Sampeyan mbokmenawa wis tau krungu babagan suplemen iki sing diarani Arginine, utawa L-Arginine, online, ing apotek, utawa ing gedung olahraga. Iki minangka pilihan sing populer ing antarane wong-wong sing prihatin karo kesehatane. Dadi, apa sejatine Arginine? Apa apik kanggo awak kita? Apa regane ngetokake dhuwit? Ayo dirembug kanthi prasaja lan jelas.
Apa sejatine Arginin kuwi?
Gampangane, arginin minangka asam amino penting kanggo awak kita. Iki minangka blok bangunan dhasar protein. Bagean sing paling apik yaiku awak kita biasane ngasilake jumlah arginin sing dibutuhake. Kita uga entuk saka panganan sing kita mangan lan ngombe.
Arginin akèh banget ana ing panganan sing sugih protein . Contoné:
- Iwak, daging abang, pitik
- Kedelai, kacang buncis, kacang polong
- Susu lan produk susu
- Kacang-kacangan kaya ta kacang mete, kacang almond, lan kacang mete
- Oat, sereal dedak
Dadi, yen awak kita nggawe lan kita entuk saka panganan, kenapa wong mbayar luwih akeh kanggo njupuk minangka suplemen? Ayo dideleng alesane.
Apa wae mupangate nggunakake suplemen arginin?
Salah sawijining khasiat utama arginin yaiku kemampuane kanggo nggedhekake lan ngendhokke pembuluh getih . Riset nemokake manawa arginin bisa migunani kanggo wong sing duwe masalah jantung lan sirkulasi tartamtu.
| Kahanan ing ngendi kauntungan bisa dipikolehi | Panjelasan prasaja |
|---|---|
| Angina lan Penyakit Arteri Perifer | Ing kahanan kaya ngene iki, nyeri dada lan nyeri sikil disebabake dening sirkulasi getih sing ora lancar. Arginine bisa ngurangi gejala kasebut kanthi nggedhekake pembuluh getih. |
| Kesehatan wong sing nandhang gagal jantung | Ana bukti yen iki bisa mbantu ningkatake kesehatan sawetara pasien kanthi fungsi jantung sing kurang. |
| Disfungsi Ereksi ing Pria | Sawetara panliten nuduhake yen iki bisa efektif, utamane nalika diombe bebarengan karo suplemen liyane, kayata ekstrak kulit kayu pinus. |
| Kahanan liyane | Ana uga klaim yen iki bisa mbantu ningkatake kekebalan awak, ngurangi migren, mbantu ngontrol tekanan darah, lan nyepetake pemulihan sawise operasi. |
Nanging, apa kabeh iki wis kabukten 100%?
Ora. Kasunyatane, nalika sawetara panliten nuduhake mupangat kasebut, panliten liyane ora nuduhake asil sing signifikan. Contone, arginin ditemokake ora duwe pengaruh sing signifikan marang pemulihan sawise serangan jantung, tekanan darah tinggi nalika meteng (preeklampsia), utawa penyembuhan luka.
Sing paling penting, arginin wis dituduhake ing sawetara panliten bisa nambah parah asma, mula wong sing nandhang asma kudu ati-ati banget karo iki.
Tegese, arginin dudu obat mujarab sing bisa diwenehake kanggo penyakit apa wae. Mula, mbebayani yen nggunakake tanpa saran medis.
Risiko lan efek samping saka njupuk suplemen arginin
Ora becik ngonsumsi suplemen arginin kanthi mikir, "Iki mung suplemen, ora apa-apa." Ana sawetara risiko potensial sing ana gandhengane karo nggunakake suplemen arginin.
| Jinis risiko | Katrangan lan bab-bab sing kudu digatekake |
|---|---|
| Efek samping umum | Lara weteng, mual, diare, reaksi alergi, lan gejala asma sing saya parah bisa kedadeyan. |
| Tekanan getih lan owah-owahan getih | Penurunan tekanan darah sing ora dikarepake, owah-owahan kadar gula darah (glukosa), lan kadar kimia liyane bisa uga kedadeyan. |
| Wong-wong sing kudu ati-ati banget (Risiko) | |
| Wong sing duwe macem-macem kondisi medis | Yen sampeyan duwe kondisi kaya kanker, asma, alergi, penyakit ati utawa ginjel, tekanan darah rendah, penyakit sel sabit, utawa kelainan getihen, aja nggunakake arginin tanpa rembugan karo dokter. Wong sing wis tau ngalami serangan jantung ing jaman kepungkur kudu ati-ati banget. |
| Interaksi karo obat liyane | |
| Yen sampeyan lagi ngonsumsi obat liyane | Yen sampeyan ngonsumsi obat utawa suplemen saben dina, priksa manawa sampeyan ngandhani dhokter sadurunge miwiti ngonsumsi arginin. Contone: Arginin bisa berinteraksi karo pil KB, obat hormonal, pengencer getih, sawetara pereda nyeri, lan obat kanggo tekanan darah tinggi, diabetes, lan inflamasi dada. |
| Kanthi suplemen liyane | Iki uga bisa nyebabake masalah karo suplemen kayata Ginkgo biloba, bawang putih, ginseng Asia, lan kalium. |
Apa iki cocok kanggo ibu sing lagi ngandhut lan bocah-bocah?
Mesthi ora. Ibu sing lagi ngandhut utawa nyusoni lan bocah cilik kudune ora ngonsumsi suplemen arginin tanpa konsultasi karo dokter. Amarga risikone durung ditemtokake kanthi jelas, mula ora disaranake njupuk risiko sing ora perlu.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Arginin iku asam amino sing diprodhuksi dhewe dening awak lan dipikolehi saka panganan sing sugih protein. Wong sing sehat biasane ora butuh suplemen saka njaba.
- Senajan suplemen arginin bisa menehi sawetara mupangat kanggo sawetara kondisi jantung lan sawetara penyakit liyane, bukti kasebut ora 100% konklusif.
- Aja miwiti nggunakake arginin utawa suplemen liyane tanpa saran medis, adhedhasar apa sing kokrungu ing internet utawa saka kanca.
- Suplemen iki bisa nyebabake efek samping lan bisa reaksi mbebayani karo obat liyane sing sampeyan konsumsi.
- Yen sampeyan duwe kondisi kaya asma, penyakit ginjel, tekanan darah rendah, utawa lagi meteng, aja nggunakake obat-obatan iki babar pisan. Dhiskusi karo dokter sadurunge nindakake apa-apa.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan