სუნთქვის დროს ხიხინის ხმაც გესმით? (ხიხინი) მოდით, მეტი გავიგოთ ამის შესახებ.

ოდესმე გსმენიათ სუსტი ხმა „სუ... სუ...“ სუნთქვისას, განსაკუთრებით ამოსუნთქვისას? შეიძლება ვერ შეამჩნიოთ ეს, მაგრამ შეიძლება თქვენთან ახლოს მყოფმა ადამიანმა გაიგოს. მედიცინაში ამ მდგომარეობას „ ხიხინს “ ვუწოდებთ. ის შეიძლება გამოწვეული იყოს ისეთი მარტივი რამით, როგორიცაა გაციება და თავისით გაიაროს. თუმცა, ზოგჯერ ეს შეიძლება იყოს ხანგრძლივი დაავადების, მაგალითად, ასთმის, ან უფრო სერიოზული მდგომარეობის სიმპტომი. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია ამის შესახებ ინფორმირებულობა.

როგორ ჩნდება სინამდვილეში ეს ხიხინის ხმა?

მარტივად რომ ვთქვათ, ხიხინი მაშინ ვითარდება, როდესაც ფილტვებში ჰაერის მიმწოდებელი სასუნთქი გზები რაიმე მიზეზით ვიწროვდება. წარმოიდგინეთ ეს ისეთი ხმა, როგორსაც ფლეიტაში ჩაბერვისას გამოვცემთ და „შუში“ ხმა, რომელიც მაშინ იქმნება, როდესაც ჰაერი შევიწროებულ სასუნთქ გზებში გადის.

ეს ხმა ხშირად ამოსუნთქვისას გვესმის . ეს იმიტომ ხდება, რომ ამოსუნთქვისას ჩვენი სასუნთქი გზები, როგორც წესი, ოდნავ ვიწროვდება. ამიტომ, თუ ისინი დამატებით შეშუპებულია ან დახშულია ლორწოს მსგავსი რამით, ეს ხმა მკაფიოდ ისმის.

თუმცა, ზოგჯერ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სუნთქვა გაძნელებულია , ეს ხმაური ჩასუნთქვის დროსაც ისმის. თუ ეს ხმა როგორც ჩასუნთქვის, ასევე ამოსუნთქვის დროს ისმის, ეს ნიშნავს, რომ სასუნთქი გზები მნიშვნელოვნად შევიწროებულია.

რა არის ხიხინის ძირითადი მიზეზები?

ხიხინი დაავადება კი არა, სიმპტომია. ეს ნიშნავს, რომ მისი გამომწვევი სხვადასხვა დაავადებაა. მოდით განვიხილოთ ძირითადი მიზეზები.

უნდა ვინერვიულოთ თუ არა პატარა ბავშვებში ხიხინის გამო?

მშობლისთვის ნორმალურია, რომ შეშინდეთ, როდესაც თქვენი პატარა ამ ტიპის ხიხინის ხმას გამოსცემს. თუმცა, გაითვალისწინეთ შემდეგი: ჩვილები და პატარა ბავშვები უფრო მეტად მიდრეკილნი არიან ხიხინისკენ. ეს იმიტომ ხდება, რომ მათი სასუნთქი გზები გაცილებით პატარაა.

ასე რომ, მსუბუქი გაციების შემთხვევაშიც კი, ეს პატარა სასუნთქი გზები შეიძლება სწრაფად შეშუპდეს, ლორწოთი გაივსოს და ხიხინის ხმა გამოსცეს. უმეტეს შემთხვევაში, ეს სერიოზული არ არის.მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ბავშვს განმეორებით აღენიშნება ხიხინი, ეს მდგომარეობა თავისით ქრება ასაკის მატებასთან ერთად, დაახლოებით 4-5 წლის ასაკში, სასუნთქი გზების განვითარებასთან ერთად. ამიტომ, მხოლოდ იმიტომ, რომ ბავშვს ხიხინი აქვს, არ შეიძლება დავასკვნათ, რომ ეს ასთმაა.

რა შეიძლება გაკეთდეს ხიხინის შესამცირებლად?

თუ თქვენი ხიხინი ჩვეულებრივი გაციების მსგავსი მდგომარეობაა და სუნთქვის გაძნელებას არ იწვევს, არსებობს რამდენიმე მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც სახლში შეგიძლიათ.

სახლში გასაკეთებელი საქმეები

• შეისუნთქეთ ნოტიო ჰაერი: შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჰაერის დამატენიანებელი. ალტერნატიულად, კარგი იდეაა მიიღოთ ცხელი შხაპი, ან დახუროთ აბაზანის კარი, მიიღოთ ცხელი შხაპი და ცოტა ხნით შეისუნთქოთ ორთქლი.
• დალიეთ რაიმე თბილი: რაიმე თბილის, მაგალითად წყლის, ჩაის ან სუპის დალევა, სასუნთქ გზებს მოადუნებს და წებოვანი ლორწოს გამოდევნას უწყობს ხელს.
• სრულიად მოერიდეთ მოწევას: თუ მწეველი ხართ, თავი დაანებეთ მოწევას და მოერიდეთ მწეველებთან ურთიერთობას.
• შეინარჩუნეთ ჰაერის სისუფთავე: თუ ალერგია გაქვთ, HEPA ფილტრის მქონე ჰაერის გამწმენდის გამოყენება შეამცირებს ჰაერში მავნე მტვრის ნაწილაკებისა და მტვრის შემცველობას.

სუნთქვითი ვარჯიშები

ეს საშუალებები აადვილებს სუნთქვას და ხელს უწყობს ხიხინის შემცირებას.

1. მოკუმული ტუჩებით სუნთქვა: ნელა შეისუნთქეთ ცხვირით. შემდეგ მოკუმეთ ტუჩები, თითქოს საყვირს უბერავთ და ნელა ამოისუნთქეთ ორჯერ მეტი ხნით, ვიდრე ჩაისუნთქეთ. ეს ზრდის წნევას სასუნთქ გზებში და ხელს უწყობს მათ გახსნას.

2. მუცლით სუნთქვა : ჩაისუნთქეთ ცხვირით. დაიდეთ ხელები მუცელზე და იგრძენით, როგორ გაფართოვდება ჰაერი. შემდეგ ნელა ამოისუნთქეთ პირით ორჯერ ან სამჯერ მეტი დროით, ვიდრე ჩასუნთქვას დასჭირდა. ეს მოადუნებს გულმკერდის კუნთებს.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს დაუყოვნებლივ?

ხიხინი ზოგჯერ შეიძლება სერიოზული იყოს, ამიტომ ყურადღებით იყავით ამ სიმპტომების მიმართ.

თუ ექიმმა ხიხინის სამკურნალო საშუალება დაგინიშნათ, მაგალითად, ინჰალატორი, ძალიან მნიშვნელოვანია მისი ზუსტად დანიშნულებისამებრ გამოყენება. ბევრი ადამიანი წყვეტს მედიკამენტების მიღებას, რადგან ფიქრობს: „ახლა თავს უკეთ ვგრძნობ“. თუმცა, ასთმის მსგავსი მდგომარეობების დროს არსებობს მედიკამენტები, რომლებიც უნდა გამოიყენოთ მაშინაც კი, როდესაც სიმპტომები არ გაქვთ. ამიტომ, მიჰყევით ექიმის მითითებებს.