Ayo sinau babagan Penyakit Ginjel Kronis (PGK) - apa kita kudu mangan kanthi bener kanggo nglindhungi ginjel kita?

Apa dhokter wis ngandhani yen sampeyan kena Penyakit Ginjel Kronis (PGK)? Mula, iki wektune kanggo luwih ati-ati babagan apa sing sampeyan pangan lan ombeni. Amarga ing kondisi iki, ginjel kita ora bisa mbusak limbah lan cairan sing ora perlu saka awak kanthi bener. Nanging aja kuwatir, yen kita wis biasa karo diet sing migunani kanggo ginjel, kita bisa tetep sehat sajrone wektu sing suwe. Ayo dirembug babagan iki kanthi rinci.

Apa kuwi panganan sing ramah ginjel?

Gampangane, ginjel kita kaya panyaring ing awak kita. Salah sawijining fungsi utama yaiku mbusak limbah sing ora perlu lan cairan sing berlebihan saka awak liwat urin. Ora mung kuwi, ginjel uga nindakake sawetara fungsi penting liyane.

• Iki njaga keseimbangan mineral kaya uyah (natrium) lan kalium ing awak kita.
• Nyeimbangake jumlah cairan ing awak.
• Iki ngasilake hormon sing mengaruhi fungsi organ liyane.

Diet sing ramah ginjel yaiku babagan mangan panganan sing mbantu nglindhungi ginjel saka kerusakan luwih lanjut. Iki kalebu mbatesi panganan lan cairan tartamtu. Iki ditindakake kanggo nyegah akumulasi cairan lan mineral sing ora perlu ing awak. Ing wektu sing padha, kita kudu mesthekake yen sampeyan entuk jumlah protein, kalori, vitamin, lan mineral sing tepat .

Yen sampeyan lagi ana ing tahap awal CKD, sampeyan bisa uga ora duwe watesan diet utama. Nanging nalika kondisi sampeyan saya parah, sampeyan kudu luwih ati-ati babagan apa sing sampeyan lebokake ing awak. Dokter sampeyan bakal ngomong karo sampeyan babagan iki. Dheweke uga bisa menehi saran supaya sampeyan nemoni ahli diet kanggo mbantu sampeyan milih panganan sing gampang kanggo ginjel sampeyan.

Kepiye carane ngontrol natrium?

Natrium iku mineral sing ditemokake kanthi alami ing akeh panganan. Kaya sing kita ngerteni, iki paling umum ditemokake ing uyah sing digunakake kanggo masak.

Natrium nduweni pengaruh langsung marang tekanan getihmu. Natrium uga mbantu nyeimbangake jumlah banyu ing awakmu. Wong sing duwe ginjel sing sehat duwe tingkat natrium sing terkendali. Nanging karo CKD, natrium lan cairan ekstra nglumpuk ing awak. Iki bisa nyebabake sawetara masalah, kalebu tungkak sing bengkak, tekanan darah tinggi, kangelan ambegan, lan penumpukan cairan ing sekitar jantung lan paru-paru.

Sampeyan bisa ngontrol sodium kanthi ngetutake langkah-langkah prasaja iki.

Ayo padha ati-ati karo Fosfor lan Kalsium.

Kaloro mineral iki penting kanggo njaga balung supaya tetep sehat lan kuwat. Yen ginjelmu sehat, bakal mbusak fosfor sing berlebihan saka awak. Nanging ing CKD, tingkat fosformu bisa dadi dhuwur banget. Iki minangka faktor risiko utama kanggo penyakit jantung. Ing wektu sing padha, tingkat kalsium awakmu mudhun. Kanggo ngimbangi kekurangan kasebut, awak narik kalsium saka balungmu. Iki bakal nglemahake balungmu lan ndadekake luwih gampang patah.

Yen sampeyan lagi ana ing tahap lanjut CKD, dhokter sampeyan bisa uga menehi saran supaya ora ngonsumsi luwih saka 1.000 miligram fosfor saben dina. Sampeyan bisa nindakake ing ngisor iki kanggo mbantu:

• Pilih panganan sing kurang fosfor (goleki "PHOS" ing label).
• Mangan woh-wohan lan sayuran seger luwih akeh.
• Pilih sereal sing digawe saka jagung lan beras.
• Ngombea soda sing warnane padhang tinimbang sing warnane peteng.
• Watesi asupan daging, unggas, lan iwak.
• Watesi susu lan panganan olahan.

Panganan sing akeh kalsium biasane uga akeh fosfor. Mulane, dhokter sampeyan bisa uga nyaranake sampeyan ngurangi asupan panganan sing akeh kalsium. Sawetara panganan susu sing kurang fosfor kalebu:

• Keju Brie utawa Swiss
• Keju krim utawa krim asem biasa utawa rendah lemak
• Serbet

Uga, dhokter sampeyan bisa uga menehi saran supaya sampeyan mandheg ngombe pil kalsium sing sampeyan tuku saka apotek lan miwiti ngombe jinis obat sing diarani pengikat fosfor, sing ngontrol tingkat fosfor.

Kepiye carane ngurangi asupan kalium?

Kalium iku mineral sing mbantu saraf lan otot kita bisa kerja kanthi bener. Nanging nalika sampeyan duwe CKD, awak sampeyan ora bisa nyaring kalium sing berlebihan. Yen tingkat kalium getih sampeyan kakehan dhuwur, bisa nyebabake masalah jantung sing serius.

Kalium ditemokake ing akeh woh-wohan lan sayuran. Dokter sampeyan bakal ngandhani apa sampeyan kudu mbatesi asupan kalium. Yen mangkono, sampeyan bisa milih panganan sing kurang kalium, kaya sing dituduhake ing tabel ing ngisor iki.

Nalika CKD sampeyan saya parah, sampeyan bisa uga kudu nggawe luwih akeh owah-owahan ing pola mangan sampeyan. Contone, sampeyan bisa uga kudu ngurangi panganan sing akeh protein, utamane protein kewan (daging, panganan laut, produk susu). Sampeyan uga bisa uga butuh tambahan zat besi. Dhiskusi karo dokter babagan panganan sing akeh zat besi sing bisa sampeyan pangan yen sampeyan duwe CKD.

Apa kuwi Diet DASH?

DASH iku akronim saka "Dietary Approaches to Stop Hypertension". Sederhanane, iki minangka diet sing mbantu nyegah tekanan darah tinggi. Iki minangka diet sing sugih woh-wohan, sayuran, produk susu rendah lemak, biji-bijian, iwak, unggas, lan kacang-kacangan. Iki rendah sodium, gula, lemak, lan daging abang.

Yen sampeyan duwe CKD, rembugan karo dokter babagan diet DASH. Dheweke bakal ngandhani apa diet iki cocog kanggo sampeyan. Yen sampeyan lagi dialisis, diet DASH ora cocog kanggo sampeyan.

Apa sampeyan uga kudu mikir babagan cairan?

Yen sampeyan lagi ana ing tahap awal CKD, sampeyan bisa uga ora perlu mbatesi cairan. Nanging, yen kondisi sampeyan dadi parah, dhokter bakal takon apa sampeyan kudu mbatesi cairan. Bab-bab iki bisa mbantu sampeyan ngatur cairan:

• Aja mangan panganan sing akeh uyah. Iki nambah rasa ngelak.
• Nalika cangkemmu krasa garing, cobanen permen atos tanpa gula, es batu, utawa anggur beku.
• Tulis jumlah cairan sing kok ombe saben dina ing buku cathetan, utawa gunakake botol sing ana tandha ukur.