Apa sampeyan kadhangkala rumangsa, "Oh, saupama ana cara liya sing bisa ditindakake tanpa ngombe obat" nalika sampeyan ngalami nyeri punggung, nyeri dhengkul, utawa nyeri liyane sing terus-terusan? Dina iki kita bakal ngrembug babagan metode sing bisa nyuda rasa nyeri saliyane ngombe obat. Sampeyan bisa uga wis krungu babagan iki utawa ndeleng ing pusat fisioterapi. Yaiku terapi TENS.
Apa kuwi TENS? Ayo padha mangerteni kanthi prasaja.
Gampangane, TENS kuwi cekakan saka tembung dawa Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation . Ing basa Sinhala, tegese "stimulasi listrik saraf liwat kulit." Nanging gampang lali karo jeneng dawa iki lan mung kelingan jeneng TENS.
Iki minangka salah sawijining wujud kanggo ngilangake rasa nyeri. Iki nggunakake arus listrik voltase rendah sing cilik banget kanggo mblokir rasa nyeri utawa ngganti cara sampeyan ngrasakake. Aja kuwatir, iki dudu arus listrik gedhe sing sampeyan temokake ing omah, iki arus listrik cilik sing aman. Iki kaya ngirim pesen cilik menyang saraf sing ngrasakake rasa nyeri ing awak kita.
Kanggo akeh wong, terapi TENS iku efektif. Nanging kanggo wong liya, bisa uga ora efektif. Para peneliti isih nyoba ngerteni kenapa. Akeh dokter percaya yen arus listrik iki ngeculake bahan kimia ing awak kita sing nyuda rasa nyeri.
Kepiye carane mesin TENS bisa ngurangi rasa nyeri?
Ana rong téori utama babagan kepriyé terapi TENS bisa ngurangi rasa nyeri. Coba pikirake kaya mangkéné: ana rong cara kerjané.
1. Ngalangi Sinyal Rasa Lara:
Bayangna ana jalur saraf sing nggawa pesen babagan rasa nyeri saka titik nalika sampeyan lagi lara menyang otak. Sinyal listrik cilik saka mesin TENS lelungan ing jalur kasebut sadurunge sinyal nyeri tekan otak. Otak banjur fokus ing sinyal listrik kasebut. Kaya nggawe macet ing dalan lan ora nglilani mobil sing nggawa rasa nyeri maju. Iki nyuda rasa nyeri sampeyan kanthi signifikan.
2. Ngeculake endorfin:
Teori liyané yaiku stimulasi listrik iki nyebabake awak ngasilake obat penghilang rasa sakit alami. Kita nyebut bahan kimia iki 'endorfin' . Nalika sampeyan olahraga utawa ngguyu, sampeyan rumangsa seneng amarga endorfin iki dirilis. Dadi apa sing ditindakake mesin TENS yaiku ngaktifake 'obat penghilang rasa sakit' sing ana ing awak kita.
Saiki dipercaya manawa rasa nyeri asring bisa dikurangi kanthi kombinasi saka rong cara iki.
TENS digunakake kanggo nyeri apa?
Dokter nggunakake TENS kanggo nambani macem-macem kondisi nyeri jangka pendek (akut) lan jangka panjang (kronis). Iki sawetara conto.
| Lara/penyakit | Panjelasan prasaja |
|---|---|
| Lara punggung | Masalah umum kanggo akeh wong. |
| Osteoarthritis | Nyeri sendi sing kedadeyan nalika kita saya tuwa. |
| Fibromialgia | Nyeri otot lan kesel ing sakubenging awak. |
| Tendinitis | Pembengkakan jaringan (tendon) sing nyambungake otot karo balung. |
| Bursitis | Pembengkakan kantung (bursa) sing kebak cairan ing sekitar sendi. |
| Neuropati Diabetes | Peradangan lan nyeri sing disebabake dening kerusakan saraf ing anggota awak amarga diabetes. |
Kepriye carane nggunakake mesin TENS?
Mesin TENS kuwi piranti sing ukurane meh padha karo telpon seluler cilik. Piranti iki nduweni kabel sing dipasang lan sawetara bantalan sing dipasang ing pucuk kabel kasebut sing bisa ditempelake ing kulit. Bantalan kasebut diarani elektroda .
Ayo dideleng langkah demi langkah carane nggunakake iki:
1. Kapisan, sampeyan kudu masang bantalan elektroda menyang kabel sing nyambungake menyang mesin.
2. Sabanjure, copot stiker ing mburi bantalan iki lan pasang ing area sing lara utawa area ing sakubenge. Penting banget kanggo takon dhokter utawa fisioterapis babagan lokasi bantalan sing tepat. Nglebokake ing panggonan sing salah bisa nyebabake asil sing ora efektif.
3. Saiki uripna mesin lan atur intensitas lan frekuensi arus listrik sing metu saka mesin kasebut menyang tingkat sing sampeyan rasakake nyaman.
4. Tujuane yaiku njaga impuls listrik ing tingkat sing nyaman, kaya rasa geli, sanajan kuat banget . Aja nambah intensitas nganti lara.
Sajrone terapi TENS, rasa nyeri biasane ilang. Nanging, suwene wektu rasa nyeri ilang sawise perawatan rampung beda-beda saka wong siji menyang wong liyane. Ana wong sing ujar manawa rasa nyeri ilang sajrone 24 jam. Kanggo wong liya, rasa nyeri wiwit bali sanalika mesin dipateni.
Sing paling penting, aja nyoba nggunakake mesin TENS dhewe tanpa konsultasi karo dokter, utamane yen sampeyan duwe kondisi medis liyane.
Sapa sing ora kena nampa terapi TENS lan ing ngendi ora kena ditindakake!
Senajan iki minangka cara sing aman banget, terapi TENS ora cocok kanggo kabeh wong. Uga dudu ide sing apik kanggo ngolesake bantalan iki ing kabeh awak. Sampeyan mesthi kudu ngerti babagan iki.
| Pèngetan! Ati-ati banget karo iki. |
|---|
| Wong sing ora kena nggunakake TENS |
| - Ibu hamil (utamane ing weteng lan punggung ngisor) |
| - Wong sing duwe piranti kaya alat pacu jantung sing dipasang ing awake |
| - Wong sing kena kanker |
| - Wong sing kena epilepsi |
| - Wong sing duwe penyakit jantung |
| - Wong sing duwe penyakit pembekuan getih (Deep Vein Thrombosis - DVT) |
| Panggonan sing ora kena dilebokake bantalan TENS |
| - Permukaan kulit sing tatu, iris, bersisik utawa kena infeksi |
| - Ing mripat, cangkem, area ngarep lan sisih sirah utawa gulu |
| - Gegandhengan karo alat kelamin |
| - Ing area sing ana vena sing kaiket (Varises) |
| - Area kulit sing mati rasa lan ora sensitif |
| - Ing wilayah sing nembe nampa terapi radiasi |
Yen sampeyan duwe keraguan babagan iki, priksa manawa sampeyan takon karo dokter sadurunge nggunakake.
Apa kaluwihan lan kekurangan terapi TENS?
Kaya metode perawatan liyane, TENS nduweni kaluwihan lan kekurangan.
| Keuntungan | Kekurangan & Risiko |
|---|---|
| Non-invasif: Ora ngiris utawa nusuk kulit, mula ora mbebayani awak. | Alergi: Sawetara wong bisa uga alergi marang lem ing bantalan kasebut. |
| Kemampuan kanggo ngurangi obat: Iki bisa mbantu sawetara wong ngurangi jumlah obat penghilang rasa sakit sing diombe. ( Nanging aja ngurangi obat tanpa takon karo dokter. ) | Rasa ora nyaman: Ana wong sing ora seneng karo sensasi gatel. |
| Portabel: Mesin iki cilik saengga bisa digawa menyang ngendi wae. | Kulit kobong: Arang banget, kulit sing digunakake kanggo nempelake pembalut bisa kobong (utamane yen ditempelake kakehan). |
| Sukses kanggo akeh wong: Iki minangka cara sing efektif kanggo nyuda rasa nyeri kanggo akeh wong. | Ora kanggo kabeh wong: Sawetara wong ora ngrasakake rasa lara saka metode iki. |
Kapan sampeyan kudu menyang dokter?
Senajan TENS umume minangka cara sing aman, yen sampeyan ngalami gejala kasebut sajrone utawa sawise perawatan, mandheg nggunakake mesin lan langsung ngandhani dhokter sampeyan.
- Ruam utawa abang kulit
- Gatel sing ora bisa ditanggung (pruritus) ing situs perawatan
- Pusing
- Sakit sirah
- Yen sampeyan rumangsa mual
Dadi, apa TENS pancen efektif? Apa kesimpulan pungkasane?
Iki pitakonane akeh wong. Apa TENS pancen efektif? Apa mung khayalan?
Sejatine, asil riset ilmiah babagan iki campur aduk. Sawetara panliten kanthi jelas nuduhake yen iki minangka cara sing efektif kanggo nyuda rasa nyeri kanggo akeh wong. Nanging, panliten liyane nuduhake yen mupangate bisa uga psikologis (efek plasebo). Yaiku, rasa lega saka rasa nyeri mung amarga sampeyan mikir yen sampeyan "nampa perawatan".
Kasuksesan iki asring gumantung saka sawetara faktor, kayata kondisi medis sampeyan, lokasi bantalan elektroda, lan setelan ing mesin.
Nanging, sing paling penting yaiku TENS minangka metode perawatan sing aman tanpa efek samping sing serius. Mulane, yen sampeyan nandhang lara kronis, luwih becik ngobrol karo dokter babagan iki. Dheweke bakal mriksa kondisi sampeyan lan nuntun sampeyan apa cocog kanggo sampeyan lan kepiye cara nggunakake kanthi bener.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- TENS minangka perawatan sing aman lan non-invasif sing ngilangi rasa nyeri kanthi ngirim arus listrik cilik banget liwat kulit.
- Iki ngurangi rasa nyeri kanthi ngalangi sinyal nyeri supaya ora tekan otak utawa kanthi ngasilake obat penghilang rasa nyeri alami awak dhewe (endorfin).
- Aja nggunakake mesin TENS tanpa konsultasi karo dokter. Dokter bakal ngandhani apa iku cocog kanggo sampeyan lan ing ngendi kudu nyelehake pembalut kasebut.
- TENS ora kena digunakake kanggo individu tartamtu kayata ibu ngandhut, sing nganggo alat pacu jantung, lan area kayata gulu, mata, lan kulit sing tatu.
- Yen sampeyan ngalami efek samping kayata iritasi kulit utawa pusing sajrone perawatan, langsung mandhegake panggunaan lan ngandhani dokter.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan