ჩვენს თავში არსებული სუპერძალა: ყველაფერი ტვინის შესახებ! (ტვინი)

გამარჯობა! როგორ ხართ? დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ჩვენი სხეულის ერთ-ერთ ყველაზე საოცარ და მნიშვნელოვან ორგანოზე. ეს არის ჩვენი ტვინი . ის ჩვენს სხეულში სუპერკომპიუტერს ჰგავს. ყველაფერი, რასაც ვაკეთებთ, ვამბობთ, ვფიქრობთ, ჩვენს გრძნობებს, მოგონებებს, ის აკონტროლებს ამ ყველაფერს. უბრალოდ დაფიქრდით, თქვენ ახლა ამას თქვენი ტვინის გამო კითხულობთ!

მაშინ რა არის ეს ტვინი? (`ტვინი`)

მარტივად რომ ვთქვათ, თქვენი ტვინი ძალიან რთული და ძლიერი ორგანოა. ყველაფერს, რასაც აღიქვამთ თქვენი ხუთი გრძნობით (მხედველობა, სმენა, ყნოსვა, გემო, შეხება), თქვენს ემოციებს (მაგალითად, სევდა, ბედნიერება, ბრაზი), თქვენს აზრებს, თქვენს მოგონებებს, სიარულის მანერას, საუბრის მანერას, თქვენს ქცევას... ეს ყველაფერი კონტროლდება და რეგულირდება ტვინის მიერ.

არა მხოლოდ ეს, არამედ ის ზრუნავს ისეთ რაღაცეებზეც, რაზეც თქვენ წარმოდგენაც არ გაქვთ. დაფიქრდით, თქვენს სუნთქვაზე, სხეულის ტემპერატურაზე, გულისცემაზე... ამ ყველაფერზე ფიქრი არ გჭირდებათ. ისინი ავტომატურად ხდება. ამ ყველაფერს ჩვენი ტვინი აკეთებს. სინამდვილეში, ის, რაც გხდით იმად, ვინც ხართ, სხვებისგან განსხვავებულს და განსაკუთრებულს, თქვენს ტვინში არსებული ამ საოცარი შესაძლებლობების დამსახურებაა.

თქვენი ტვინი მრავალი განსხვავებული, თუმცა ურთიერთდაკავშირებული ნაწილისგან შედგება. ეს სისტემა მუშაობს პაწაწინა უჯრედებს, ნეირონებს შორის შეტყობინებების გაგზავნით. ეს შეტყობინებები არის ის, რასაც ტვინი ესმის, ჩვენი სხეულისთვის მნიშვნელობად გარდაქმნის და საშუალებას გვაძლევს სწორად ვიფუნქციონიროთ.

თქვენი ტვინი ზურგის ტვინთან არის დაკავშირებული. ერთად ეს ორი ქმნის ჩვენს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას (ცნს) .

რა არის ტვინის ძირითადი ფუნქციები?

ახლა კი, შეხედეთ, რამდენ რამეს აკეთებს ჩვენი ტვინი. აქ მოცემულია რამდენიმე მთავარი:

• ისეთი რაღაცეების კონტროლი, რასაც ვერც კი ვაცნობიერებთ: როგორიცაა სუნთქვა, პულსი, ძილი, სხეულის ტემპერატურა.
• „ბრძოლის ან გაქცევის რეაქციის“ ან „სტრესული რეაქციის“ გააქტიურება, რაც გვეხმარება უეცარი საფრთხის შემთხვევაში გადარჩენაში.
• იმისათვის, რომ ჩვენს ორგანიზმში არსებული სხვა ორგანოები სწორად ფუნქციონირებდნენ.
• ჩვენი მოგონებებისა და ემოციების კონტროლი.
• ჩვენი მოძრაობები („მოტორული ფუნქცია“), სხეულის ბალანსი და ნატიფი მოტორული კოორდინაცია.
• ხუთი გრძნობიდან (მხედველობა, სმენა, ყნოსვა, შეხება, გემო) მიღებული შეგრძნებების დამუშავება.
• ენის ლაპარაკი და გაგება.
• ფიქრი და გადაწყვეტილებების მიღება.

მარტივად რომ ვთქვათ, ტვინის ამოცანაა ცენტრალური ნერვული სისტემის მეშვეობით წინ და უკან გადაადგილებული სიგნალების გაგზავნა, მიღება და დამუშავება. ეს სიგნალები ჩვენი ხუთი გრძნობიდან მომდინარე ინფორმაციული შეტყობინებებია. ტვინი ასევე ამოიცნობს სხეულის შიგნიდან წამოსულ სიგნალებს, როგორიცაა ტკივილი, სხეულის ტემპერატურა და გულისცემა. სწორედ ამ ინფორმაციას განმარტავს და მნიშვნელობას ანიჭებს ტვინი ჩვენს გარშემო მიმდინარე მოვლენებს.

როდის წყვეტს ჩვენი ტვინი ზრდას?

იცოდით, რომ ჩვენი ტვინი ყველაზე მეტად დაბადებიდან ახალგაზრდობამდე იზრდება? თუმცა, ტვინის სრულად მომწიფებას დრო სჭირდება. ეს პროცესი 20 წლის ან მეტი წლის ასაკში არ ხდება.

ტვინის ერთ-ერთი ბოლო ნაწილი, რომელიც ვითარდება და მწიფდება , პრეფრონტალური ქერქია . ეს ნაწილი გეხმარებათ გადაწყვეტილებების მიღებაში, ამოცანების პრიორიტეტულობის დადგენასა და ემოციების კონტროლში. ამიტომ, შესაძლოა, ეს ერთ-ერთი მიზეზი იყოს, რის გამოც ზოგჯერ ახალგაზრდობაში გიჭირთ ნაჩქარევი გადაწყვეტილებების მიღება და ემოციების კონტროლი. რადგან ეს ნაწილი ჯერ კიდევ ბოლომდე „ჩამოყალიბებული“ არ არის.

რა არის ტვინის ძირითადი ნაწილები?

ჩვენს ტვინს სამი ძირითადი ნაწილი აქვს. ვნახოთ, რა არის ისინი.

1. ცერებრუმი (`ცერებრუმი`):

• ეს ტვინის ყველაზე დიდი ნაწილია. ის გოგრის ყველაზე დიდ ნაჭერს ჰგავს.
• ეს არის ის, ვინც თქვენი ხუთი გრძნობიდან მომდინარე ინფორმაციას ესმის.
• ასევე, ნათხემი აკონტროლებს ჩვენს გონებით განხორციელებულ ქმედებებს, როგორიცაა მეტყველება, მეხსიერება, ქცევა, პიროვნება, მოძრაობები, მსჯელობა და განსჯა.
• ის ორ ნაწილად იყოფა: მარცხენა და მარჯვენა ნახევარსფერო . ეს ორი ნახევარსფერო ერთმანეთთან დაკავშირებულია ნერვული ბოჭკოების კონებისგან (რომლებიც თეთრი ნივთიერებისგან შედგება) დამზადებული ხიდით, რომელსაც კორძიანი სხეული ეწოდება.

2. ნათხემი:

• ეს მდებარეობს ტვინის უკანა ნაწილში, ტვინის ღეროს გარშემო. მას აქვს პატარა, ნახევარწრიული ფორმა.
• ის პასუხისმგებელია თქვენი წონასწორობის, პოზის, კოორდინაციისა და ნატიფი მოტორიკის უნარების (მაგალითად, ღილაკზე ღილაკზე დაჭერა ან წერა) შენარჩუნებაზე. წარმოიდგინეთ ის, როგორც ველოსიპედით სიარულის დროს წონასწორობის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ.

3. ტვინის ღერო:

• ეს მდებარეობს ტვინის ძირში, მილის მსგავსად, რომელიც ტვინის დანარჩენ ნაწილს ზურგის ტვინთან აკავშირებს.
• ის აკონტროლებს ჩვენი სხეულის მრავალ ავტომატურ ფუნქციას . ეს არის ის, რასაც ჩვენ შეგნებულად არ ვაკეთებთ. მაგალითად, გულისცემა, სუნთქვა, ძილისა და სიფხიზლის ციკლები და ყლაპვა.

განა საოცარი არ არის? ეს სამი ნაწილი ერთად მუშაობს ჩვენი მთელი სხეულის გასაკონტროლებლად.

როგორ არის დაცული ტვინი?

ჩვენი ტვინი ძალიან ძვირფასი და ნაზი ორგანოა, ამიტომ მას კარგად დაცვა სჭირდება.

თქვენს ტვინს გარს აკრავს ძვლოვანი სტრუქტურა, რომელსაც თავის ქალა ეწოდება. ეს თქვენი თავის ქალის ნაწილია. ტვინი ტივტივებს სითხეში, რომელსაც ცერებროსპინალური სითხე (CSF) ეწოდება. თავის ქალას და ცერებროსპინალური სითხის ძვლები ერთად იცავს ტვინს დაზიანებისგან. ეს ჩაფხუტს ჰგავს!

არა მხოლოდ ეს, არამედ თქვენს ტვინსა და თავის ქალას შორის არის ქსოვილის სამი ფენა, რომელსაც მენინგეები ეწოდება:

• მაგარი გარსი:ეს არის ყველაზე გარეთა შრე. ის ფარავს თქვენს თავის ქალას.
• არაქნოიდული მემბრანა: ეს არის შუა შრე. ეს არის თხელი ქსოვილი, რომელიც ფარავს მთელ ტვინს.
• Pia mater: ეს არის ყველაზე შიდა შრე. ის შეიცავს სისხლძარღვებს, რომლებიც ტვინის ზედაპირამდე მიდის.

თქვენს ტვინში 12 თავის ქალას ნერვია . ნერვები ელექტრული იმპულსების გაგზავნით ტვინს, ორგანოებსა და კუნთებს შორის შეტყობინებებს გადასცემენ. ასე გადადის ინფორმაცია თქვენი სხეულიდან ნერვების მეშვეობით ტვინამდე, ხოლო ტვინიდან - სხეულის სხვა ნაწილებამდე.

ტვინის ზოგიერთი სხვა მნიშვნელოვანი ნაწილი

სამი ძირითადი ნაწილის გარდა, ტვინს აქვს მრავალი სხვა ძალიან მნიშვნელოვანი, უფრო მცირე ნაწილი, რომლებიც სპეციალიზებულ ფუნქციებს ასრულებენ. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე მათგანი.

• ამიგდალა: ეს თქვენი ლიმბური სისტემის ნაწილია. ის საფეთქლის წილებში მდებარეობს. ის ემოციების, განსაკუთრებით შიშის, კონტროლში გეხმარებათ.
• ბაზალური განგლიები: ეს არის ტვინის სიღრმეში არსებული სტრუქტურები, რომლებიც აკონტროლებენ თქვენს მოძრაობებს.
• ჰიპოკამპი: ეს არის პატარა სტრუქტურა თავის ტვინის ქერქში. ის პასუხისმგებელია თქვენს მეხსიერებასა და სწავლაზე. ის ძალიან მნიშვნელოვანია ახალი ინფორმაციის დამახსოვრებისთვის.
• თალამუსი: მდებარეობს ტვინის ღეროს ზემოთ და წარმოადგენს თქვენი ცენტრალური ნერვული სისტემის „კომუტატორს“. ის სხეულის სხვა ნაწილებიდან სენსორულ ინფორმაციას თავის ტვინის ქერქში გადასცემს.
• ჰიპოთალამუსი: ჰიპოთალამუსი, რომელიც ტვინის ქვემოთ მდებარეობს, აკონტროლებს ჰორმონებს და ვეგეტატიურ ფუნქციებს (მაგალითად, შიმშილსა და წყურვილს).
• ჰიპოფიზი: ჰიპოფიზი, რომელიც ჰიპოთალამუსის ქვემოთ მდებარეობს, აკონტროლებს ჰორმონების გამომუშავებას. მიუხედავად იმისა, რომ ის ძალიან პატარაა, ის მრავალ მნიშვნელოვან ფუნქციას ასრულებს.
• ეპიფიზი: ეს ჯირკვალი, რომელიც მდებარეობს კორძიანი სხეულის უკან, აკონტროლებს ძილისა და სიფხიზლის ციკლებს.

წარმოიდგინეთ, რამდენად რთულია ეს ყველა პატარა ნაწილი ერთად აწყობისას!

რა არის ტვინის წილები?

ადრე ვისაუბრეთ, რომ თავის ტვინი ორ ნახევარსფეროდ (გვერდებად) იყოფა. თითოეულ მხარეს ოთხი წილია (წილები) . თითოეულ მათგანს განსხვავებული ფუნქცია აკისრია.

• შუბლის წილი:
• ეს ტვინის წინა ნაწილში, შუბლის უკან მდებარეობს. ეს ტვინის ყველაზე დიდი წილია.
• ის აკონტროლებს ბევრ რამეს, როგორიცაა ჩვენი ნებაყოფლობითი მოძრაობები, სოციალური გაგება, აზროვნება და სწავლა. ის ასევე პასუხისმგებელია ისეთ საკითხებზე, როგორიცაა გადაწყვეტილების მიღება და დაგეგმვა.

• კეფის წილი:
• ეს ტვინის უკანა ნაწილშია.
• ტვინის ეს ნაწილი დაგეხმარებათ თვალებიდან მომავალი ვიზუალური ინფორმაციის (რასაც ხედავთ) დამუშავებასა და გაგებაში.

• პარიეტალური წილი:
• ტვინის ეს ნაწილი, რომელიც ტვინის ზედა და უკანა ნაწილში მდებარეობს, იღებს და განმარტავს ტვინის სხვა ნაწილებიდან მიღებულ სიგნალებს, რაც საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ თქვენი გარემო და თქვენი სხეულის მდგომარეობა. ის ასევე პასუხისმგებელია შეხების, ტკივილისა და ტემპერატურის აღქმაზე.

• საფეთქლის წილი:
• ტვინის ეს ნაწილი, რომელიც თავის გვერდებზე, ყურებთან ახლოს მდებარეობს, გეხმარებათ მოგონებების აღდგენაში, ენის გაგებასა და ემოციების ინტერპრეტაციაში. ასევე, სწორედ აქ ამუშავებთ იმას, რასაც გესმით.

შეხედეთ, როგორ ასრულებს თითოეული ჯგუფი განსაკუთრებულ სამუშაოს. ეს ყველაფერი ერთად მუშაობა გვაქცევს „ჩვენებად“.

რა არის „ნაცრისფერი და თეთრი მატერია“ ტვინში?

ალბათ გსმენიათ ტვინის „ნაცრისფერი ნივთიერების“ და „თეთრი ნივთიერების“ შესახებ. ესენი ტვინის ქსოვილის ორი ტიპია. მათ სახელი მათი ფერისა და ფუნქციის მიხედვით ჰქვიათ.

• ნაცრისფერი მატერია:
• ეს არის ტვინის ბნელი, გარეთა ნაწილი (ასევე ცნობილია, როგორც ცერებრალური ქერქი ).
• ეს ნაცრისფერი ნივთიერება დაგეხმარებათ ყოველდღიური ამოცანების შესრულებაში, როგორიცაა კუნთების კონტროლი, გრძნობების გამოყენება, საგნების დამახსოვრება, ემოციების განცდა და ლაპარაკი.

• თეთრი ნივთიერება:
• ეს ნაცრისფერი მატერიის ქვეშაა, ღია ფერის.
• ეს სიგნალებს აგზავნის თქვენი ცენტრალური ნერვული სისტემის სხვადასხვა ნაწილში, რათა დაგეხმაროთ სწორად ფუნქციონირებაში.

მარტივად რომ ვთქვათ, თუ ნაცრისფერი მატერია კომპიუტერის მსგავსია, თეთრი მატერია ამ კომპიუტერის კაბელებს ჰგავს. ერთი მეორის გარეშე ვერ ფუნქციონირებს.

რამდენი უჯრედი გვაქვს ჩვენს ტვინში?

ამბობენ, რომ ადამიანის ტვინში დაახლოებით 86 მილიარდი ნერვული უჯრედია („ნეირონები“ ! ასევე, არსებობს იმავე რაოდენობის არანეირონული უჯრედები, რომლებსაც „გლიური უჯრედები“ ეწოდება .

• ნეირონები: ეს არის უჯრედები, რომლებიც აგზავნიან და იღებენ ელექტრულ და ქიმიურ სიგნალებს, ისევე როგორც მავთულები, რომლებიც ტვინში ინფორმაციას ატარებენ.
• გლიური უჯრედები: ისინი ხელს უწყობენ ტვინის ფუნქციონირებას, წარმოქმნიან მიელინს ( თეთრ ნივთიერებაში არსებული ცხიმოვანი, დამცავი ნივთიერება) და უზრუნველყოფენ ტვინის კვებას. ისინი ნერვული უჯრედების დამხმარეებივით არიან.

უჯრედების წარმოუდგენელი რაოდენობა, არა?

რამდენს იწონის ადამიანის ტვინი?

ზრდასრული ადამიანის ტვინი დაახლოებით 3 ფუნტს (1.4 კილოგრამს) იწონის. დაბადებისას ის დაახლოებით ერთ ფუნტს იწონის. ბავშვობაში ის დაახლოებით 2 ფუნტამდე იზრდება. თქვენი ტვინის წონა შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს თქვენი სქესისა და სხეულის ზომის მიხედვით.

რა დაავადებებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ტვინზე?

როგორც იცით, ჩვენი ტვინი პასუხისმგებელია თითქმის ყველაფერზე, რასაც ვაკეთებთ. ამიტომ, ტვინზე მოქმედი დაავადებები ძალიან გავრცელებულია. ეს დაავადებები შეიძლება განსხვავდებოდეს სიმძიმისა და სიმძიმის მიხედვით. აქ არის რამდენიმე მათგანი:

• ალცჰაიმერის დაავადება და დემენცია
• ამიოტროფიული ლატერალური სკლეროზი (ALS)
• აუტიზმის სპექტრის აშლილობა (ASD)
• ტვინში სისხლდენა
• ტვინის სიმსივნე
• ტვინის შერყევა ( მდგომარეობა, რომელიც თავის არეში დარტყმის შედეგად ვითარდება)
• დეპრესია
• ეპილეფსია
• გაფანტული სკლეროზი („გაფანტული სკლეროზი“ - „MS“)
• პარკინსონის დაავადება
• ინსულტი
• ტრავმული ტვინის დაზიანება (TBI)

ზოგიერთი ამ მდგომარეობიდან დაბადებისას ვლინდება, ზოგი კი მოგვიანებით ვითარდება. სიმპტომები განსხვავებულია. მათ შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ ბევრ მნიშვნელოვან რამეზე, მათ შორის თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, მოძრაობაზე, მეხსიერებაზე, აზროვნებასა და მეტყველებაზე.

ყველაზე მნიშვნელოვანია , დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს, თუ შეამჩნევთ რაიმე უჩვეულოს ან უჩვეულოს თქვენს ტვინში. თუ ამას ადრეულ ეტაპზე ამოიცნობთ, ბევრი რამის კონტროლი და მკურნალობაა შესაძლებელი.

როგორ შევინარჩუნოთ ჩვენი ტვინის ჯანმრთელობა?

ალბათ გესმით, რა ძვირფასი და მნიშვნელოვანი ორგანოა ჩვენი ტვინი. ის მუდმივად მუშაობს, მაშინაც კი, როცა გვძინავს! სანამ ამას კითხულობთ, თქვენი ტვინი ზრუნავს თქვენს ორგანიზმში არსებულ ყველაფერზე: თქვენ სუნთქავთ, თვალებს ახამხამებთ და შესაძლოა, გახსენებთ კიდეც, რომ მშიერი ხართ!

ამგვარად, ძალიან მნიშვნელოვანია ამ ტვინის ჯანმრთელობის შენარჩუნება, რომელიც მუდმივად მუშაობს ჩვენი მთელი სხეულის გამართული ფუნქციონირების უზრუნველსაყოფად. ამისათვის რამდენიმე რამის გაკეთება შეგიძლიათ:

• შეიკრიბეთ მეგობრებთან ერთად, იყავით კომუნიკაბელური: ადამიანებთან საუბარი და სიცილი ტვინისთვის კარგი სტიმულია.
• ამოხსენით თავსატეხები, ავარჯიშეთ ტვინი: ისეთი რაღაცეები, როგორიცაა კროსვორდები, სუდოკუ და რაიმე ახლის სწავლა, დაგეხმარებათ ტვინის უჯრედების აქტიურ მდგომარეობაში შენარჩუნებაში.
• სტრესის შესამცირებლად მედიტაცია გააკეთეთ: ზედმეტი სტრესი ტვინისთვის კარგი არ არის. დაამშვიდეთ გონება ისეთი რაღაცეებით, როგორიცაა მედიტაცია და სუნთქვითი ვარჯიშები.
• მიირთვით მკვებავი საკვები: მიირთვით ტვინისთვის სასარგებლო საკვები, როგორიცაა ბოსტნეული, ხილი, თევზი და თხილი.
• რეგულარული ვარჯიში: ფიზიკური ვარჯიში აუმჯობესებს ტვინში სისხლის მიმოქცევას.
• საკმარისი ძილი: სწორედ ძილის დროს აღდგება ტვინი და ინახავს მოგონებებს. ამიტომ, აუცილებელია კარგად გამოძინება.

და ბოლოს, რა უნდა გვახსოვდეს! (საკუთარი თავისთვის წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

ჩვენი ტვინი ჭეშმარიტად საოცარი რამ არის. სწორედ ის გვაქცევს იმად, ვინც ვართ. ის აკონტროლებს ჩვენს ყველა აზრს, გრძნობას და მოქმედებას.

თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეშფოთება თქვენი ტვინის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით, ან თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ ტვინთან დაკავშირებული დაავადების სიმპტომები (მაგ., ხშირი თავბრუსხვევა, მეხსიერების დაკარგვა, მეტყველების გაძნელება), გთხოვთ, მიმართოთ ექიმს.არ ინერვიულოთ, ბევრი რამის მკურნალობა არსებობს, თუ მათ ადრეულ ეტაპზე ამოიცნობთ.

კარგად გაუფრთხილდი შენს ტვინს! ეს შენი ყველაზე ძვირფასი აქტივია.

` ტვინი, ცენტრალური ნერვული სისტემა, ტვინის ფუნქცია, ნათხემი, ნათხემი, ტვინის ღერო, ნერვული უჯრედები, ტვინის ჯანმრთელობა`