Sindrom Trauma Pemerkosaan: Sampeyan ora dhewekan, ayo dirembug babagan iki!

Aku ngerti betapa angele ngrembug babagan topik sing sensitif kaya ngene. Nanging, sampeyan maca artikel iki amarga sampeyan, utawa wong sing sampeyan kenal, wis dadi korban pelecehan seksual lan lagi berjuang karo trauma emosional lan fisik sing ana gandhengane karo iki. Iki minangka pengalaman sing ora becik lan nglarani. Nanging sing paling penting yaiku ngerti yen sampeyan ora dhewekan lan ana pitulungan sing kasedhiya kanggo mbantu sampeyan pulih saka kahanan iki.

Apa kuwi Sindrom Trauma Pemerkosaan?

Gampangane, Sindrom Trauma Pemerkosaan iku jeneng sing diwenehake kanggo efek mental, emosional, fisik, lan perilaku saka pemerkosaan utawa serangan seksual abot liyane. Iki sejatine minangka jinis kelainan mental tartamtu sing diarani Gangguan Stres Pasca-Trauma (PTSD) , yaiku PTSD sing disebabake dening serangan seksual.

Elinga, ora kabeh wong nanggepi kanthi padha. Sampeyan bisa uga rumangsa nesu banget, bingung , utawa dikhianati. Kadhangkala sampeyan nyoba nyangkal, kanthi ngucap, "Kuwi ora kedadeyan karo aku." Utawa sampeyan bisa uga dumadakan nangis amarga nesu lan sedhih nalika nindakake perkara sing biasane sampeyan lakoni, kaya nglempit klambi utawa nyikat untu.

Nalika sampeyan ngalami pengalaman traumatis kaya ngene iki, iki bakal mengaruhi kesehatan mental lan uga kesehatan fisik sampeyan. Apa sing sampeyan rasakake bisa uga padha utawa ora karo apa sing dirasakake wong liya. Nanging saben emosi sing sampeyan rasakake iku nyata. Apa sing kedadeyan karo sampeyan iku nyata. Sampeyan ora tanggung jawab babar pisan. Ana dokter lan konselor kesehatan mental sing bisa mbantu sampeyan ngliwati iki.

Apa kuwi "korupsi"?

Pemerkosaan iku salah sawijining wujud pelecehan seksual. Yaiku nalika ana wong sing meksa sampeyan nindakake aktivitas seksual (kayata seks vaginal, anal, utawa oral) tanpa kekarepan sampeyan, tanpa idin sampeyan. Asring banget, ana wong sing nindakake pemerkosaan kanthi nggunakake kekuwatan fisik. Nanging, kadhangkala, meksa wong nindakake aktivitas seksual kanthi ngancam kekerasan, nggunakake tekanan psikologis, utawa nggunakake manipulasi uga dianggep minangka pemerkosaan.

Kabeh korupsi iku salah lan ilegal. Kowé ora kena tanggung jawab marang apa sing ditindakake wong liya.

Sepira umume kondisi iki?

Pemerkosaan lan serangan seksual dilaporake ing saindenging jagad. Miturut data saka Amerika Serikat, luwih saka 433.000 wong sing umure luwih saka 12 taun diperkosa utawa dilecehake sacara seksual saben taun. Kondisi iki bisa mengaruhi sapa wae saka kabeh umur lan jenis kelamin:

• Siji saka saben 6 wanita bakal ngalami percobaan utawa rudo pekso sajrone uripé.
• Siji saka saben 33 wong lanang bakal ngalami percobaan utawa rudo pekso sajrone uripé.
• Kira-kira 60.000 bocah dilecehake sacara seksual saben taun.

Amarga rudo pekso utawa serangan seksual asring ora dilapurake lan korban asring ora njaluk perawatan medis, angel kanggo ngomong kanthi tepat sepira umum Sindrom Trauma Rudo Pekso. Nanging, dikira-kira nganti 94% wanita ngalami gejala PTSD sajrone rong minggu sawise ngalami trauma seksual.

Apa wae tahapan-tahapan saka Sindrom Trauma Pemerkosaan?

Telung tahapan utama sindrom iki bisa diidentifikasi:

1. Fase akut utawa langsung: Iki fase sing kedadeyan langsung sawise shock lan ora suwe sawise. Sajrone fase iki, sampeyan bisa uga rumangsa otak sampeyan kabur lan awak sampeyan mati rasa. Kaya-kaya sampeyan wis ora waras. Wong ing fase iki asring kewalahan dening emosi sing ora bisa ditanggung, ora bisa ngerti apa sing kudu ditindakake sabanjure, lan ora bisa nindakake tugas saben dina. Rasa kuwatir, owah-owahan swasana ati, lan kebingungan minangka gejala umum saka fase iki.

2. Fase ndhelik: Iki nalika sampeyan nyoba ngalih saka pengalaman traumatis kasebut. Wong ing fase iki bisa uga nyoba mbusak kedadeyan kasebut saka memori, pura-pura yen "iku ora tau kedadeyan karo aku," utawa nyoba nyuda keruwetan. Fase iki bisa tahan pirang-pirang wulan nganti pirang-pirang taun.

3. Fase reorganisasi utawa resolusi: Fase iki kedadeyan nalika sampeyan ngerteni trauma sing wis sampeyan alami lan njupuk langkah-langkah kanggo nyetel. Ing fase iki, sampeyan pindhah saka dadi "korban" dadi "wong sing slamet." Sampeyan bisa uga kudu ngadhepi trauma lan ngatasi pemicu. Iki bisa dadi angel banget lan stres. Nanging sampeyan sinau ngatur trauma lan urip karo iku.

Saben tahapan iki nduweni gejala dhewe-dhewe, lan bisa beda-beda saka wong siji menyang wong liyane. Sampeyan ora mesthi ngliwati tahapan kasebut kanthi urut - sampeyan bisa uga mbaleni tahapan kasebut. Elinga, ora ana "siji" cara utawa cara "sing bener" kanggo nanggepi trauma. Para peneliti wis menehi jeneng lan kategorisasi tahapan kasebut adhedhasar pengamatan pengalaman sing padha ing akeh wong.

Apa gejala-gejalane iki?

Gejala-gejala Sindrom Trauma Pemerkosaan kalebu:

• Rasa kuwatir terus-terusan.
• Kebingungan utawa disorientasi.
• Depresi.
• Kesulitan fokus ing sawijining bab.
• Kilas balik (elingan bab kedadeyan sing bola-bali kaya lamunan).
• Ndhuweni emosi sing beda-beda ing wektu sing beda-beda ('swallowing mood').
• Mimpi elek lan insomnia.

Dhaptar iki ora lengkap, lan sampeyan bisa uga ngalami gejala iki utawa gejala liyane ing tahap apa wae. Gejala kasebut bisa ngganggu kemampuan sampeyan kanggo nindakake fungsi ing urip saben dinane. Ora kabeh wong bakal ngalami gejala sing padha.

Uga, lumrah yen rumangsa ora sehat sacara fisik sawise pengalaman traumatis kaya iki:

• Lara kronis.
• Pusing utawa semaput.
• Masalah gastrointestinal (kayata inflamasi weteng, kembung).
• Sakit sirah.
• Mundhut napsu mangan.
• Kaku otot.
• Disfungsi seksual.

Kaya apa rasane Sindrom Trauma Pemerkosaan?

Nalika sampeyan ngatasi trauma iki, sampeyan bisa uga ngalami emosi sing kuwat banget. Contone:

• Nesu
• Rasa dihina ('Degradasi')
• Ora percaya
• Wedi
• Rasa salah ('Gusti')
• Rasa ora duwe pangarep-arep
• Rasa dihina ('Dihina')
• Sedhih
• Isin
• Kejutan
• Rasa ora ana regane

Perasaan iki bisa nggegirisi banget. Kadhangkala bisa teka kanthi dadakan ('pemicu') tanpa peringatan . Perasaan iki ora ilang saknalika, lan sampeyan bisa uga kudu ngalami sajrone urip sampeyan. Sawetara perasaan iki bisa nggawe sampeyan angel golek perawatan ing wiwitan. Sanajan perasaan sampeyan nyata, aja nganti ngalangi sampeyan njaluk bantuan utawa perawatan medis.

Kanca-kanca lan kulawargamu bisa uga angel mangerteni apa sing kok alami. Dheweke bisa uga mung ndeleng emosimu lan nanggepi. Hubunganmu karo wong liya bisa uga tegang sawise trauma kasebut. Iki bisa uga amarga kowe ora pengin ngalami maneh pengalaman traumatis kasebut lan njlentrehake marang sapa wae. Pengalamanmu iku pengalamanmu dhewe, lan kowe ora perlu nuduhake karo wong liya yen kowe ora kepenak nglakoni.

Nalika kerja bareng karo dokter utawa konselor kesehatan mental , sampeyan bisa ngobrol babagan pengalaman kepungkur nalika sampeyan wis siyap. Nanging ora ana kata terlambat kanggo njaluk bantuan.

Apa sing nyebabake iki?

Sindrom Trauma Pemerkosaan disebabake dening ngalami trauma seksual. Iki kalebu tumindak utawa prilaku seksual sing ditindakake nglawan kekarepan sampeyan. Contone:

• Nyoba korupsi.
• Pemerkosaan (penetrasi seksual).
• Sentuhan seksual sing dipeksa.
• Hubungan seksual sing dipeksa.

Pelecehan seksual bisa kedadeyan marang sapa wae, saka sapa wae. Bisa saka wong sing sampeyan kenal apik (bojo, bojo, kanca) utawa wong sing sampeyan ora kenal. Seks dudu hak. Iku dudu perkara sing kudu sampeyan silihake marang wong liya.

Elinga, sampeyan ora tanggung jawab kanggo apa sing kedadeyan karo sampeyan. Iku dudu salah sampeyan. Pemerkosaan lan bentuk serangan seksual liyane minangka kejahatan.

Apa komplikasi saka kondisi iki?

Efek saka rudo pekso lan serangan seksual bisa nduweni pengaruh sing gedhe marang kesejahteraan mental lan rasa aman sampeyan. Akeh wong sing ngalami Sindrom Trauma Rudo Pekso uga bisa ngalami:

• Gangguan panggunaan zat.
• Ide bunuh diri.
• Nglarani awake dhewe.
• Bunuh diri.

Yen sampeyan rumangsa pengin nglarani awake dhewe utawa duwe pikiran kanggo bunuh diri, tulung critakake marang wong diwasa sing dipercaya, anggota kulawarga, kanca, utawa langsung nemoni dokter utawa konselor kesehatan mental . Ing Sri Lanka, sampeyan bisa menyang kantor polisi paling cedhak (nomer darurat 119) utawa rumah sakit. Sampeyan uga bisa nelpon layanan kesehatan mental kayata Sumedha, CCC Line 1333, lan njaluk bantuan.

Kepiye carane Sindrom Trauma Pemerkosaan didiagnosis?

Yen sampeyan wis ngalami pelecehan seksual, sampeyan bisa uga ngalami gejala sindrom trauma rudo pekso, sanajan sampeyan ora ngerti manawa gejala kasebut cocog karo kondisi medis.

Sindrom Trauma Pemerkosaan didiagnosis dening dokter, utamane spesialis kesehatan mental, kayata psikolog utawa psikiater . Dokter bakal sinau luwih lengkap babagan gejala lan pengalaman sampeyan karo trauma kasebut sadurunge nggawe diagnosis.

Dokter sampeyan bisa uga nggunakake macem-macem alat penilaian kanggo ngenali gejala apa sing sampeyan alami, sepira parah, lan kepiye owah-owahane saka wektu ke wektu. Penilaian kasebut takon akeh pitakonan babagan kesejahteraan mental sampeyan.

Sing paling penting yaiku jujur ​​lan mbukak karo doktermu. Doktermu ora ngadili utawa nyalahke kowe. Tujuane yaiku mbantu kowe, dudu nglarani kowe . Kowe bisa uga rumangsa mung siji-sijine cara kanggo "ngatasi iki" yaiku nglirwakake perkara-perkara sing angel iki lan pura-pura ora tau kedadeyan. Nanging, kowe butuh papan lan wektu kanggo mari kanthi aman kanthi dhukungan saka doktermu. Dheweke bakal mbantu kowe ngatasi kabeh perasaan lan pengalamanmu.

Apa sing kudu tak lakoni yen aku diperkosa utawa dilecehake sacara seksual?

Kapisan, tarik napas jero. Sampeyan bisa uga ngrasakake akeh emosi sawise pengalaman traumatis kaya iki. Yen sampeyan durung ana ing papan sing aman, goleka papan sing aman sanalika bisa. Yen sampeyan ora bisa tekan papan sing aman, hubungi nomer darurat polisi 119 langsung, utawa critakake karo wong sing sampeyan percaya.

Penting banget kanggo golek perawatan medis yen sampeyan ngalami pelecehan seksual. Pindhah menyang ruang gawat darurat rumah sakit umum sing paling cedhak. Ing rumah sakit, dokter bakal nindakake ing ngisor iki:

• Cilaka fisik panjenengan badhe dipunpriksa lan dipunobati.
• Pamriksaan fisik bakal ditindakake. Iki kalebu pamriksaan alat kelamin sampeyan lan, yen sampeyan wanita, pamriksaan panggul.
• Cilaka panjenengan bakal difoto lan didokumentasikake.
• Getih, ludah, sekresi vagina lan anal, rambut saka sandhangan, rambut saka kulit sirah lan area genital, lan conto saka ngisor kuku dikumpulake. Piranti rudapeksa khusus (padha karo 'Rape Kit') bisa digunakake kanggo ngumpulake lan nyimpen bukti iki. Iki penting ing proses hukum.
• Tes getih bakal ditindakake kanggo ndeleng apa ana infeksi.
• Dheweke bakal mriksa infeksi menular seksual (IMS) lan menehi informasi babagan kontrasepsi darurat .
• Sampeyan uga bisa njupuk sampel urin lan tes obat-obatan sing digunakake kanggo rudo pekso kanggo ndeleng apa sampeyan mabuk lan nindakake kejahatan kasebut.

Nindakake tes jinis iki sawise serangan seksual bisa dadi stres banget lan ora nyaman. Sampeyan bakal ditakoni akeh pitakonan, lan sampeyan bisa uga ora bisa mikir kanthi cetha lan mangsuli. Sampeyan uga bisa rumangsa nesu nalika ana wong sing ndemek awakmu. Dokter sampeyan bakal nerangake tes kasebut marang sampeyan, lan ngandhani apa sing ditindakake lan kenapa. Yen sampeyan butuh wektu, yen sampeyan butuh papan, critakake marang dokter sampeyan kanthi terbuka. Dheweke pengin njaga keamanan sampeyan.

Apa wae perawatan kanggo iki?

Kombinasi saka perawatan iki biasane digunakake kanggo nambani Sindrom Trauma Pemerkosaan:

• Psikoterapi: Iki minangka salah sawijining wujud terapi wicara. Contone, nggunakake metode kayata Terapi Perilaku Kognitif (CBT) utawa Terapi Psikodinamik .
• Obat: Obat diwenehake kanggo ngontrol gejala kayata kuatir lan depresi.

Ngobrol karo dokter lan konselor kesehatan mental iku cara sing apik kanggo entuk perawatan lan dhukungan sing dibutuhake kanggo awak lan pikiran sampeyan. Sampeyan bisa uga angel percaya karo wong liya lan ngomong kanthi terbuka. Tim medis sampeyan bisa menehi papan sing aman supaya sampeyan bisa ngatasi tantangan lan pengalaman saben dina kanthi kecepatan sampeyan dhewe, tanpa ngadili.

Nambani Sindrom Trauma Pemerkosaan ora ateges sampeyan bisa "ngobati" kanthi lengkap lan lali babagan iku. Nanging, iki mbantu sampeyan ngatasi pengalaman sampeyan, mangerteni, lan maju. Urip sampeyan bakal owah sawise ngalami trauma, nanging ora kudu nemtokake sampeyan utawa ngontrol urip sampeyan. Ana pitulungan.

Pira suwene Sindrom Trauma Pemerkosaan tahan?

Ora ana wektu sing ditemtokake suwene Sindrom Trauma Pemerkosaan tahan. Gejalane bisa teka lan ilang. Butuh sawetara wektu sadurunge sampeyan rumangsa cukup sehat kanggo njaluk bantuan saka dokter utawa konselor kesehatan mental . Sanajan sampeyan wis stabil, gejalane bisa kambuh maneh. Sampeyan mari kanthi kecepatan sampeyan dhewe, amarga sampeyan sing ngontrol awak lan pikiran sampeyan.

Kepiye carane nglindhungi awake dhewe saka rudo pekso lan pelecehan seksual?

Pemerkosaan bisa kedadeyan karo sapa wae, kapan wae. Angel njamin yen sampeyan bakal dilindhungi kanthi lengkap saka pemerkosaan utawa serangan seksual. Nanging, njaga keamanan sampeyan dhewe, ngindhari papan sing mbebayani, lan ngobrol karo wong sing dipercaya babagan papan sampeyan bisa mbantu banget. Nanging elinga, preduli apa wae, iku dudu salah korban.

Kapan sampeyan kudu golek saran medis?

Yen sampeyan ngalami pelecehan seksual, langsung golek dhokter lan rembugan karo konselor kesehatan mental . Jujur lan terbuka babagan apa sing sampeyan alami. Dheweke bakal njaga keamanan sampeyan lan menehi kabeh sumber daya sing sampeyan butuhake kanggo mari.

Pemerkosaan lan serangan seksual bisa ninggalake bekas fisik lan emosional sing langgeng, nanging ora nemtokake sapa sampeyan. Sawise pengalaman kasebut, sampeyan bisa uga langsung rumangsa wedi, salah, utawa nesu. Utawa sampeyan bisa uga nyoba nyingkirake perasaan kasebut lan bali menyang rutinitas saben dina.

Sanajan sampeyan rumangsa "ora apa-apa," sampeyan kudu ngobrol karo dokter lan konselor kesehatan mental . Marasake awak butuh wektu, lan ora mesthi kedadeyan kaya sing kita ngerteni. Nanging iku migunani, lan sampeyan uga. Sampeyan bisa melu terapi, kanthi individu utawa klompok, kanggo mari saka trauma.

Menawi panjenengan mbetahaken pitulungan langsung, utawi kepingin ngobrol kaliyan tiyang ingkang wigatos, sumangga nelpon nomer darurat ingkang sampun kasebut saderengipun (Polisi 119, Sumedha, CCC Line 1333), utawi ngandhani tiyang ingkang panjenengan pitadosi, utawi tindak dhateng rumah sakit ingkang paling caket.

Pungkasanipun, ingkang paling penting

Ora gampang kanggo sapa wae ngalami pengalaman sing nggegirisi kaya ngono. Nanging sampeyan kudu eling yen sampeyan ora dhewekan lan ana pitulungan sing kasedhiya kanggo mbantu sampeyan ngliwati kahanan iki. Apa sing kedadeyan karo sampeyan dudu salah sampeyan. Lan, aja nganti trauma iki ngontrol urip sampeyan selawase.

Kanthi saran medis sing tepat, psikoterapi, lan dhukungan saka wong-wong sing tresna marang sampeyan, sampeyan bisa ngliwati wektu sing peteng iki lan ngadhepi urip kanthi luwih kuwat. Aja nandhang sangsara kanthi meneng, njaluka pitulungan. Sampeyan pancen pantes.

Sindrom Trauma Pemerkosaan, serangan seksual, PTSD , kesehatan mental, trauma, pemulihan