თქვენც გაქვთ დეპრესიის ეს „სხვა ტიპი“? (ატიპიური დეპრესია) მოდი, აუცილებლად გავარკვიოთ!

ხანდახან გრძნობთ თუ არა აუტანელ სევდას, სიმძიმეს და არაფრის კეთების სურვილს? მაგრამ როდესაც მეგობარი გირეკავთ და სასიხარულო ამბავს გაცნობებთ, ან როდესაც საყვარელ ფილმს უყურებთ, ეს სევდა გარკვეული ხნით ქრება და ცოტაოდენი ბედნიერება გიჩნდებათ თავში? და შემდეგ ისევ იგივე სევდას და სიმძიმეს გრძნობთ? ბევრი ფიქრობს, რომ დეპრესია მუდმივი, სიხარულის გარეშე გონების მდგომარეობაა. მაგრამ ეს „სხვა სახის დეპრესია“, რომელზეც დღეს ვსაუბრობთ, ასეთი არ არის. ის ცოტა განსხვავებულია.

რა არის ეს „ატიპიური დეპრესია“?

მარტივად რომ ვთქვათ, ატიპიური დეპრესია დეპრესიის ქვეტიპია. თუმცა, მისი სიმპტომები ოდნავ განსხვავდება იმ მდგომარეობის სიმპტომებისგან, რომელსაც ჩვეულებრივ დეპრესიას ვუწოდებთ.

ახლა შეიძლება იფიქროთ, რომ სიტყვა „ატიპიური“ ნიშნავს რაღაც „უჩვეულოს“ ან „იშვიათად შემჩნეულს“. თუმცა, აქ ეს არ იგულისხმება. ის ნიშნავს „სიმპტომების გამოვლენას, რომლებიც განსხვავდება დეპრესიის იმ სიმპტომებისგან, რომლებსაც ჩვეულებრივ ვხედავთ“.

ამის მთავარი და ყველაზე გამორჩეული თვისება ის არის, რომ როდესაც რაიმე სასიამოვნო ხდება, სევდა და უიმედობა, რომელსაც გრძნობთ, დროებით ქრება. უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, თქვენი განწყობა „რეაგირებს“ კარგ მოვლენებზე. მედიცინაში ამას (განწყობის რეაქტიულობას) ვუწოდებთ. ეს არის მთავარი ფაქტორი, რომელიც განასხვავებს ამ მდგომარეობას სხვა დეპრესიული მდგომარეობებისგან.

რა განსხვავებაა „ნორმალურ“ დეპრესიასა და ამ „განსხვავებულ“ დეპრესიას შორის?

ორივე ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობაა. ორივე გულისხმობს სევდისა და უიმედობის ხანგრძლივ განცდას. თუმცა, მათ შორის არსებობს გარკვეული აშკარა განსხვავებები. ვნახოთ, რა არის ისინი. გადახედეთ ამ დიაგრამას.

ვის უვითარდება ეს მდგომარეობა ყველაზე ხშირად? რამდენად ხშირია ის?

ეს მდგომარეობა ქალებში ორჯერ უფრო ხშირია , ვიდრე მამაკაცებში. ასევე, ის ხშირად იწყება მოზარდობის ასაკში, 15-16 წლიდან 20 წლის დასაწყისამდე.

სახელწოდების „ატიპიური“ მიუხედავად, ეს არც ისე უჩვეულოა. სინამდვილეში, დეპრესიის დიაგნოზის მქონე ადამიანების 15%-დან 36%-მდე აღენიშნებათ ამ ტიპის დეპრესია. ეს ნიშნავს, რომ ეს მდგომარეობა გაცილებით უფრო გავრცელებულია, ვიდრე ჩვენ გვგონია.

რა სიმპტომებია ზუსტად?

განწყობის რეაქტიულობის გარდა, რომელზეც ადრე ვისაუბრეთ, რაც გულისხმობს, რომ თქვენი განწყობა უმჯობესდება, როდესაც რაღაც კარგი ხდება, ამ მდგომარეობის ამოსაცნობად საჭიროა შემდეგი მახასიათებლებიდან სულ მცირე ორი გქონდეთ.

• ჭარბი მადა და/ან წონაში მატება: შეიძლება მუდმივად გინდოდეს რაღაცის ჭამა. განსაკუთრებით შეიძლება გინდოდეს ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები (ბრინჯი, პური, ტკბილეული). ამან შეიძლება მნიშვნელოვანი წონაში მატება გამოიწვიოს.
• ჰიპერსომნია: ძილიანობის შეგრძნება დღეში 10 ან 12 საათის ძილის შემდეგაც კი. დღის განმავლობაში ხშირ ჩაძინებას ჰიპერსომნია ეწოდება.
• ტყვიის დამბლა: ხელები და ფეხები ძალიან მძიმე და უსიცოცხლო შეგრძნებას იწვევს. ისინი ტყვიასავით მძიმე შეგრძნებას ტოვებენ. ამან შეიძლება გაართულოს საწოლიდან ადგომა ან სიარული. სამედიცინო ტერმინოლოგიით ამას ტყვიის დამბლა ეწოდება.
• უარყოფის მიმართ მომატებული მგრძნობელობა: უარყოფის მცირედი კრიტიკაც კი ან უარყოფის ოდნავი მინიშნებაც კი შეიძლება ძალიან მტკივნეული იყოს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს შიში ან სოციალიზაციის ან სამუშაოს შესრულების სურვილის არქონა. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს რეალური უარყოფით ან აღქმული უარყოფით.

ამ სპეციფიკური სიმპტომების გარდა, შეიძლება ასევე გამოვლინდეს ზოგადი დეპრესიის დროს დამახასიათებელი შემდეგი სიმპტომები:

• უკიდურესი სევდისა და უიმედობის გრძნობები.
• ყველანაირი სურვილის დაკარგვა, რომ გააკეთო ის, რაც ადრე სასიამოვნო იყო.
• სწრაფად გაბრაზებისა და წვრილმანებზე აღელვებისკენ მიდრეკილება.
• ყურადღების კონცენტრაციის და საგნების დამახსოვრების სირთულე.

რატომ წარმოიქმნება ეს სიტუაცია?

ამის ერთი კონკრეტული მიზეზი არ არის ნაპოვნი, თუმცა მკვლევარები ვარაუდობენ, რომ შესაძლოა, რამდენიმე ფაქტორის ერთობლიობა იყოს პასუხისმგებელი.

• ტვინის ქიმიკატების ცვლილებები: მარტივად რომ ვთქვათ, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ჩვენს ტვინში იმ ქიმიკატების ფუნქციონირების ცვლილებებით, რომლებიც გადასცემენ შეტყობინებებს (ჩვენ მათ ნეიროტრანსმიტერებს ვუწოდებთ) და იმ ადგილებით, სადაც ისინი იღებენ ( ნეირორეცეპტორები) .
• გენეტიკა: თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს ჰქონდა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობა, როგორიცაა დეპრესია ან ბიპოლარული აშლილობა , თქვენც უფრო მაღალი რისკის ქვეშ ხართ ამ მდგომარეობის განვითარების.
• ტრავმა: ტრავმულმა მოვლენებმა, განსაკუთრებით ბავშვობაში განცდილმა მოვლენებმა, როგორიცაა ძალადობა, შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი მდგომარეობების გაჩენა მოგვიანებით ცხოვრებაში.
• ქრონიკული სტრესი: სამსახურსა და ოჯახურ ცხოვრებაში ხანგრძლივმა სტრესმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ამაზე.

დამატებითი ფაქტორები, რომლებიც ზრდის რისკს

ზემოთ ჩამოთვლილი მიზეზების გარდა, ატიპიური დეპრესიის განვითარების რისკი შეიძლება გაიზარდოს შემდეგი ფაქტორებით:

• ისეთი მდგომარეობების ისტორია, როგორიცაა ბიპოლარული აშლილობა ან შფოთვა .
• ბავშვობაში განცდილი უსიამოვნო გამოცდილება.
• ემოციური, ფიზიკური ან სექსუალური ძალადობის მსხვერპლი.
• სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობა, როგორიცაა უბედური შემთხვევა ან ხანგრძლივი ავადმყოფობა.
• ისეთივე აუტანელი მწუხარება, როგორც საყვარელი ადამიანის დაკარგვა.
• ნარკოტიკების ან ალკოჰოლის მოხმარების ისტორიის ქონა.

როგორ დასვამს ექიმი ამას დიაგნოზს?

როდესაც ექიმთან მიხვალთ, ის ყურადღებით გესაუბრებათ თქვენს სიმპტომებზე, სამედიცინო ისტორიასა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ისტორიაზე.

ზოგჯერ, სისხლის ანალიზები შეიძლება ჩატარდეს სიმპტომების სხვა ფიზიკური მიზეზების შესამოწმებლად. მაგალითად, ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებმა ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიის სიმპტომები, ამიტომ მნიშვნელოვანია ამ მდგომარეობების გამორიცხვა.

შემდეგ, საჭიროების შემთხვევაში, ექიმს შეუძლია გადაგამისამართოთ სპეციალისტთან, მაგალითად, ფსიქიატრთან.

რა მკურნალობა არსებობს ამისთვის?

კარგი ამბავი ის არის, რომ ატიპიური დეპრესია არის მდგომარეობა , რომლის მკურნალობაც ძალიან კარგად შეიძლება . მკურნალობის ვარიანტები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი მდგომარეობის სიმძიმის მიხედვით. არსებობს მკურნალობის ორი ძირითადი ტიპი, რომლებიც ჩვეულებრივ გამოიყენება.

ფსიქოთერაპია

ჩვენ ამას უბრალოდ კონსულტაციას ვუწოდებთ. აქ თქვენ თქვენს პრობლემებზე საუბრობთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხებში სპეციალიზებულ კონსულტანტთან (კონსულტანტი, ფსიქოლოგი).

• კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT): ეს ფართოდ გამოყენებული და ეფექტური მკურნალობაა. ის დაგეხმარებათ ამოიცნოთ თქვენს გონებაში მოსული ნეგატიური აზრები და გრძნობები და გაიგოთ, თუ როგორ მოქმედებს ისინი თქვენს ქმედებებზე. ეს დაგეხმარებათ შეცვალოთ ეს ნეგატიური შაბლონები და გაწვრთნათ უფრო ჯანსაღი აზროვნება.

მედიკამენტები (ანტიდეპრესანტები)

დეპრესიის სამკურნალოდ სხვადასხვა ტიპის მედიკამენტები გამოიყენება. ეს მედიკამენტები ძირითადად ტვინში ნეიროტრანსმიტერების დონის დაბალანსებით მოქმედებს.

• წარსულში, ატიპიური დეპრესიის მქონე ადამიანებისთვის ძალიან კარგად მოქმედებდა MAOI-ების სახელით ცნობილი პრეპარატების კლასი. თუმცა, საკვებთან და სასმელთან ერთად მათი მიღებისას ბევრი რამ იყო საყურადღებო და ბევრი გვერდითი მოვლენაც ახასიათებდათ. ამიტომ, ახლა ექიმები ხშირად არ გვირჩევენ ამ კლასის პრეპარატების გამოყენებას.
• ამჟამად, ხელმისაწვდომია მრავალი უფრო უსაფრთხო, ნაკლებად გვერდითი მოვლენებისკენ მიდრეკილი და უფრო ეფექტური მედიკამენტი, როგორიცაა SSRI .

ამ მკურნალობის გარდა, სიმპტომების კონტროლში ასევე დაგეხმარებათ ცხოვრების წესის გარკვეული ცვლილებები (ვარჯიში, ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების მოხმარების თავიდან აცილება).

რა მოხდება, თუ მკურნალობას არ ჩაუტარებენ?

თუ მკურნალობას არ ჩაუტარებენ, ამან შეიძლება სერიოზული შედეგები გამოიწვიოს.

• ჭარბი მადა, რაც იწვევს ჭარბ კვებას და წონის მატებას.
• ურთიერთობებში კონფლიქტების ზრდა.
• ნარკოტიკებზე დამოკიდებულების გაზრდილი რისკი.
• შემცირებული ეფექტურობა და სამუშაო ან საგანმანათლებლო აქტივობების თავიდან აცილება.
• სხვა ფიზიკური მდგომარეობების გამწვავება.
• თვითმკვლელობის გაზრდილი რისკი.

თუმცა, სათანადო მკურნალობის შემთხვევაში, დეპრესიის მქონე ადამიანების 70%-დან 80%-მდე შეიძლება განიცადოს სიმპტომების მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება. შესაძლოა, პირველივე მკურნალობამ არ იმოქმედოს თქვენთვის. თუმცა, არ დანებდეთ. მიმართეთ ექიმს, რათა იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობის გეგმა.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ გრძნობთ, რომ გაქვთ ამ სტატიაში ნახსენები სიმპტომები, გთხოვთ, არ იფიქროთ, რომ „ეს მხოლოდ სევდის გრძნობაა, დროთა განმავლობაში ყველაფერი გამოსწორდება“ და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ეს არის სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც მკურნალობას საჭიროებს, ისევე როგორც დიაბეტი და მაღალი არტერიული წნევა.