Sampeyan bisa uga wis tau ndeleng wong-wong ing sakubengmu ngunyah barang ing cangkeme. Ana wong sing ngunyah rokok nganggo godhong sirih, dene wong enom liyane nggunakake barang-barang sing jenenge beda kaya "mawa" lan "babul". Akeh wong sing mikir yen iki ora luwih mbebayani tinimbang ngrokok, yen iki minangka kebiasaan "ora mbebayani". Nanging apa pancen bener? Dina iki kita ngrembug babagan rokok tanpa asap, sing akeh wong ora nggatekake, nanging bisa mbebayani banget.
Apa kuwi rokok tanpa asap?
Gampangane, iki nuduhake rokok sing dihirup liwat cara liya, tinimbang ngrokok. Iki bisa awujud rokok bubuk utawa rokok sing wis dipotong. Biasane dicekel ing cangkem, ing antarane gusi lan pipi, utawa ing antarane lambe lan gusi. Sawetara jinis dihirup liwat irung. Sanajan asap kasebut ora metu kaya rokok, nanging ora kalah mbebayani.
Kaya rokok, rokok iki ngandhut bahan kimia sing gawe ketagihan sing diarani nikotin . Nalika sampeyan nglebokake ing cangkem, nikotin cepet diserep menyang awak liwat membran alus ing njero cangkem. Nikotin iki kaya stimulan. Yaiku, nalika mlebu ing awak, hormon adrenalin sampeyan diprodhuksi luwih akeh. Banjur denyut jantung sampeyan mundhak, lan jumlah getih sing menyang otak lan otot mundhak. Kajaba iku, nikotin iki kaiket karo sawetara reseptor ing otak lan ngeculake bahan kimia sing diarani dopamin . Dopamin iki sing menehi rasa seneng lan bungah. Rasa seneng sementara iki sing dadi sebab kenapa wong dadi kecanduan.
Apa spesies sing paling umum ing Sri Lanka?
Ing negara kita, rokok tanpa asap bisa ditemokake ing macem-macem wujud. Ana sing tradisional, dene liyane minangka produk anyar sing ditujokake kanggo generasi enom.
| Jinis rokok | Katrangan lan panggunaan |
|---|---|
| Ngombe Tembakau | Iki godhong tembakau garing. Ing negara kita, godhong tembakau iki paling kerep dideleng karo godhong sirih . Akeh wong sing ngunyah tembakau karo godhong sirih, pinang, lan jeruk nipis. Ludah sing diasilake saka iki asring metu. |
| Tembakau bubuk (Snuff / Dip) | Iki rokok sing digiling alus. Maneka rasa kaya woh-wohan lan mint ditambahake ing rokok iki. Kaya "mava" lan "babul", sing populer ing antarane para mudha, kalebu ing kategori iki. Rokok iki dijupuk kanthi jumlah sithik lan dicekel ing antarane gusi lan pipi. Sawetara bubuk garing dihirup liwat irung. |
| Snus | Iki uga kalebu jinis rokok. Nanging iki dikemas ing kemasan sing katon kaya kantong teh cilik. Kemasan iki dicekel ing antarane lambe ndhuwur lan gusi. Sanajan ora umum ing Sri Lanka, iki uga bisa ditemokake ing pasar. |
Apa risiko serius saka praktik iki?
Akeh wong sing mikir yen iku aman amarga sampeyan ora ngisep asap kasebut. Kuwi salah banget. Nyatane, rokok tanpa asap ngandhut meh 30 bahan kimia sing bisa nyebabake kanker. Saka jumlah kasebut, saklompok bahan kimia sing diarani nitrosamine spesifik tembakau (TSNA) minangka karsinogen utama.
Elinga, sanajan ora ana kumelun, bahan kimia beracun isih diserap langsung menyang awakmu. Rasane kaya nyekel racun sethithik ing cangkemmu.
Ing ngisor iki ana sawetara risiko kesehatan utama sing bisa muncul saka kebiasaan iki.
| Risiko | Apa sing kedadeyan lan panjelasan |
|---|---|
| Risiko Kanker | |
| Kanker sirah lan gulu | Iki sing paling umum. Risiko kena kanker lambe, gusi, ilat, lan lapisan njero pipi (mukosa bukal) dhuwur banget. |
| Kanker esofagus | Esofagus iku tabung sing nggawa panganan saka tenggorokan menyang weteng. Risiko iki disebabake nalika nguntal ludah sing metu saka rokok. |
| Kanker pankreas | Pankreas iku organ penting sing mbantu nyerna panganan lan ngontrol kadar gula darah. Racun ing asap rokok bisa nambah risiko kanker ing organ iki. |
| Masalah kesehatan serius liyane | |
| Kesehatan untu lan cangkem | Noda kuning utawa coklat ing untu, kerusakan untu, lan pungkasane untu ilang. Ambune ambegan sing ora enak uga umum kedadeyan. |
| Titik putih ing cangkem (Leukoplakia) | Iki minangka bintik-bintik putih utawa abu-abu sing katon ing njero cangkem. Iki minangka kondisi pra-kanker sing bisa malih dadi kanker . Yen sampeyan ndeleng bintik kaya iki, sampeyan kudu langsung menyang dokter. |
| Penyakit jantung lan tekanan darah | Iki nambah risiko takikardia, hipertensi, detak jantung ora teratur (aritmia), stroke, lan serangan jantung kanthi signifikan. |
Risiko nalika meteng
Yen ibu sing lagi ngandhut nggunakake iki, mbebayani banget kanggo bayi. Iki nambah kemungkinan persalinan prematur lan lair mati .
Apa ora ana manfaate kebiasaan iki?
Wangsulane cekak yaiku, "Ora ana paedahe."
Ana wong sing nggunakake iki minangka cara kanggo mbantu dheweke mandhek ngrokok. Nanging iki mung mindhah dheweke saka siji kecanduan menyang kecanduan liyane. Iki ora bisa nyingkirake nikotin. Yen sampeyan serius arep mandhek, sing paling apik yaiku ngobrol karo dokter sampeyan. Dheweke bakal bisa menehi saran babagan cara sing paling apik lan paling aman kanggo nindakake.
Kepriye iki mengaruhi awak?
Nalika sampeyan ngrokok, bahan kimia ing njero rokok nyebabake inflamasi ing cangkem, irung, lan pembuluh getih. Peradangan iki ngrusak endotelium , lapisan tipis ing njero pembuluh getih sing mbantu kontraksi lan ngembang. Iki nyebabake lemak numpuk ing njero pembuluh getih, saengga luwih gampang tersumbat.
Kajaba iku, iki racun-racun ing rokok:
- Bisa nyebabake kerusakan ati (cedera hepatik).
- Iki uga bisa nyebabake sel ati lan kelenjar tiroid mati (apoptosis).
Dadi iki luwih becik tinimbang ngrokok?
Ora. Iki salah paham liyane sing diduweni akeh wong. Kaloro jinis rokok kasebut padha mbebayani, gawe ketagihan, lan nyebabake masalah kesehatan sing serius. Jumlah nikotin ing loro-lorone meh padha. Dadi ora ana sing luwih apik tinimbang liyane. Loro-lorone padha ala.
Ana wong sing mikir yen amarga ora ngasilake asap, mula ora ngganggu wong liya lan mula gampang digunakake. Liyane mikir yen luwih aman tinimbang rokok. Nanging saiki sampeyan ngerti yen iki ora kedadeyan. Iki uga mbebayani banget lan gawe ketagihan.
Yen sampeyan durung nate nggunakake iki sadurunge, aja miwiti. Yen sampeyan wis kecanduan karo kebiasaan iki, aja isin njaluk bantuan kanggo mungkasi. Sampeyan ora dhewekan. Dhiskusi karo dokter babagan iki. Dheweke bisa menehi saran lan dhukungan sing sampeyan butuhake kanggo mungkasi kebiasaan kasebut.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Rokok tanpa asap iku mbebayani lan gawe ketagihan kaya rokok. Iku dudu kebiasaan sing "ora mbebayani".
- Nggunakake iki bisa nyebabake penyakit serius kayata kanker cangkem, penyakit jantung, lan stroke.
- Iku goroh total yen ngomong "iki luwih aman tinimbang rokok".
- Nggunakake iki kanggo mandhek ngrokok mung bakal mindhah sampeyan saka siji kecanduan menyang kecanduan liyane.
- Yen sampeyan butuh bantuan kanggo ngilangi kebiasaan iki, aja isin lan rembugan karo dokter.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan