Apa sampeyan uga ngetokake urin nalika ngguyu utawa watuk? Ayo padha ngrembug babagan 'Inkontinensia Stres'

Halo! Apa sampeyan sok-sok ngerasa klambi teles nalika ngguyu banter, watuk, utawa wahing, utawa ngangkat barang abot? Kanggo sawetara wong, iki bisa uga sawetara tetes, kanggo wong liya bisa uga luwih sithik. Iki sejatine kondisi sing dialami akeh wong, nanging ora pati ngrembug babagan iki amarga isin. Dadi dina iki, ayo padha ngrembug babagan panyebab iki lan apa sing bisa ditindakake. Iki sing diarani 'Inkontinensia Stres' ing ilmu kedokteran.

Apa sing diarani 'Inkontinensia Stres'?

Gampangane, inkontinensia stres yaiku nalika sampeyan kelangan kendali kandung kemih (area panggonan kita nguyuh ) nalika ana tekanan ing kana. Contone, nalika sampeyan watuk, wahing, ngguyu, mlumpat, mlayu, utawa ngangkat barang, weteng sampeyan nyurung kandung kemih. Nalika semana sampeyan bocor urin.

Iki biasane nyebabake jumlah urin sing metu sithik. Nanging, bisa isin lan malah medeni yen metu ing papan umum.

Sepira umume kondisi iki?

Inkontinensia stres sejatine minangka jinis inkontinensia urin sing paling umum. Iki umum banget ing antarane wanita. Panliten nuduhake yen udakara siji saka telung wanita bakal ngalami kondisi iki ing sawijining wektu sajrone urip. Iki luwih jarang ing pria, nanging ora ateges ora kedadeyan.

Apa ana jinis inkontinensia urin liyane?

Ya, ana sawetara jinis liyane saliyane 'inkontinensia stres'.

• Inkontinensia Urge: Iki minangka kebutuhan sing dadakan lan ora bisa diobati kanggo nguyuh lan bocor urin. Iki asring disebabake dening kandung kemih sing overaktif. Luwih saka separo wong sing ngalami inkontinensia stres uga ngalami inkontinensia urge. Iki diarani inkontinensia campuran.
• Inkontinensia Overflow: Iki kedadeyan nalika urin bocor amarga kandung kemih ora bisa kosong kanthi bener nganti kebak.

Apa wae panyebab 'Inkontinensia Stres'?

Iki kedadeyan nalika ana tekanan dadakan ing kandung kemih lan uretra (tabung sing nggawa urin saka kandung kemih menyang njaba awak). Tekanan iki nyebabake otot sfingter ing njero uretra dumadakan mbukak rada, saengga urin bisa mili metu. Coba bayangna, apa wae sing bisa nggawe kandung kemih kenceng, kayata mbengkong, mlumpat, watuk, utawa wahing, bisa nyebabake bocor.

Apa faktor risiko sing mengaruhi iki?

Senajan kondisi iki bisa mengaruhi sapa wae, nanging kaping pindho luwih umum ing wanita tinimbang pria. Diperkirakan udakara setengah wanita sing umure luwih saka 65 taun duwe kondisi iki. Nanging elinga, iki dudu bagean normal saka penuaan. Iki minangka gejala saka masalah sing bisa diobati.

Iki sawetara faktor risiko utama:

• Kandhutan lan nglairake: Utamane nglairake liwat vagina, otot dasar panggul bisa rusak nalika nglairake.
• Menopause: Otot bisa ringkih amarga mudhune hormon estrogen.
• Cilaka saraf ing panggul utawa punggung ngisor.
• Obesitas: Bobot sing berlebihan ndadekake tekanan terus-terusan ing kandung kemih.
• Operasi panggul: Kaya histerektomi.
• Batuk kronis: Batuk terus-terusan amarga kondisi kaya asma lan bronkitis.
• Diabetes (Diabetes Melitus).
• Operasi kanggo kanker prostat ing pria utawa operasi kanggo hiperplasia prostat jinak (BPH).
• Prolaps uterus.

Apa gejala-gejala 'Inkontinensia Stres'?

Gejala utama yaiku bocor urin nalika tekanan ditrapake ing kandung kemih.

• Ringan: Sawetara tetes urin bisa ilang nalika nindakake aktivitas kayata olahraga sing abot, ngguyu, watuk, lan wahing.
• Sedheng utawa abot: Sampeyan bisa uga ngetokake luwih saka sak sendok makan urin sanajan nalika nindakake aktivitas entheng kayata ngadeg utawa mbengkong. Sampeyan uga bisa ngetokake urin nalika hubungan seks.

Kepriye carane sampeyan diagnosa iki?

Nalika sampeyan ketemu karo dokter, dheweke bakal takon babagan gejala sampeyan lan nindakake pemeriksaan fisik (pemeriksaan panggul kanggo wanita). Sampeyan bisa uga dijaluk nyimpen "catatan harian kandung kemih" sajrone rong utawa telung dina. Iki tegese sampeyan kudu nyathet babagan kaya sepira akehe banyu sing sampeyan ngombe, sepira kerepe sampeyan menyang jedhing, kapan sampeyan bocor urin, lan apa sing sampeyan lakoni nalika semana. Informasi iki bakal mbantu dokter diagnosa kondisi kasebut.

Ana sawetara tes sing ditindakake kanggo iki:

• Tes kapas urin: Sampeyan bakal diwenehi kapas khusus kanggo dienggo ing omah sajrone 24 jam. Sawise digunakake, kapas kasebut ditimbang kanggo ndeleng sepira akehe urin sing bocor.
• Urinalisis: Sampel urin dijupuk lan dipriksa kanggo infeksi lan getih (hematuria). Iki bisa mbantu nemtokake apa ana masalah liyane, kayata infeksi saluran kemih (ISK).
• Pindai kandung kemih:Iki minangka tes ultrasonografi cilik sing ditindakake ing kantor dokter. Iki ditindakake kanggo ndeleng apa kandung kemih sampeyan wis kosong kanthi bener sawise sampeyan nguyuh .
• Pemeriksaan ultrasonografi: Pemeriksaan ultrasonografi pelvis utawa weteng ditindakake kanggo mriksa kahanan organ kayata kandung kemih lan ginjel.
• Sistoskopi: Ing prosedur iki, dhokter nglebokake tabung cilik (scope) sing dilengkapi kamera mudhun ing uretra lan ndeleng njero.
• Tes urodinamik: Iki minangka kombinasi saka sawetara tes. Iki ngukur sepira apike sistem kemih sampeyan nahan lan ngeculake urin. Iki uga diarani tes urin residual pasca ngompol . Iki ngukur sepira akehe urin sing isih ana ing kandung kemih sawise sampeyan ngompol .

Apa latihan dasar panggul (Kegel) mbantu ngatasi iki?

Ya, mesthi! Latihan dasar panggul , utawa kaya sing kita kenal , 'Kegel', bisa ningkatake inkontinensia stres kanthi signifikan. Latihan iki nguatake otot sing ndhukung sistem kemih sampeyan.

Nanging nemokake lan ngleksanani otot-otot dasar panggul iki bisa rada angel. Terapis fisik sing spesialis kelainan dasar panggul bisa mulang sampeyan carane nindakake iki. Kadhangkala teknik sing diarani biofeedback bisa digunakake kanggo mesthekake yen sampeyan nggunakake otot sing tepat. Kanggo nyuda gejala, sampeyan kudu nindakake latihan iki terus-terusan sajrone udakara patang nganti enem minggu.

Apa sing bisa ditindakake babagan iki kanthi alami?

Saliyané Kegel, iki uga bisa mbantu:

• Mangan panganan sing akeh serat lan ngombe banyu sing akeh. Iki bisa mbantu nyegah sembelit, sing bisa nggawe kondisi iki saya parah.
• Yen sampeyan ngrokok, jaluk bantuan supaya mandheg.
• Njaga bobot awak sing sehat. Yen sampeyan pengin ngilangi lemak, lakoni.
• Yen sampeyan duwe penyakit kaya diabetes lan tekanan darah tinggi, kendhaleni kanthi becik.
• Menyang jedhing ing wektu sing wis ditemtokake (latihan kandung kemih utawa nguyuh kanthi wektu sing wis ditemtokake). Tegese nglatih kandung kemih.

Perawatan apa sing kasedhiya kanggo wanita?

Ana sawetara perawatan khusus kanggo wanita:

• Krim, gel, cincin, utawa plester estrogen vagina: Iki mbantu nguatake otot lan jaringan vagina sawise menopause.
• Piranti pessarium sing dipasang ing vagina: Iki tumindak minangka dhukungan kanggo kandung kemih lan uretra.
• Injeksi uretra: Iki ngencengi otot uretra kanggo sementara, supaya sfingter tetep nutup.
• Bedah: 'Sling' sing digawe saka jaringan dhewe, jaringan donor, utawa jaring bedhah khusus diselehake ing sangisore uretra kanggo menehi dhukungan.

Perawatan apa sing kasedhiya kanggo pria?

Kondisi iki asring kedadeyan ing wong lanang sawise operasi kanker prostat. Pilihan perawatan kanggo wong lanang kalebu:

• Kateter kondom (Kateter Texas): Iki nutupi penis lan nglumpukake urin menyang kantong liwat kateter ing pucuke. Iki bisa mbantu nangkep, nanging ora nyegah, kebocoran urin.
• Operasi gendongan pria: 'Gantungan' sing digawe saka bolong bedhah diselehake ing ndhuwur bohlam uretra kanggo menehi dhukungan.
• Operasi sfingter buatan: Piranti iki nutup uretra. Nalika sampeyan kudu nguyuh, sampeyan bisa nggunakake pompa cilik kanggo mbukak.

Apa wae komplikasi sing bisa kedadeyan saka 'Inkontinensia Stres'?

Inkontinensia stres sing parah bisa nyebabake rasa isin, kuatir, lan depresi. Popok wong diwasa lan pembalut urin sing nyerep bisa mbantu nyegah bocor urin, nanging sampeyan isih bisa kuwatir babagan ambune lan apa wong liya bakal weruh. Sampeyan bisa uga wedi metu utawa adus ing jedhing. Paparan urin sing terus-terusan bisa nyebabake ruam lan lara kulit.

Apa sing bisa tak lakoni kanggo nyuda risiko iki?

Sampeyan bisa nyuda risiko inkontinensia urin kanthi ngetutake langkah-langkah iki:

• Aja ngrokok.
• Mudhunake bobot awak yen sampeyan kabotan lan njaga bobot awak sing sehat.
• Lakoni latihan dasar panggul saben dina, utamane nalika meteng.
• Njupuk langkah-langkah kanggo nyegah sembelit.

Apa pangarep-arep kanggo wong sing ngalami 'inkontinensia stres'?

Perawatan ing omah, kaya ta latihan dasar panggul lan kerja bareng karo terapis fisik dasar panggul, bisa ningkatake inkontinensia stres kanthi signifikan. Yen perlu, perawatan liyane bisa nyuda utawa mungkasi kebocoran kanthi signifikan.

Aja kuwatir, iki kondisi sing bisa diobati. Sing paling penting yaiku ngobrol karo dokter tanpa isin.

Apa sing kudu tak takoni karo dhokterku?

Iku becik yen sampeyan takon pitakonan iki nalika sampeyan ketemu karo dokter:

• Apa jinis masalah inkontinensia urin sing dakalami?
• Apa sing nyebabake aku ngalami 'inkontinensia stres'?
• Apa sing ditulis ing laporan tesku?
• Perawatan apa sing bisa tak coba ing omah?
• Apa ana pilihan perawatan liyane?
• Apa pantes aku dioperasi?
• Apa risiko saka operasi?

Apa inkontinensia stres bisa saya parah?

Ya, inkontinensia stres entheng bisa saya parah nganti sedheng utawa parah. Iki luwih-luwih bener yen bobot awak sampeyan mundhak akeh (utawa yen bobot awak sampeyan durung mudhun akeh). Yen sampeyan terus ngrokok, utawa yen sampeyan ora njupuk langkah liya kanggo ngontrol kondisi kasebut, gejala sampeyan bisa saya parah.

Apa bedane 'Inkontinensia Stres' lan 'Inkontinensia Urge'?

Penyebab lan gejala saka rong jinis inkontinensia urin iki beda:

• Inkontinensia Stres: Disebabake dening tekanan weteng, masalah uretra, lan kelemahan dasar panggul. Asring, jumlah urin sing ilang mung sithik.
• Inkontinensia Usus: Disebabake dening masalah kandung kemih, wong-wong iki bisa dumadakan ngetokake akeh urin nalika ngrasakake kepinginan kanggo nguyuh.

Gumantung saka keruwetan inkontinensia stres, bocor urin bisa dadi isin lan ngisin-isini. Sampeyan bisa uga wedi menyang jedhing utawa olahraga. Nanging akeh wong sing bisa ngatasi gejala kanthi nindakake latihan dasar panggul kanthi rutin. Kanggo kasus sedheng nganti abot, piranti, injeksi, utawa operasi bisa mbantu.

Pungkasanipun, elinga (Pesen Bawa Pulang)

Yen sampeyan ngalami gejala 'inkontinensia stres', aja isin utawa wedi. Iki minangka kondisi sing umum banget lan bisa diobati. Bab pisanan sing kudu ditindakake yaiku nemoni dokter lan ngobrol babagan kondisi sampeyan. Banjur sampeyan bisa nemokake perawatan apa sing paling apik kanggo sampeyan. 'Kegel' minangka perkara sing apik kanggo ditindakake ing omah. Kajaba iku, njaga gaya urip sing sehat (kontrol bobot, mandheg ngrokok, ngontrol sembelit) penting banget. Sampeyan ora dhewekan, ana pitulungan!

` Inkontinensia Stres, Inkontinensia Urin, Kesehatan Wanita, Kandung Kemih, Latihan Kegel, Otot Dasar Panggul, Otot Dasar Panggul