Rasa lara untu, utawa kangelan metu ing papan umum amarga ambegan sing ora enak... Iki minangka pengalaman umum kanggo kita kabeh, ta? Oyot saka kabeh iki yaiku kebersihan cangkem kita sing kurang, yaiku, ora njaga kebersihan cangkem sing bener. Dadi, dina iki kita bakal ngrembug babagan iki kanggo njaga kesehatan sakabèhé kanthi untu sing sehat lan esem sing ayu.
Apa sejatine kebersihan cangkem iku?
Gampangane, Kebersihan Mulut iku babagan njaga cangkem, untu, lan gusi tetep resik lan bebas saka penyakit. Iki kalebu nyikat lan ngresiki untu saben dina, pemeriksaan untu rutin, rontgen, lan ngresiki. Iku kaya nyegah penyakit sadurunge penyakit kasebut muncul.
Dadi, kenapa iki penting banget?
Kesehatan cangkem ora mung babagan untu. Iki ana hubungane langsung karo kesehatan awak sakabèhé.
Coba bayangna, yen sampeyan ora njaga kebersihan cangkem, sampeyan bisa nyegah masalah kaya bolongan, penyakit gusi, lan ambegan sing ora enak (halitosis). Kanthi tembung liya, iki minangka perawatan pencegahan sing sejati.
Sing luwih penting, infeksi cangkem bisa mengaruhi kabeh awak. Contone, yen sampeyan duwe infeksi ing gusi, bakteri kasebut bisa mlebu ing aliran getih lan nyebar liwat pembuluh getih, nyebabake penyakit serius kaya penyakit jantung lan stroke. Pramila untu lan gusi sing sehat penting banget kanggo urip sing sehat.
| Hubungane antarane kesehatan lisan lan penyakit liyane | |
|---|---|
| Penyakit sing bisa kedadeyan amarga kesehatan tutuk sing ora apik | |
| Penyakit kardiovaskular | Bakteri sing disebabake dening penyakit gusi (Gingivitis, Periodontitis) bisa mengaruhi pembuluh getih. |
| Stroke | Infeksi cangkem bisa nambah risiko pembekuan getih. |
| Infeksi lapisan njero jantung (Endokarditis) | Bakteri ing cangkem bisa ngliwati aliran getih lan ngrusak jantung. |
| Pneumonia | Bakteri ing cangkem bisa mlebu paru-paru liwat inhalasi. |
| Komplikasi sajrone meteng | Penyakit gusi bisa nyebabake lair prematur lan bobot lair kurang. |
| Kahanan sing mengaruhi kesehatan tutuk kanthi negatif | |
| Diabetes | Risiko penyakit gusi mundhak amarga nyuda kemampuan awak kanggo nglawan infeksi. |
| Osteoporosis | Balung sing ringkih, kalebu balung rahang, bisa nyebabake untu ilang. |
| HIV/AIDS | Kekebalan awak sing ringkih bisa nyebabake infeksi serius ing cangkem. |
| Penyakit Alzheimer | Nalika penyakit kasebut saya parah, njaga kesehatan tutuk bisa dadi angel. |
Yen sampeyan utawa ana wong ing kulawarga sampeyan sing duwe kondisi iki, priksa manawa sampeyan takon dhokter utawa dokter gigi babagan carane njaga kesehatan tutuk kanthi bener.
Apa wae gejala kesehatan cangkem sing ora apik?
Ana sawetara pratandha peringatan sing nuduhake yen wis wayahe nggatekake kesehatan tutukmu. Yen sampeyan duwe salah siji saka iki, sampeyan kudu ngrawat.
- Gusi getihen nalika nyikat untu.
- Bintik-bintik ireng utawa coklat ing untu (bosok untu) .
- Ambune ambegan ora enak terus-terusan.
- Sensasi untu obah .
- Resesi gusi, sing tegese oyod untu wiwit katon.
- Sariawan ing cangkem sing ora mari .
- Sering lara untu.
- Pembengkakan rahang .
Yen sampeyan weruh gejala kasebut, langsung priksa menyang dokter gigi.
Kepriye carane ningkatake kesehatan tutuk?
Njaga esem sing ayu lan untu sing sehat iku ora angel. Yen sampeyan nuruti langkah-langkah iki kanthi tepat, sampeyan uga bisa njaga cangkem sing sehat.
| Tindakan | Cara lan panjelasan sing bener |
|---|---|
| Nyikat untu | Gunakna odol sing ngandhut fluoride lan sikat untu sing alus paling ora kaping pindho sedina . Bulu sikat sing ukuran sedang/keras bisa ngrusak gusi lan email untu. Nalika nyikat, sikat kanthi sudut 45 derajat menyang gusi. Sikat mburi, njero, lan permukaan untu sing dikunyah. |
| Ngresiki antarane untu (Flossing) | Iki penting banget kanggo ngresiki celah ing antarane untu sing ora bisa digayuh sikat untu. Lakoni iki sapisan sedina . Jupuk benang gigi dawane 18 inci, lilitke ing untu kanthi bentuk huruf 'C', lan sikat alon-alon munggah lan mudhun kira-kira kaping 10. Sanajan benang gigi banyu bisa mbusak partikel panganan gedhe, nanging ora bisa mbusak film bakteri (biofilm) sing nempel ing untu. Pramila penting banget kanggo nggunakake benang gigi tradisional uga. |
| Ngresiki ilat | Ilatmu kaya spons sing njebak bakteri. Saben-saben kowe nyikat untu, resiki ilatmu kanthi resik nganggo sikat untu utawa pengerok ilat. |
| Panggunaan obat kumur | Nggunakake obat kumur antibakteri saben dina bisa mbantu ngontrol bakteri mbebayani ing cangkemmu. Nanging, pilih sing bebas alkohol , amarga bisa nggawe cangkemmu garing. |
| Ngunjungi dokter gigi | Penting banget kanggo nemoni dokter gigi kanggo ngresiki lan mriksa untu saben 6 sasi . Yen sampeyan kerep duwe kerusakan untu utawa penyakit gusi, sampeyan bisa uga kudu luwih kerep menyang dokter. Takon dhokter sampeyan kanggo njaluk saran. |
| Nyingkiri ngrokok | Ngrokok minangka panyebab utama penyakit gusi lan kanker cangkem. Bab sing paling apik sing kudu ditindakake yaiku mandhek kebiasaan kasebut kanthi total. Yen sampeyan butuh bantuan kanggo mandhek, rembugan karo dokter. |
Apa produk paling apik sing kudu dakgunakake?
Ana ewonan produk ing pasar. Cara paling apik kanggo milih sing pas kanggo sampeyan yaiku takon karo dokter gigi. Dheweke bakal mriksa cangkem sampeyan lan menehi rekomendasi odol, sikat untu, lan obat kumur sing paling apik kanggo sampeyan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Kesehatan cangkem minangka pangilon kesehatan awak sakabèhé: masalah ing cangkem bisa nyebabaké kondisi serius kaya penyakit jantung lan komplikasi diabetes.
- Nyegah iku paling apik: Kanthi nyikat, nggunakake benang gigi, lan nindakake kebiasaan kebersihan mulut sing apik saben dina, sampeyan bisa ngindhari perawatan sing larang kaya tambalan lan makutha.
- Sikat untu kaping pindho sedina: Gunakake odol sing ngandhut fluoride lan sikat untu sing alus.
- Nemoni dokter gigi saben 6 sasi: Terusake nemoni dokter gigi.Penting banget kanggo dipriksa. Yen ana masalah, bakal mbantu ngenali kanthi cepet.
- Aja nglirwakake pratandha-pratandha peringatan iki: Yen sampeyan ngalami gusi getihen, lara untu, utawa ambegan sing ora enak, goleka saran saka dokter gigi langsung.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan