ბავშვის გაჩენის შემდეგ თქვენც გრძნობთ შფოთვას და შიშს? მოდით, მშობიარობის შემდგომ შფოთვაზე ვისაუბროთ!

ნორმალურია, რომ ახალბედა მშობლები მცირე სტრესს ან შფოთვას გრძნობდნენ ახალი ბავშვის დაბადებასთან დაკავშირებით. ეს გრძნობები ხშირად ქრება, როდესაც ისინი ეცნობიან თავიანთ პატარას და ეჩვევიან მის რუტინას. თუმცა, ზოგიერთისთვის ეს შფოთვა აგრძელებს ზრდას და არა შემცირებას. ის შეიძლება იმდენად ძლიერი გახდეს, რომ ართულებს ბავშვის მოვლას. სწორედ ამაზე ვსაუბრობთ დღეს.

რა არის მშობიარობის შემდგომი შფოთვა?

მარტივად რომ ვთქვათ, ის შეიძლება ორ ტიპად დაიყოს. შფოთვას, რომელიც ორსულობის დროს ხდება ბავშვის დაბადებიდან დაახლოებით ერთი წლის შემდეგ, ჩვენ „პერინატალურ შფოთვას“ ვუწოდებთ. თუ ის ორსულობის დროს ხდება, მას „პრენატალურ შფოთვას“ უწოდებენ, ხოლო თუ ბავშვის დაბადების შემდეგ ხდება, მას „მშობიარობის შემდგომ შფოთვას“ უწოდებენ.

ეს შფოთვა ერთი მიზეზით არ არის გამოწვეული. მასთან დაკავშირებული სტრესისა და შიშის კონტროლი რთულია. ზოგჯერ ეს გრძნობები შეიძლება სრულიად უმიზეზოდ წარმოიშვას. ასევე, ეს თავისით არ უმჯობესდება. გამოკითხვების თანახმად, 7-დან 1 ახალბედა დედა და 10-დან 1 მამა განიცდის ამ „მშობიარობის შემდგომი შფოთვის“ მდგომარეობას. ეს ნიშნავს, რომ ის გაცილებით უფრო გავრცელებულია, ვიდრე გვგონია.

ბევრ ადამიანს სმენია „მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის“ ანუ მშობიარობის შემდეგ განვითარებული დეპრესიის შესახებ. სინამდვილეში, „მშობიარობის შემდგომი შფოთვის“ ზოგიერთი სიმპტომი დეპრესიის სიმპტომებს ჰგავს. დროთა განმავლობაში, ეს ფსიქიკური ცვლილებები შეიძლება უფრო მწვავე გახდეს. ბევრ ახალ მშობელს ეშინია ან უხერხულად ეუბნება ვინმეს, რომ ასე გრძნობს თავს. რადგან ყველას ჰგონია, რომ ბავშვის გაჩენა ისეთი რამაა, რითაც უნდა იყოს ბედნიერი. ბევრი ადამიანი ერიდება იმის თქმას, რომ ასეთ დროს დიდ შფოთვას ან შიშს განიცდის.

ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს როგორც მშობიარობის შემდგომი შფოთვა, ასევე მშობიარობის შემდგომი დეპრესია. მათ ასევე შეიძლება გამოავლინონ ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის (OCD) მსგავსი ქცევები. ჯერ კიდევ მიმდინარეობს ამ მდგომარეობების ერთმანეთთან დაკავშირებული კავშირის შესწავლა.

რა არის მშობიარობის შემდგომი შფოთვის სიმპტომები?

ამ შფოთვამ შეიძლება გამოიწვიოს როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქიკური სიმპტომების განცდა. იფიქრეთ ისეთ საკითხებზე, როგორიცაა: „რამე დაემართება ჩემს პატარას?“, „კარგად ვიზრუნებ ჩემს პატარაზე?“ თქვენი სხეული ასე რეაგირებს, რადგან გეშინიათ თქვენი ბავშვის უსაფრთხოების. ბევრი ახალბედა დედა ამას აღწერს, როგორც „გაგიჟების“ შეგრძნებას, გრძნობას, როდესაც ვერ აკონტროლებთ გონებაში მიმავალ აზრებს.

რატომ ხდება ეს სიტუაცია? რა არის მიზეზები?

ამას ერთი კონკრეტული მიზეზი არ აქვს, რამდენიმე. ექიმების თქმით, მთავარი მიზეზი მშობიარობის შემდეგ ორგანიზმში მიმდინარე ჰორმონალური ცვლილებებია. ბავშვის გაჩენის შემდეგ, ორგანიზმში ჰორმონების დონე მოულოდნელად სწრაფად ეცემა. ამან შეიძლება პირდაპირ გავლენა მოახდინოს თქვენს ფსიქიკურ მდგომარეობაზე, ანუ განწყობაზე. ამ ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ზედმეტად რეაგირება, მაშინაც კი, როცა ოდნავ სტრესს გრძნობთ.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია ძილი. ახალშობილზე ზრუნვისას შეიძლება რთული იყოს საკმარისი ძილის მიღება. ძილის ნაკლებობა ასევე ზრდის სტრესისადმი მგრძნობელობას. ეს სტრესორები შეიძლება იყოს ისეთი ნორმალური რამ, რასაც ახალბედა მშობლის სახით აწყდებით. მაგალითად, ისეთი რამ, როგორიცაა ძუძუთი კვება, ორსულობა ან მშობიარობა, ან თქვენი ბავშვის განვითარების გარკვეული ეტაპები.

რისკ-ფაქტორები

ზოგიერთ ადამიანს ამ მდგომარეობის განვითარების მაღალი რისკი აქვს. თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი ფაქტორები თქვენ გეხებათ, თქვენ მაღალი რისკის ქვეშ ხართ:

• თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს წარსულში ჰქონდა შფოთვითი აშლილობა.
• თუ პირადად გქონიათ შფოთვა ან დეპრესია ადრე.
• თუ გქონდათ რთული ორსულობა ან მშობიარობა.
• თუ ადრე დაკარგეთ ბავშვი ან გქონდათ აბორტი.
• თუ ერთდროულად რამდენიმე ბავშვის მოვლა მოგიწიათ.
• თუ ბავშვობაში ან მოგვიანებით ცხოვრებაში განიცადეთ რაიმე ფსიქოლოგიური ტრავმა ან ძალადობა.
• ქალობა ასევე რისკ-ფაქტორია.

როგორ დასვამს ექიმი ამას დიაგნოზს?

თუ ზემოთ განხილული სიმპტომები გაწუხებთ,მნიშვნელოვანია, რომ ამის შესახებ დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს. ექიმი გკითხავთ თქვენი სიმპტომების შესახებ და შეიძლება გთხოვოთ, შეავსოთ კითხვარი თქვენი სიმპტომების შესახებ.

რადგან ამ მდგომარეობის დიაგნოსტიკისთვის სისხლის სპეციფიკური ანალიზი არ არსებობს, თქვენი ნათქვამი ექიმს დაეხმარება უკეთ გაგიცნოთ და საუკეთესო მკურნალობა დაგინიშნოთ. გახსოვდეთ, რომ ეს გაცილებით ხშირია, ვიდრე თქვენ გგონიათ.

რა მკურნალობა არსებობს ამისთვის?

როგორც „მშობიარობის შემდგომი შფოთვა“, ასევე „მშობიარობის შემდგომი დეპრესია“ შეიძლება სრულად განიკურნოს მკურნალობით. ამისთვის რამდენიმე ვარიანტი არსებობს. შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს და აირჩიოთ თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობის მეთოდი.

• მსუბუქი შემთხვევებისთვის: თუ სიტუაცია ძალიან მძიმე არ არის, ექიმი სახლში გონების დამშვიდების რამდენიმე გზას გირჩევთ. ერთ-ერთი მათგანია მეტი ძილი და მხარდაჭერის მიღება . თუ ბავშვს ქმარს ან ოჯახს მისცემთ გარკვეული ხნით, რათა დაისვენოთ, ეს ძალიან სასარგებლო იქნება. ასევე, ახალი მშობლებისთვის დამხმარე ჯგუფებში გაწევრიანება შეიძლება დიდი დახმარება იყოს მარტოობის თავიდან ასაცილებლად.

• უფრო მძიმე შემთხვევებისთვის: თუ მდგომარეობა უფრო მძიმეა, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ სასაუბრო თერაპია, კერძოდ, კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT) . CBT ძალიან ეფექტური მკურნალობაა ისეთი მდგომარეობებისთვის, როგორიცაა შფოთვა და ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა.

• მედიკამენტები: ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება დასჭირდეს მედიკამენტები შფოთვის სამართავად. სეროტონინის შერჩევითი უკუმიტაცების ინჰიბიტორები (SSRI) ყველაზე ხშირად გამოყენებული მედიკამენტებია. ბევრი ადამიანი მიიჩნევს, რომ ეს მედიკამენტები საუკეთესოდ მოქმედებს ისეთ თერაპიებთან ერთად, როგორიცაა კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია.