Pandhuan kanggo lelampahan kesehatan sampeyan: Kabeh babagan 'Pelatih Kesehatan'!

Apa kowe tau mikir, "Aku kudu miwiti maneh, nanging kepiye carane?"? Kadhangkala kita ngerti apa sing kudu ditindakake kanggo ningkatake kesehatan kita, nanging sing paling angel yaiku mutusake kanggo miwiti lan nerusake. Ing wektu kaya ngono, wong sing bisa nulungi sampeyan diarani 'Pelatih Kesehatan'. Sawetara wong uga nyebutake 'Pelatih Kesehatan lan Kesejahteraan'. Ayo dirembug babagan iki kanthi luwih rinci dina iki.

Sapa 'Pelatih Kesehatan' iki?

Gampangane, Pelatih Kesehatan iku pandhuan, penasihat, lan wong sing ndhukung kesehatan pribadi sampeyan. Dheweke mbantu sampeyan nggawe owah-owahan gaya urip sing dibutuhake kanggo ningkatake kesehatan fisik lan mental. Penyedia layanan kesehatan utama sampeyan bisa uga nyaranake sampeyan kerja bareng karo Pelatih Kesehatan kanggo mbantu sampeyan nggayuh target kesehatan sampeyan. Utawa sampeyan bisa uga mutusake kanggo njaluk bantuan saka Pelatih Kesehatan liwat Program Kesehatan ing Panggonan Kerja.

Ora preduli sepira melune, Pelatih Kesehatan bisa mbantu sampeyan njupuk tanggung jawab kanggo nggawe owah-owahan penting ing urip sampeyan, kayata:

• Aktivitas fisik
• Nutrisi
• Manajemen bobot
• Manajemen stres
• Mandheg ngrokok lan panggunaan tembakau liyane
• Turu

Coba pikirake, yen salah siji saka babagan uripmu iki ora bisa mlaku kanthi becik, bagean liyane bisa uga kaganggu. Contone, yen sampeyan ora turu kepenak, sampeyan bisa uga ora duwe energi kanggo olahraga utawa nyiyapake panganan sing tepat. Nalika kabeh iki digabungake, rasane kaya masalah gedhe sing ora bisa dirampungake. Ing kono 'Pelatih Kesehatan' bisa mbantu sampeyan. Dheweke bisa mbantu sampeyan ngerti saka ngendi kudu miwiti, kepiye carane nggawe owah-owahan cilik lan nggawe perbaikan gedhe sajrone wektu.

Kepriye 'Pelatih Kesehatan' bisa mbantu sampeyan? / Apa sejatine pakaryane?

'Pelatih Kesehatan' mbantu sampeyan nyetel target sing bisa digayuh lan nggawe rencana tartamtu kanggo nggayuh target kasebut. Dheweke uga mbantu sampeyan ngenali apa sing ngalangi sampeyan nggayuh target kasebut.

Mbantu njlentrehake tujuan sampeyan

Mungkin sampeyan ora mikir yen sampeyan bisa nggawe pangowahan sing disaranake dening dokter sampeyan. Utawa mungkin sampeyan rumangsa ora ana pangowahan sing sampeyan lakoni bakal nggawe bedane. Mungkin sampeyan kerja rong pakaryan lan ora duwe wektu kanggo nambah apa-apa sing anyar ing dina sampeyan.

Pelatih Kesehatanmu bakal mbantu kowe fokus marang kabeh faktor sing bisa mengaruhi prilaku sing ana gandhengane karo kesehatanmu. Banjur, bebarengan, kowe bakal nggawe rencana sing bisa diatur kanggo nggawa kowe menyang tujuanmu.

Pelatih Kesehatan biasane bakal tetep ngubungi sampeyan kanthi rutin paling ora telung sasi. Iki bisa uga liwat email, telpon, rapat online, utawa rapat langsung. Sajrone obrolan kasebut, dheweke bakal takon pitakon sing bakal mbantu sampeyan mikir babagan kepiye carane ngatasi tantangan sampeyan.

Umpamane, umpamane dhoktermu wis ngandhani kowe supaya mangan luwih akeh woh-wohan lan sayuran. 'Pelatih Kesehatan' bisa miwiti obrolan kanthi takon pitakonan kaya iki:

• "Ing skala 1 nganti 10, kanthi 10 minangka sing paling penting, sepira pentinge kanggo sampeyan nggawe owah-owahan iki?"
• "Miturutmu, apa sing adil lan bisa ditindakake?"
• "Alangan apa sing bisa kok adhepi supaya iki bisa rampung kanthi bener? Apa wae tantangane?"
• "Kepiye kahanane lingkungan omahmu?"
• "Rencana apa sing bisa digawe supaya kowe bisa mangan woh-wohan lan sayuran luwih akeh?"

Elinga, 'Pelatih Kesehatan' ora ngandhani sampeyan supaya "nindakake iki, nindakake kuwi." Iku dudu intine 'Pelatih Kesehatan'. Nanging, dheweke mbantu sampeyan mikir babagan kahanan sampeyan saiki lan nuntun sampeyan kanggo nggawe owah-owahan sing sampeyan rasakake cocog kanggo sampeyan .

Mbantu ngenali alangan kanggo nggayuh tujuan ('Ngatasi Hambatan')

'Pelatih Kesehatan' ngerti yen pilihan pribadi mung salah sawijining bagean saka masalah kasebut. Mung mikir, "Aku kudu mangan luwih akeh woh-wohan lan sayuran," ora bakal bisa kelakon. Bisa uga ana faktor liyane ing uripmu - kita nyebutake "Penentu Sosial Kesehatan" - sing mengaruhi pilihan pangananmu, uga akeh pilihan liyane sing ana gandhengane karo kesehatan. Ngatasi alangan kasebut bisa dadi angel banget.

Umpamane, sampeyan bisa uga duwe akses winates menyang panganan bergizi ("(Kerawanan Pangan)"). Utawa dalan sampeyan bisa uga ora duwe trotoar, mula bisa uga ora aman kanggo mlaku-mlaku ing njaba. Mungkin sampeyan ora duwe wong sing dipercaya kanggo ngrawat anak-anak sampeyan, mula bisa uga angel nggawe "perawatan diri" dadi prioritas.

Pelatih Kesehatan panjenengan saged ngobrol kaliyan panjenengan babagan sumber daya ingkang saged mbantu panjenengan ngatur faktor-faktor kasebut. Punika saged mbantu panjenengan nyuda dampak faktor-faktor kasebut tumrap kesehatan panjenengan. Sing paling penting, tujuan Pelatih Kesehatan inggih menika ndhukung panjenengan, sanes ngadili utawi nyalahaken panjenengan. Ngobrol kanthi terbuka lan jujur ​​kaliyan Pelatih Kesehatan panjenengan babagan menapa ingkang kedadosan ing gesang panjenengan badhe mbantu piyambakipun nemokake solusi ingkang paling cocog kangge panjenengan.

Apa wae keuntungan kerja bareng karo 'Pelatih Kesehatan'?

Kerja bareng karo 'Pelatih Kesehatan lan Kesejahteraan' bisa mbantu sampeyan babagan perkara kaya:

• Identifikasi kekuwatanmu .
• Gunakna kekuwatan kasebut kanggo nggayuh tujuwanmu .
• Tuwuhna rasa percaya diri marang awake dhewe lan kemampuanmu kanggo nggawe owah-owahan (`(Efikasi Diri)`).
• Gawea rencana sing bisa kokturuti kanthi seneng .

Nanging mupangate ora mung winates ing sikap lan kapercayan sampeyan. Riset nuduhake yen Pelatihan Kesehatan bisa nyebabake perbaikan sing bisa diukur ing:

• Tekanan Darah
• Kadar kolesterol
• Kadar gula getih
• Bobot Awak
• Kebugaran Pernapasan (`(Kebugaran Aerobik)`)

Keuntungan iki bisa beda-beda gumantung saka program 'Pembinaan Kesehatan'. Biasane, sampeyan bakal entuk manfaat paling akeh saka program 'Pembinaan Kesehatan' 'Basis Bukti'. Jinis program iki kasedhiya liwat kantor dokter utawa liwat program kesehatan ing papan kerja sampeyan. Pelatih sing sampeyan temokake langsung bisa uga nggunakake metode ilmiah sing padha utawa ora.

Apa kualifikasi sing dibutuhake kanggo dadi 'Pelatih Kesehatan'? (Sampeyan uga kudu ngerti)

Ing sawetara negara, gelar 'Pelatih Kesehatan' mbukak kanggo sapa wae. Mulane, ana wong sing bisa nyedhiyakake layanan minangka 'Pelatih Kesehatan' tanpa pelatihan sing tepat. Nanging, ana rong langkah khusus kanggo dadi 'Pelatih Kesehatan Bersertifikat':

1. Rampungé program pelatihan 'Pelatih Kesehatan'.

2. Lulus ujian kanggo entuk sertifikasi 'Pelatih Kesehatan'.

Ing negara-negara kaya Amerika Serikat, ana sawetara organisasi profesional sing nyetel standar kanggo pelatihan lan sertifikasi Pelatih Kesehatan. Sawetara conto yaiku:

• `National Society of Health Coaches (NSHC): Organisasi iki nyedhiyakake pelatihan kanggo wong-wong sing wis kerja ing bidang kesehatan (kayata, perawat, ahli diet, pekerja sosial). Sawise pelatihan, dheweke layak njupuk ujian `Certified Health Coaches (CHC)`.
• Dewan Nasional kanggo Pelatihan Kesehatan & Kesejahteraan (NBHWC): Organisasi iki ngawasi program pelatihan sing ngidini wong sing ora duwe lisensi medis mlebu ing bidang Pelatihan Kesehatan. Dheweke duwe dhaptar program pelatihan sing disetujoni. Kanthi ngrampungake salah sawijining program kasebut lan lulus Ujian Sertifikasi Dewan Nasional NBHWC, sampeyan bakal nampa sertifikasi Pelatih Kesehatan lan Kesejahteraan Bersertifikat Dewan Nasional (NBC-HWC).
• American Holistic Nurses Credentialing Corporation (AHNCC): Organisasi iki nganakake ujian khusus kanggo perawat supaya disertifikasi minangka Pelatih Perawat. Perawat Terdaftar (RN) bisa entuk sertifikasi Nurse Coach Board Certified (NC-BC®) utawa Health and Wellness Nurse Coach Board Certified (HWNC-BC®).

Iki mung conto. Sing paling penting yaiku mesthekake yen 'Pelatih Kesehatan' sing sampeyan pilih duwe pelatihan sing apik lan sertifikasi sing diakoni .

Kepriye carane milih 'Pelatih Kesehatan' sing apik?

Pelatih kesehatan sing direkomendasikake dening kantor dokter utawa papan kerja sampeyan cenderung dadi wong sing duwe reputasi apik lan bisa dipercaya. Nanging yen sampeyan nggoleki wong sing mandiri, bisa uga angel ngerti sapa sing kudu dipilih.

Iki sawetara pitakonan sing kudu ditakoni dhewe yen sampeyan milih 'Pelatih Kesehatan':

• "Latihan apa sing kok lakoni?"
• "Sertifikasi profesional apa sing sampeyan duweni?"
• "Apa 'Cakupan Praktik' sampeyan? (Yaiku, layanan apa sing bisa diwenehake dening 'Pelatih Kesehatan' kanthi sah)"
• "Apa panjenengan saged maringi referensi ingkang saged kula ajak rembugan?"
• "Riset ilmiah jinis apa sing dadi dhasar metode latihanmu?"

Yen sampeyan ora yakin karo jawaban sing sampeyan tampa, utawa yen ana wong sing wegah menehi informasi, luwih becik golek wong liya. Sampeyan uga bisa mriksa direktori ing situs web organisasi profesional, kayata NBHWC sing kasebut ing ndhuwur, kanggo verifikasi kredensial Pelatih Kesehatan.

Apa bedane 'Pelatih Kesehatan' karo panyedhiya layanan kesehatan liyane (kayata dokter, konselor)?

'Pelatih Kesehatan' iku wong sing bisa dadi pelengkap sing apik nalika kerja bareng karo panyedhiya layanan kesehatan liyane. Tegese:

• Dokter kulawarga panjenengan (Panyedhiya Layanan Kesehatan Primer)
• Ahli diet
• Terapis Fisik
• Konselor

Nalika wong liya iki menehi rekomendasi medis lan rencana perawatan, Pelatih Kesehatan fokus ing prilaku sing dibutuhake kanggo ngetrapake rencana kasebut.

'Pelatih Kesehatan' iku ahli ing 'Owah-owahan Prilaku '. Dheweke mbantu sampeyan:

• Mbangun katrampilan ngrampungake masalah.
• Ngembangake katrampilan ngatasi masalah mental.
• Nemtokake langkah-langkah tumindak kanggo nggayuh target kesehatanmu.

Kanthi idin panjenengan, Pelatih Kesehatan uga bisa kerja bareng antarane panjenengan lan tim kesehatan panjenengan.

Sapa ta 'Pelatih Kesehatan Perawat' iki?

'Pelatih Kesehatan Perawat' iku Perawat Terdaftar (RN). Dheweke nampa pelatihan tambahan ing bidang 'Pelatihan Perawat'. Dheweke sinau carane nglatih wong lan mbantu dheweke ngganti prilaku. 'Pelatih Kesehatan Perawat' kerja ing macem-macem setelan, kayata rumah sakit lan institusi.

Pungkasan, bab-bab sing kudu dieling-eling (Pesen sing Digawa Mulih)

Ana dina-dina nalika tangi esuk lan krasa kaya bisa mindhah gunung. Dina-dina kuwi pancen apik tenan! Nanging ana uga dina-dina nalika krasa kaya ora bisa mindhah siji krikil wae. Nalika sampeyan nyoba ngatur kesehatan, sampeyan bisa ngalami akeh dina-dina "krikil" kasebut. Banjur sampeyan ora bisa ngerti kepiye carane mutusake kanggo maju.

Ing kono Pelatih Kesehatan bisa mbantu sampeyan. Dheweke ngerti yen nggawe owah-owahan bisa krasa akeh banget tinimbang nyenengake. Dheweke uga ngerti yen sanajan wis duwe tekad sing kuat, bisa uga angel ngatasi sawetara alangan. Dheweke pengin mbantu sampeyan ngembangake kekuatan batin, nalika nuntun sampeyan nggunakake saben sumber daya sing sampeyan duwe kanggo nggayuh target kesehatan sampeyan .

Yen sampeyan pengin kerja bareng karo Pelatih Kesehatan, takon dhokter sampeyan kanggo rujukan. Dheweke bisa mbantu sampeyan nemokake Pelatih Kesehatan sing wis dilatih kanthi apik lan duwe reputasi apik. Kanthi cara iki, sampeyan bisa entuk manfaat maksimal saka perjalanan sampeyan!

Pelatih Kesehatan , Pelatih Kesejahteraan, Owah-owahan Gaya Urip, Tujuan Kesehatan, Kesehatan Mental, Nutrisi, Olahraga