Apa kanca utawa anggota kulawargamu nganggo klambi lengen dawa tanpa alesan? Apa kowe weruh ana tatu utawa cacat ing awake? Mungkin wong kuwi nglarani awake dhewe. Iki minangka topik sing sensitif banget lan rada angel dirembug. Nanging penting banget kanggo ngrembug lan ngerti babagan iki. Amarga cara paling apik kanggo mbantu wong sing nandhang sangsara iki yaiku kanthi ngerti kondisine kanthi tepat.
Apa sejatine "Cilaka Diri"?
Gampangane, nglarani awake dhewe iku tumindak nglarani awake dhewe kanthi sengaja . Iki biasane nyebabake parut ing kulit utawa kerusakan jaringan. Wong sing nindakake iki asring nindakake iki dhewekan, kanthi rahasia saka wong liya. Dheweke uga nyoba sing paling apik kanggo ndhelikake tindak-tanduke saka wong liya.
Prilaku iki bisa awujud maneka warna. Tuladhane:
- Nglereni kulit nganggo barang sing landhep.
- Kobong saka barang panas.
- Bola-bali ngeruk lan nggosok tatu kulit, nyegah supaya ora mari.
- Narik rambut (iki uga diarani "Trichotillomania" ing istilah medis).
- Nggedor-nggedor sirahe ing tembok utawa barang liyane.
- Nyerang awake dhewe.
- Tumindak kasar kaya ngremuk balung.
Sapa sing paling kena pengaruh saka kondisi iki?
Kondisi iki bisa kedadeyan ing sapa wae saka kabeh umur, jenis kelamin, utawa ras. Pendidikan, status sosial, utawa agama ora ana hubungane karo iki. Nanging, ana sawetara faktor umum sing bisa dideleng ing antarane wong sing luwih rentan marang prilaku kasebut. Ayo dideleng apa wae faktor kasebut.
| Faktor Risiko | Panjelasan prasaja |
|---|---|
| Bocah-bocah wadon enom | Kondisi iki umum banget ing antarane bocah-bocah wadon remaja. |
| Wong-wong sing dilecehake nalika isih cilik | Risiko iki luwih dhuwur kanggo wong-wong sing dilecehake sacara fisik, mental, utawa seksual nalika isih cilik. |
| Wong sing duwe masalah mental liyane | Kondisi iki uga bisa kedadeyan ing wong sing duwe masalah liyane kayata penyalahgunaan zat, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), lan gangguan mangan. |
| Wong-wong sing ora diidini ngungkapke perasaane | Kanggo wong-wong sing gedhé ing kulawarga sing wiwit cilik kudu nyimpen emosi kaya nesu lan sedhih lan ora diidini ngetokake. |
| Wong sing duwe hubungan sosial sing kurang | Kanggo sing ora ngerti carane ngungkapke perasaane, rumangsa ora ana sing mbantu, lan ora duwe jaringan kanca sing apik. |
Yagene ana wong sing nglarani awake dhewe?
Iki minangka bab sing angel dingerteni kanggo wong sing mung ndeleng saka njaba. Sampeyan bisa uga mikir, "Ngapa kowe nglarani awakmu dhewe?" Nanging ing mburi tumindak kasebut ana rasa lara mental sing jero lan ora bisa ditanggung. Bayangna ember sing kebak banyu. Nalika kebak lan sampeyan ora bisa ngisi banyu maneh, kaya ngono rasane lara. Sawetara wong nindakake iki minangka cara kanggo ngeculake rasa lara sing isih ana.
Ana sawetara alesan kanggo iki:
- Minangka cara kanggo ngurangi emosi, stres, lan kuatir sing kakehan kanggo sementara .
- Priksa manawa sampeyan lagi 'urip' lan 'ngrasakake' apa-apa.
- Kendhalikake kepinginan kanggo nglarani wong liya, lan tinimbang nglarani awakmu dhewe.
- Luwih seneng ngrasakake lara fisik tinimbang lara emosional.
- Nggawe rasa nyeri sing bisa dikendhaleni (beda karo rasa nyeri sing ora bisa dikendhaleni, kayata penyalahgunaan nalika isih cilik).
- Ngrusak rasa ora nyaman sacara emosional.
- Minangka cara ora langsung kanggo njaluk bantuan . Jupuk kawigaten yen sampeyan butuh bantuan.
- Kanggo nyoba ngapusi wong liya, nggawe dheweke rumangsa salah, utawa supaya ora nggatekake wong liya.
Akeh wong sing mbingungake iki karo tumindak bunuh diri. Nanging , nglarani awake dhewe asring ora ditindakake kanthi niat bunuh diri. Iki minangka mekanisme koping sing salah kanggo ngatasi rasa lara mental sing ora bisa ditanggung. Nanging, yen kahanan iki dadi parah, kemungkinan ngrusak urip ora bisa disingkirake.
Apa pratandha-pratandha bebaya kasebut?
Yen sampeyan curiga yen kanca sampeyan nandhang kondisi iki, wacanen gejala kasebut.
| Tandha bebaya | Apa sing bakal kokdeleng |
|---|---|
| Karakteristik Prilaku lan Fisik Utama | |
| Cilaka sing ora bisa diterangake | Nalika ditakoni babagan tatu lan kobongan ing awake, dheweke ora menehi wangsulan sing jelas. |
| Nutupi awak nganggo sandhangan | Sanajan dina panas banget, aku nganggo klambi lengen dawa lan clana dawa (kanggo nutupi cacat). |
| Ndhuweni barang sing ora lumrah | Barang-barang landhep/panas kaya ta lading, silet, lan korek api tanpa diduga-duga ditemokake ing antarane barang-barange wong kasebut. |
| Ciri-ciri mental lan sosial | |
| Kurang percaya diri | Wong-wong mau ngomong elek banget babagan awake dhewe lan mikir yen dheweke ora pantes. |
| Kesulitan ngontrol emosi | Angel ngatur emosi, gampang nesu, lan sedhih. |
| Masalah ing sesambetan | Hubungan karo kanca lan kulawarga asring dadi masalah. |
| Gangguan aktivitas saben dina | Kowé ora bisa nindakake tugasmu kanthi bener ing papan kerja, sekolah, utawa ing omah. |
Kepriye iki diobati?
Sing paling penting yaiku mangerteni yen iki dudu perkara sing bisa dirampungake dhewe. Pancen penting banget kanggo nemoni dokter, utamane psikiater utawa konselor. Ora ana alesan kanggo isin utawa wedi.
Dhokter bakal ngobrol karo sampeyan dhisik kanggo nemtokake apa sing nyebabake kondisi iki lan apa iku gejala penyakit mental liyane. Contone, bisa uga gejala saka salah sawijining kondisi ing ngisor iki:
- Gangguan kepribadian (utamane 'Gangguan Kepribadian Ambang')
- Gangguan Bipolar
- Depresi Gedhe
- Gangguan Kecemasan Skizofrenia-emosional `(Skizofrenia)`
Ing ngisor iki utamane digunakake minangka perawatan:
Cara perawatan utama
- Psikoterapi: Iki minangka wujud perawatan utama. Sampeyan bakal diajari carane nangani emosi kanthi cara sing sehat kanthi ngomong babagan apa sing ana ing pikiran sampeyan, alesan ing mburi prilaku sampeyan, lan carane nangani emosi kanthi cara sing sehat.
- Terapi spesifik: Perawatan kaya 'CBT (Cognitive Behavioral Therapy)' mbantu sampeyan ngenali perasaan kasebut nalika muncul lan sinau nangani kanthi cara sing beda. 'DBT (Dialectical Behavior Therapy)' uga minangka perawatan sing efektif banget.
- Terapi Kelompok: Ngobrol karo wong liya sing duwe masalah sing padha karo sampeyan bisa ngurangi rasa isin lan kasepen, lan menehi dhukungan saka wong liya.
- Terapi Kulawarga: Nglibatake anggota kulawarga, mbantu dheweke mangerteni kondisine lan komunikasi sing luwih apik karo siji liyane.
- Obat-obatan: Kadhangkala, dhokter sampeyan bisa uga menehi resep antidepresan utawa obat liyane kanggo mbantu ngatur kondisi sing ndasari kaya depresi lan kuatir. Riset uga nemokake yen obat kaya Naltrexone bisa mbantu sawetara wong.
- Cara liyane: Teknik relaksasi kayata hipnosis uga bisa mbantu nyuda stres mental sing kedadeyan sadurunge iki.
Kanthi perawatan sing tepat, sampeyan bisa pulih saka kondisi iki kanthi sampurna. Sing paling penting yaiku nemokake panyebab psikologis ing mburi prilaku iki lan nambani. Mulane, langkah pisanan lan paling penting yaiku njaluk bantuan tanpa isin utawa wedi.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Nglarani awake dhewe dudu upaya bunuh diri. Iku upaya sing salah kanggo ngatasi rasa lara emosional sing ora bisa ditanggung.
- Manawa ana wong sing nandhang kondisi iki, penting banget kanggo ngrungokake kanthi becik lan pangerten, tanpa ngadili.
- Waspada marang pratandha-pratandha bebaya, kayata nganggo sandhangan dawa sanajan ing dina panas lan ana bekas luka sing ora bisa diterangake ing awak.
- Iki dudu perkara sing bisa dirampungake dhewe. Penting banget kanggo langsung njaluk saran saka dokter utawa psikiater sing mumpuni.
- Kanthi perawatan lan dhukungan sing tepat, sampeyan bisa pulih kanthi lengkap saka kondisi iki lan urip kanthi sehat.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan