මොකෝ? ටිකක් හයියෙන් කතා කරන්නද ඕන? ආ... ඔයා අහන්නේ හයියෙන් සින්දු ඇහුවම, එහෙම නැත්නම් ලොකු සද්ද ඇහුණම අපේ කන් දෙකට මොකක් හරි කරදරයක් වෙයිද කියලද? සමහරවිට ඔයා හෙඩ්ෆෝන් (headphones) එක කන් දෙකට ගහගෙන, සද්දෙ උපරිම දාලා සින්දු අහන කෙනෙක් වෙන්න ඇති, නේද? එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ අම්මා හරි තාත්තා හරි, "ඕකේ සද්දෙ අඩුකරගන්න! නැත්නම් කන් දෙක ඇහෙන්නෙ නැතුව යයි!" කියලා සැරෙන් කියනවා ඇති. ඇත්තටම, එයාලා එහෙම කියන එකේ ලොකු තේරුමක් තියෙනවා. මොකද, ලොකු සද්ද (ඒ කියන්නේ සින්දු විතරක් නෙවෙයි, තණකොළ කපන මැෂින්, ජෙට් එන්ජින් වගේ දේවල් වලින් එන සද්දත් එක්ක) අපේ කන් ඇහීමට තාවකාලිකව වගේම ස්ථිරවම හානි කරන්න පුළුවන්.
කන් ඇහීම අඩු වෙනවා කියන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, කන් ඇහීම අඩු වෙනවා (Hearing Loss) කියන්නේ සාමාන්ය විදියට කන් ඇහෙන කෙනෙක්ට වගේ හොඳට දේවල් අහගන්න බැරි වෙන එකට. සමහර අයට නම්, මේකෙන් අදහස් වෙන්නේ ටිකක් විතර කන් ඇහීම අඩුවෙන එක වෙන්න පුළුවන්. ඒත් සමහරුන්ට, කිසිම දෙයක් ඇහෙන්නෙ නැති තත්ත්වයටම පත්වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා. හිතන්නකෝ, යාළුවෙක් කියන දෙයක් හරියට ඇහෙන්නෙ නැතුව දෙතුන් පාරක් "මොකක්ද කිව්වේ?" කියලා අහන්න වෙනකොට කොච්චර කරදරයක්ද කියලා.
අපේ කන කියන්නේ හරිම සංකීර්ණ වගේම සියුම් ඉන්ද්රියක්. ඒක කොටස් තුනකින් සමන්විතයි: පිටත කන, මැද කන, සහ ඇතුළු කන. සද්දයක් එනකොට, ඒ කම්පන තරංග පිටත කන හරහා ඇවිත්, මැද කනේ තියෙන සියුම් අස්ථි හරහා ගිහින්, ඇතුළු කනට යනවා. ඇතුළු කනේ තමයි සද්දෙ අඳුනගෙන මොළේට සංඥා යවන පුංචි පුංචි කෙස් සෛල (hair cells) තියෙන්නේ. හරියට මයික්රොෆෝන් එකක් වගේ මේවා වැඩ කරන්නේ. ඉතින්, අධික සද්දෙට මේ සියුම් කෙස් සෛලවලට හානි වෙන්න පුළුවන්. ඒවා එක්වරක්ක් නැති වුණොත්, ආයෙ හැදෙන්නෙත් නෑ. අන්න ඒකයි ප්රශ්නෙ.
කොච්චර සද්දයක්ද අපේ කන්වලට දරාගන්න බැරි?
දැන් බලන්න, ඔයා ඉන්න තැන සද්දෙ කොච්චරද කියනවනම් ඔයාට කෙනෙක් එක්ක කතා කරන්න කෑ ගහන්නම වෙනව නම්, අන්න එතන ඔයාගේ කන්වලට ප්රශ්නයක් වෙන්න ලොකු ඉඩක් තියෙනවා. එහෙම නැත්නම්, ඔයා හෙඩ්ෆෝන් එකෙන් සින්දු අහනකොට, ඔයා ළඟ ඉන්න කෙනෙක්ටත් ඒ සින්දුව ඇහෙන තරම් සද්දෙට දාලා නම් තියෙන්නේ, ඒකත් හොඳ ලකුණක් නෙවෙයි.
මතක තියාගන්න: සද්දෙ වැඩි වෙන තරමට සහ ඒ සද්දෙට නිරාවරණය වෙන කාලය වැඩි වෙන තරමට, කන්වලට වෙන හානියත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
තාවකාලිකව කන් ඇහීම අඩු වෙන එකයි, ස්ථිරවම වෙන එකයි කියන්නේ මොකක්ද?
ලොකු සද්දෙකට එකපාරට නිරාවරණය වුණාම, උදාහරණයක් විදියට, ඔයා එක දිගට පැය ගාණක් ලොකු සද්දෙන් සින්දු යන පාටියක හිටියොත්, ඔයාට තාවකාලිකව කන් ඇහීම අඩු වෙන්න පුළුවන් (Temporary Hearing Loss). එහෙම වුණාම, ටික වෙලාවකට ඔයාට සාමාන්ය විදියට කන් ඇහෙන්නේ නැති වෙයි. කන් දෙක නිකන් පිරිලා, බර වෙලා වගේ දැනෙන්නත් පුළුවන්.
ඒ වගේම, ඔයාට 'ටිනිටස්' (Tinnitus) කියන තත්ත්වයත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේක තමයි වෛද්ය විද්යාත්මකව කන් ඇතුළෙන් නිකන් "රීං... රීං..." ගාලා, "කීං... කීං..." ගාලා එක දිගට සද්දයක් එනවා වගේ දැනෙන එක. සමහරුන්ට මේක නිකන් සුළඟ හමනවා වගේ සද්දයක් විදියටත් ඇහෙන්න පුළුවන්. මේක හරිම වදකාරී දෙයක්. හැබැයි බය වෙන්න එපා, ගොඩක් වෙලාවට මේ තාවකාලික කන් ඇහීමේ අඩුවීමයි, 'ටිනිටස්' (Tinnitus) තත්ත්වයයි දවසකින් දෙකකින් හොඳ අතට හැරෙන්න ඕන.
හැබැයි, ඔයා දිගින් දිගටම, දවසින් දවස, සතියෙන් සතිය, මාසෙන් මාසෙ ලොකු සද්දෙන් සින්දු අහනවනම් හරි, වෙනත් ලොකු සද්ද වලට නිරාවරණය වෙනවනම් හරි, මේ කන් ඇහීම අඩු වෙන එක ස්ථිර (Permanent Hearing Loss) වෙන්නම පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, අර කලින් කිව්වා වගේ, හානි වෙච්ච කෙස් සෛල ආයෙ හැදෙන්නෙ නැති නිසා, ඔයාගේ කන් ඇහීම ආයෙ කවදාවත් තිබුණ තරම් හොඳ වෙන්නේ නෑ කියන එක. මේක ටිකෙන් ටික වෙන්න පුළුවන් නිසා ඔයාට මුලදිම තේරෙන්නෙත් නැතිවෙන්න පුළුවන්.
පොඩි උදාහරණයක් බලමුද?
හිතන්නකෝ, කසුන් කියන්නේ ඉස්කෝලේ යන තරුණ දරුවෙක්. එයා හැම තිස්සෙම ඉයර්ෆෝන් (earphones) දෙක කනේ ගහගෙන, ෆුල් සද්දෙන් සින්දු අහනවා. පන්තියේදීත් ටීචර් කියන දේවල් හරියට ඇහෙන්නෙ නෑ කියලා යාළුවොත් කියනවා. මුලදි කසුන් ඒක ගණන් ගත්තෙ නෑ. ඒත් ටික දවසක් යනකොට, එයාට රෑට නිදාගන්නකොට කන් ඇතුළෙන් නිකන් සියුම් සද්දයක් එන්න පටන් ගත්තා. දොස්තර කෙනෙක්ට පෙන්නුවම තමයි දැනගත්තේ, ලොකු සද්දෙන් සින්දු අහපු නිසා කන්වලට පොඩි හානියක් වෙලා කියලා. වාසනාවකට, කසුන්ට ඒක තාවකාලික දෙයක් වෙලා තිබුණේ. ඒත් දොස්තර කිව්වා, "ආයෙත් ඔහොම කළොත් නම්, කන් ඇහීම ස්ථිරවම නැතිවෙන්න පුළුවන්" කියලා.
කාටද මේ අවදානම වැඩියෙන් තියෙන්නේ?
ඇත්තටම ලොකු සද්දවලට නිරාවරණය වෙන ඕනම කෙනෙක්ට මේ අවදානම තියෙනවා.
- ඉදිකිරීම් කරන අය: එයාලා පාවිච්චි කරන යන්ත්ර සූත්ර වලින් එන සද්දෙ හරිම වැඩියි.
- කර්මාන්තශාලාවල (factories) වැඩ කරන අය: සමහර මැෂින් වලින් එන සද්දෙ දරාගන්න බැරි තරම්.
- සංගීත ශිල්පීන් සහ ප්රසංගවලට යන අය: ලොකු ස්පීකර් (speakers) වලින් එන සද්දෙ කෙලින්ම කන්වලට වදිනවා.
- හෙඩ්ෆෝන්/ඉයර්බඩ් (headphones/earbuds) නිතර පාවිච්චි කරන අය: විශේෂයෙන්ම තරුණ අය අතරේ මේක දැන් හරිම සුලභයි. සද්දෙ කෙලින්ම කන ඇතුළට යන නිසා හානිය වැඩියි.
- තණකොළ කපන යන්ත්ර (lawn mowers), දම්වැල් කියත් (chainsaws) වගේ උපකරණ පාවිච්චි කරන අයත් මේ අවදානමට ලක්වෙනවා.
හිතන්නකෝ, සමහර ප්රසිද්ධ සංගීත ශිල්පීන්ටත් කන් ඇහීම නැතිවෙලා, නවතින්නේ නැති 'ටිනිටස්' (Tinnitus) තත්ත්වයන් ඇතිවෙලා තියෙනවා. එයාලා ඒ ගැන ප්රසිද්ධියේම කියලා තියෙනවා. සංගීතය නිර්මාණය කරන්න, රසවිඳින්න කන් ඇහීම අත්යවශ්ය කෙනෙක්ට මේක කොච්චර ලොකු ප්රශ්නයක්ද, නේද? අන්න ඒකයි ඔයා කැමති සමහර සංගීත ශිල්පීන් එයාලා සින්දු කියද්දි, වාදනය කරද්දි විශේෂ කන් ආවරණ (ear protection) පාවිච්චි කරන්නේ.
ඉතින් කොහොමද අපි අපේ කන් දෙක පරිස්සම් කරගන්නේ?
හරි එහෙමනම්, මේ භයානක තත්ත්වයෙන් බේරිලා, අපේ කන් දෙකේ නිරෝගීකම රැකගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් මොනවද? කලබල වෙන්න දෙයක් නෑ, සරල පියවර කීපයක් අනුගමනය කළොත් අපිට මේ අවදානම ගොඩක් අඩු කරගන්න පුළුවන්.
1. සද්දෙ අඩු කරන්න: මේක තමයි වැදගත්ම දේ. ඔයා හෙඩ්ෆෝන් (headphones) හරි ඉයර්බඩ් (earbuds) හරි පාවිච්චි කරනවා නම්, සද්දෙ උපරිම මට්ටමෙන් 60% කට වඩා අඩුවෙන් තියාගන්න උත්සාහ කරන්න. ඒ වගේම, එක දිගට පැය ගණන් අහගෙන ඉන්න එපා. පැයකට සැරයක් වගේ පොඩි විවේකයක් කන් දෙකට දෙන්න. කාර් එකේ, ගෙදර සවුන්ඩ් සිස්ටම් (sound system) එකේ සද්දෙත් පාලනය කරගන්න.
2. කන් ආවරණ (Ear Protection) පාවිච්චි කරන්න: ඔයා ලොකු සද්ද තියෙන තැනක වැඩ කරනවා නම් (උදා: ෆැක්ටරියක, ඉදිකිරීම් කරන තැනක), එහෙම නැත්නම් තණකොළ කපන මැෂින් එකක්, පවර් ටූල් (power tool) එකක් වගේ දෙයක් පාවිච්චි කරනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඉයර් ප්ලග්ස් (earplugs) හරි ඉයර් මෆ්ස් (earmuffs) හරි පළඳින්න. මේවා ෆාමසිවලින් හරි හාඩ්වෙයාර් කඩවල් වලින් හරි ගන්න පුළුවන්.
3. සංගීත ප්රසංගවලදී (Concerts) පරිස්සම් වෙන්න: ඔයා සංගීත ප්රසංගයකට යනවා නම්, ස්පීකර් ළඟින්ම ඉන්න එපා. පුළුවන් නම්, ඉයර්ප්ලග්ස් (earplugs) දාගෙන යන්න. සංගීතඥයන් සහ නිතර ප්රසංගවලට යන අය සඳහාම හදපු විශේෂ ඉයර්ප්ලග්ස් (custom-made earplugs) පවා තියෙනවා. මේවා සද්දෙ ගුණාත්මක භාවයට හානියක් නොවී, කන්වලට අහිතකර තරංග පෙරලා දානවා.
4. කන්වලට විවේකයක් දෙන්න: හැම වෙලේම හෙඩ්ෆෝන් (headphones) හරි ඉයර්බඩ් (earbuds) හරි කනේ ගහගෙන ඉන්න එපා. අපේ කන්වලටත් නිදහසේ ඉන්න, විවේක ගන්න අවස්ථාවක් දෙන්න ඕන.
5. දුරස්ථභාවය තියාගන්න: සද්දෙ එන තැනින් පුළුවන් තරම් ඈතින් ඉන්න උත්සාහ කරන්න. දුර වැඩිවෙන තරමට සද්දෙ කන්වලට දැනෙන ප්රමාණය අඩු වෙනවා.
කවදද අපි දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන?
ඔයාට මේ වගේ දේවල් දැනෙනවා නම්, දොස්තර කෙනෙක්ව මුණගැහෙන එක හොඳයි:
- කන් ඇතුළෙන් දිගටම සද්දයක් එනවා නම් (Tinnitus).
- කන් ඇහීම අඩුයි කියලා ඔයාටම දැනෙනවා නම්, එහෙම නැත්නම් අනිත් අය ඔයාට කතා කරනකොට නිතරම "මොකක්ද කිව්වේ?" කියලා අහන්න වෙනවා නම්.
- කනේ වේදනාවක් හරි, කනෙන් මොනවා හරි දියරයක් වගේ එනවා නම්.
- එකපාරටම කන් ඇහීම නැති වුණා වගේ දැනෙනවා නම්.
මේ වගේ වෙලාවකදී, කන්, නාසය, උගුර පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් (ENT specialist) හමුවෙන එක තමයි හොඳම දේ. එයාලට පුළුවන් ඔයාගේ කන් පරීක්ෂා කරලා බලලා, අවශ්ය නම් කන් ඇහීමේ පරීක්ෂණයක් (hearing test) කරලා, ඔයාට හරියටම මොකක්ද වෙලා තියෙන්නේ කියලා හොයාගන්න. ඊට පස්සේ අවශ්ය උපදෙස් සහ ප්රතිකාර ලබාදෙන්නත් එයාලට පුළුවන්.
එහෙනම්, අපි මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, අපේ කන් දෙක කියන්නේ හරිම වටිනා දෙයක්. දැන් ඔයාගේ කන් දෙක ගැන සැලකිලිමත් වුණොත්, පස්සේ කාලෙක 'මොකක්ද කිව්වේ?' කියලා අහ අහ ඉන්න වෙන්නේ නෑ. ලොකු සද්ද කියන්නේ අපේ කන්වල තියෙන සියුම් කොටස්වලට හානි කරන, හරියට හතුරෙක් වගේ දෙයක්. ඒ නිසා, පුළුවන් හැම වෙලාවකම සද්දෙ අඩු කරලා, අවශ්ය වෙලාවට කන් ආවරණ පාවිච්චි කරලා, අපේ කන් දෙක පරිස්සම් කරගමු.
මතක තියාගන්න, කන් ඇහීම කියන්නේ ජීවිතේ විඳින්න අපිට ලැබිල තියෙන වටිනාම සම්පත් වලින් එකක්. ඒක රැකගන්න එක අපේම වගකීමක්!
ඔයාට මේ ගැන තව මොනවා හරි දැනගන්න තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා කරන්න. එයාලා ඔයාට තවත් විස්තර කියලා දෙයි. පරිස්සමින් ඉන්න!
` ශ්රවණාබාධ, අධික ශබ්දය, කන් ඇසීම අඩුවීම, ටිනිටස්, හෙඩ්ෆෝන් භාවිතය, කන් ආරක්ෂාව, Noise-Induced Hearing Loss
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න