ზოგჯერ ძალიან რთულია იმ სევდასთან, დანაკარგთან და უმწეობასთან ერთად ცხოვრება, რასაც განიცდი. ასეთ დროს დახმარების მიღების ერთადერთი გზა, განსაკუთრებით თუ ფსიქიატრთან ვიზიტს გადაწყვეტთ, დახმარების ძებნაა. ასე რომ, თუ მზად ხართ ამ ნაბიჯის გადადგმისთვის, ეს ნამდვილად კარგია. მაგრამ თუ ექიმთან მცირედი მომზადების შემდეგ მიხვალთ, ამ ვიზიტიდან მაქსიმალურად სარგებლობას მიიღებთ. ვნახოთ, რა უნდა გააკეთოთ ამასთან დაკავშირებით.
აქტიურად ჩაერთეთ თქვენს მკურნალობაში.
უპირველეს ყოვლისა, ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გესმოდეთ, არის ის, რომ ეს თქვენი გამოჯანმრთელების გზაა. ამიტომ, რაც უფრო მეტად ხართ ჩართული მკურნალობაში, მით უკეთესი იქნება შედეგები. ექიმი დაგეხმარებათ, დაგინიშნავთ მედიკამენტებს და მოგცემთ რჩევებს. თუმცა, თქვენ ხართ ამ მოგზაურობის პილოტი. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ იყოთ პროაქტიული, დასვათ კითხვები და გულწრფელად გამოხატოთ თქვენი გრძნობები.
წარმოიდგინეთ, რომ ექიმთან ვიზიტი დაჯავშნეთ. თუმცა, შესაძლოა, კვლავ გქონდეთ გარკვეული კითხვები და შიშები. ეს სრულიად ნორმალურია.
შეგიძლიათ ექიმის კაბინეტში დარეკოთ და ეს საკითხები დააზუსტოთ. მაგალითად, ექიმის კვალიფიკაციის, ამ ტიპის პაციენტების მკურნალობის გამოცდილებისა და დაწესებული საფასურის წინასწარ ცოდნა მნიშვნელოვნად დაგამშვიდებთ.
შეადგინეთ კითხვებისა და სასაუბრო თემების სია.
როდესაც ექიმი მოდის, ზოგჯერ შეიძლება მოულოდნელად დაგვავიწყდეს, რა გვინდოდა გვეკითხა. ეს ნორმალურია იმ დროს განცდილი ნერვიულობისა და შფოთვის გამო. ამ პრობლემის საუკეთესო გამოსავალია, წინასწარ ფურცელზე ან ტელეფონში ჩამოწეროთ კითხვები, რომელთა დასმაც გსურთ და რაზეც გსურთ საუბარი.
როდესაც ასე მოემზადებით, არაფერი შეგიშლით ხელს. შეგიძლიათ ისაუბროთ და აგიხსნათ ყველაფერი, რაც გონებაში გაქვთ. ამაში დასახმარებლად იხილეთ ქვემოთ მოცემული ცხრილი.
| კარგი კითხვები ექიმისთვის | თემები, რომლებიც ექიმთან უნდა განიხილოთ |
|---|---|
| რა მკურნალობის მეთოდებს სთავაზობთ? (მაგ., მედიკამენტები, სასაუბრო თერაპია) | სიმპტომები, რომლებსაც განიცდით (მაგ., მუდმივი სევდის შეგრძნება, ლეთარგია, ძილის პრობლემები, ჭამის უუნარობა) |
| რა მედიკამენტები მომეცემა? აქვთ თუ არა მათ გვერდითი მოვლენები ? | სხვა სამედიცინო მდგომარეობების შესახებ (მაგ., დიაბეტი, მაღალი არტერიული წნევა, ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები) |
| რამდენი ხანი სჭირდება მკურნალობის დაწყებიდან თავს უკეთესად რომ ვიგრძნო? | თქვენს ცხოვრებაში არსებული სტრესული ფაქტორები (მაგ., სამსახურში არსებული პრობლემები, ოჯახური კონფლიქტები, ფინანსური პრობლემები) |
| შემიძლია დაგიკავშირდეთ საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში, დანიშნული შეხვედრის მიღმა? თუ კი, როგორ? | ადრე მიგიღიათ თუ არა მკურნალობა ამ მდგომარეობისთვის? რამ გიშველათ და რამ არა ? |
| რა წიგნები ან სხვა რესურსები არსებობს, რომელთა წაკითხვაც შემიძლია დასახმარებლად? | ვინ არის იქ, რომ დაგეხმაროთ (მაგ. მეგობრები, ოჯახის წევრები, დამხმარე ჯგუფები) |
| როგორ შემიძლია აქტიურად მივიღო მონაწილეობა ჩემს მკურნალობაში? | იყავით გულწრფელი იმის შესახებ, მოიხმართ თუ არა ალკოჰოლს ან სხვა ნარკოტიკებს. |
ცოტათი გაზარდეთ თქვენი ცოდნა.
ეს სავალდებულო არ არის, მაგრამ თუ შეგიძლიათ, ჩაატარეთ კვლევა იმის შესახებ, თუ რა არის დეპრესია. როგორც კი ამის საბაზისო გაგებას მიიღებთ, უკეთ გაიგებთ, რას გეუბნებათ ექიმი. ასევე, გაგიადვილდებათ თავში მოგივათ კითხვების დასმა.
თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ინტერნეტში ნაპოვნი ყველაფერი ზუსტი არ არის. ამიტომ, ეს ინფორმაცია მხოლოდ ექიმთან საუბრის საწყის წერტილად გამოიყენეთ. საბოლოო გადაწყვეტილებები და მკურნალობის გეგმები ყოველთვის ექიმთან უნდა განიხილოთ.
ნივთები, რომლებიც უნდა წაიღოთ დავიწყების გარეშე
1. თქვენი კითხვების სია: დაწერეთ სია ქაღალდზე ან ტელეფონში.
2. სხვა მედიკამენტები, რომლებსაც იღებთ:თუ სხვა სამედიცინო მდგომარეობისთვის (მაგ. დიაბეტი, მაღალი არტერიული წნევა) იღებთ მედიკამენტებს, თან იქონიეთ ეს მედიკამენტი და რეცეპტი. ეს ექიმს დაეხმარება თქვენთვის შესაფერისი მედიკამენტის შერჩევაში.
3. წინა სამედიცინო ჩანაწერები: თუ ადრე მიიღეთ მკურნალობა ამ მდგომარეობის ან სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემის გამო, თან იქონიეთ მასთან დაკავშირებული ნებისმიერი ჩანაწერი.
ამ პრეპარატით ექიმთან მისვლა დიდ თავდაჯერებულობას შეგმატებთ და დროს არ დაკარგავთ. ეს ყველაფერი ძალიან დაგეხმარებათ, რომ განკურნების გზაზე პირველი ნაბიჯი წარმატებული იყოს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ექიმთან მისვლამდე შეადგინეთ იმ კითხვების სია, რომელთა დასმაც გსურთ და რაზეც საუბარი გსურთ. ეს თქვენს ვიზიტს უფრო პროდუქტიულს გახდის.
- გულახდილად და ღიად ესაუბრეთ ექიმს თქვენი სიმპტომების, თქვენს ცხოვრებაში არსებული სტრესული სიტუაციების და იმ ადამიანების შესახებ, რომლებიც თქვენს დასახმარებლად მზად არიან. არაფერი დამალოთ.
- თუ სხვა დაავადებების სამკურნალოდ იღებთ რაიმე მედიკამენტს, აუცილებლად აცნობეთ ექიმს ამის შესახებ.
- გახსოვდეთ, დახმარების თხოვნა სისუსტის ნიშანი არ არის, ეს ძალის ნიშანია. თქვენ მარტო არ ხართ ამ გამოჯანმრთელების გზაზე. არსებობენ ექიმები და საყვარელი ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი მხარდაჭერა.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი