ხშირად გაწუხებთ ყაბზობა? ან ხშირად გაწუხებთ შებერილობა, კუჭის ტკივილი და მეტეორიზმი? დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ჩვენი სხეულის ძალიან მნიშვნელოვან ორგანოზე, რომელიც შეიძლება მონაწილეობდეს ამ პრობლემების უმეტესობაში. ეს არის ჩვენი მსხვილი ნაწლავი, ანუ ის ნაწილი, რომელსაც ჩვენ მსხვილ ნაწლავს ვუწოდებთ. ეს ჩვენი ორგანიზმის ნარჩენების მართვის სისტემის სათავეა.
რა არის მსხვილი ნაწლავი? რა ფუნქციას ასრულებს ის?
მარტივად რომ ვთქვათ, მსხვილი ნაწლავი საჭმლის მომნელებელი სისტემის ბოლო ნაწილია. მას შემდეგ, რაც ჩვენს მიერ მიღებულ საკვებს წვრილ ნაწლავში მოინელებენ და საკვებ ნივთიერებებს ორგანიზმში შეიწოვენ, დარჩენილი თხევადი ნარჩენები მსხვილ ნაწლავში ხვდება.
ამგვარად, მსხვილი ნაწლავის მთავარი ფუნქციაა ამ თხევადი ნარჩენებიდან წყლისა და მარილების ორგანიზმში შეწოვა და დანარჩენის მყარ განავალად გადაქცევა. ეს ჰგავს ქარხნიდან დარჩენილი თხევადი ნარჩენების აღებას, მისგან წყლის გაფილტვრას და მყარი განავლის წარმოქმნას. შემდეგ მსხვილი ნაწლავი პროცესს ორგანიზმიდან დასრულებული განავლის გამოდევნამდე წარმართავს.
ეს ტანზე სად არის? რამხელაა?
მსხვილი ნაწლავი მდებარეობს მუცლის ღრუში (კუჭში), როგორც მარყუჟი წვრილი ნაწლავის გარშემო. ის იწყება მარჯვენა მხრიდან, ბარძაყის ძვლიდან, მიდის ზემოთ, უხვევს მარცხნივ, ნეკნების გალიასთან, გადის კუჭში და მთავრდება მარცხენა მხარეს.
ის უფრო გრძელია, ვიდრე თქვენ გგონიათ. მისი სიგრძე, როგორც წესი, დაახლოებით 6 ფუტია (1.8 მეტრი) . ეს დაახლოებით საშუალო ადამიანის სიმაღლეა, არა? და მისი დიამეტრი დაახლოებით 3 ინჩია.
რა არის მსხვილი ნაწლავის ძირითადი ნაწილები?
მსხვილი ნაწლავი სამ ძირითად ნაწილად იყოფა: მსხვილი ნაწლავი, სწორი ნაწლავი და ანუსი. თუმცა, მსხვილი ნაწლავი კიდევ ხუთ ქვენაწილად იყოფა. მოდით, მოკლედ განვიხილოთ, თუ რა ხდება თითოეულ ამ ნაწილში.
| ნაწილი | ფუნქცია |
|---|---|
| 1. მსხვილი ნაწლავი | |
| ბრმა ნაწლავი | ეს მსხვილი ნაწლავის დასაწყისია. წვრილი ნაწლავის თხევადი ნარჩენები თავდაპირველად აქ გროვდება. ყველასთვის ნაცნობი აპენდიქსიც ამ ნაწილს უკავშირდება. |
| აღმავალი მსხვილი ნაწლავი | ეს ნაწილი მარჯვენა მხრიდან მაღლა ადის. აქ ის იწყებს ნარჩენებიდან წყლისა და ელექტროლიტების შეწოვას. შემდეგ კი ნარჩენებს ზემოთ და გვერდზე უბიძგებს. |
| განივი მსხვილი ნაწლავი | ეს მსხვილი ნაწლავის ყველაზე გრძელი ნაწილია. ის კუჭში მარჯვნიდან მარცხნივ გადის. ის ხიდს ჰგავს, რომელიც ნარჩენებს შემდეგ ნაწილში გადააქვს. |
| დაღმავალი მსხვილი ნაწლავი | ეს მარცხენა მხარეს ქვემოთ მიდის. აქაც წყალი განუწყვეტლივ შეიწოვება და ნარჩენები მყარ განავალად გარდაიქმნება. |
| სიგმოიდური მსხვილი ნაწლავი | მან სახელი მიიღო „S“ ფორმისგან. ეს მსხვილი ნაწლავის ბოლო ნაწილია. აქ განავალი სრულიად მკვრივი ხდება და იძენს ჩვეულებრივად დანახულ კონსისტენციას . |
| 2. სწორი ნაწლავი | |
| სწორი ნაწლავი | სწორედ აქ ინახება განავალი დროებით, სანამ ის სხეულს დატოვებს. სწორედ მაშინ, როდესაც განავალი აქ მოხვდება, ჩვენ ვგრძნობთ „ტუალეტში წასვლის“ სურვილს. |
| 3. ანუსი | |
| ანუსი | ეს არის ორგანიზმიდან საბოლოო გასასვლელი, რომლის მეშვეობითაც განავალი გამოდის. აქ კუნთების ორი რგოლია (სფინქტერები). ერთი იხსნება ჩვენი კონტროლის გარეშე, ხოლო მეორე - ჩვენი კონტროლის გარეშე. სწორედ ამიტომ შეგვიძლია ტუალეტში ნებისმიერ დროს წასვლა. |
რა არის მსხვილი ნაწლავის ზეგავლენის მქონე გავრცელებული დაავადებები და მდგომარეობები?
ჩვენს მსხვილ ნაწლავზე შეიძლება გავლენა იქონიოს სხვადასხვა დაავადებამ და ჯანმრთელობის მდგომარეობამ. ზოგიერთი მათგანი ძალიან გავრცელებულია, ზოგი კი ცოტა უფრო სერიოზული. აქ მოცემულია რამდენიმე მათგანი:
- ყაბზობა: განავლის გამოყოფის გაძნელება ან რამდენიმე დღის განმავლობაში განავლის არგამოყოფის შეწყვეტა.
- დიარეა: ხშირი, წყლიანი განავალი.
- ბუასილი: ანუსის გარშემო სისხლძარღვების შეშუპება.
- ანალური ნაპრალები: ანუსის გარშემო კანის ბზარები.
- მსხვილი ნაწლავის კიბო და მსხვილი ნაწლავის პოლიპები: ეს სერიოზული მდგომარეობებია.
- გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS): მუცლის ტკივილი, შებერილობა, ყაბზობა და დიარეის მონაცვლეობა.
- ანთებითი ნაწლავის დაავადება (IBD): ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა კრონის დაავადება და წყლულოვანი კოლიტი .
- განავლის კონტროლის შეუძლებლობა (ფეკალური შეუკავებლობა).
რა სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს მსხვილი ნაწლავის პრობლემაზე?
თქვენი სხეული გამუდმებით გაძლევთ მინიშნებებს. თუ მსხვილ ნაწლავთან დაკავშირებით პრობლემა გაქვთ, შეიძლება განიცადოთ მსგავსი სიმპტომები. თუ ამ სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი დიდი ხნის განმავლობაში გაწუხებთ, მნიშვნელოვანია ექიმთან ვიზიტი .
| სიმპტომი | გასათვალისწინებელი საკითხი |
|---|---|
| ტუალეტის ჩვევების შეცვლა | გიჭირთ ტუალეტში შესვლა, როგორც ადრე? დღეების განმავლობაში ვერ ახერხებთ გასვლას (ყაბზობა)? ან ხშირი ნაწლავური მოქმედება გაქვთ (დიარეა)? |
| განავლის ცვლილებები | განავალში სისხლია? შეიცვალა ფერი (შავი, ფერმკრთალი)? შეიცვალა ფორმა (ძალიან თხელი)? ეს შეიძლება მნიშვნელოვანი მინიშნებები იყოს. |
| კუჭის ტკივილი, შებერილობა და მეტეორიზმი | ხშირად გრძნობთ თუ არა დისკომფორტს, ტკივილს ან შებერილობას მუცელში? ეს შეიძლება საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემებით იყოს გამოწვეული. |
| ზედმეტი დაღლილობა უმიზეზოდ | მიუხედავად იმისა, რომ ჭარბი დაღლილობის მრავალი მიზეზი არსებობს, ეს მდგომარეობა ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ნაწლავების პრობლემებით, განსაკუთრებით საკვები ნივთიერებების შეწოვის პრობლემებით. |
სამედიცინო ტესტები, რომლებიც ამოწმებენ მსხვილი ნაწლავის ჯანმრთელობას
თუ ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომები გაქვთ ან ასაკის გამო კიბოს სკრინინგი გჭირდებათ, ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ ამ ტესტებიდან ზოგიერთი.
- კოლონოსკოპია: თხელი მილი კამერით, რომელიც შეჰყავთ ანუსში მთელი მსხვილი ნაწლავის შესამოწმებლად.
- მოქნილი სიგმოიდოსკოპია: მსხვილი ნაწლავის მხოლოდ ბოლო ნაწილის გამოკვლევა.
- განავლის ანალიზი: განავალში ფარული სისხლის ან ინფექციების გამოსავლენად.
- ბარიუმის ოყნა: რენტგენოლოგიური გამოკვლევა, რომლის დროსაც სწორ ნაწლავში შეჰყავთ სპეციალური სითხე.
- ენდოსკოპიური ულტრაბგერითი გამოკვლევა.
ძალიან მნიშვნელოვანია, ექიმთან განიხილოთ, თუ ამ ტესტებიდან რომელია თქვენთვის ყველაზე შესაფერისი და როდის უნდა ჩატარდეს ის.
როგორ შევინარჩუნო მსხვილი ნაწლავის ჯანმრთელობა?
საბედნიეროდ, ჩვენი ცხოვრების წესისა და კვების ჩვევების მარტივი ცვლილებები ხელს უწყობს მსხვილი ნაწლავის შესანიშნავი ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.1. მიირთვით მეტი ბოჭკოვანი საკვები: ბოჭკო ჩვენს ნაწლავებში ცოცხსავით მოქმედებს. ის ასტიმულირებს ნაწლავების კუნთების აქტივობას და ხელს უწყობს განავლის ადვილ გადაადგილებას. თქვენს რაციონში ჩართეთ ისეთი საკვები, როგორიცაა მწვანილი, ბოსტნეული, ხილი და მარცვლეული (ყავისფერი ბრინჯი, ატას ფქვილი).
2. აირჩიეთ კარგი ცხიმები: წითელი ხორცის (საქონლის, ღორის) შემადგენლობაში არსებული ნაჯერი ცხიმების ჭარბი მიღება შეიძლება მსხვილი ნაწლავის დაავადებებთან იყოს დაკავშირებული. ამის ნაცვლად, აირჩიეთ ცხიმიანი თევზი (ორაგული, სკუმბრია), ავოკადო და ზეითუნის ზეთი.უჯერი ცხიმები, როგორიცაა ომეგა-3, ხელს უწყობს ნაწლავებში სასარგებლო ბაქტერიების ზრდას.
3. დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი: ჩვენს ნაწლავებს დიდი რაოდენობით წყალი სჭირდებათ თავიანთი ფუნქციის სწორად შესასრულებლად. წყალი აუცილებელია გაწმენდის, შეზეთვისა და საკვები ნივთიერებების შეწოვისთვის. ჩვევად აქციეთ დღეში მინიმუმ 2-3 ლიტრი წყლის დალევა.
4. ჩაიტარეთ კიბოს სკრინინგი: მსხვილი ნაწლავის კიბო დაავადებაა, რომლის სრული პრევენცია ან განკურნება შესაძლებელია ადრეული გამოვლენის შემთხვევაში. ნუ დაელოდებით სიმპტომების გამოვლენას. ყველამ უნდა განიხილოს ეს 45-50 წლის შემდეგ . აუცილებლად გაესაუბრეთ ექიმს, თუ რომელი ტესტია თქვენთვის შესაფერისი და როდის უნდა დაიწყოთ.
ნაწლავების მოქმედების ცვლილებები და კუჭის დისკომფორტი შესაძლოა თქვენი მსხვილი ნაწლავის თქვენთან საუბრის საშუალება იყოს. ამიტომ ნუ უგულებელყოფთ მათ. ცხოვრების წესის მარტივი ცვლილებები დაგეხმარებათ მსხვილი ნაწლავის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში, ხოლო სამედიცინო დახმარების ადრეულ ეტაპზე მიმართვა, თუ რაიმე პრობლემა გაქვთ, დაგეხმარებათ უფრო სერიოზული დაავადებების თავიდან აცილებაში.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- თქვენი მსხვილი ნაწლავი საჭმლის მონელების პროცესის ბოლო და ყველაზე მნიშვნელოვან ეტაპს ასრულებს: ის შთანთქავს წყალს ნარჩენებისგან და წარმოქმნის მყარ განავალს.
- არასოდეს უგულებელყოთ ყაბზობა, შებერილობა, დიარეა ან ტუალეტის ჩვევების ხანგრძლივი ცვლილებები.
- ბოჭკოვანით მდიდარი საკვები (პარკოსნები, ბოსტნეული, ხილი), სასარგებლო ცხიმები და ყოველდღიურად დიდი რაოდენობით წყლის მიღება ძალიან მნიშვნელოვანია ნაწლავების ჯანმრთელობისთვის.
- მიმართეთ ექიმს ასაკის შესაბამისი მსხვილი ნაწლავის კიბოს სკრინინგული ტესტების ჩატარების შესახებ. ამან შეიძლება თქვენი სიცოცხლე გადაარჩინოს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი