Ayo sinau kabeh babagan menstruasi pisanan (Menarche) kanthi cara sing prasaja.

Dina sing penting banget ing uripmu yaiku dina nalika kowe tekan pubertas, tegese dina nalika kowe entuk haid pisanan. Amarga iki minangka pengalaman anyar, kowe bisa uga duwe akeh pitakon babagan iki. Malah bisa uga rada wedi. Nanging aja kuwatir, iki minangka bagean sing normal lan alami saka urip bocah wadon. Ayo padha ngrembug babagan iki kanthi rinci dina iki.

Apa kuwi Menarche? Ayo goleki katrangane kanthi prasaja.

Sederhanane, Menarche iku dina nalika sampeyan entuk haid pisanan . Kanthi tembung liya, iki dina nalika sampeyan miwiti nggunakake pembalut menstruasi kanggo pisanan. Iki minangka tonggak sejarah sing penting banget ing urip sampeyan. Amarga iki nalika kesuburan sampeyan, yaiku nalika sampeyan bisa duwe anak, diwiwiti. Miwiti haid tegese, kajaba sampeyan duwe masalah kesehatan liyane, sampeyan sacara fisik bisa ngandhut lan duwe bayi . Iki minangka perkara sing alami banget, mula ora ana alesan kanggo kuwatir.

Apa bedane menstruasi lan menarche?

Saiki sampeyan bisa uga mikir apa 'Menstruasi' iku siji bab lan 'Menarche' iku bab liyane. Saktemene, menstruasi mung salah sawijining bagean saka siklus menstruasi sampeyan. Kedadeyan saben wulan. Awak sampeyan nyiapake kehamilan saben wulan. Yen kehamilan ora kedadeyan, lapisan uterus sampeyan (kita nyebutake lapisan uterus) bakal metu liwat vagina sampeyan . Iki sing diarani menstruasi, utawa 'menstruasi'.

Nanging menarche yaiku nalika sampeyan entuk haid pisanan . Kuwi sing ndadekake istimewa. Haid pisanan sampeyan ora mung nandhani wiwitane taun-taun reproduksi sampeyan, nanging uga minangka tandha penting yen awak sampeyan lagi transisi saka bocah cilik menyang diwasa, utawa pubertas . Sadurunge sampeyan entuk haid pisanan, sampeyan bisa uga wis nggatekake owah-owahan iki ing awak sampeyan:

• Perkembangan payudara. (Payudaramu bisa uga krasa rada gedhe.)
• Pinggul sing amba.
• Tambah dhuwur dadakan (growth spurt).
• Kulit berminyak lan jerawat.
• Tuwuhing rambut ing sangisore ketiak.
• Tuwuhing rambut kemaluan ing area genital.

Awakmu isa terus tuwuh sawise haid pisanan. Nanging nalika kowe haid pisanan, akeh owah-owahan sing kedadeyan nalika pubertas wis kedadeyan ing awakmu.

Sapa sing kena pengaruh fenomena sing diarani Menarche iki?

Haid saben wulan disebabake dening bagean-bagean sistem reproduksi lan hormon kaya estrogen lan progesteron .Dadi, sapa wae sing duwe sistem reproduksi wanita – yaiku, vagina, uterus, tuba fallopi , lan ovarium – bisa ngalami menstruasi saben wulan. Iki minangka bagean alami saka urip bocah wadon.

Biasane menarche kedadeyan ing umur pira?

Paling asring, sampeyan bakal ngalami haid pisanan antarane umur 11 lan 14 taun. Miturut sawetara laporan, iki kedadeyan ing umume bocah wadon ing Sri Lanka nalika umur 12 utawa 13 taun. Cara liya kanggo ngira-ngira kapan sampeyan bakal ngalami haid yaiku mikir maneh nalika sampeyan pisanan weruh owah-owahan ing payudara sampeyan. Menarche biasane kedadeyan 2 nganti 2 1/2 taun sawise payudara wiwit berkembang.

Nanging sawetara wong bisa ngalami haid pisanan nalika umur 9 taun, lan liyane nganti umur 15 taun. Ana akeh faktor sing mengaruhi iki. Nanging ing pirang-pirang kasus, sampeyan bakal ngalami haid pisanan ing umur sing cedhak karo umur ibu sampeyan ngalami haid pisanan . Dadi, becike takon marang ibu sampeyan utawa wong diwasa ing omah babagan iki.

Kepriye Menarche mengaruhi awak sampeyan?

Sanajan sampeyan wis ngalami haid pisanan, tegese sampeyan bisa meteng yen sampeyan nglakoni hubungan seks (sawetara wong nyebut iki minangka hubungan seks penis-ing-vagina ) kajaba sampeyan nggunakake kontrasepsi biasa. Penting uga kanggo eling yen sampeyan isih bisa meteng yen sampeyan nglakoni hubungan seks nalika lagi haid.

Nanging haid ora mung babagan meteng. Sampeyan kudu biasa karo owah-owahan sing dialami awak saben wulan. Bebarengan karo owah-owahan kasebut, sampeyan kudu ngatasi produk sing digunakake kanggo ngontrol getihen, lan kadhangkala rasa ora nyaman sing muncul nalika haid.

Apa gejala sadurunge lan nalika menarche?

Nalika haid pisanan wis cedhak, sampeyan bisa uga ngalami gejala kaya ing ngisor iki:

• Kram: Sampeyan bisa uga ngrasakake lara utawa nyeri ing weteng, punggung, utawa sikil. Iki uga diarani 'kram'.
• Kembung: Weteng bisa krasa kembung lan abot.
• Payudara sing lara utawa nyeri.
• Tambah akeh jerawat/komedo.
• Owah-owahan swasana ati: Rumangsa sedhih utawa nesu kanthi dadakan.
• Rasa kesel: Mung krasa kesel.

Sajrone haid, sampeyan bisa uga weruh getih abang utawa coklat ing klambi jero utawa ing jamban sawise nggunakake jamban. Sampeyan bisa uga ngalami getihen entheng banget banjur haid sampeyan bakal mandheg. Utawa, sampeyan bisa uga ngalami getihen sethithik ing wiwitan, banjur luwih akeh, banjur getihen sethithik maneh banjur bakal mandheg.

Sing penting, ora saben wong ngalami haid sing padha. Haid sing pertama pancen ora bisa ditebak. Ora apa-apa yen gejala lan haidmu beda karo wong liya. Aja kuwatir.

Apa sebabe Menarche bisa kedadeyan? Apa wae panyebabe?

Kowé éntuk haid pisanan nalika awakmu wis cukup diwasa kanggo ngalami siklus menstruasi. Coba pikirake, saben sasi ovariummu ngasilaké endhog, lan lapisan uterusmu dadi kenthel. Yèn kowé nglakoni hubungan seks, endhog kuwi bisa dibuahi. Endhog sing wis dibuahi banjur lelungan menyang uterus, nempel ing dinding uterus, lan berkembang dadi janin .

Nanging yen endhog kuwi ora dibuahi, endhog kuwi lan lapisan uterus sing kandel bakal metu liwat vaginamu. Iki minangka materi sing metu saka uterus saben sasi lan diarani 'getih haid' utawa getih menstruasi.

Faktor genetik lan lingkungan mengaruhi wiwitan menarche:

• Keturunan: Gen sampeyan mengaruhi kapan sampeyan ngalami haid pisanan. Biasane, anak wadon ngalami haid ing wektu sing padha karo ibune.
• Hormon: Hormon ing otak lan hormon ing organ reproduksi ngontrol siklus menstruasi saben wulan. Iki uga mengaruhi menstruasi.
• Komposisi awak: Babagan kaya dhuwur, bobot, lan distribusi lemak mengaruhi wektu sampeyan ngalami menstruasi pisanan.
• Kesehatan: Stres, nutrisi sing kurang apik, lan sawetara kondisi kesehatan bisa nyebabake menstruasi telat lan menstruasi ora teratur.
• Lingkungan: Faktor lingkungan, kayata akses menyang sumber daya, dianggep mengaruhi menopause. Contone, wong ing negara maju sacara ekonomi cenderung ngalami menstruasi luwih awal tinimbang wong ing negara kurang maju.

Kepriye carane sampeyan njaga awakmu dhewe sajrone wektu iki?

Sampeyan ora perlu mandheg nindakake aktivitas normal mung amarga sampeyan lagi haid. Lan, yen sampeyan ora pengin, sampeyan ora perlu ngandhani sapa wae yen sampeyan lagi haid. Sampeyan bisa nggunakake iki kanggo mbantu ngontrol pendarahan sampeyan:

• Pembalut utawa panty liner: Sawetara wong nggunakake pembalut ing dina nalika getihen akeh lan panty liner ing dina nalika getihen sithik. Iki kudu diganti saben patang nganti wolung jam .
• Tampon: Tampon iku barang sing dilebokake ing njero vagina. Tampon nyerep getih sadurunge metu saka awak. Sampeyan bisa nglangi nalika nganggo tampon, sanajan nalika haid. Sampeyan kudu ngganti tampon saben patang nganti wolung jam .
• Cangkir menstruasi: Akeh cangkir menstruasi sing bisa dicuci lan digunakake maneh. Cangkir menstruasi iki bisa nampung getih luwih akeh tinimbang tampon biasa. Sampeyan kudu ngganti cangkir saben wolung nganti rolas jam .
• Klambi njero kanggo haid: Klambi iki uga bisa dicuci lan digunakake maneh. Ana wong sing bisa ngontrol getihen mung nganggo klambi njero iki, dene liyane nganggo nganggo pembalut, tampon, utawa cangkir menstruasi.

Bab sing paling apik sing kudu ditindakake yaiku miwiti nandhani dina-dina haid sampeyan ing kalender utawa ing aplikasi. Iki bakal mbantu sampeyan ngerti pola haid normal sampeyan lan yen ana kedadeyan sing ora biasa. Siklus menstruasi normal kedadeyan antarane 21 lan 35 dina (rata-rata 28 dina) lan suwene antarane telu lan pitung dina (rata-rata limang dina). Nanging haid saben wong beda-beda.

Haid sampeyan bisa uga ora teratur sajrone setaun utawa rong taun pisanan. Haid sampeyan bisa uga ora teka sawetara wulan amarga awak sampeyan wis adaptasi karo siklus menstruasi anyar iki. Nalika haid sampeyan saya suwe saya teratur, sampeyan bisa sinau apa haid normal sampeyan. Banjur sampeyan bisa ngenali owah-owahan ing cara getihen sampeyan kedadeyan, apa iku saka dina kanggo dina. Yen sampeyan getihen kanthi cara sing ora biasa, iku minangka tandha yen sampeyan kudu menyang dokter.

Kepiye carane ngatasi rasa ora nyaman nalika haid?

Yen sampeyan ngalami masalah kram, ana sawetara perkara prasaja sing bisa mbantu:

• Adus nganggo banyu anget.
• Olahraga, peregangan sithik.
• Lebokna botol banyu panas (bantalan pemanas) utawa kain sing wis direndhem banyu panas ing wetengmu.
• Ngombe obat pereda nyeri sing ngandhut ibuprofen (kayata Advil©, Motrin©) utawa naproxen (kayata Aleve©).

Nanging, aja ngonsumsi aspirin tanpa konsultasi karo dokter . Wis ditemokake yen panggunaan aspirin ing wong sing umure kurang saka 18 taun bisa nyebabake kondisi langka sing diarani sindrom Reye .

Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?

Apa sampeyan ngalami haid pisanan luwih awal utawa luwih telat, sampeyan kudu ngandhani dhokter. Nalika haid sampeyan diwiwiti sadurunge umur sangang taun, diarani 'pubertas dini' . Yen sampeyan durung ngalami haid ing umur 15 taun (amenore) , sampeyan kudu nemoni dhokter kanggo nemtokake panyebabe. Gumantung saka panyebab haid sampeyan sing telat, dhokter sampeyan bisa menehi resep perawatan sing dibutuhake.

Uga, yen sampeyan ngalami kram menstruasi sing parah , dhokter sampeyan bisa menehi resep obat kanggo mbantu.

Pitakonan apa sing kudu sampeyan takon marang dhokter?

Menarche iku wektu sing apik kanggo miwiti hubungan sing apik karo dokter kandungan. Dheweke bisa mangsuli pitakon apa wae sing sampeyan duwe babagan owah-owahan anyar iki. Sampeyan bisa takon kaya:

• Pira cacah getih sing 'normal' nalika menarche?
• Pira suwene wektu sing dibutuhake supaya haidku dadi luwih teratur?
• Gejala apa sing bisa diobati ing omah?
• Apa gejala sing mbutuhake kunjungan menyang dokter?

Dokter uga bisa mangsuli pitakon sampeyan babagan meteng, KB, lan infeksi menular seksual (IMS) .

Pesen kanggo digawa mulih:

Dadi, Menarche minangka tonggak sejarah sing penting banget ing pubertas sampeyan. Nalika sampeyan wis biasa karo pengalaman anyar iki, gatekna owah-owahan ing awak sampeyan. Sawise iki, nalika sampeyan nemoni dokter, dheweke bakal asring takon babagan kapan sampeyan pungkasan haid lan kaya apa haid sampeyan. Informasi iki bakal mbantu dokter neliti kesehatan sampeyan.

Elinga, iki minangka bagean alami saka uripmu. Ora ana sing kudu wedi utawa isin.

Rembugen karo dhokter utawa wong diwasa sing kokpercaya (kaya ibu, bapak, mbakyu, bibi) babagan apa tegese menarche kanggo kesehatan, kehamilan, lan hubungan seks sing aman. Dheweke bisa mbantu sampeyan. Sampeyan ora dhewekan!

Menarche, menstruasi pisanan, menstruasi saben wulan, pubertas, bocah - bocah wadon, hormon, kesehatan remaja