Apa kowe uga wedi numpak mobil? Ayo padha ngrembug babagan Amaxophobia!

Apa sampeyan kadhangkala ngrasakake rasa wedi utawa kuatir sing aneh nalika nyopir mobil, numpak bis, utawa mung numpak kendaraan? Mungkin jantung sampeyan wiwit deg-degan cepet, sampeyan kringeten, lan sampeyan krasa pusing. Bab-bab kasebut ora mung rasa wedi, nanging uga bisa dadi kondisi sing diakoni sacara medis. Dina iki kita bakal ngrembug babagan rasa wedi sing ekstrem marang kendaraan kasebut, sing diarani Amaxophobia .

Apa kuwi Amaxophobia?

Gampangane, Amaxophobia iku rasa wedi sing ora normal lan berlebihan nalika nyetir utawa dadi penumpang ing kendaraan. Rasa wedi iki bisa nemen banget nganti sawetara wong ora bisa kerja, blanja, utawa nindakake tugas saben dina.

"Amaxa" iku tembung Yunani kanggo kreta sing ditarik jaran sing digunakake ing jaman kuna. "Phobia" tegese "wedi," kaya sing kita kabeh ngerti. Dadi rong tembung iki digabung dadi jeneng kanggo kondisi iki. Iki uga dikenal kanthi sawetara jeneng liyane:

• Hamaksofobia
• Motorfobia
• Okofobia

Apa kuwi fobia?

Fobia iku rasa wedi sing kuat lan ora bisa dikendhaleni marang apa wae sing ora bisa mbebayani kita. Iki kalebu kategori gangguan kecemasan .

Amaxophobia uga minangka kelainan fobia tartamtu . Yaiku, rasa wedi disebabake dening obyek tartamtu (ing kasus iki, kendaraan) utawa kahanan (nyopir kendaraan utawa numpak kendaraan).

Sepira umume Amaxophobia?

Angel menehi statistik sing tepat babagan pira wong ing donya sing sejatine duwe amaxophobia. Amarga akeh wong sing ora ngakoni kanthi terang-terangan yen dheweke duwe rasa wedi iki, lan sawetara malah ora ngerti yen dheweke duwe fobia. Dheweke mikir yen iku mung rasa wedi sing normal.

Nanging, riset nuduhake yen ing Amerika Serikat wae, siji saka sepuluh wong diwasa lan siji saka limang wong enom bakal ngalami sawetara jinis kelainan fobia tartamtu ing sawijining wektu sajrone urip. Dadi, iki ora aneh kaya sing sampeyan pikirake.

Apa waé wujud-wujud Amaxophobia sing béda-béda?

Rasa wedi iki bisa dialami kanthi beda-beda dening wong sing beda-beda. Kanggo sawetara wong, bisa uga:

• Ora ana masalah karo nyetir mobil dhewe, nanging kowe wedi numpak kendaraan sing disetir wong liya.
• Kowé isa numpak mobil, nanging mung isa lunga karo wong sing kokpercaya banget (contone, bojomu, utawa kanca paling apikmu).
• Ora preduli sapa sing nyopir, aku wedi lelungan minangka penumpang.
• Kowé isa numpak transportasi umum kaya bis utawa sepur., nanging mung yen dalane padha karo sing tansah kokliwati. Yen dalane owah, bakal dadi medeni.
• Sanajan mung ndeleng kendaraan utawa mikir arep numpak kendaraan wae wis bisa nyebabake rasa panik sing kuat .

Apa sing sejatine diwedeni dening wong sing kena Amaxophobia?

Asring, wong sing duwe rasa wedi iki sejatine ora wedi nyopir utawa numpak kendaraan. Dheweke luwih wedi tatu utawa tiwas ing kacilakan mobil . Dheweke bisa uga mikir lan nliti statistik babagan kacilakan mobil lan kacilakan pesawat. Bab-bab kasebut mung nambah rasa wedi.

Sapa sing duwe risiko luwih dhuwur ngalami kondisi iki?

Sampeyan luwih cenderung duwe Amaxophobia utawa kelainan fobia spesifik liyane yen sampeyan duwe salah sawijining kondisi ing ngisor iki:

• Yen sampeyan wis duwe fobia liyane .
• Yen sampeyan duwe gangguan kuatir .
• Yen sampeyan duwe gangguan panik ( kondisi ing ngendi dada sampeyan terus-terusan deg-degan lan sampeyan rumangsa kuwatir tanpa sebab).
• Yen sampeyan duwe kelainan panggunaan zat .

Apa fobia liyane sing ana gandhengane karo Amaxophobia?

Ana rong jinis fobia liyane sing ana gandheng cenenge karo amaxophobia:

• Agoraphobia : Iki minangka rasa wedi ninggalake omah, utawa kejebak ing papan utawa kahanan lan ora bisa uwal.
• Claustrophobia : Iki rasa wedi marang papan sing sempit, tertutup, lan sempit (kayata, lift, kamar cilik). Amarga kendaraan uga minangka papan sing sempit nganti sawetara tingkat, rasa wedi iki uga bisa ana gandhengane karo amaxophobia.

Apa wae panyebab Amaxophobia?

Ana sawetara alesan sing bisa mengaruhi iki:

• Pengalaman traumatis ing jaman kepungkur: Bayangna sampeyan ngalami kacilakan mobil sing serius, utawa sampeyan patah tangan utawa sikil amarga kacilakan kasebut. Utawa sampeyan macet ing sepur utawa bis sajrone wektu sing suwe lan ora bisa metu. Mungkin wong sing ditresnani utawa anggota kulawarga tatu parah utawa tiwas amarga kacilakan mobil sing serius. Utawa sampeyan nyakseni kacilakan serius kanthi mripatmu dhewe. Rasa wedi iki bisa dipicu dening pengalaman kaya iki. Kadhangkala uga bisa ana gandhengane karo gangguan stres pascatrauma (PTSD) .
• Riwayat kulawarga: Yen wong tuwa utawa sedulur cedhakmu duwe fobia utawa gangguan kuatir, kowe luwih cenderung ngalami. Kowe uga bisa duwe mutasi gen sing ndadekake kowe luwih cenderung wedi lan cemas tinimbang liyane.
• Pemodelan:Mung kanthi ndeleng wong sing duwe amaxophobia, utawa krungu wong ngomong babagan rasa wedi marang mobil, sampeyan uga bisa ngalami rasa wedi kasebut. Iki bisa uga bener yen sampeyan ndeleng utawa krungu bab-bab kasebut wiwit cilik.

Apa wae pemicu Amaxophobia?

Sembarang jinis kendaraan - mobil, van, bis, sepur, prau, pesawat - bisa nambah parah kondisi amaxophobia iki, yaiku, nyebabake rasa wedi saya tambah.

Bab-bab utama sing nambah rasa wedi iki yaiku:

• Nyopir kendaraan.
• Lelungan minangka penumpang ing kendaraan.
• Bayangna wae ana ing njero kendaraan wis nggawe sawetara wong wedi.
• Ndeleng kendaraan , apa iku ing urip nyata, ing televisi, utawa ing film, kadhangkala ngelingake aku babagan rasa wedi iki.

Apa wae gejala-gejala Amaxophobia?

Gejala-gejala iki bisa entheng banget kanggo sawetara wong, lan parah banget kanggo wong liya. Gejala utama sing bisa dideleng yaiku:

• Rasane awakmu kaya adhem .
• Pusing lan sirahku mumet .
• Kringet sing berlebihan (hiperhidrosis) .
• Jantung deg-degan .
• Mual .
• Angel ambegan (dyspnea) , rasa sesek napas.
• Gemeter ing perangan awak utawa kabeh awak .
• Gangguan weteng utawa gangguan pencernaan (dyspepsia) .

Yen sampeyan ngalami siji utawa luwih saka gejala kasebut nalika mikir babagan kendaraan utawa siyap-siyap nyopir, aja dilirwakake.

Kepiye carane Amaxophobia didiagnosis?

Yen rasa wedi sampeyan marang mobil ngganggu urip saben dinane, dhokter bisa uga ngrujuk sampeyan menyang konselor kesehatan mental (contone, psikolog) .

Senajan Amaxophobia ora kadhaptar sacara khusus minangka fobia ing Manual Diagnostik lan Statistik Gangguan Mental (DSM) Asosiasi Psikiatri Amerika, psikolog bisa ndhiagnosis minangka kelainan fobia tartamtu sawise nyinaoni gejala sampeyan kanthi teliti lan ngobrol karo sampeyan.

Sampeyan biasane bisa curiga yen sampeyan duwe fobia tartamtu ing kahanan ing ngisor iki:

• Rasa wedi iki muncul nalika sampeyan ana ing cedhak utawa ing njero kendaraan.
• Amarga rasa wedi iki, kowé ora bisa kerja, melu acara sosial, lan nindakake macem-macem perkara ing urip , lan kowé ngindhari perkara-perkara kasebut.
• Rasa wedi iki mengaruhi kemampuanmu kanggo urip kanthi bahagia lan normal .
• Bebaya sing sejatineAna rasa wedi lan kuwatir sing nemen sing pancen ora pantes.
• Kahanan iki wis terus paling ora nem sasi .

Apa wae perawatan kanggo Amaxophobia?

Kabar paling apik yaiku ana perawatan sing efektif kanggo kondisi amaxophobia iki!

Terapi Paparan

Salah sawijining perawatan utama lan paling efektif kanggo akeh wong kanggo ngatasi rasa wedi iki yaiku terapi paparan . Iki ditindakake karo konselor kesehatan mental , biasane psikolog. Nyatane, riset nemokake yen sangang saka sepuluh wong sing duwe fobia tartamtu bisa ndeleng penurunan gejala sing signifikan karo psikoterapi jinis iki.

Terapi paparan kalebu mbabarake awakmu dhewe kanthi bertahap marang barang sing kokwedeni (ing kasus iki, mobil) kanthi cara sing terkendali .

Kedadeyane kaya ngene:

• Kapisan, sampeyan bakal diajari macem-macem teknik ambegan lan nenangake sing bisa digunakake sadurunge lan sajrone rasa wedi.
• Sabanjure, sampeyan bakal dituduhake bab-bab kaya gambar lan video sing ana gandhengane karo kendaraan.
• Mboko sithik, sampeyan diidini lungguh ing kursi pengemudi utawa kursi penumpang ing jejere sampeyan ing kendaraan sing diparkir lan nonton . Wiwitane mung sedhela, banjur rada suwe lan luwih suwe.
• Banjur, sampeyan bakal dijaluk nyopir utawa numpak minangka penumpang kanggo jarak sing cendhak banget ing papan sing aman, kaya lapangan parkir sing kosong . Iki bakal mbantu sampeyan ngurangi rasa wedi kanthi bertahap.

Perawatan liyane

Saliyane terapi paparan, ana sawetara cara liyane:

• Terapi Paparan Realitas Virtual: Iki uga minangka salah sawijining wujud terapi paparan. Nanging, iki nggunakake teknologi komputer khusus (teknologi realitas virtual) sing nggawe sampeyan rumangsa kaya-kaya lagi ana ing njero kendaraan. Iki uga ditemokake ing panliten skala cilik kanggo mbantu nyuda rasa wedi marang kendaraan.
• Terapi Perilaku Kognitif (CBT): Akeh dokter nggunakake terapi jinis iki bebarengan karo terapi paparan. CBT mulang sampeyan kanggo ngganti cara sampeyan ndeleng, mikir, lan nanggapi kahanan sing micu rasa wedi kanthi positif .
• Obat-obatan: Fobia arang diobati jangka panjang. Nanging, yen sampeyan duwe rasa wedi utawa kuatir sing signifikan babagan ngalami gejala kasebut nalika sampeyan ana ing kendaraan (kayata, mobil, pesawat) ing wektu cedhak, dhokter sampeyan bisa uga menehi resep obat anti-kuatir kanggo digunakake kanggo kahanan tartamtu.

Apa wae komplikasi sing bisa kedadeyan saka Amaxophobia?

Yen kondisi amaxophobia iki dadi parah, bisa nduweni pengaruh gedhe marang kualitas uripmu .

• Kowé bisa uga bakal kangelan menyang kantor, menyang toko tuku bahan makanan, utawa melu acara sosial.
• Ngunjungi kulawarga, nongkrong karo kanca-kanca, utawa liburan bisa dadi ora bisa dibayangake. Iki bisa nggawe sampeyan rumangsa kesepian .

Sawetara wong ngalami serangan panik . Iki bisa nyebabake gejala kaya serangan jantung—kaya nyeri dada, detak jantung cepet, lan kangelan ambegan. Rasa wedi sing terus-terusan yen kena serangan panik bisa nyebabake gangguan panik . Yen kedadeyan iki, sampeyan bisa uga kudu ngombe obat jangka panjang kanggo nyuda rasa kuatir.

Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?

Yen sampeyan ngalami salah siji saka iki, priksa menyang dokter:

• Yen sampeyan ngalami serangan panik .
• Yen sampeyan terus-terusan ngalami rasa kuwatir utawa wedi sing ngganggu urip saben dina utawa turu.

Pitakonan apa sing kudu sampeyan takon marang dhokter sampeyan?

Nalika sampeyan nemoni dhokter, sampeyan bisa takon pitakonan kaya iki:

• Yagene aku wedi banget? Apa sebabe iki?
• Apa perawatan sing paling apik kanggo kondisiku?
• Apa aku kudu nyoba terapi paparan?
• Suwene aku butuh perawatan?
• Apa aku kudu kuwatir babagan komplikasi liyane sing bisa uga muncul saka kondisi iki?

Pungkasan, apa sing kudu dieling-eling (Pesen sing Digawa Mulih)

Fobia kaya Amaxophobia bisa saya parah yen ora diobati kanthi bener . Dadi aja mung dianggep "mung rasa wedi".

Rasa wedi iki bisa ngalangi sampeyan supaya ora bisa kerja, ngentekake wektu luwih sithik karo wong sing ditresnani, lan kelangan akeh perkara sing paling penting ing urip lan kesempatan kanggo bahagia. Ora bisa nyopir utawa numpak kendaraan bisa duwe pengaruh gedhe marang kamardikan lan kualitas urip sampeyan.

Dadi, yen sampeyan ngira duwe rasa wedi iki, aja isin utawa wedi ngomong karo dokter babagan iki. Dokter sampeyan bisa uga bisa ngrujuk sampeyan menyang konselor kesehatan mental sing mumpuni sing duwe pengalaman karo metode perawatan kaya terapi paparan. Elinga, kanthi pitulungan lan perawatan sing tepat, akeh wong sing bisa ngatasi rasa wedi marang amaxophobia kanthi lengkap! Sampeyan ora dhewekan.

Amaxophobia , Amaxophobia, Wedi mobil, Wedi nyopir, Fobia, Kuwatir, Kesehatan mental, Terapi paparan, CBT