Sampeyan mbokmenawa wis tau ndeleng video ing media sosial utawa blog kecantikan sing nuduhake wong-wong lagi ngusap-usap rai lan gulu nganggo watu sing dipoles kanthi apik. Akeh wong sing seneng nindakake iki. Mula diarani 'Gua Sha'. Nalika sampeyan ndeleng iki, sampeyan bisa uga mikir, "Apa sejatine sing kedadeyan karo iki? Apa ana mupangate mung ngusap-usap kulit nganggo watu?" Oke, dina iki kita bakal ngrembug babagan Gua Sha wiwit wiwitan.
Gampangane, apa kuwi Gua Sha?
Gua Sha iku teknik penyembuhan tradisional sing wis dipraktekke ing negara-negara Asia Timur, utamane China, sajrone ewonan taun. Iki nglibatake praktisi sing wis terlatih nggunakake instrumen cilik sing pinggire alus kanggo nggosok kulit kanthi alon-alon ing siji arah. Sawetara wong uga nggunakake istilah "kerokan kulit." Nanging, sejatine dudu kerokan sing nglarani.
Miturut pengobatan tradisional Tiongkok, kesehatan awak gumantung marang aliran energi sing diarani 'chi' ing sakubenge awak. Wong-wong percaya yen aliran energi iki macet ing endi wae, ing kono penyakit lan rasa lara wiwit kedadeyan. Tujuane Gua Sha yaiku supaya energi sing macet iki bisa mili kanthi bebas maneh.
Iki kadhangkala diarani "coining" utawa " skin scraping". Cara iki uga dikenal minangka "Kerikan" ing Indonesia lan "Cao gio" ing Vietnam.
Kemiripan karo pengobatan Barat
Senajan cara iki anyar ing negara kita, terapis fisik lan kiropraktor nggunakake cara sing padha. Iki diarani "instrument-assisted soft tissue mobilization (IASTM)". Cara iki uga nggunakake instrumen sing padha kanggo ngendhokke otot sing kaku lan jaringan parut. Nanging, ora ana obrolan babagan energi 'chi' ing kana. Iki minangka cara sing fokus banget ing otot lan jaringan.
Kepiye carane nindakake pijet Gua Sha?
Nalika sampeyan nindakake perawatan iki, dhisik lenga diolesake ing area awak sing kena pengaruh. Banjur, piranti Gua Sha, sing katon kaya watu, digunakake kanggo mijet kulit sampeyan saka sisih dawa nganti ngisor.
Nalika sampeyan nindakake iki, kapiler getih sing alus banget ing sangisore kulit bakal pecah. Akibate, titik-titik abang cilik katon ing kulit. Katon kaya ruam. Iki sacara medis diarani `(petechiae)`. Aja kuwatir, iki bakal ilang kabeh sajrone sawetara dina.
Terapis bisa uga nambah tekanan kanthi bertahap, nanging mung sak ombone sing sampeyan bisa toleransi.
Elinga,Gua Sha dudu perawatan sing nglarani, lan kudu ditindakake kanthi alon-alon, utamane nalika diolesake ing rai.
Perawatan iki bisa ditindakake ing endi wae ing awak, kayata punggung, gulu , tangan, sikil, lan bokong.
Apa wae keuntungan saka iki?
Nalika kita mijet kulit kanthi cara iki, dipercaya sistem kekebalan awak lan sistem saraf kita diaktifake. Sawetara panliten nuduhake yen iki ningkatake sirkulasi getih, nyuda rasa nyeri, lan nyepetake proses penyembuhan ing area kasebut.
Nanging elinga, riset ilmiah ekstensif isih ditindakake babagan iki, mula asil kasebut ora bisa dijamin 100%.
| Status kesehatan | Apa sing diomongake panliten kasebut |
|---|---|
| Otot-otot sing kaku | Iku bisa mbantu ngendhokke otot sing kaku lan ngurangi rasa nyeri. |
| Migren | Siji panliten nemokake yen Gua Sha bisa nyuda rasa nyeri migren minangka bagean saka perawatan 14 dina, nanging riset luwih lanjut dibutuhake. |
| Lara gulu | Siji panliten nemokake yen wong sing nandhang lara gulu kronis ngalami rasa nyeri jangka pendek sing signifikan. |
| Gejala perimenopause | Siji panliten nemokake yen gejala kaya insomnia lan kringet sing akeh banget bisa ilang kanthi nindakake Gua Sha seminggu sepisan sajrone 8 minggu. |
| Payudara kebak nalika nyusoni | Siji panliten nuduhake yen Gua Sha bisa ngurangi rasa nyeri lan nggampangake nyusoni nalika payudara bengkak lan lara nalika nyusoni. |
| Kahanan liyane | Ana uga saran yen iki bisa mbantu kondisi kaya ta Hepatitis B lan sindrom Tourette, nanging durung ana bukti sing cukup kanggo ngonfirmasi. |
Kadhangkala asil sing dilapurake iki bisa uga disebabake dening "efek plasebo". Yaiku, nalika sampeyan yakin banget yen perawatan tartamtu bakal mbantu sampeyan, sampeyan bisa uga ngalami peningkatan ing gejala sampeyan .
Apa ana efek samping lan risiko saka iki?
Gua Sha umume dianggep minangka prosedur sing aman, nanging sawetara wong bisa uga ngalami efek samping sing entheng.
- Kulit bisa uga dadi memar utawa owah warna.
- Sampeyan bisa uga rumangsa rada lara utawa memar sawise perawatan.
- Gejala-gejala iki biasane ilang sajrone 3-4 dina.
- Arang banget, infeksi bakteri bisa kedadeyan yen piranti ora diresiki kanthi bener.
Sapa sing ora trampil nglakoni Gua Sha?
Perawatan iki ora cocok kanggo wong sing duwe kondisi kesehatan tartamtu. Sadurunge nyoba cara iki, priksa manawa sampeyan wis rembugan karo dokter kanggo mesthekake yen aman kanggo sampeyan.
| Sapa sing ora kena nglakoni perawatan iki? | |
|---|---|
| Wong sing kena diabetes | Wong sing duwe masalah sirkulasi getih |
| Wong sing ngonsumsi obat pengencer getih kanggo nyegah pembekuan getih | Wanita sing lagi meteng utawa ngrancang arep meteng |
| Wong sing duwe infeksi aktif, tatu, utawa kanker ing kulit | Wong sing wis nampa injeksi kaya ta '(botulinum toxin)' utawa '(filler)' ing rai ing sasi kepungkur |
| Wong sing duwe masalah kulit kaya psoriasis utawa rosacea kudu ngindhari iki ing raine. | |
Piranti Gua Sha lan carane nindakake ing omah
Ana macem-macem piranti lan bahan sing digunakake kanggo nindakake Gua Sha. Sing paling populer yaiku sing digawe saka watu polesan kayata kuarsa mawar lan giok. Kajaba iku, Giok Roller uga bisa digunakake kanggo tujuan iki.
Yen sampeyan nindakake iki ing omah, sing paling penting kanggo dieling-eling yaiku ngresiki piranti kanthi resik nganggo sabun sawise saben panggunaan. Uga, aja digunakake yen ana retakan utawa pecah sithik wae ing piranti kasebut. Iki bisa ngrusak kulit.
Cara sing bener kanggo nindakake Gua Sha ing rai
Yen sampeyan nyoba iki ing rai, tindakake langkah-langkah iki.
1. Ngresiki: Kapisan, resiki tangan lan rai kanthi resik. Piranti Gua Sha uga kudu resik.
2. Olesake lenga: Olesake lenga rai utawa serum sing cocog karo raimu. Iki bakal mbantu piranti kasebut luwih gampang nglewati kulit. Yen sampeyan duwe kulit sing rawan jerawat utawa sensitif, pilih produk sing bebas lenga.
3. Cara nyekel piranti: Cekel piranti kanthi sudut 35-45 derajat supaya ndemek kulit.
4. Tekanan: Tekan entheng banget nganti sedheng . Aja nganti kenceng banget.
5. Pandhuan: Pijet saka njero rai metu, lan saka ngisor munggah .
- Gulu: Gosok munggah saka tengkuk menyang kuping.
- Area rahang: Gosok saka tengah dagu ing sadawane garis rahang menyang kuping.
- Pipi: Gosok sadawane pipi metu menyang kuping.
- Ing sangisore mripat: Pindhah alon-alon banget saka sangisore mripat menyang kuping.
- Bathuk: Gosok munggah saka tengah alis nganti tekan wiwitan garis rambut.
Sawetara ahli ujar manawa nindakake iki kaping pindho utawa kaping telu seminggu bisa ngasilake asil sing apik.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Gua Sha iku teknik penyembuhan kuna sing asale saka Tiongkok, nanging riset ilmiah sing ekstensif isih dibutuhake kanggo ngonfirmasi mupangate.
- Iki diyakini bisa ngurangi nyeri otot lan bengkak, nanging asilé bisa béda-béda saka wong siji menyang wong liyané.
- Ora becik ngrasakake lara nalika nindakake Gua Sha. Kowé kudu alus banget, luwih-luwih nalika nindakake ing rai.
- Wong sing nandhang diabetes, sing ngonsumsi obat kanggo nyegah pembekuan getih, lan wanita ngandhut kudu ngindhari perawatan iki.
- Sadurunge nyoba cara iki, priksa dhisik karo dokter kanggo mesthekake yen cara iki cocog lan aman kanggo sampeyan.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan