Apa kowe ngerti apa kuwi ovulasi? Ayo dirembug kanthi prasaja!

Apa sampeyan tau mikir babagan proses sing apik tenan sing kedadeyan ing awak saben wulan, sing diarani ovulasi? Mungkin sampeyan lagi nyoba meteng, utawa mung nyoba ngerti siklus menstruasi sampeyan. Apa wae alesane, penting kanggo ngerti babagan iki. Dadi dina iki, ayo ngrembug babagan ovulasi kanthi cara sing gampang banget supaya sampeyan bisa ngerti.

Apa sejatine ovulasi iku?

Gampangane, ovulasi yaiku metune endhog (ovum) sing wis mateng saka salah sawijining ovarium. Coba pikirake, saben wulan awakmu nyiapake urip anyar. Sawise endhog iki metu, endhog kasebut mudhun menyang tuba fallopi. Ing kana, endhog kasebut ketemu karo sperma, ngenteni pembuahan. Biasane, kanggo wong sing duwe siklus menstruasi 28 dina, ovulasi kedadeyan sekitar dina kaping 14. Nanging iki ora padha kanggo saben wong, lan bisa beda-beda.

Hubungan antarane ovulasi lan siklus menstruasi saben wulan

Proses ovulasi diwiwiti ing bagean cilik saka otak sing diarani hipotalamus. Hipotalamus ngeculake hormon sing diarani Gonadotropin-releasing Hormone (GnRH). Hormon GnRH iki ngrangsang kelenjar liyane ing otak, yaiku kelenjar hipofisis, sing ngeculake rong hormon liyane : Follicle-Stimulating Hormone (FSH) lan Luteinizing Hormone (LH).

Saiki ayo dideleng kepiye hormon-hormon iki kerjane:

• Antarane dina kaping 6 lan 14 siklus menstruasi, hormon 'FSH' nyebabake folikel, yaiku kantong cilik sing kebak cairan sing ngemot endhog, ing salah sawijining ovarium sampeyan wiwit diwasa.
• Antarane dina kaping 10 lan 14 siklus, mung siji saka folikel sing wis diwasa iki sing berkembang dadi endhog sing wis diwasa kanthi lengkap.
• Kira-kira dina kaping 14 siklus menstruasi, tingkat hormon 'LH' dumadakan mundhak. Nalika iku endhog sing wis mateng dibebasake saka ovarium. Iki sing diarani ovulasi.
• Sawisé ovulasi, hormon progesteron mundhak. Iki nyiapake uterus kanggo meteng.

Ovulasi, konsepsi, lan meteng

Sawisé ovulasi, kaya sing wis kasebut, endhog mudhun liwat tuba fallopi. Ing tuba fallopi iki endhog ketemu karo sperma lan dibuahi. Yèn ana pembuahan, yaiku, yèn sperma gabung karo endhog, endhog sing wis dibuahi (saiki diarani 'blastokista') mlaku menyang uterus. Sawisé kira-kira seminggu, 'blastokista' iki nempel ing dinding uterus. Iki diarani 'implantasi' .

Ing wektu iki, hormon estrogen lan progesteron dirilis, nyebabake lapisan njero uterus, endometrium, dadi kenthel. Ing kene blastokista entuk nutrisi sing dibutuhake kanggo tuwuh lan pungkasane dadi bayi. Nalika sel terus mbagi - sawetara mbentuk embrio, liyane mbentuk plasenta - hormon menehi sinyal marang awak sampeyan yen bayi lagi tuwuh ing njero uterus. Hormon kasebut uga menehi sinyal marang uterus supaya njaga lapisan sing kenthel. Nalika semana sampeyan mandheg haid. Mandheg haid biasane minangka tandha pisanan yen sampeyan lagi meteng.

Kapan ovulasi kedadeyan?

Ing siklus 28 dina biasane, ovulasi kedadeyan udakara 14 dina sadurunge haid sabanjure. Nanging angel ngomong kanthi pasti, amarga siklus sampeyan bisa luwih dawa utawa luwih cendhek tinimbang iki. Dadi, migunani kanggo nglacak siklus sampeyan sajrone sawetara wulan, nggunakake aplikasi ing ponsel utawa ing kalender. Iki bisa mbantu sampeyan ngerteni kapan sampeyan paling mungkin ovulasi. Kanggo umume wong, preduli saka dawane siklus, ovulasi kedadeyan antarane 14 lan 16 dina sawise haid.

Suwene ovulasi tahan?

Sawisé ovulasi, endhog mung bisa urip nganti 12 nganti 24 jam. Yèn ora ketemu karo sperma sajrone wektu kasebut, awakmu bakal nyerep manèh endhog kasebut. Nanging, ora kaya endhog, sperma bisa urip ing njero awakmu nganti pirang-pirang dina (biasane 3-5 dina).

Kepiye carane aku ngerti yen aku lagi ovulasi?

Nemokake dina ovulasi sing pas bisa uga rada angel. Nanging, ana sawetara cara sing bisa digunakake kanggo nindakake. Saben cara nduweni watesan dhewe-dhewe, mula luwih becik nggunakake luwih saka siji cara kanggo entuk jawaban sing paling akurat.

Ngrekam siklus menstruasi

Yen siklusmu 28 dina, ovulasi kedadeyan ing tengah siklusmu (kurang luwih dina kaping 14). Nanging siklus "normal" bisa suwene 21 nganti 35 dina. Iki tegese ovulasi iku unik kanggo siklus menstruasimu. Cathet siklusmu ing kertas utawa ing aplikasi sajrone sawetara wulan. Uga, goleki pratandha sing ora umum. Kanggo umume wong, ovulasi kedadeyan udakara 14 dina sadurunge haidmu diwiwiti, preduli saka dawane siklus.

Metode Kalender

Wong sing nggunakake metode iki nganalisa siklus menstruasi sajrone nem sasi kanggo nemokake periode subur, wektu nalika sampeyan paling mungkin meteng. Kanggo ngetung kapan sampeyan paling mungkin ovulasi, sampeyan kudu nemokake siklus paling cendhak lan siklus paling dawa sajrone periode nem sasi. Banjur, kurangi 18 dina saka siklus paling cendhak lan 11 dina saka siklus paling dawa.Rong angka iki bakal menehi sampeyan dina siklus nalika sampeyan paling subur. Contone, yen siklus sampeyan 31 lan 28 dina (28 paling cendhak, 31 paling dawa), periode subur sampeyan bakal saka dina kaping 10 siklus (28-18=10) nganti dina kaping 20 siklus (31-11=20).

Lendir Serviks

Lendir serviks iku cairan vagina sing diasilake dening serviks. Sifat lendir serviks iki owah sajrone siklus menstruasi. Sadurunge ovulasi, lendir serviks kenthel, putih, lan garing. Nalika ovulasi nyedhaki, lendir iki dadi bening lan lunyu (kaya putih telur mentah). Sifat lunyu iki nggampangake sperma nglangi munggah lan ketemu karo endhog.

Suhu Basal Awak (BBT)

Nalika sampeyan ovulasi, suhu awak sampeyan mundhak rada (biasane 0,5 nganti 1 derajat Celsius). Kanggo ngukur iki, ukur suhu saben esuk, sadurunge tangi turu lan sadurunge mangan utawa ngombe apa wae, nggunakake termometer digital khusus ('Basal Body Thermometer') . Cathet asil sampeyan sajrone sawetara wulan lan delengen ing dina apa ing siklus sampeyan sampeyan ndeleng kenaikan suhu.

Piranti Tes Ovulasi

Piranti 'Ovulasi' iki kerjane kaya tes kehamilan ing omah. Sampeyan mung kudu nguyuh ing strip indikator. Piranti iki nguji tingkat 'LH' (hormon luteinizing) ing urin sampeyan. 'LH' yaiku hormon sing mundhak sadurunge ovulasi. Yen tes kasebut 'positif', tegese sampeyan bakal enggal ovulasi (biasane sajrone 36 jam).

Apa gejala-gejala ovulasi?

Ora saben wong padha, lan ora saben wong bakal ngalami gejala ovulasi sing padha. Kanggo sing ngalami, iki gejala sing paling umum:

• Nyeri utawa rasa nyeri ing payudara.
• Kembung.
• Nyeri entheng ing weteng ngisor utawa area panggul.
• Getih entheng utawa flek.
• Owah-owahan ing posisi serviks lan kaku.
• Ningkatake kepinginan seksual.
• Sensitivitas indra kaya ta mambu, rasa, lan pandeleng saya tambah.
• Owah-owahan swasana ati.
• Owah-owahan ing napsu mangan.

Pira dina sawise ovulasi sampeyan bisa meteng?

Sanajan endhogmu bisa urip kira-kira 24 jam, sperma bisa urip ing njero uterus nganti telung nganti limang dina. Iki tegese sampeyan bisa meteng kanthi nglakoni hubungan seks wiwit kira-kira limang dina sadurunge ovulasi nganti sedina sawise ovulasi. Yen tujuanmu yaiku meteng, luwih becik sperma wis ana ing njero awak nalika sampeyan ovulasi. Kemungkinan paling dhuwur kanggo konsepsi yaiku yen sampeyan nglakoni hubungan seks siji utawa rong dina sadurunge ovulasi lan ing dina ovulasi.

Apa normal yen lara nalika ovulasi?

Ya, akeh wong sing ngalami rasa nyeri nalika ovulasi. Iki diarani "Mittelschmerz." Iki minangka jinis nyeri punggung utawa nyeri panggul sing kedadeyan nalika ovulasi. Rasa nyeri iki biasane dirasakake ing weteng ngisor lan area panggul, ing tengah utawa ing sisih siji. Rasa nyeri iki bisa kedadeyan nalika endhog njeblug saka folikel (kantung sing ngemot endhog) ing ovarium. Kadhangkala iki bisa nyebabake getihen sithik.

Nanging elinga, rasa nyeri nalika ovulasi uga bisa disebabake dening kondisi medis liyane. Dadi, yen rasa nyeri kasebut ora biasa, parah, utawa yen sampeyan duwe masalah, luwih becik sampeyan nemoni dokter kanggo mesthekake yen iku dudu perkara sing serius.

Apa sing kedadeyan yen aku ora ovulasi?

Sawetara kondisi kesehatan utawa kedadeyan urip bisa mengaruhi ovulasi, utawa malah mungkasi ovulasi babar pisan. Sawetara yaiku:

• Nyusoni utawa 'Hiperprolaktinemia'.
• Menopause.
• 'PCOS (Sindrom Ovarium Polikistik)'.
• 'Insufisiensi Ovarium Primer'.
• 'Amenore' - Iki tegese mandhege menstruasi. Iki bisa disebabake dening perkara-perkara kaya lemak awak sing kakehan utawa kurang, stres utawa kesel sing kakehan, utawa olahraga sing kakehan.

Yen haidmu ora teratur, utawa ora haid nganti pirang-pirang wulan, sampeyan bisa uga ora ovulasi. Yen mangkono, penting kanggo nemoni dokter kanggo mesthekake yen ora ana kondisi serius sing ndasari.

Bab liyane sing sampeyan pengin ngerti

Apa isih ana ovulasi nalika nggunakake kontrasepsi?

Ora. Yen sampeyan nggunakake pil KB utawa metode KB hormonal liyane kanthi bener, sampeyan ora mungkin ovulasi. Nanging elinga, iki mung kedadeyan yen sampeyan nggunakake pil, plester, utawa IUD persis kaya sing wis diresepake. Hormon ing metode KB kerjane kanthi nyegah ovulasi lan ngentalake lendir serviks (ndadekake sperma luwih angel nglangi).

Apa bisa ovulasi tanpa haid?

Ya. Sampeyan bisa ovulasi nanging ora "haid". Tegese, yen sampeyan ovulasi kanthi rutin, sampeyan uga kudune duwe haid sing teratur. Nanging, bisa uga haid tanpa ovulasi, utawa haid tanpa ovulasi, utawa ovulasi nanging ora haid. Ing kasus kaya ngono, luwih becik golek saran medis.

Apa obat bisa mbantu ovulasi?

Ya, ana obat kesuburan sing bisa ngrangsang ovulasi. Dhiskusi karo dokter babagan gejala lan tujuan sampeyan (contone, yen sampeyan pengin meteng). Dheweke bakal ngandhani perawatan apa sing paling apik kanggo sampeyan.

Pungkasanipun, elinga iki.

Dadi, ovulasi minangka bagean penting banget saka siklus menstruasi sampeyan. Wektu sing tepat iki kedadeyan bisa beda-beda saka wong siji menyang wong liyane, lan saka siklus siji menyang siklus liyane. Tanpa ovulasi, angel banget kanggo sampeyan meteng utawa duwe siklus menstruasi sing teratur. Ana akeh cara kanggo mbantu sampeyan prédhiksi kapan sampeyan lagi ovulasi. Ngerti kapan sampeyan lagi ovulasi bisa mbantu sampeyan loro-lorone yen sampeyan lagi nyoba meteng utawa yen sampeyan lagi nyoba nyegah kehamilan. Ana uga sawetara kondisi kesehatan sing bisa mengaruhi ovulasi. Yen sampeyan kuwatir yen sampeyan ora lagi ovulasi, priksa manawa sampeyan nemoni dokter. Dheweke bisa menehi saran sing apik.

Ovulasi , ovulasi, siklus menstruasi, kehamilan, masa subur, kesehatan wanita, hormon