დიაბეტის შემთხვევაში ფეხების მოვლა განსაკუთრებულია! (დიაბეტური ტერფის მოვლა)

შაქრიანი დიაბეტი არის დაავადება, რომლითაც ჩვენს ქვეყანაში ამჟამად ბევრი ადამიანი იტანჯება. ამ დროს ჩვენ ყველაზე მეტ ყურადღებას ვაქცევთ სისხლში შაქრის დონის კონტროლს. თუმცა, ერთი რამ, რაც ბევრ ადამიანს ავიწყდება და ეს ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, არის ფეხებზე ზრუნვა. თუ დიაბეტი გაქვთ, ფეხებზე სხვებზე მეტად უნდა იზრუნოთ. რადგან მცირე უყურადღებობამაც კი შეიძლება მოგვიანებით დიდ პრობლემამდე მიგვიყვანოს. ასე რომ, მოდით დღეს ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ მოვუაროთ ამ ფეხებს.

რატომ უნდა იფიქროთ ამდენ ხანს თქვენს ფეხებზე, როდესაც დიაბეტი გაქვთ?

მარტივად რომ ვთქვათ, არსებობს ორი მიზეზი.

1. ნერვების დაზიანება: როდესაც დიაბეტი დიდი ხნის განმავლობაში უკონტროლოა, ჩვენი სხეულის ნერვები იწყებენ დაზიანებას. განსაკუთრებით ტერფებში არსებული ნერვები. ჩვენ ამას „(პერიფერიულ ნეიროპათიას)“ ვუწოდებთ. დაფიქრდით, ჩვენი ნერვები ელექტრო სადენებს ჰგავს. რა ხდება, როდესაც ეს სადენები ზიანდება? შეგრძნება, ანუ შეგრძნება, მცირდება. ისეთი რამ, როგორიცაა სიცხე, სიცივე და ტკივილი, ნაკლებად შესამჩნევი ხდება. ასე რომ, მაშინაც კი, თუ თქვენს ტერფში პატარა კენჭი გაიჭედება ან ფეხსაცმელზე ჭრილობა გაქვთ, შეიძლება ვერც კი იგრძნოთ.

2. სისხლის მიმოქცევის დარღვევა: დიაბეტმა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვების შევიწროება და კედლების გასქელება. ეს ამცირებს ფეხებამდე მიმავალი სისხლის რაოდენობას. ჭრილობის შეხორცებისთვის, ამ ადგილას კარგი სისხლის მიმოქცევაა საჭირო. ეს იმიტომ ხდება, რომ სისხლი ჭრილობების შესახორცებლად საჭირო ჟანგბადსა და საკვებ ნივთიერებებს ატარებს. ამიტომ, როდესაც ფეხებამდე მიმავალი სისხლის რაოდენობა მცირდება, მცირე ჭრილობასაც კი დიდი დრო სჭირდება შეხორცებისთვის. ეს ასევე ზრდის ინფექციის რისკს.

ფეხების ყოველდღე შემოწმების ჩვევა

ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია. ისევე, როგორც კბილების გახეხვისას, ჩვევად აქციეთ ფეხების შემოწმება ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს , მაგალითად, ღამით დაძინებამდე. ეს გააკეთეთ კარგად განათებულ ადგილას ჯდომისას. სარკის გამოყენებით დააკვირდით ფეხის ტერფებს ან დახმარებისთვის სახლში ვინმეს მიმართეთ.

რა უნდა ვნახოთ?

ფეხების სისუფთავის შენარჩუნება და ფრჩხილების მოჭრა

როგორ დაიბანოთ ფეხები

• გამოიყენეთ თბილი წყალი და რბილი საპონი. არასდროს გამოიყენოთ ცხელი წყალი. მგრძნობელობის ნაკლებობის გამო შეიძლება კანი დაიწვას. ყველაზე უსაფრთხოა წყლის ტემპერატურის შესამოწმებლად ხელის იდაყვი გამოიყენოთ.
• ფეხების დაბანისას დიდხანს არ ჩაალბოთ ისინი წყალში . ამან შეიძლება კანი გამოაშროს.
• დაბანის შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ. არ შეიზილოთ ენერგიულად, არამედ ნაზად გაიმშრალეთ რბილი პირსახოცით . კარგად გაიმშრალეთ, განსაკუთრებით ფეხის თითებს შორის არეში.
• ფეხების გაშრობის შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი კრემი ან რაიმე მსგავსი, მაგალითად, ვაზელინი. თუმცა, არ წაისვათ ფეხის თითებს შორის . თუ იქ ტენიანობა დარჩება, შეიძლება სოკოვანი ინფექციები დაგემართოთ.

როგორ დავჭრათ ფრჩხილები

• ფრჩხილების შეჭრა უფრო ადვილია, როდესაც ისინი რბილია, მაგალითად, აბაზანის შემდეგ.
• ფრჩხილები სწორად გაჭერით . კუთხეებიდან შიგნით არ გაჭრათ. ამან შეიძლება კანში ფრჩხილის ჩაჭედვა გამოიწვიოს.
• დაჭრის შემდეგ, ნაზად დაამუშავეთ კიდეები ფრჩხილის ქლიბით.
• თუ ამის გაკეთება გიჭირთ, დაიქირავეთ გამოცდილი ადამიანი. თუ სალონში მიდიხართ, უფრო უსაფრთხოა საკუთარი აღჭურვილობის თან წაღება.

ფეხსაცმლისა და წინდების შერჩევა - ეს ძალიან მნიშვნელოვანია!

დიაბეტით დაავადებული ადამიანისთვის ფეხსაცმელი არა მხოლოდ მოდური აქსესუარია, არამედ უსაფრთხოების საშუალებაც.

• არასდროს იაროთ ფეხშიშველი. შენობაშიც კი ჩაიცვით ისეთი რამ, როგორიცაა ჩუსტები. მიწაზე დაყრილმა პატარა კენჭმა ან მინის ნამსხვრევმა შეიძლება ფეხი ისე დაგიჩხვლიტოთ, რომ ვერც კი შეამჩნევთ.
• ჩაიცვით კარგად მორგებული ფეხსაცმელი. ფეხსაცმელი არ უნდა იყოს ძალიან მჭიდრო ან ძალიან დიდი. ფეხსაცმლის ყიდვისას, დღის ბოლოს წადით. რადგან მთელი დღის სიარულის შემდეგ ფეხები ოდნავ შეშუპდება, ამ დროს ნაყიდი ფეხსაცმელი იდეალურად მოგერგებათ.
• ჩაყავით ხელი ფეხსაცმელში და მოძებნეთ უხეში ადგილები ან ამობურცული ნაკერი.
• მოერიდეთ წვეტიან ფეხსაცმელს, მაღალქუსლიან ფეხსაცმელსა და ფლიპ-ფლოსტებს, რომლებიც ტერფებს არ იცავს.
• ყოველდღიურად გამოიცვალეთ წინდები. აირჩიეთ ნატურალური მასალისგან, მაგალითად ბამბისგან დამზადებული, თავისუფალი და კომფორტული წინდები. ამჟამად დიაბეტით დაავადებულთათვის არსებობს წინდების სპეციალური ტიპები (დიაბეტური წინდები). მათ ნაკლები ნაკერი აქვთ და სისხლის მიმოქცევას ხელს არ უშლიან.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს დაუყოვნებლივ

თუ ყოველდღიური ტერფის შემოწმების დროს შეამჩნევთ რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს . არ უგულებელყოთ ეს.

• თუ ფეხის რომელიმე ნაწილში შეხებისას სიწითლე, შეშუპება ან სითბოა (ეს შეიძლება ინფექციის ნიშნები იყოს).
• თუ ჭრილობიდან, ბუშტუკიდან ან ჭრილობიდან ჩირქი ან სხვა სითხე გამოდის.
• თუ ფეხის კანი გაშავდა .
• თუ გაქვთ წყლული , რომელიც არ შეხორცდება.
• თუ თითებს შორის კანი დახეთქილია და ქავილს იწვევს (ეს შეიძლება სოკოვანი ინფექცია იყოს, მაგალითად, „ათლეტის ტერფი“).
• არ გაჭრათ ან არ წაუსვათ მედიკამენტები სიმინდის რქებს ან კოჟრებს დამოუკიდებლად. მიმართეთ ექიმს მათი უსაფრთხოდ მოსაშორებლად.
• თუ ტერფის დაბუჟება, ანთება ან ტკივილი გაძლიერდება.
• თუ მოულოდნელად იგრძნობთ, რომ თქვენი ტერფი ფორმას იცვლის, ეს შეიძლება სერიოზული დაავადების, შარკოს ტერფის, დასაწყისი იყოს.

არ დაგავიწყდეთ, რომ დიაბეტის ექიმმა კლინიკაში ყოველი ვიზიტის დროს უნდა შეამოწმოს თქვენი ტერფები. თუ ამას არ გააკეთებს, შეახსენეთ, რომ თავად შეამოწმოს ტერფები.