ოდესმე გიგრძვნიათ უეცრად თავის ტკივილი, სისუსტის შეგრძნება ან ღებინება, როდესაც მოულოდნელად მიდიხართ მაღალ ადგილას, როგორიცაა ნუვარა ელია, ჰაგალა ან ჰორტონ პლეინსი? შეიძლება იფიქროთ, რომ ეს სიცივისა და მოგზაურობის დაღლილობის ბრალი იყო. სინამდვილეში, ამის მიზეზი შეიძლება იყოს მდგომარეობა, რომელზეც დღეს ვსაუბრობთ, რომელსაც „სიმაღლის ავადმყოფობა“ ეწოდება. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრმა ადამიანმა ამის შესახებ არ იცის, ეს არის ის, რასაც სიფრთხილე უნდა გამოვიჩინოთ მაღალ ადგილებში ასვლისას. ასე რომ, მოდით, დღეს ყველაფერზე მარტივად და გასაგებად ვისაუბროთ.
მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის სიმაღლის დაავადება?
დაფიქრდით, ჩვენ, როგორც წესი, ზღვის დონეზე ახლოს ვცხოვრობთ. აქაურ ატმოსფეროში ბევრი ჟანგბადია. თუმცა, როდესაც მთაზე ავდივართ ან ძალიან მაღალ სიმაღლეზე ავდივართ, ატმოსფერო უფრო თხელი ხდება. ეს ნიშნავს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ერთსა და იმავე რაოდენობით ვსუნთქავთ, ჩვენი სხეული ნაკლებ ჟანგბადს იღებს.
სიმაღლის ავადმყოფობა არის მდგომარეობა, რომელიც ვითარდება მაშინ, როდესაც ჩვენი სხეული ვერ ეგუება ჟანგბადის დაბალ დონეს, როდესაც მოულოდნელად უფრო მაღალ სიმაღლეზე ავდივართ. ჩვენს სხეულს გარკვეული დრო სჭირდება ამ ცვლილებასთან შესაგუებლად. ეს პრობლემა მხოლოდ მაშინ ჩნდება, თუ ძალიან სწრაფად ავდივართ მთაზე ამ დროის მიცემის გარეშე.
რა არის სიმაღლის დაავადების ძირითადი ტიპები?
ეს მდგომარეობა ყველასთვის ერთნაირი არ არის. მისი სიმძიმის მიხედვით, ის შეიძლება დაიყოს სამ ძირითად ტიპად. ამის ცოდნა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ზოგიერთ შემთხვევაში სასწრაფო მკურნალობაა საჭირო.
| მდგომარეობის სახელი | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| მწვავე მთის ავადმყოფობა (AMS) | ეს დაავადების ყველაზე გავრცელებული და ნაკლებად სერიოზული ფორმაა. ის, როგორც წესი, იწვევს ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა თავის ტკივილი და დაღლილობა. |
| მაღალი სიმაღლის ფილტვის შეშუპება (HAPE) | ეს ოდნავ უფრო საშიში მდგომარეობაა. აქ ხდება ის, რომ სიმაღლის გამო ფილტვები წყლით ივსება. ეს არის მდგომარეობა, რომელიც სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას მოითხოვს. სიკვდილი შეიძლება სხვა ტიპებთან შედარებით უფრო სწრაფადაც კი დასრულდეს. |
| მაღალი სიმაღლის ცერებრალური შეშუპება (HACE) | ეს ყველაზე მძიმე და სახიფათო შემთხვევაა. ამ შემთხვევაში სიმაღლის გამო ტვინი შეშუპებულია. ეს ასევე სიცოცხლისთვის საშიში მდგომარეობაა, რომელიც სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას საჭიროებს. |
რამდენად გავრცელებულია ეს მდგომარეობა?
ეს სინამდვილეში უფრო ხშირია, ვიდრე შეიძლება გეგონოთ. განსაკუთრებით ხშირია იმ ადამიანებში, რომლებიც არ არიან შეჩვეულები დიდ სიმაღლეებს. ნაკლებად გავრცელებულია ზღვის დონიდან 2438 მეტრზე (8000 ფუტი) დაბლა. თუმცა, ნებისმიერ ადამიანს, რომელიც მოულოდნელად 3352 მეტრის (11000 ფუტი) სიმაღლეზე ადის, შეიძლება გარკვეულწილად განუვითარდეს AMS.
რა სიმპტომები ახასიათებს ამას?
სიმპტომები მდგომარეობის სიმძიმის მიხედვით განსხვავდება. როგორც წესი, AMS-ის სიმპტომები სიმაღლის ავადმყოფობის პირველივე დღეს იწყება. უფრო მძიმე მდგომარეობების, როგორიცაა HAPE ან HACE, სიმპტომების გამოვლენას შეიძლება ორიდან ხუთ დღემდე დასჭირდეს.
| სიმპტომის ტიპი | განმარტება |
|---|---|
| ზოგადი (AMS) სიმპტომები | |
| თავის ტკივილი | ეს არის ყველაზე გავრცელებული და პირველი სიმპტომი. |
| გულისრევა და ღებინება | ავადმყოფობის შეგრძნება ან ავად ყოფნა. |
| მადა | ჭამის ყველანაირი სურვილი მეკარგება. |
| დაღლილობის შეგრძნება დასვენების დროსაც კი | ძალიან დაღლილი გრძნობთ თავს, მაშინაც კი, როცა არაფერს აკეთებთ. |
| უძილობა | ღამით ვტრიალებ და ვტრიალებ ისე, რომ არ მეძინება. |
| თავბრუსხვევა | თავბრუსხვევა ან ვერტიგო . |
| საფრთხის ნიშნები, რომლებიც საჭიროებენ დაუყოვნებლივ სამედიცინო დახმარებას (HAPE და HACE) | |
| სუნთქვის გაძნელება დასვენების დროსაც კი | ეს HAPE პირობის მთავარი მახასიათებელია. |
| გულმკერდის შებოჭილობა ან ტკივილი | შეგრძნება, თითქოს მკერდი შეკუმშული გაქვთ. |
| სიარულის გაძნელება, ბარბაცის შეგრძნება (ატაქსია) | ნასვამივით სიარული შეუძლებელია. ეს HACE-ის საშიში სიმპტომია. |
| დაბნეულობა და მეტყველების გაძნელება | ვერ ვხვდები, რას ვაკეთებ ან სად ვარ. საუბრისას ენა მეშლება. |
| გონების დაკარგვა | თანდათან გონებას ვკარგავ. |
რა რისკ-ფაქტორები უწყობს ხელს ამ მდგომარეობის განვითარებას?
სიმაღლის ავადმყოფობის მთავარი მიზეზი დიდ სიმაღლეზე ძალიან სწრაფად ასვლაა, როდესაც ორგანიზმს ადაპტაციის დრო არ ეძლევა. გარდა ამისა, არსებობს კიდევ რამდენიმე რისკ-ფაქტორი.
- ასვლის სიმაღლე: რაც უფრო მაღალია ასვლის სიმაღლე, მით უფრო მაღალია ამ მდგომარეობის განვითარების რისკი.
- აღმართის სიჩქარე: ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია. წარმოიდგინეთ, რომ ქალაქიდან მანქანით გადიხართ. შემდეგ თქვენს სხეულს დრო აქვს შეეგუოს ცვლილებას. მაგრამ თუ მოულოდნელად მაღალმთიან ადგილას გადაფრინდებით, თქვენს სხეულს არ ექნება დრო, შეეგუოს ცვლილებას. ამიტომ, რისკი გაცილებით მაღალია. თუ ჩვეულებრივ 8000 ფუტზე (500 მეტრზე) მაღლა ადიხართ, უმჯობესია დღეში 1640 ფუტზე (500 მეტრზე) მეტად არ ახვიდეთ.
- ალკოჰოლის და გარკვეული ნარკოტიკების მოხმარება: ალკოჰოლის მიღება და სედატიური საშუალებების გამოყენება მნიშვნელოვნად ზრდის ამ რისკს.
- თუ ადრე გქონიათ სიმაღლის ავადმყოფობა: თუ ადრე გქონიათ ეს მდგომარეობა, განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევა, როგორიცაა HAPE ან HACE, უფრო მეტია ალბათობა, რომ ის ხელახლა განგივითარდეთ.
მცდარი წარმოდგენაა, რომ თუ ფიზიკურად ჯანმრთელი ხართ, ეს დაავადება არ განვითარდება. ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. ნებისმიერს შეიძლება განუვითარდეს. თუმცა, თუ გაქვთ ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა ანემია ან ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება (COPD), სიმაღლის ავადმყოფობამ შეიძლება გააუარესოს ამ მდგომარეობების სიმპტომები.
როგორ მკურნალობენ მას?
ამის ერთადერთი და საუკეთესო „განკურნება“ დაუყოვნებლივ დაბალ მიწაზე ჩასვლაა. ეს თქვენი სიცოცხლის გადარჩენის საუკეთესო გზაა.
თუმცა, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ერთბაშად პრობლემის მოგვარება. არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ასეთ დროს და როდესაც თქვენი სიმპტომები არც ისე მძიმეა.
- გაჩერება და დასვენება: თუ დისკომფორტს გრძნობთ, შეწყვიტეთ რასაც აკეთებთ და ცოტა ხნით დაისვენეთ. მაღლა არ ახვიდეთ. მიეცით თქვენს სხეულს დასვენებისა და სიმაღლესთან შეგუების დრო.
- დაღმავალი: თუ თქვენი სიმპტომები მძიმეა (მაგალითად, თავბრუსხვევა, დაღლილობა, გულისრევა) ან თანდათან უარესდება, აუცილებლად უნდა დაეშვათ. წესია, რომ დაეშვათ მანამ, სანამ სიმპტომები არ გაუმჯობესდება. როგორც წესი, თქვენ დაგჭირდებათ 984 ფუტიდან (300 მეტრი) 3,281 ფუტამდე (1,000 მეტრამდე).
- დამატებითი ჟანგბადის მიწოდება: ჟანგბადის ავზიდან ჟანგბადის მიწოდება დაგეხმარებათ სიმპტომების შემსუბუქებაში.
- მედიკამენტები: არსებობს მედიკამენტები, რომელთა დანიშვნაც ექიმს შეუძლია ამისათვის. მაგალითად, ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა „აცეტაზოლამიდი“, „დექსამეტაზონი“ ან „ნიფედიპინი“, ხელს უწყობს ამ მდგომარეობის კონტროლს და მისი გაუარესების თავიდან აცილებას. ისინი უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით .
- ჰიპერბარიული თერაპია: ეს მსგავსია ზღვის მყვინთავებში „მოხრის“ მკურნალობისა. დიდ სიმაღლეზე, პორტატული წნევის ტომრების (გამოუს ტომრების) გამოყენება შესაძლებელია სხეულის ქვედა ნაწილში ხელოვნურად წნევის შესაქმნელად, რაც შვებას უზრუნველყოფს. ეს კეთდება სიმპტომების გაუარესების კონტროლისთვის მანამ, სანამ პაციენტი ზედაპირზე არ ჩამოიყვანენ.
შესაძლებელია თუ არა სიმაღლის ავადმყოფობის პრევენცია?
კარგი ამბავი ის არის, რომ ეს დიდწილად პრევენციული მდგომარეობაა. არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ამის შესახებ.
1. ნელა ადით: ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია. მოგზაურობის დაგეგმვისას, ყოველდღიურად ნელა ადით. როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, 2500 მეტრზე (8202 ფუტზე) მაღლა ასვლისას, დღეში მხოლოდ 300 მეტრიდან (1640 ფუტამდე) ადით.
2. დაისვენეთ: ასვლის დროს, ყოველ ორ-სამ დღეში ერთხელ, ერთი დღე დაისვენეთ იმავე სიმაღლეზე. ეს თქვენს სხეულს სიმაღლესთან ადაპტაციის დროს მისცემს.
3.თუ შესაძლებელია, ცოტა ხნით დაიძინეთ: თუ დღის განმავლობაში ადგომას და ღამით ცოტა ხნით დაძინებას შეძლებთ, ამ მდგომარეობის შემთხვევები მნიშვნელოვნად შემცირდება.
4. პროფილაქტიკური მედიკამენტები: თუ დიდ სიმაღლეზე მოგზაურობთ, შეგიძლიათ ექიმთან ესაუბროთ ამ მდგომარეობის პრევენციისთვის მედიკამენტების (მაგ., აცეტაზოლამიდის) გამოყენებაზე. ეს მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით უნდა მოხდეს.
5. მოერიდეთ ალკოჰოლს და მოწევას: მაღალ სიმაღლეზე ასვლისას პირველი ორი-სამი დღის განმავლობაში მოერიდეთ ალკოჰოლის მიღებას. ასევე, თუ ეწევით, უმჯობესია, მოგზაურობამდე თავი დაანებოთ მოწევას, რადგან ის გავლენას ახდენს ჟანგბადის დონეზე.
6. დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი: დეჰიდრატაციამ შეიძლება გააუარესოს მთის ავადმყოფობის სიმპტომები. ამიტომ, დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი და სითხე.
როდის უნდა მიმართოთ ექიმს? როდის უნდა მიმართოთ ETU-ს?
მაღალ სიმაღლეზე მოგზაურობამდე უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია გაიაროთ. ის გირჩევთ, თუ რა სიფრთხილის ზომები უნდა მიიღოთ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობიდან გამომდინარე და, საჭიროების შემთხვევაში, პროფილაქტიკური მედიკამენტების მიღებასაც.
თუმცა, თუ თქვენ ან თქვენს გვერდით მყოფ ადამიანს განუვითარდება რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილი მძიმე სიმპტომი, ეს საგანგებო მდგომარეობაა. დაუყოვნებლივი ქმედებაა რაც შეიძლება სწრაფად ჩასვლა და უახლოეს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებაში (ETU) წასვლა.
სუნთქვის უკმარისობა მოსვენების მდგომარეობაშიც კი, გულმკერდის არეში შებოჭილობა, კანკალი, დაბნეულობა ან გონების დაკარგვა მძიმე, სიცოცხლისთვის საშიში მდგომარეობების სიმპტომებია, რომლებსაც HAPE და HACE ეწოდება. ეს სიმპტომები შეიძლება რამდენიმე საათში ფატალური იყოს. ამიტომ, ყურადღებით იყავით ამ სიმპტომების მიმართ.
სიმაღლის ავადმყოფობა ისეთი რამაა, რომლის მართვა და პრევენცია მარტივია, თუ სწორად დაგეგმავთ და სიმპტომებს გაითვალისწინებთ. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როდესაც მაღალმთიანეთში ან კიდევ უფრო მაღალ სიმაღლეზე გაემგზავრებით, გაითვალისწინეთ ეს რჩევები და უსაფრთხოდ ისიამოვნეთ მოგზაურობით.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- სიმაღლის ავადმყოფობა ვითარდება, როდესაც ძალიან სწრაფად ადიხართ დიდ სიმაღლეზე ისე, რომ თქვენს სხეულს ადაპტაციის დრო არ მისცეთ.
- ყველაზე გავრცელებული პირველი სიმპტომია თავის ტკივილი.
- თუ თავს ცუდად გრძნობთ, შეწყვიტეთ ასვლა. თუ სიმპტომები გაუარესდება, დაუყოვნებლივ დაეშვით.
- სუნთქვის გაძნელება მოსვენებულ მდგომარეობაშიც კი, სიარულის გაძნელება (შეძრწუნება) ან დაბნეულობა საშიში სიმპტომებია, რომლებიც სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას საჭიროებს.
- მოგზაურობის დაგეგმვისას, გამოყავით დრო ნელა ასასვლელად და დაისვენეთ რამდენიმე დღე.
- მაღალ სიმაღლეზე მოგზაურობამდე ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია და რჩევის მიღება.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი