing sangisore pengawasan dokter.
Dokter panjenengan bakal nggawe rencana perawatan sing cocog kanggo panjenengan lan sing bisa panjenengan pahami. Panjenengan bisa uga butuh bantuan saka profesional kesehatan liyane sajrone proses kasebut. Contone, panjenengan bisa uga butuh bantuan saka dokter sikil, ahli nutrisi, dokter mata, lan ahli endokrinologi.
Cara utama perawatan diabetes yaiku kombinasi obat, olahraga, lan diet kanggo njaga kadar gula darah sampeyan tetep ana ing kisaran target sing diresepake dening dokter. Kanthi menehi perhatian marang apa sing sampeyan pangan lan kapan sampeyan mangan, sampeyan bisa nyuda lonjakan kadar gula darah sing dadakan (efek jungkat-jungkit). Iki bisa mbantu nyuda kebutuhan kanggo nyetel obat, utamane dosis insulin, sabisa-bisane.
Obat Diabetes
Perawatan kanggo Diabetes Tipe 1
Yen sampeyan duwe diabetes Tipe 1, pankreas sampeyan ora ngasilake insulin sing dibutuhake kanggo ngasilake energi. Dadi sampeyan kudu entuk insulin saka sumber njaba, liwat injeksi utawa pompa insulin . Sanajan menehi injeksi marang awakmu dhewe katon rada medeni ing wiwitan, nanging ora angel kaya sing sampeyan pikirake.
Sawetara wong nggunakake piranti komputerisasi sing diarani pompa insulin, sing ngeculake insulin menyang awak ing wektu sing tepat lan kanthi jumlah sing tepat.
Ana sawetara jinis insulin sing digunakake saiki.
| Jinis Insulin | Katrangan |
|---|---|
| Cepet tumindak | Iki bakal efektif sajrone sawetara menit lan tahan nganti 2-4 jam. |
| Jangka pendek (Biasa utawa Cekak) | Iki bakal efektif sajrone 30 menit lan tahan nganti 3-6 jam. |
| Aksi menengah | Efektif sajrone 1-2 jam lan tahan nganti 18 jam. |
| Aksi dawa | Efektif sajrone 1-2 jam lan tahan luwih saka 24 jam. |
| Aksi ultra-dawa | Efektif sajrone 1-2 jam lan tahan nganti 42 jam. |
Perawatan kanggo Diabetes Tipe 2
Sawetara wong sing nandhang diabetes tipe 2 bisa ngontrol penyakite mung nganggo diet lan olahraga . Liyane butuh pil utawa injeksi insulin. Obat-obatan iki kerjane kanthi macem-macem cara kanggo nggawa tingkat gula getih bali normal.
- Obat-obatan sing nambah produksi insulin dening pankreas: Tuladha: glimepiride, glipizide, glyburide.
- Obat-obatan sing nyuda panyerepan gula saka panganan: Tuladha: acarbose (Precose).
- Obat-obatan sing ningkatake cara awak nggunakake insulin: Tuladha: pioglitazone (Actos).
- Obat-obatan sing nyuda produksi gula dening ati lan nyuda resistensi insulin: Tuladha: metformin (Glucophage). Metformin uga mbantu ngontrol gula amarga mbantu nyuda bobot awak.
- Obat-obatan sing ngalangi reabsorpsi gula dening ginjel lan nambah ekskresi ing urin (inhibitor SGLT2): Tuladha: canagliflozin (Invokana), dapagliflozin (Farxiga). Obat-obatan iki uga duwe mupangat tambahan kayata nyuda bobot awak lan nyuda risiko penyakit jantung.
Sing paling penting yaiku ngombe obat sing diresepake dokter, kanthi dosis sing tepat, ing wektu sing tepat . Aja nggunakake obat wong liya utawa mandheg ngombe tanpa konsultasi karo dokter.
Apa sing kudu dadi panganan kanggo diabetes?
Diet sing seimbang iku penting banget kanggo wong sing kena diabetes. Mula, rembugen karo dokter utawa ahli gizi kanggo nggawe rencana dhaharan sing cocog kanggo sampeyan.
- Dhaharan lan wektu: Yen sampeyan duwe diabetes tipe 1, jumlah insulin sing sampeyan konsumsi bakal gumantung saka aktivitas lan diet sampeyan. Dadi apa sing sampeyan pangan, sepira akeh sing sampeyan pangan, lan kapan sampeyan mangan iku penting banget. Biasane disaranake mangan telung dhaharan utama lan telu utawa patang cemilan.
- Aturane mangan ing piring: Coba isi separo piringmu nganggo sayuran rendah pati (kayata brokoli, wortel, timun, kol, tomat, kacang buncis).
- Elinga karbohidrat: Ngerti pira karbohidrat sing dibutuhake lan pira sing dikonsumsi iku penting banget kanggo ngontrol gula getih. Pilih biji-bijian utuh (kayata, beras coklat, beras coklat, oat, barley).
- Lemak lan protein: Kurangi lemak jenuh. Buang lemak trans kanthi lengkap. Pilih daging tanpa lemak, iwak, kacang-kacangan, lan produk susu rendah lemak.
Pentinge olahraga
Olahraga minangka pilar penting liyane kanggo perawatan diabetes. Nanging sampeyan kudu rembugan karo dokter sadurunge miwiti program olahraga apa wae . Olahraga nambah cara awak nggunakake insulin lan bisa nyuda tingkat gula darah.
- Ati-ati karo hipoglikemia: Priksa tingkat gula getih sampeyan kira-kira setengah jam sadurunge olahraga lan mangan cemilan cilik sing ngandhut karbohidrat yen perlu. Yen sampeyan ngalami gejala gula getih rendah (pusing, kringeten, gemeter) nalika olahraga, mandheg olahraga lan langsung mangan panganan sing legi (kayata sesendok gula, sawetara glukosa).
- Sepira kerepe olahraga sing kudu ditindakake?: Disaranake nindakake paling ora 150 menit olahraga aerobik sedheng, kayata mlaku cepet, saben minggu. Miwiti saka cilik lan tambah wektune kanthi bertahap.
Owah-owahan gaya urip iki pancen kudu ditindakake.
Aja ngrokok.
Mandhega kebiasaan iki saiki uga. Yen sampeyan ngrokok, bakal luwih angel ngontrol tingkat gula getih sampeyan. Lan risiko sampeyan ngalami komplikasi saka diabetes (penyakit jantung, penyakit ginjel, kerusakan saraf, kebutaan) luwih dhuwur.
Watesi alkohol.
Yen sampeyan ngombe insulin utawa pil diabetes tartamtu, ngombe alkohol bisa nyebabake tingkat gula getih mudhun banget. Iki amarga nalika sampeyan ngombe alkohol, ati sampeyan lagi kerja kanggo nyingkirake alkohol tinimbang ngontrol gula getih.
Ngurangi stres.
Stres bisa nambah kadar gula darahmu, mula goleka cara kanggo rileks. Kaya meditasi, yoga, lan nglampahi wektu karo kanca-kanca bisa mbantu.
Jaga untu lan gusimu.
Diabetes bisa nambah risiko penyakit gusi, mula sikat lan bersihkan untu kanthi resik saben dina.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Senajan diabetes iku penyakit sing serius, yen ditangani kanthi bener, wong bisa urip normal.
- Turuti rencana perawatan dhoktermu kanthi tepat. Aja ngganti utawa mandheg ngombe obat dhewe.
- Telung pilar yaiku diet, olahraga, lan obat-obatan minangka pondasi manajemen diabetes.
- Penting banget kanggo mriksa tingkat gula getih kanthi rutin.
- Nyingkiri kabeh kabiasaan sing mbebayani kaya ngrokok lan ngombe alkohol sing berlebihan.
- Priksa manawa sampeyan takon karo dokter sadurunge nggunakake perawatan utawa suplemen alternatif apa wae.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan