მოდით, გავეცნოთ ჩვენი სხეულის „მოდუნების“ სისტემას? (პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა - PSNS)

ოდესმე დაფიქრებულხართ, თუ როგორ კონტროლდება თქვენს ორგანიზმში არსებული ზოგიერთი პროცესი - სუნთქვა, გულისცემა, საჭმლის მონელება - ავტომატურად, თქვენი გაცნობიერების გარეშე? ამ ძალიან მნიშვნელოვანი ამოცანების უმეტესობა ჩვენს ორგანიზმში ხდება ისე, რომ ჩვენ მათზე ფიქრიც კი არ შეგვიძლია. ამის მიზეზი ის არის, რომ ჩვენს სხეულს აქვს „ავტომატური“ სისტემა. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამ ავტომატური სისტემის ძალიან მნიშვნელოვან ნაწილზე, რომელიც გვათავისუფლებს მოდუნებისგან - ეს არის პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა , ან როგორც ექიმები უწოდებენ მას (პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა - PSNS) .

რა არის ეს პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა (PSNS)?

მარტივად რომ ვთქვათ, თქვენი პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა (PSNS) თქვენი ვეგეტატიური ნერვული სისტემის ნაწილია. მას ასევე შეიძლება ვუწოდოთ „ავტომატური“ ნერვული სისტემა, რადგან ის პასუხისმგებელია მრავალ პროცესზე, რომლებსაც თქვენ აკონტროლებთ მათზე ფიქრის გარეშე. მაგალითად, ის აკონტროლებს თქვენს გულისცემას, არტერიულ წნევას , საჭმლის მონელებას, შარდვას და ოფლიანობას. დაფიქრდით, თქვენი ვეგეტატიური ნერვული სისტემის კიდევ ერთი ნაწილია, რომელსაც სიმპათიკური ნერვული სისტემა ეწოდება. ის პასუხისმგებელია თქვენი სხეულის „ბრძოლისთვის ან გაქცევისთვის“ მომზადებაზე. ანუ ის აქტიურდება საფრთხის ან შიშის დროს. თუმცა, პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა (PSNS) სრულიად განსხვავებულია. ის აკონტროლებს თქვენი სხეულის აქტივობებს, როდესაც მოსვენებულ და მშვიდად ხართ. ეს ორი მონეტის ორი მხარეა, რომლებიც ერთმანეთს ეხმარებიან და წონასწორობას ინარჩუნებენ.

რა ხდება პარასიმპათიკურ ნერვულ სისტემაში (PSNS)?

ამ სისტემის მთავარი ფუნქცია თქვენი სხეულის აქტივობის დამშვიდება ან შენელებაა . სწორედ ამიტომ ეწოდება მას „დასვენება და მონელება“ ან „კვება და გამრავლება“. ეს სიტყვები ადვილად დასამახსოვრებელია. ვნახოთ, რა გავლენას ახდენს ეს სისტემა ჩვენი სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე:

• თვალები: წარმოიდგინეთ, რომ მოულოდნელად ნათელ ადგილას შეხვალთ და თვალები ცისფერი გეჩვენებათ, არა? ამ დროს, სწორედ ეს სისტემა იწვევს თვალის შიგნით შავი გუგის შევიწროებას, ანუ შეკუმშვას, რათა შეზღუდოს თვალში შემავალი სინათლის რაოდენობა. ის ასევე იწვევს ცვლილებებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ახლომდებარე საგნების ნათლად დანახვაში, მაგალითად, წიგნის ან გაზეთის კითხვისას. ის ასევე იწვევს თვალებიდან ცრემლების დენას, რაც იცავს თვალებს გამოშრობისგან.

• ცხვირი და პირი:მოსვენების დროს პირის ღრუში არსებული ჯირკვლები სტიმულირდება და მეტ ნერწყვს გამოიმუშავებს. ცხვირში არსებული ჯირკვლები ასევე ხელს უწყობენ ლორწოს გამომუშავებას. ეს ნერწყვი და ლორწო მნიშვნელოვანია საკვების მონელებისთვის და მოსვენების დროს სუნთქვის გასაადვილებლად.

• ფილტვები: როდესაც მოდუნებული ხართ, ფილტვებს არ უწევთ დიდი დატვირთვით მუშაობა. ამგვარად, სასუნთქი გზების კუნთები იჭიმება (შეიკუმშება), რაც ამცირებს ფილტვების მიერ შესასრულებელი სამუშაოს რაოდენობას.

• გული: ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. ის ამცირებს გულისცემას და ასევე ამცირებს გულის ცემის ძალას, ანუ ძალას, რომლითაც გული სისხლს ტუმბავს. სწორედ ამიტომ ცემს გული უფრო სწრაფად ძილისა და მოსვენების დროს.

• საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი: ეს არის „დასვენებისა და მონელების“ მთავარი ნაწილი. როდესაც ჯანსაღ საკვებს მიირთმევთ, მონელების სიჩქარე იზრდება და მისთვის საჭირო ენერგია ამ ზონაში იგზავნება. გარდა ამისა, თქვენს პანკრეასს ასევე ეძლევა ინსტრუქცია, გამოიმუშაოს ჰორმონი, რომელსაც ინსულინი ეწოდება და გამოყოს იგი სისხლში. ეს ინსულინი გამოიყენება ჩვენს მიერ მიღებული შაქრის დასაშლელად და მისი ჩვენი სხეულის უჯრედების მიერ გამოსაყენებლად ხელმისაწვდომად გადასაცემად.

• ნარჩენების მოცილება: როდესაც შარდვა ან დეფეკაცია გჭირდებათ, ეს სისტემა ადუნებს კუნთებს, რომლებიც ამ პროცესს აკონტროლებენ, რაც ხელს უწყობს.

• რეპროდუქციული სისტემა: ეს სისტემა ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმის სექსუალურ ფუნქციებთან დაკავშირებული ზოგიერთი მნიშვნელოვანი რამის მართვას. მაგალითად, ის მონაწილეობს ისეთ რაღაცეებში, როგორიცაა მამაკაცებში ერექცია და ქალებში სქესობრივი აქტის დროს ლუბრიკანტის გამოყოფა.

რა განსხვავებაა სიმპათიკურ და პარასიმპათიკურ ნერვულ სისტემებს შორის?

როგორც ადრე ვისაუბრეთ, ამ ორი ნერვული სისტემის როლები საპირისპიროა, მაგრამ ორივე აუცილებელია ჩვენი სხეულისთვის, არა როგორც ორი ორლესული ხმალი, არამედ როგორც ორი მეგობარი, რომლებიც ერთმანეთს ეხმარებიან. წარმოიდგინეთ ეს, როგორც სიმპათიკური ნერვული სისტემა, რომელიც ჩვენი სხეულის „საგანგებო სიტუაციების მენეჯერს“ ჰგავს. როდესაც საფრთხე, შიში ან მუქარაა, სწორედ ეს იჩენს თავს წინა პლანზე. ის აჩქარებს გულისცემას, აფართოებს თვალებს და აჩქარებს სუნთქვას - ეს ყველაფერი კეთდება იმისთვის, რომ მოგვცეს ენერგია ამ სიტუაციასთან გასამკლავებლად. თუმცა, თუ ეს სისტემა დიდი ხნის განმავლობაში აქტიურია, მას შეუძლია ორგანიზმის დაღლა და სხვადასხვა სისტემის დატვირთვა. სწორედ მაშინ ერთვება პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა (PSNS) .ის დახმარებას გვიწევს. ამას აკეთებს ორგანიზმის აღელვებული სისტემების ნორმალურ, მშვიდ მდგომარეობაში დაბრუნებით. ანუ, რადგან ეს ორი სისტემა ერთმანეთს აკონტროლებს, ჩვენი სხეული ინარჩუნებს ბალანსს. ასევე, როდესაც მშვიდი და უსაფრთხოდ ხართ, სწორედ ეს პარასიმპათიკური სისტემა (PSNS) მართავს ორგანოების აქტივობას მთელ სხეულში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ფუნქციები არ არის დაკავშირებული საფრთხესთან ან რისკთან, ისინი აუცილებელია თქვენი ჯანმრთელობისა და სიცოცხლის შესანარჩუნებლად.

სად მდებარეობს პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა (PSNS)?

პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა (PSNS), როგორც ადრე აღვნიშნეთ, ვეგეტატიური ნერვული სისტემის ორი ნაწილიდან ერთ-ერთია. თქვენი ვეგეტატიური ნერვული სისტემა პერიფერიული ნერვული სისტემის ქვესიმრავლეა. პერიფერიული ნერვული სისტემა არის თქვენი ტვინი და ზურგის ტვინი, ასევე თქვენი სხეულის ყველა სხვა ნერვული ქსოვილი. გასაკვირია, რომ თქვენი პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა (PSNS) იყენებს თქვენი 12 თავის ქალას ნერვიდან 4-ს. ეს თავის ქალას ნერვები არის ნერვები, რომლებიც პირდაპირ უკავშირდება თქვენს ტვინს. ამ ოთხი ნერვიდან სამი უკავშირდება მხოლოდ გრძნობებს და ჯირკვლებს თქვენს თვალებში, ცხვირსა და პირში. მაგრამ მეოთხე, ვაგუსის ნერვი , ძალიან განსაკუთრებულია. ის უკავშირდება თქვენი პირის ღრუს ნაწილებს და ასევე გადის თქვენს კისერზე, გულმკერდში და მუცელში. სინამდვილეში, ვაგუსის ნერვი შეადგენს თქვენი მთელი პარასიმპათიკური ნერვული სისტემის (PSNS) დაახლოებით 75%-ს. ის უკავშირდება მრავალ მნიშვნელოვან შინაგან ორგანოს, როგორიცაა თქვენი გული და ფილტვები. გარდა ამისა, ეს სისტემა ასევე იყენებს ზურგის ტვინის ზოგიერთ ნერვს თქვენი ხერხემლის ქვედა ნაწილში. სწორედ ეს ნივთიერებები უგზავნის სიგნალებს თქვენს შარდის ბუშტსა და ნაწლავებს, ადუნებს მათ და გეხმარებათ ტუალეტში წასვლაში.

რისგან არის ეს დამზადებული?

პარასიმპათიკური ნერვული სისტემის (PSNS) კომპონენტები ძალიან ჰგავს ნერვული სისტემის სხვა ნაწილებში არსებულ კომპონენტებს. უჯრედის ძირითადი ტიპი ნეირონია . ესენი არიან სპეციალიზებული უჯრედები, რომლებსაც შეუძლიათ სიგნალების გენერირება და მიღება. სწორედ ამ ნეირონების მეშვეობით ხდება შეტყობინებების გადაცემა.

რა არის ყველაზე გავრცელებული დაავადებები და მდგომარეობები, რომლებიც გავლენას ახდენენ პარასიმპათიკურ ნერვულ სისტემაზე (PSNS)?

სამწუხაროდ, არსებობს რამდენიმე მდგომარეობა და პრობლემა, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ ვეგეტატიურ ნერვულ სისტემაზე, ანუ პარასიმპათიკურ ნერვულ სისტემაზე (PSNS). ზოგიერთი მათგანია:

• ტიპი 2 დიაბეტი : თუ სათანადოდ არ კონტროლდება, ტიპი 2 დიაბეტმა შეიძლება დააზიანოს თქვენი ვეგეტატიური ნერვული სისტემა, ანუ პარასიმპათიკური განყოფილება.
• თანდაყოლილი და გენეტიკური მდგომარეობები: ეს არის დაავადებები ან მდგომარეობები, რომლებიც თან ახლავს ადამიანს. ზოგიერთი გენეტიკური მდგომარეობა მშობლებისგან მემკვიდრეობით მიიღება. მაგალითად, მემკვიდრეობითმა დაავადებებმა, როგორიცაა ამილოიდოზი, შეიძლება გამოიწვიოს პარასიმპათიკური ნერვული სისტემის პრობლემები.
• შეუკავებლობა: ეს მდგომარეობები შეიძლება განვითარდეს პარასიმპათიკური ნერვული სისტემის, განსაკუთრებით შარდის ბუშტისა და ნაწლავების მაკონტროლებელი ნერვების დაზიანების დროს.
• მრავლობითი სისტემური ატროფია: ეს პარკინსონის დაავადების მსგავსი მდგომარეობაა, მაგრამ უფრო მძიმე. დროთა განმავლობაში ის აზიანებს ვეგეტატიურ ნერვებს.
• სექსუალური დისფუნქცია: ერექციული დისფუნქცია შეიძლება შეინიშნოს პარასიმპათიკური ნერვული სისტემის დაზიანების მქონე ადამიანებში, განსაკუთრებით მამაკაცებში.
• ტრავმა: სხეულის დაზიანებებით გამოწვეული ნერვის დაზიანება შეიძლება იყოს ხანგრძლივი, ზოგჯერ კი მუდმივი. განსაკუთრებით ზურგის ტვინის ან ძირითადი ნერვული სტრუქტურების დაზიანებამ შეიძლება დააზიანოს ან მთლიანად გაანადგუროს პარასიმპათიკური კავშირები.

რა სიმპტომები ახასიათებს პარასიმპათიკური ნერვული სისტემის (PSNS) პრობლემებს?

რადგან პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა (PSNS) აკონტროლებს პროცესებს, რომლებიც ავტომატურად უნდა მოხდეს, პრობლემის არსებობას, როგორც წესი, მხოლოდ მაშინ ვხვდებით, როდესაც რაღაც ისე არ ხდება, როგორც მოსალოდნელია. აქ მოცემულია რამდენიმე სიმპტომი, რომელიც შეიძლება გამოვლინდეს:

• ყაბზობა.
• გულისცემის მომატება მოსვენების მდგომარეობაშიც კი (ტაქიკარდია).
• გულის რიტმის დარღვევები (არითმიები), როგორიცაა წინაგულების ფიბრილაცია .
• სექსუალური დისფუნქცია.
• საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები, როგორიცაა გასტროპარეზი, რომელიც იწვევს ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა შებერილობა და გულისრევა.

რა ტესტები ტარდება პარასიმპათიკური ნერვული სისტემის (PSNS) ფუნქციის შესამოწმებლად?

ექიმები სხვადასხვა ტესტებს იყენებენ იმის დასადგენად, სწორად მუშაობს თუ არა ეს სისტემა. ზოგიერთი მათგანი მოიცავს:

• სისხლის ანალიზები: ამ ანალიზებით შესაძლებელია მრავალი რამის აღმოჩენა, როგორიცაა იმუნური სისტემის პრობლემები, ჰორმონების დონე და სისხლში ნეიროტრანსმიტერების დონე.
• ელექტროკარდიოგრამა (ეკგ): ეს ზომავს გულის ელექტრულ აქტივობას.
• გენეტიკური ტესტირება: ეს ხელს უწყობს გარკვეული გენეტიკური დაავადებების შემოწმებას.
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI): ამ მეთოდით შესაძლებელია ტვინის, ზურგის ტვინის და სხვა ნერვული სტრუქტურების დეტალური სურათების გადაღება.
• ოფლის ტესტი: ეს ტესტი ამოწმებს, თუ რამდენს ოფლით და არის თუ არა თქვენს სხეულზე ისეთი ადგილები, რომლებიც სათანადოდ არ ოფლიანდება.

რა არის პარასიმპათიკური ნერვული სისტემის (PSNS) დარღვევების მკურნალობის მეთოდები?

სინამდვილეში, პარასიმპათიკურ ნერვულ სისტემაზე (PSNS) მოქმედი დაავადებების მკურნალობა შეიძლება გარკვეულწილად რთული იყოს, რადგან მკურნალობის მეთოდები შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს დაავადების გამომწვევი მიზეზის მიხედვით. ზოგჯერ მისი კონტროლი შესაძლებელია მედიკამენტებით, ზოგჯერ კი შეიძლება ქირურგიული ჩარევა გახდეს საჭირო.

მნიშვნელოვანია, რომ ზოგჯერ ამ სისტემასთან დაკავშირებული პრობლემის მკურნალობა მოითხოვს ძირითადი დაავადების მკურნალობას ან კონტროლს. თუმცა, ზოგიერთი მდგომარეობის განკურნება შეუძლებელია. ასეთ შემთხვევებში, მკურნალობის მიზანია სიმპტომების კონტროლი და სიცოცხლეზე ზემოქმედების მინიმიზაცია.

როგორ შეიძლება პარასიმპათიკურ ნერვულ სისტემასთან (PSNS) დაკავშირებული ამ პრობლემების პრევენცია?

„პრევენცია მკურნალობაზე უკეთესია“, - ამბობენ ისინი. ეს ასევე ეხება პარასიმპათიკური ნერვული სისტემის (PSNS) დაცვას. აქ მოცემულია რამდენიმე საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ამ სისტემის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად:

• დაბალანსებული კვება: ვიტამინების დეფიციტმა, განსაკუთრებით B12 ვიტამინმა, შეიძლება დააზიანოს ნერვული სისტემა. ასევე, ზოგიერთი ვიტამინის (განსაკუთრებით B6 ვიტამინმა) ჭარბმა მიღებამ შეიძლება ტოქსიკური გავლენა მოახდინოს ნერვულ სისტემაზე. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია დაბალანსებული კვების რაციონი .
• ნარკოტიკებისა და ალკოჰოლის მოხმარების თავიდან აცილება: ნარკოტიკებმა და ალკოჰოლის ჭარბმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული სისტემის მოწამვლა და დაზიანება.
• შეინარჩუნეთ ფიზიკური აქტივობა და ჯანსაღი წონა: მე-2 ტიპის დიაბეტი არის დაავადება, რომელიც დროთა განმავლობაში აზიანებს ვეგეტატიურ ნერვებს. ამიტომ, მისი განვითარების პრევენციას ან გადადებას შეუძლია დიდი გავლენა მოახდინოს თქვენს საერთო კეთილდღეობაზე.
• საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ დამცავი აღჭურვილობა: მუშაობთ თუ სპორტით ხართ დაკავებული, დამცავი აღჭურვილობის გამოყენება შეიძლება დიდ დახმარებას გაგიწევდეთ უბედური შემთხვევებით გამოწვეული ნერვის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად.
• ქრონიკული დაავადებების მართვა რეკომენდაციების შესაბამისად: თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკული დაავადება, რომელმაც შეიძლება დააზიანოს თქვენი ნერვული სისტემა, როგორიცაა დიაბეტი ან მაღალი არტერიული წნევა, ექიმის მითითებების დაცვა მნიშვნელოვნად შეამცირებს ამ მდგომარეობის გავლენას თქვენს ცხოვრებაზე.

შეჯამების სახით,

პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა (PSNS) თქვენი სხეულის ხანგრძლივი გადარჩენის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ნაწილია . ეს სისტემა მუდმივად მუშაობს, ფხიზლად ხართ თუ გძინავთ. ის გეხმარებათ „მოდუნებაში“ სიმშვიდის დროს და ასევე ინარჩუნებს ბალანსს ორგანიზმის საგანგებო რეაგირების სისტემასთან. მიუხედავად იმისა, რომ მასზე მოქმედი მდგომარეობების რაოდენობა შედარებით დაბალია, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ პარასიმპათიკური ნერვული სისტემის (PSNS) შენარჩუნება გადამწყვეტია თქვენი საერთო ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის . ამიტომ, ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა საუკეთესო რამაა, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ!