Apa kuwi Elderberry? Apa pancen migunani? Ayo padha goleki katrangane

Nalika kita kena pilek utawa flu, kita asring nggoleki obat herbal alami. Dadi nalika nggoleki obat-obatan kasebut, sampeyan bisa uga nemoni jeneng "Elderberry". Ana sing ujar manawa iki migunani banget lan apik kanggo akeh penyakit. Nanging ana uga sing ragu-ragu. Dadi dina iki, ayo ngrembug babagan apa iku elderberry, kaluwihan lan kekurangane, mupangate lan risikone, kanthi cara sing prasaja lan langsung.

Apa sejatine Elderberry iku?

Gampangane, elderberry iku jinis woh sing thukul ing tanduran. Ana udakara 30 spesies wit alder ing saindenging jagad. Nanging saka jumlah kasebut, sing paling ana gandhengane karo kesehatan kita yaiku wit alder Eropa. Jeneng ilmiahe yaiku `(Sambucus nigra)`.

Iki nduwèni sejarah sing lawas banget. Coba pikirake, wong-wong wis nggunakake wiwit taun 400 SM. Malah Hippocrates, sing kita kenal minangka "bapak obat," nyebut tanduran alder iki minangka "ruang obat". Tegese wiwit kuwi, wis digunakake ing obat tradisional minangka perawatan kanggo macem-macem penyakit. Sanajan saiki, ing obat-obatan tradisional Barat, elderberry dianggep minangka salah sawijining tanduran sing paling marasake awak ing donya.

Apa wae mupangat kesehatan saka elderberry sing diduga?

Para pendukung elderberry ujar manawa woh wohan beri lan kembange kebak antioksidan lan vitamin. Woh-wohan lan kembang iki dipercaya bisa mbantu nguatake sistem kekebalan awak , sing tegese nambah daya tahan awak marang penyakit.

Kajaba iku, sawetara kaluwihan liyane sing kasebut.

• Mbantu ngurangi inflamasi ing awak.
• Bisa ngurangi stres.
• Iku uga mbantu nglindhungi kesehatan jantung.

Sing paling misuwur yaiku elderberry mbantu nyegah lan nyuda gejala pilek lan flu . Ora mung kuwi, nanging uga wis digunakake sacara tradisional minangka perawatan kanggo macem-macem penyakit liyane.

• Sembelit
• Nyeri sendi lan otot
• Infeksi sing mengaruhi sistem pernapasan (kayata batuk, pilek)
• Sakit sirah
• Mriyang
• Masalah ginjel
• Penyakit neurologis kaya ta epilepsi
• Penyakit kulit entheng
• Stres

Sawetara panliten malah nyelidiki potensi manfaate kanggo kondisi kaya HIV lan AIDS.

Sebenernya iki sukses piye?

Iki sing paling penting. Ana akeh crita lisan lan kapercayan babagan elderberry sing wis diturunake turun-temurun. Nanging kasuksesane durung kabukten 100% sacara ilmiah utawa liwat uji klinis.Sawetara panliten cilik nuduhake yen iki bisa mbantu nyuda durasi gejala kondisi kaya flu lan pilek udakara sedina utawa rong dina, nanging iki durung dikonfirmasi sacara wiyar.

Nanging, umume dokter ujar manawa umume aman ngonsumsi elderberry kanthi jumlah winates minangka bagean saka diet seimbang, bebarengan karo panganan sing ngandhut nutrisi kaya vitamin B, vitamin B6, lan vitamin E. Nanging kudu ditindakake kanthi ati-ati banget. Ayo dirembug luwih lanjut.

Kepriye nutrisi elderberry iku apik?

Elderberry minangka woh sing bergizi banget, utamane sugih vitamin C lan serat pangan.

Para peneliti percaya yen senyawa kimia sing menehi warna biru/ungu tuwa woh wohan beri iki tumindak minangka antioksidan sing kuat, sing mbantu nyuda inflamasi ing awak.

Risiko lan efek samping sing kudu digatekake

Iki panggonan sing paling kudu sampeyan ati-ati . Sanajan ana macem-macem panemu babagan mupangate elderberry, kabeh wong kudu ngerti risikone.

Kaping pisanan lan sing paling penting, aja mangan woh utawa kembang elderberry mentah sing durung mateng . Nglakoni iki bisa nyebabake mual, muntah, lan weteng lara (diare). Yen dipangan kanthi jumlah akeh, malah bisa nyebabake keracunan serius.

Liyane sing kudu dieling-eling yaiku:

• Yen sampeyan lagi meteng utawa nyusoni, sampeyan kudu ngindhari elderberry babar pisan. Iku ora apik kanggo sampeyan utawa bayi sampeyan.
• Kejaba woh-wohan lan kembang, bagean liya saka tanduran alder, yaiku pang, tunas, godhong, oyot lan wiji, nduweni racun sing dhuwur. Woh-wohan iki ngandhut jinis sianida sing diarani `(glikosida). Iki mbebayani banget yen dipangan.
• Yen sampeyan duwe penyakit autoimun (kayata rheumatoid arthritis, lupus), priksa manawa sampeyan wis takon karo dokter sadurunge nggunakake elderberry, amarga bisa ngrangsang sistem kekebalan awak lan nambah kondisi sampeyan.
• Yen sampeyan ngalami gejala kaya ta biduren utawa kangelan ambegan sawise ngonsumsi elderberry, bisa uga reaksi alergi. Yen kedadeyan iki, langsung mandheg ngonsumsi lan goleka saran medis.
• Elderberry nduweni efek diuretik, mula yen sampeyan wis ngonsumsi obat liya sing nambah urination (kayata sawetara obat tekanan darah tinggi), sampeyan kudu ati-ati banget. Yen ora, dehidrasi bisa kedadeyan.