Apa sampeyan uga krasa sirah abot lan lara ing sekitar mripat, bathuk, lan pipi nalika pilek? Apa krasa kaya ana wong sing mencet sampeyan saka njero? Iki minangka salah sawijining gejala utama saka kondisi sing diarani 'sinus' dening akeh wong. Iki bisa dadi pengalaman sing ngganggu banget. Dadi dina iki, ayo padha ngrembug kanthi cetha lan prasaja babagan apa tekanan sinus, apa sing nyebabake, kepiye carane ngredakake ing omah, lan kapan kudu menyang dokter.
Apa sing diarani Tekanan Sinus?
Gampangane, ana rongga cilik sing kebak hawa ing njero tengkorak ing sekitar irung lan bathuke. Iki diarani sinus. Sinus iki dilapisi membran tipis.
Lumrahé, rongga sinus iki kebak udara. Nanging nalika sampeyan pilek, alergi, utawa infeksi liyané, lapisan sinus iki bakal ngembang. Iki nyebabaké lendir luwih akèh diprodhuksi. Pembengkakan iki ngalangi dalan kanggo lendir metu. Bayangna kaya saluran sing mampet. Nalika lendir macet ing kana, bakal nggawé tekanan ing njero rongga kasebut. Kuwi sing diarani 'tekanan sinus'.
Piye rasane tekanan sinus?
Rasa tekanan sinus bisa beda-beda saka wong siji menyang wong liyane, nanging umume, umume wong ngalami kaya iki:
- Rai kaku utawa lara: utamane ing sekitar mripat, ing sisih kiwa lan tengen irung, bathuk, lan balung pipi.
- Rasa abot ing sirah: kaya-kaya ana wong sing mencet ing sisih njero sirah.
- Rasa lara mundhak nalika mbengkong maju: Rasa lara mundhak nalika nurunake sirah utawa ngiket tali sepatu.
- Rasa lara nyebar menyang area liya: Kadhangkala rasa lara iki bisa dirasakake ing kulit sirah, untu ndhuwur, lan malah rahang.
| Area utama nyeri/tekanan |
|---|
|
Apa alesan utama kanggo iki?
Ana sawetara panyebab tekanan sinus. Penyebab sing paling umum lan umum yaiku pilek biasa.Iku infeksi virus.
Kajaba iku, ing ngisor iki uga bisa dadi panyebabe:
- Sinusitis: Infeksi rongga sinus sing disebabake dening bakteri utawa virus. Iki bisa jangka pendek (akut) utawa jangka panjang (kronis).
- Alergi: Alergi marang barang-barang kaya bledug, serbuk sari (demam jerami), lan panganan tartamtu uga bisa nyebabake membran sinus dadi gedhe.
- Pencemaran lingkungan: Paparan asap rokok, knalpot kendaraan, lan polusi udara liyane.
Cara-cara kanggo entuk relief ing omah
Senajan tekanan sinus bisa ngganggu banget, ana sawetara perkara prasaja sing bisa ditindakake ing omah kanggo nemokake rasa lega.
Inhalasi Uap
Iki minangka cara sing efektif banget sing ditindakake dening akeh wong. Nghirup uap mbantu ngendhokke lendir ing njero saluran irung lan nyuda tekanan.
- Adus banyu panas: Adus banyu panas nggawe kamar mandi kebak uap. Nghirup uap panas bisa nenangake.
- Gunakna banyu sak mangkok: Godhog banyu sethithik, tuangna menyang mangkok gedhe, tutup sirahmu nganggo andhuk, lan hirup kukuse liwat irungmu. Nanging ati-ati banget nalika nindakake iki. Selehake mangkok banyu panas ing permukaan sing stabil lan priksa manawa ora kobong.
Irigasi Irung
Mbilas njero irung nganggo banyu saline (banyu asin) bisa mbantu mbusak lendir lan alergen sing mampet. Sampeyan bisa nindakake iki nganggo Neti pot, irigasi bohlam, utawa botol saline, sing kasedhiya ing apotek.
Sing paling penting: Priksa manawa nggunakake banyu suling utawa steril kanggo iki. Nggunakake banyu ledeng biasa nduweni risiko infeksi.
Ngombe banyu sing akeh.
Nalika awakmu dehidrasi, lendir dadi luwih kenthel, sing bisa nambah tekanan sinus. Mula, ngombea akeh cairan sedina muput, kayata banyu lan jus buah.
Pijat Titik Tekanan
Mijet titik-titik tekanan tartamtu ing rai bisa mbantu nggampangake aliran sebum lan nyuda tekanan. Gunakake pucuk driji kanggo mijet area kasebut kanthi gerakan bunder.
- Ndhuwur alis
- Ing loro-lorone bathuk (ing ngendi penyu kuping ana)
- Irung ing loro-lorone sisih
- Antarane balung pipi lan rahang
Perawatan apa sing bisa ditindakake miturut saran medis?
Yen obat omah ora bisa ngredakake rasa lara utawa kondisine parah, dhokter bisa uga menehi resep obat.
Pèngetan:Tansah takon dhokter sadurunge nggunakake obat-obatan ing ngisor iki, utamane yen sampeyan duwe diabetes, tekanan darah tinggi, utawa kondisi medis liyane. Aja nggunakake obat tanpa konsultasi karo dhokter.
| Jinis obat | Fungsi lan apa sing kudu dingerteni |
|---|---|
| Dekongestan | Iki ngurangi pembengkakan ing irung lan ngilangi penyumbatan. Iki kasedhiya ing bentuk tablet lan semprotan irung. Nggunakake semprotan luwih saka 3 dina bisa nambah parah kondisine (Sumbatan Rebound - Rhinitis Medicamentosa). |
| Antihistamin | Iki migunani yen tekanan sinus sampeyan disebabake alergi. Nanging, iki bisa nggawe sampeyan ngantuk. |
| Obat pereda nyeri | Obat-obatan sing mbantu ngurangi sakit kepala lan nyeri rai kalebu: Asetaminofen , Ibuprofen , lan Naproxen . |
| Semprotan Irung Steroid | Iki bisa ngurangi pembengkakan ing njero irung. Sanajan sawetara bisa dituku tanpa resep dokter, luwih becik takon karo dokter sadurunge nggunakake. |
Kapan sampeyan kudu menyang dokter?
Umume, tekanan sinus bakal ilang dhewe sajrone sawetara dina. Nanging, ing sawetara kasus, iki bisa dadi tandha infeksi bakteri, sing mbutuhake antibiotik.
| Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, langsung priksa menyang dokter. | |
|---|---|
| Mriyang | Yen demammu 103°F (39,4°C) utawa luwih dhuwur. |
| Wektu | Yen tekanan sinus lan gejala liyane isih ana luwih saka 10 dina . |
| Tandha-tandha infeksi | Tenggorokan lara, yen lendir sing metu saka irung warnane kuning utawa ijo . |
| Lara banget | Yen sampeyan ngalami sakit kepala parah utawa nyeri rai sing ora ilang sanajan wis ngombe obat penghilang rasa sakit. |
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Kongesti sinus iku kondisi sing disebabake dening penumpukan lendir ing rongga sinus amarga hal-hal kaya pilek lan alergi.
- Prekara-prekara prasaja sing bisa koklakoni ing omah, kayata ngisep uap, mbilas irung nganggo larutan garam, lan ngombe banyu sing akeh, bisa menehi rasa lega sing gedhe.
- Yen gejala luwih saka 10 dina, yen ana demam dhuwur, utawa yen rasa nyeri banget, priksa menyang dokter.
- Aja nggunakake obat apa wae tanpa saran medis, luwih-luwih yen sampeyan duwe kondisi medis liyane. Dhiskusi dhisik karo dokter.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment