Apa kowé wis mikir bab-bab iki sadurungé duwé bayi? (Perawatan Prakonsepsi) Ayo rembugan!

Apa sampeyan wis siyap-siyap miwiti kulawarga? Banjur ana sawetara perkara penting sing kudu dirembug supaya sampeyan lan bayi sampeyan tetep sehat. Akeh wong sing mikir yen sampeyan mung kudu golek saran medis nalika arep duwe bayi. Nanging nyatane, penting banget kanggo njaga kesehatan sampeyan sanalika sampeyan wiwit mikir babagan duwe bayi, sanajan sadurunge sampeyan meteng. Ayo dideleng apa wae perkara kasebut.

Apa sebabe persiapan sadurunge meteng iki penting banget?

Bayangna sampeyan lagi miwiti mbangun omah sing apik. Omah kasebut bakal madeg kuwat yen pondasiné kuwat, ta? Kaya ngono kuwi kahanane omah iki. Njaga awak supaya tetep sehat lan kuwat minangka pondasi sing paling apik sadurunge ngandhut bayi. Iki diarani '(Perawatan Prakonsepsi)' . Sederhanane, perawatan sadurunge meteng.

Dadi, yen sampeyan lagi ngrancang duwe bayi, sing paling apik yaiku ketemu karo dokter kulawarga utawa ginekolog lan nglakoni pemeriksaan medis lengkap ('pemeriksaan'). Iki bakal mbantu nemtokake apa sampeyan sehat lan apa sampeyan duwe kondisi medis sing bisa mengaruhi kehamilan sampeyan. Tes getih rutin, tes urin, lan liya-liyane bakal ditindakake ing wektu iki.

Yen sampeyan ngalami gejala sing ora umum (kayata ilang napsu mangan, kesel terus-terusan, lara awak), iki wektu sing paling apik kanggo ngandhani dhokter babagan iki. Aja ndhelikake apa-apa, sanajan mung cilik. Iki bisa mengaruhi kehamilan sampeyan ing mangsa ngarep.

Apa panjenengan sampun gadhah penyakit kronis?

Saiki bayangna yen sampeyan wis duwe diabetes, asma, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, alergi, lupus, utawa kondisi kesehatan mental kaya depresi. Dadi, sadurunge sampeyan mikir babagan duwe bayi, sampeyan kudu ngobrol karo dokter babagan kepiye kondisi kasebut bisa mengaruhi kehamilan sampeyan.

Sampeyan bisa uga kudu ngganti utawa mandheg ngombe sawetara obat sing lagi sampeyan konsumsi. Ana sawetara obat sing bisa ngrusak perkembangan bayi (janin), utamane sajrone 12 minggu pisanan kehamilan ('Trimester Pertama'). Mulane, dokter sampeyan bakal menehi saran babagan obat kasebut. Utawa, dheweke bakal menehi saran babagan carane ngatur kondisi sampeyan kanthi luwih apik.

Umpamane, yen ibu duwe diabetes, dheweke kudu kerja keras banget kanggo ngontrol tingkat gula getihe wiwit dheweke mikir babagan duwe bayi, lan sajrone meteng. Yen ora, bisa mengaruhi bayi. Iki kaya pager ing sekitar omah, nalika penyakit kasebut dikontrol, bayi kasebut dilindhungi.

Apa kita uga kudu ngrembug babagan kabiasaan sing bisa mbebayani bayi?

Iki uga penting banget. Yen sampeyan utawa bojomu duwe kabiasaan sing bisa mbebayani kanggo kesehatan bayi, iki wektu sing tepat kanggo ngobrol karo dokter babagan iki. UtamaneKita fokus ing ngombe alkohol lan ngrokok ing kene.

Alkohol ora cocok blas nalika meteng. Alkohol bisa nduweni dampak negatif banget marang perkembangan otak lan perkembangan fisik bayi. Mulane, yen sampeyan lagi ngandhut, luwih becik mandheg ngombe alkohol babar pisan. Coba pikirake, kaya sampeyan nyiyapake lemah kanthi becik sadurunge nandur wiji, awakmu uga kudu dadi lingkungan sing paling apik kanggo bayi sampeyan.

Ngrokok uga padha. Yen sampeyan ngrokok, iki bakal ngurangi jumlah oksigen sing ditampa bayi, sing bisa ngalangi tuwuhing bayi, nyebabake bobot lair sing kurang, lan malah nyebabake keguguran. Sanajan sampeyan ora ngrokok, yen sampeyan ana ing sekitar wong sing ngrokok (kita nyebut "Ngrokok Pasif"), iki uga mbebayani kanggo bayi sampeyan. Dadi, nyoba mandhek kebiasaan kasebut minangka hadiah paling gedhe sing bisa sampeyan wenehake marang bayi sampeyan.

Vitamin-vitamin iki penting banget! (Vitamin Penting)

Bab penting liyané sing kudu diwiwiti nalika sampeyan lagi mikir babagan duwé bayi yaiku ngonsumsi vitamin prenatal, vitamin sing dirancang khusus kanggo wanita ngandhut. Vitamin iki biasane ngandhut nutrisi kaya asam folat, kalsium, lan zat besi .

Saka jumlah kasebut , asam folat iku penting banget. Amarga mbantu nyegah komplikasi sing diarani cacat tabung saraf sing bisa kedadeyan sajrone perkembangan awal sistem saraf bayi (yaiku, otak lan sumsum tulang belakang). Kondisi sing diarani cacat tabung saraf iki kedadeyan sajrone 28 dina pisanan kehamilan. Tegese asring sadurunge ibu ngerti yen dheweke lagi meteng. Pramila penting kanggo ngonsumsi asam folat sanalika sampeyan wiwit mikir babagan duwe bayi. Dokter sampeyan bakal menehi rekomendasi jumlah asam folat sing tepat kanggo sampeyan. Biasane, dheweke ngandhani sampeyan supaya ngonsumsi paling ora 400 mikrogram saben dina.

Wesi nyegah sampeyan saka anemia. Wesi iku penting banget nalika meteng amarga sampeyan lan bayi butuh getih luwih akeh. Kalsium penting kanggo perkembangan balung lan untu bayi. Vitamin iki kaya menehi banyu lan pupuk kanggo tanduran.

Apa ana sing duwe penyakit genetik ing kulawarga? (Kekhawatiran Genetik)

Menawa ana wong ing kulawargamu utawa kulawargane bojomu sing duwe kelainan genetik (kayata, talasemia, sindrom Down), utawa yen sampeyan ngira yen salah siji saka sampeyan minangka pembawa penyakit kasebut, luwih becik sampeyan uga ngobrol karo dokter babagan iki.

Yen mangkono, dhokter sampeyan bisa ngrujuk sampeyan menyang tes genetik. Yen perlu, sampeyan uga bisa njaluk layanan saka konselor genetik. Iki bakal mbantu sampeyan mangerteni risiko bayi sing durung lair duwe kelainan genetik lan apa sing bisa ditindakake. Aja kuwatir, iki kanggo mbantu sampeyan nggawe pilihan sing paling apik.

Ana sawetara perkara cilik liyane sing kudu digatekake.

Saliyané vitamin lan obat-obatan, becik uga kanggo nggawé owah-owahan cilik ing gaya urip saben dina.

• Wiwiti ngurangi asupan kafeinmu: Teh, kopi, sawetara coklat, lan sawetara ombenan ringan ngandhut kafein. Luwih becik mbatesi awakmu mung sak cangkir kopi saben dina. Ngonsumsi kafein kakehan bisa nambah risiko keguguran.
• Mangan panganan sing seimbang lan bergizi: Coba mangan panganan sing seimbang sing kalebu kabeh saka sayuran, woh-wohan, kacang-kacangan, biji-bijian, daging, iwak, endhog, lan susu. Kurangi panganan legi, panganan berminyak, lan panganan cepet sabisa-bisane. Awakmu iku omah pertama bayimu. Penting kanggo njaga kebersihan lan nutrisi.
• Olahraga kanthi rutin: Nindakake olahraga prasaja kaya mlaku, nglangi, utawa yoga paling ora 30 menit saben dina iku apik banget kanggo kesehatan fisik lan mental. Nanging, takon dhokter sadurunge nindakake olahraga sing abot utawa abot.

Uga, priksa manawa sampeyan wis entuk kabeh imunisasi paling anyar. Contone, vaksin rubella. Yen sampeyan durung nate kena rubella, sampeyan kudu njaluk vaksin iki paling ora sewulan sadurunge meteng. Iki amarga rubella nalika meteng bisa mbebayani banget kanggo bayi. Uga becik yen sampeyan njaluk vaksin flu saben taun.

Kepriye yen sampeyan dumadakan meteng sadurunge nindakake perkara-perkara iki?

Saiki sampeyan bisa uga mikir, 'Oh, kepiye yen aku meteng sadurunge aku nindakake kabeh iki kanthi bener?' Aja kuwatir! Ora perlu panik yen kedadeyan kasebut. Durung kasep kanggo entuk perawatan sing dibutuhake sampeyan lan bayi sampeyan. Sampeyan bisa miwiti kabeh iki kanthi nemoni dokter sanalika sampeyan ngerti yen sampeyan lagi meteng. Sing utama yaiku aja panik lan golek saran medis sanalika bisa.

Dadi, ayo diringkes apa sing wis dirembug. (Pesen sing Digawa Mulih)

Ngantisipasi bayi iku wektu sing apik banget ing urip. Kanggo nggawe lelampahan kasebut luwih apik lan nglairake bayi sing sehat, luwih becik njaga kesehatan sadurunge meteng.

• Priksani dhokter dhisik: Priksani "pemeriksaan" lengkap lan ngerteni status kesehatanmu.
• Kendhalikake kondisi medis sing wis ana: Yen sampeyan duwe kondisi kaya diabetes utawa tekanan darah tinggi, kendhalikake supaya ora mengaruhi kehamilan sampeyan.
• Asam folat iku kudu digatekake: wiwiti ngombe wiwit sampeyan lagi mikir arep duwe bayi.
• Nyingkirake kabiasaan sing mbebayani: Aja ngombe alkohol lan rokok babar pisan.
• Gaya urip sehat: Biasakna mangan kanthi becik, olahraga, lan turu sing cukup.
• Jaga vaksinasi: Entuk vaksinasi sing dibutuhake tepat wektu.

Elinga, kabeh iki ditindakake kanggo njamin masa depan sing sehat kanggo sampeyan lan bayi sampeyan sing larang regane. Yen sampeyan duwe pitakon luwih lanjut babagan iki, aja ragu-ragu takon karo dokter sampeyan. Dheweke bakal bisa mbantu sampeyan.

Perawatan Kehamilan, Perawatan Prakonsepsi, Sadurunge Kehamilan , Asam Folat, Kehamilan Sehat, Kesehatan Bayi