Apa mung kowe sing butuh kemul nalika wong liya nggunakake kipas angin? Utawa apa kowe luwih gemeter tinimbang liyane ing dina adhem biasane? Kadhangkala iki bisa uga cara awakmu nindakake samubarang. Iki tegese kowe luwih sensitif marang kadhemen tinimbang liyane. Nanging, yen kowe terus krasa adhem sajrone wektu sing suwe, sanajan nalika ana ing lingkungan sing anget, iki bisa dadi tandha masalah kesehatan sing butuh perhatian kita. Dadi, ayo dirembug babagan iki kanthi luwih rinci dina iki.
Apa gejala liyane sing muncul nalika pilek?
Yen sampeyan rumangsa adhem terus-terusan, sampeyan uga bisa ngalami gejala liyane kaya:
- Lara
- Rasa kesemutan
- Rasa mati rasa lan kesemutan ing anggota awak
- Rasa merinding
- Kaku utawa rasa ora nyaman ing awak
- Rasane ringkih
- Pembengkakan
- Perubahan warna kulit (utamane driji lan driji sikil)
- Rasa ora nyaman sacara umum
Nduweni gejala-gejala kasebut tegese awakmu lagi kangelan ngatasi pilek. Ana sawetara alesan kanggo iki.
Alesan utama kenapa sampeyan bisa krasa adhem terus-terusan
Ana sawetara kondisi kesehatan sing bisa nyebabake rasa adhem terus-terusan. Ayo padha mangerteni iki kanthi prasaja.
| Kondisi kesehatan (Kondisi) | Gampangane... | Gejala sing bisa kedadeyan saliyane pilek |
|---|---|---|
| Anemia | Kekurangane sel getih abang sing sehat sing nggawa oksigen sing dibutuhake awak diarani 'anemia'. | Rasa kesel, katon pucet, detak jantung cepet. |
| Hipotiroidisme | Mudhune produksi hormon sing dibutuhake kanggo metabolisme awak dening kelenjar berbentuk kupu-kupu ing gulu. | Rambut tipis, kulit garing, konstipasi, bobot awak mundhak, menstruasi sing akeh utawa ora teratur. |
| Masalah pembuluh getih | Aliran getih menyang tangan lan sikil winates. Tuladhane: penyakit Raynaud. | Driji tangan lan driji sikil putih utawa biru, mati rasa, kulit adhem lan lembab. |
| Diabetes | Nefropati diabetes (karusakan ginjel sing disebabake dening diabetes) bisa nyebabake sampeyan krasa adhem. | Muntah/mual, kulit gatel, kangelan ambegan, rai/tangan/sikil bengkak. |
| Anoreksia | Gangguan mangan sing nyebabake awak kuru banget amarga wedi banget yen bobote mundhak. | Mundhut bobot sing parah, kerep mikir babagan bobot awak, mandheg menstruasi. |
| Kekurangan vitamin B12 | Kekurangan asupan vitamin B12, sing penting kanggo produksi saraf lan sel getih abang ing awak. | Otot lemes, kangelan mlaku, tangan lan sikil mati rasa, kesel, bobot awak mudhun. |
Indeks massa awak (BMI) sing mudhun
Indeks massa awak utawa BMI sing endhek tegese sampeyan duwe lemak awak sing luwih sithik. Lemak awak tumindak kaya insulasi lan mbantu nahan panas. Otot uga ngasilake panas. Dadi, yen BMI sampeyan kurang saka 18,5, sampeyan bisa uga rumangsa luwih adhem tinimbang liyane amarga sampeyan duwe lemak awak lan otot sing luwih sithik.
Nanging elinga, ora kabeh wong bakal lara sanajan BMI-ne kurang. Nanging, kanggo sawetara wong, iki bisa nyebabake masalah kaya menstruasi sing ora teratur, balung sing ringkih, lan kekurangan gizi. Mula, becike takon dhokter sampeyan bobot ideal sampeyan.
Yèn wong wadon kok rumangsa luwih adhem tinimbang wong lanang, kenapa ya?
Iki uga dadi masalah kanggo akeh wong. Wanita umume duwe tingkat metabolisme sing rada luwih endhek tinimbang pria. Iki tegese awak ngobong energi luwih sithik nalika ngaso. Iki nyebabake panas sing diasilake luwih sithik. Kajaba iku, hormon estrogen wanita bisa nyuda suhu awak lan nyuda aliran getih menyang ekstremitas, sing bisa nambah rasa adhem.
Kenapa aku krasa adhem sawise olahraga?
Senajan awakmu panas nalika olahraga, sawise rampung olahraga, suhu awakmu bakal mudhun nalika kringet nguap. Kadhangkala iki bisa mudhun banget lan awakmu bisa krasa adhem. Nanging, iki uga bisa kedadeyan nalika dehidrasi parah , mula aja lali ngombe banyu akeh nalika olahraga.
Kepriye yen kringeten nalika adhem?
Kringet biasane disebabake dening panas, nanging kadhangkala sampeyan bisa kringeten nalika krasa adhem. Iki bisa uga amarga respon 'lawan utawa mlayu' awak nalika stres, kuatir, utawa serangan panik.
Nanging, iki uga bisa dadi tandha demam, infeksi, serangan jantung, utawa kondisi medis serius liyane.
Utamane, goleka saran medis langsung yen sampeyan ngalami gejala kasebut bebarengan karo kringet adhem:
- Semaput
- Lara dada
- Lara awak
- Muntah
- Kesulitan ambegan
Amarga iki bisa dadi pratandha serangan jantung, penting banget kanggo langsung menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit . Uga, yen sampeyan kringet adhem sawise kacilakan, goleka perawatan medis langsung.
Apa sing koklakoni nalika tansah krasa adhem?
Ana sawetara perkara paling apik sing bisa sampeyan lakoni karo iki.
1. Kapisan, priksa menyang dhokter kanggo ngerteni panyebabe.
Sing paling penting yaiku ngobrol karo dokter babagan iki. Dheweke bisa ngrungokake kanthi teliti gejala sampeyan lan, yen perlu, nindakake tes getih kanggo ngerteni apa sing nyebabake pilek sampeyan.
2. Tambani panyebabe
Perawatan gumantung saka panyebabe.
- Yen sampeyan ngalami anemia , dhokter bisa uga menehi rekomendasi pil/suntikan zat besi utawa vitamin B12.
- Yen hipotiroidisme minangka masalah, obat hormon sing dibutuhake bakal diwenehake.
- Ing kasus diabetes , obat-obatan diwenehake kanggo ngontrol tingkat gula getih.
- Yen sampeyan perokok lan duwe masalah karo pembuluh getih, mandhek ngrokok bakal dadi pitulungan gedhe.
3. Barang-barang cilik kanggo njaga awak tetep anget
Yen sampeyan wong sing mung krasa kadhemen tanpa alesan medis, cobanen iki:
- Nganggo sandhangan pirang-pirang lapis.Kaya rompi ing ngisore, klambi ing ndhuwure, lan sweter ing ndhuwure.
- Ngombea ombenan anget (tanpa kafein utawa alkohol). Sanajan sup panas bakal nggawa kesehatan sing apik kanggo awak.
- Gunakna topi utawa selendang kanggo nutupi sirah, gulu, lan kupingmu .
- Aja nganggo klambi teles. Yen kringeten utawa teles ing udan, cepet-cepet ganti klambi lan garingna awakmu.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Senajan lumrah yen sok krasa adhem terus-terusan, aja disepelekake yen isih krasa adhem terus-terusan.
- Bisa uga ana macem-macem sebab medis ing mburi iki, kayata anemia, masalah tiroid, diabetes, lan kekurangan vitamin.
- Yen sampeyan rumangsa adhem terus-terusan, utamane yen dibarengi karo gejala liyane kaya kesel, mati rasa, lan kangelan ambegan, priksa menyang dokter .
- Yen sampeyan ngalami gejala kaya nyeri dada lan pusing bebarengan karo kringet adhem, iku darurat. Langsung menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit.
- Kondisi iki asring bisa dikontrol kanthi nemokake panyebabe, entuk perawatan sing tepat, lan nggawe owah-owahan gaya urip sing prasaja.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan