ხანდახან გრძნობთ, რომ დეპრესიასთან დაკავშირებით, თქვენს ცხოვრებაში არსებული მრავალი სხვა რამის მსგავსად, თქვენი პირადი სექსუალური ცხოვრება ცოტა ქაოტური გახდა, ან მის მიმართ ინტერესი დაკარგეთ? სინამდვილეში ეს პრობლემა ბევრ ადამიანს აქვს. თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, ჩვენ ერიდებით ამაზე საუბარს. ასე რომ, დღეს, მოდით, ამაზე ცოტა უფრო ღიად ვისაუბროთ, კარგი?
როგორ მოქმედებს დეპრესია სექსუალურ ცხოვრებაზე?
დეპრესიამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი ცხოვრების თითქმის ყველა ასპექტზე. ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი თქვენი სექსუალური ცხოვრებაა. როდესაც დაბალი თვითშეფასება გაქვთ, უიმედობის გრძნობა და ფიზიკური დაღლილობა შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენი ლიბიდოს შემცირებას.
ამას გარდა, დეპრესიამ შეიძლება სხვა სექსუალური პრობლემებიც გამოიწვიოს. მაგალითად:
- ანორგაზმია ორგაზმის მიღწევის სირთულეს ნიშნავს.
- ერექციული დისფუნქცია არის ის, როდესაც მამაკაცს სქესობრივი აქტის დროს ერექციის მიღწევის პრობლემები აქვს.
ასეთი რამ შეიძლება პრობლემა იყოს არა მხოლოდ თქვენთვის, არამედ თქვენი პარტნიორისთვისაც. ამიტომ, არ არის კარგი იდეა, რომ ეს ნორმალურ მოვლენად ჩათვალოთ.
რატომ არის ასეთი კავშირი დეპრესიასა და სექსს შორის?
ამის მიზეზი ჩვენს ორგანიზმში მიმდინარე ბიოლოგიურ პროცესებს უკავშირდება. მარტივად რომ ვთქვათ, ჩვენი ტვინი შეიცავს სპეციალურ ქიმიკატებს, რომლებსაც „ნეიროტრანსმიტერები“ ეწოდება. ეს არის ქიმიკატები, რომლებიც ჩვენი ტვინიდან, სადაც სექსუალური ლტოლვა იწყება, შეტყობინებებს ჩვენს სექსუალურ ორგანოებამდე გადასცემენ.
დაფიქრდით, როდესაც თქვენი ტვინი სექსუალურ სურვილზე ფიქრობს, თქვენი სხეული რეაგირებს სასქესო ორგანოებში სისხლის მიმოქცევის გაზრდით. სისხლის მიმოქცევის ეს ზრდა იწვევს ისეთ ფაქტორებს, როგორიცაა აგზნება (მამაკაცებში) ან საშოს შეზეთვა (ქალებში) და სექსუალური აგზნება.
ახლა, დეპრესიის მქონე ადამიანში სექსთან დაკავშირებული ეს ქიმიკატები („ნეიროტრანსმიტერები“) დისბალანსირებულია. რა ხდება შემდეგ? სექსუალური სურვილი მცირდება, ზოგჯერ კი მთლიანად ქრება. ასევე, როდესაც ეს ქიმიკატები დაბალია, ბედნიერი გრძნობების განცდის უნარიც შეიძლება შემცირდეს. გესმის?
რა სხვადასხვა გზებით შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიამ სექსუალური პრობლემები?
დეპრესიასა და სექსუალურ პრობლემებს შორის ბიოლოგიური კავშირი აშკარაა, არა? თუმცა, დეპრესიის გავლენა ჩვენს ურთიერთობებსა და ცხოვრებისეულ შეხედულებებზე ცოტა უფრო რთულია. დეპრესიის ზოგიერთმა სიმპტომმა შეიძლება სექსუალური პრობლემები გამოიწვიოს. ნახეთ, ნაცნობად ჟღერს თუ არა ეს სიმპტომები:
- სიამოვნების განცდის შეუძლებლობა: თუ აღარ გრძნობთ სიამოვნებას იმ ნივთებისგან, რაც ადრე გსიამოვნებდათ, ძნელია ელოდოთ სიამოვნებას თქვენი სექსუალური ცხოვრებიდან.
- ინტერესის დაკარგვა: როდესაც გრძნობ, რომ არაფერი გაინტერესებს და ყველაფერი მოგბეზრდა, სექსის სურვილი აღარ გაქვს.
- ენერგიის ნაკლებობა: თუ მუდმივად დაღლილობას გრძნობთ და ენერგია არ გაქვთ, შესაძლოა, სექსუალური აქტივობისთვის საჭირო ენერგიაც არ გქონდეთ.
- განწყობის ცვალებადობა:თუ ერთ დროს თავს კარგად გრძნობთ, მეორე დროს კი მოწყენილი ან გაბრაზებული, ამან შეიძლება თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაზეც იმოქმედოს.
- თავდაჯერებულობის დაკარგვა: როდესაც ჩნდება ისეთი ფიქრები, როგორიცაა „მე საკმარისად კარგი არ ვარ“ და „მე არავისთვის არაფრის ღირსი არ ვარ“, იკარგება სიახლოვისა და სექსის სურვილი, ასევე თავდაჯერებულობა.
წარმოიდგინეთ, თუ იმდენად დეპრესიული ხართ, რომ საყვარელი საჭმლის ჭამაც კი არ გსურთ, როგორ შეიძლება სექსით დაინტერესდეთ? ამ შემთხვევაშიც იგივეა.
ანტიდეპრესანტებს აქვთ სექსუალური გვერდითი მოვლენები?
ანტიდეპრესანტები ძალიან ეფექტურია დეპრესიის შესამცირებლად. თუმცა, ამ მედიკამენტებიდან ზოგიერთს შეიძლება ჰქონდეს სექსუალური გვერდითი მოვლენები.
მაგალითად, შეგიძლიათ მიიღოთ მედიკამენტი, რომელსაც „(SSRIs - სეროტონინის უკუმიტაცების სელექციური ინჰიბიტორები)“ ეწოდება. „(SSRIs)“ მოქმედებს ჩვენს ტვინში ქიმიკატის, სეროტონინის, დონის გაზრდით. მიუხედავად იმისა, რომ ამან შეიძლება გააუმჯობესოს ჩვენი განწყობა და ბედნიერების შეგრძნება მოგვცეს, ზოგჯერ შეიძლება ხელი შეუშალოს ტვინსა და სასქესო ორგანოებს შორის ნორმალურ კომუნიკაციას. „(SSRIs)“-ებმა შეიძლება გაართულოს მამაკაცისთვის ერექცია ან ეაკულაცია. ასევე, შეიძლება გაართულოს ქალის აგზნება.
თუმცა, არსებობს ანტიდეპრესანტების სხვა სახეობები, რომლებიც ტვინში არსებულ სხვა ქიმიურ ნივთიერებებზე (მაგალითად, დოფამინზე ან ნორეპინეფრინზე) მოქმედებენ. ისინი ნაკლებად იწვევენ სექსუალურ გვერდით მოვლენებს.
როგორ ამოვიცნოთ დეპრესია და სექსუალური პრობლემები?
თუ ფიქრობთ, რომ დეპრესიის გამო სექსუალური პრობლემები გაქვთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს ამის შესახებ. ზოგჯერ შეიძლება პირიქითაც იყოს. ანუ ადამიანს შეიძლება დეპრესია სექსუალური პრობლემების გამო ჰქონდეს. ექიმს ამის შესახებ მკაფიო წარმოდგენა შეექმნება თქვენი ჯანმრთელობის ისტორიის, სიმპტომებისა და ამჟამად მიღებული მედიკამენტების გულდასმით შესწავლის შემდეგ.
ასევე მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს სხვა ჯანმრთელობის პრობლემები, რომლებიც შეიძლება ხელს უწყობდნენ დეპრესიას ან სექსუალურ დისფუნქციას. ექიმმა შეიძლება ჩაგიტაროთ ფიზიკური გამოკვლევა ან დაგინიშნოთ ტესტები, რათა შეამოწმოს შემდეგი ფაქტორები:
- გინეკოლოგიური მდგომარეობები ქალებში
- ჰორმონალური დისბალანსი
- კვებითი დეფიციტი
- ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება
- უროლოგიური მდგომარეობები მამაკაცებში
როგორ ვუმკურნალოთ დეპრესიას და სექსუალურ დისფუნქციას?
ანტიდეპრესანტები ხშირად ინიშნება დეპრესიის სამკურნალოდ. თუმცა, როგორც ადრე აღვნიშნეთ, ზოგიერთ ანტიდეპრესანტს, განსაკუთრებით SSRI-ებს, შეუძლია სექსუალური დისფუნქციის გაძლიერება. ამიტომ, ანტიდეპრესანტის მიღების დაწყებამდე, გაესაუბრეთ ექიმს პოტენციური სექსუალური გვერდითი მოვლენების შესახებ.
ანტიდეპრესანტები ყველასთვის ერთნაირად არ მოქმედებს, ამიტომ მნიშვნელოვანია თქვენთვის შესაფერისი მედიკამენტისა და დოზირების შერჩევა. არასოდეს მიიღოთ ქვემოთ ჩამოთვლილი პრეპარატებიდან არცერთი ექიმთან კონსულტაციის გარეშე:
- არ შეცვალოთ პრეპარატის დოზა.
- არ შეცვალოთ მედიკამენტის ტიპი.
- არ შეწყვიტოთ მედიკამენტის მიღება.
ეს ძალიან მნიშვნელოვანი რამაა, კარგია ამის დამახსოვრება?
რომელმა ანტიდეპრესანტებმა შეიძლება გამოიწვიოს სექსუალური გვერდითი მოვლენები?
აქ მოცემულია რამდენიმე ანტიდეპრესანტი, რომლებიც, როგორც ცნობილია, უარყოფითად მოქმედებენ სექსუალურ სურვილზე, აგზნებადობაზე ან ლიბიდოზე:
- `(ციტალოპრამი)`
- `(ესციტალოპრამი)`
- `(ფლუოქსეტინი)`
- `(პაროქსეტინი)`
- `(სერტრალინი)`
- `(ვენლაფაქსინი)`
არსებობს თუ არა ანტიდეპრესანტები ნაკლები სექსუალური გვერდითი მოვლენებით?
დიახ, არსებობს ანტიდეპრესანტები, რომლებიც ნაკლებად იწვევენ სექსუალურ გვერდით მოვლენებს. აქ მოცემულია რამდენიმე მაგალითი:
- `(ბუპროპიონი)`
- `(მირტაზაპინი)`
- `(ნეფაზოდონი)`
- `(ვილაზოდონი)`
თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ამ მედიკამენტებსაც კი შეუძლია სხვადასხვაგვარად იმოქმედოს თითოეულ ადამიანზე. ამიტომ, მიმართეთ ექიმს და აირჩიეთ ის, რაც თქვენთვის საუკეთესოა.
შეიძლება დეპრესიის მკურნალობა მედიკამენტების გარეშე?
ზოგიერთ ადამიანს დეპრესიისგან შვება მედიკამენტების გარეშეც შეუძლია. თუ შეშფოთებული ხართ მედიკამენტების სექსუალური გვერდითი ეფექტებით, მიმართეთ ექიმს ალტერნატიული მკურნალობის შესახებ. დეპრესიის ზოგიერთი ალტერნატიული მკურნალობა მოიცავს:
- აკუპუნქტურა
- ვარჯიში - ისეთი მარტივი რამაც კი, როგორიცაა ყოველდღიური სეირნობა, ძალიან სასარგებლოა.
- მცენარეული ან საკვები დანამატები - მათ მიღებამდე ყოველთვის უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციის მიღება.
- ფსიქოთერაპია - ეს ძალიან ეფექტური მეთოდია.
- იოგა - ხელს უწყობს გონების დამშვიდებას.
შესაძლებელია თუ არა წარმატებული სექსუალური ცხოვრება დეპრესიის დროს?
აბსოლუტურად! სათანადო მკურნალობით, ბევრ ადამიანს შეუძლია გააკონტროლოს დეპრესია და ჰქონდეს ჯანსაღი, დამაკმაყოფილებელი სექსუალური ცხოვრება. პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის დეპრესიის სათანადო მკურნალობა. შემდეგ შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენი სექსუალური ფუნქციის გაუმჯობესებაზე. ნუ დაკარგავთ იმედს.
როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სექსუალური პრობლემები დეპრესიის დროს?
დეპრესიით ან ანტიდეპრესანტებით გამოწვეული სექსუალური პრობლემების თავიდან ასაცილებლად რამდენიმე რამის გაკეთება შეგიძლიათ:
- მოერიდეთ ნარკოტიკებს, ალკოჰოლს და თამბაქოს. ყველა ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს სექსუალურ ფუნქციაზე.
- ეცადეთ, ჯანმრთელობა შეინარჩუნოთ. ეს ნიშნავს რეგულარულ ვარჯიშს, დაბალანსებულ კვებას და ჯანსაღი წონის შენარჩუნებას.
- გულწრფელად და ღიად ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს თქვენი გრძნობების შესახებ, როგორც ფსიქიკურად, ასევე ფიზიკურად. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. როდესაც თქვენ შორის გაგებაა, პრობლემების მოგვარება უფრო ადვილია.
- ექიმთან ერთად შეარჩიეთ მედიკამენტები, რომლებსაც ყველაზე ნაკლები სექსუალური გვერდითი მოვლენები აქვთ.
როდის უნდა მიმართოთ ექიმს დეპრესიის შემთხვევაში?
თუ თქვენ განიცდით მძიმე დეპრესიას ან სუიციდური აზრები, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ უფასო და კონფიდენციალური ფსიქოლოგიური დახმარება ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნული ცხელი ხაზიდან 1926 ნომერზე დარეკვით. ეს სერვისი ხელმისაწვდომია 24 საათის განმავლობაში, კვირაში 7 დღე. გადაუდებელი შემთხვევისას დარეკეთ 119-ზე (პოლიციის გადაუდებელი დახმარება).
თქვენი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობა ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. დეპრესიამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს არა მხოლოდ თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაზე, არამედ თქვენს ურთიერთობებში გახსნილობისა და ახლობლობის უნარზეც.
და ბოლოს, გახსოვდეთ
დეპრესია ნებისმიერს შეიძლება დაემართოს. ეს არ არის სამარცხვინო. და ნორმალურია, რომ ის გავლენას ახდენს თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაზე. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ამ შემთხვევაში დახმარება არსებობს.
ამ პრობლემებთან მარტო არ მოგიწევთ ბრძოლა. ამის შესახებ ესაუბრეთ თქვენს ექიმს, სანდო მეგობარს, ოჯახის წევრს ან თქვენს პარტნიორს. ძლიერი მხარდაჭერა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მკურნალობის ნებისმიერი გეგმის მნიშვნელოვანი ნაწილია. თქვენ შეგიძლიათ ამის გადალახვა!
დეპრესია , სექსუალური ლტოლვა, ლიბიდო, სექსუალური დისფუნქცია, აგზნება, ორგაზმი, ერექცია, ანტიდეპრესანტები, ფსიქიკური ჯანმრთელობა
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი