Ayo sinau luwih lengkap babagan Tes O'Brien kanggo nyeri pundhak sampeyan.

Nalika kita lara pundhak, kita malah ora bisa nindakake tugas saben dina kanthi bener, ta? Kadhangkala kita ora bisa ngangkat tangan, angel ganti klambi, utawa rasa lara ora bisa ditanggung nalika ngangkat barang. Nalika sampeyan nemoni dokter kaya iki, dheweke bakal nguji sampeyan kanggo macem-macem perkara kanggo nemokake panyebab lara pundhak sampeyan. Bener, tes O'Brien minangka tes sing prasaja nanging penting banget kanggo mangerteni persis apa sing salah karo pundhak sampeyan.

Gampangane, apa kuwi Tes O'Brien?

Tes O'Brien kuwi tes fisik prasaja sing digunakake dokter kanggo ngerteni apa sing nyebabake nyeri pundhak sampeyan. Iki dudu tes rontgen utawa getih. Iki kalebu dokter sing nyelehake lengen sampeyan ing posisi tartamtu, menehi tekanan sethithik, lan mriksa apa sampeyan ngrasakake nyeri. Iki uga diarani 'tes kompresi aktif'.

Tes iki bisa menehi pitunjuk babagan masalah karo rong bagean tartamtu saka sendhi pundhak, yaiku:

1. Suwekan ing balung rawan pundhak, utamane suwekan ing bagean sing diarani labrum (suwek labral).

2. Masalah karo sendi akromioclavicular (AC) , sing dumunung ing sisih ndhuwur pundhak.

Tes iki bisa ditindakake dening macem-macem profesional kesehatan. Contone:

• Ahli ortopedi
• Terapis fisik
• Pelatih atletik
• Dokter kulawarga panjenengan (panyedhiya layanan kesehatan primer)

Yèn tes iki kok ditindakaké, apa waé pérangan pundhak sing dideleng?

Kanggo mangerteni iki, kita kudu ngerti sethithik babagan pundhak kita. Bayangna pundhak kita minangka mesin sing rumit banget lan multi-arah. Ana sawetara bagean utama. Tes O'Brien fokus ing rong bagean iki kanthi khusus.

1. Sendi AC (sendi Akromioklavikular)

Ing kene balung selangka (klavikula) nyambung karo balung pundhak ndhuwur (scapula). Sederhanane, iki sendhi ing ngendi rong balung ketemu, sing bisa dirasakake yen sampeyan nyelehake tangan ing ndhuwur pundhak. Tes O'Brien mbantu ndeteksi masalah kayata ilang balung rawan, pamisahan sendi, utawa masalah karo sendhi iki.

2. Labrum

Sendhi pundhak kita iku sendi 'bal-lan-soket'. Yaiku, bagean balung lengen ndhuwur (humerus) sing kaya bal pas karo bagean balung pundhak (scapula) sing kaya cangkir. Labrum iku potongan balung rawan kandel kaya karet sing ngubengi cangkir iki. Sendhi iki tumindak kaya bemper, mbantu njaga bal tetep stabil lan ora metu saka cangkir.

Kadhangkala labrum iki bisa suwek amarga kacilakan utawa nalika olahraga. Utamane nalika bagean ndhuwure suwek, diarani suwek SLAP.Iki uga diarani `(Superior Labrum, Anterior to Posterior)`. Tes O'Brien uga bisa menehi pitunjuk apa ana robekan kaya ngono.

Kepriye carane nindakake tes iki? Langkah demi langkah

Tes iki gampang banget. Sampeyan ora butuh persiapan khusus kanggo iki. Dokter bakal njaluk sampeyan lungguh utawa ngadeg lan tindakake langkah-langkah iki. Tes iki kasusun saka rong bagean utama.

Langkah pertama (jempol mudhun)

1. Angkat tanganmu: Angkat tanganmu ing sisih sing lara lurus ing ngarepmu, sejajar karo lantai (90 derajat). Jaga sikutmu tetep lurus.

2. Lebokna tanganmu mlebu: Saiki, gawanen tangan sing diangkat rada madhep awakmu (udakara 10-15 derajat).

3. Puter tanganmu: Sabanjure, puter tanganmu mlebu, kaya-kaya lagi nyiram banyu saka botol banyu, kanthi jempolmu nuduhake mudhun lan mburi tanganmu madhep tangan liyane. Iki diarani "pronasi".

4. Tahan tekanan: Saiki dhokter bakal nyekel bangkekanmu ing sisih tengen lan mencet tanganmu mudhun. Sing perlu koklakoni yaiku nolak tekanan, yaiku, coba dorong tanganmu munggah tinimbang ngeculake.

Dokter takon apa sampeyan ngrasakake lara ing pundhak sampeyan saiki.

Langkah kapindho (jempol munggah)

1. Ganti posisi tanganmu: Saiki puter tanganmu menyang arah liyane. Kaya-kaya kowe lagi njaluk apa-apa marang wong liya, telapak tanganmu madhep munggah lan jempolmu madhep metu. Posisi iki diarani `(supinasi)`. Jaga tanganmu tetep sejajar karo lemah, lurus.

2. Tahan tekanan maneh: Dokter bakal mencet tangan sampeyan maneh kaya sadurunge. Sampeyan kudu nyoba nyekel tangan sampeyan nglawan tekanan kasebut.

Dokter uga takon kepriye rasa larane wektu iki.

Apa tegese asil 'positif'?

Saiki bagean sing penting. Tes iki diarani 'positif' mung yen loro-lorone kahanan iki wis dipenuhi:

• Sampeyan kudu ngrasakake nyeri ing pundhak ing posisi pisanan (kanthi jempol nuding mudhun).
• Uga, ing posisi kapindho (kanthi jempol diangkat), rasa nyeri sing dirasakake sadurunge kudune suda banget utawa ilang kabeh.

Kanggo mangerteni asil iki kanthi luwih cetha, delengen tabel ing ngisor iki.

Apa tes iki 100% akurat? Apa sing bakal kedadeyan sabanjure?

Iki prekara sing kudu kita ngerteni. Tes O'Brien minangka alat sing migunani banget sing bisa menehi pitunjuk babagan masalah pundhak. Nanging, iki dudu tes sing akurat lan definitif 100%. Kadhangkala, wong sing duwe pundhak sing sehat bisa dites positif kanggo tes iki sanajan ora ana masalah.

Dokter nggawe kesimpulan pungkasan sawise nimbang asil pemeriksaan iki, uga ing ngisor iki:

• Rincian sing sampeyan wenehake: Kepiye wiwitane rasa lara, jam pira, kepriye rasane, lan liya-liyane.
• Tes fisik liyane: Tes liyane sing nyinaoni babagan kaya gerakan lan kekuatan pundhak.

Kadhangkala, dhokter bisa uga nyaranake sawetara tes liyane kanggo ngonfirmasi diagnosis luwih lanjut.

• Rontgen, CT scan, utawa MRI: Iki bisa ndeleng kanthi cetha balung, balung rawan, lan otot ing njero sendhi pundhak.
• Tes getih: Priksa manawa rasa nyeri disebabake dening kondisi liyane, kayata asam urat utawa rheumatoid arthritis.
• Artroskopi pundhak: Iki minangka operasi minor. Kamera cilik banget dilebokake ing sendhi kanggo ndeleng langsung apa masalah ing njero.