Бүгін біз көптеген адамдарда пайда болуы мүмкін нәрсе туралы айтатын боламыз, бірақ кейде бұл проблема емес, бірақ кейде аздап ауыруы мүмкін. Бұл сүйек шпорлары немесе ағылшынша айтқанда , сүйек шпорлары («(Остеофиттер)») немесе «(Сүйек шпорлары)» . Егер сізде де осыған қатысты сұрақтарыңыз болса, бұл мақала сіз үшін өте маңызды болады деп ойлаймын.
Неліктен бұл сүйек саңырауқұлақтары пайда болады?
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл сүйек тікенектері сүйектеріңіздің сыртында кішкентай, тегіс төмпешіктер сияқты өсетін қосымша сүйек. Оларды сүйектеріңіздегі кішкентай «тыртық» деп елестетіңіз. Көбінесе олар денеңіз сүйектеріңіздің айналасындағы тіндерге зақым келтіргенді қалпына келтіруге тырысқанда немесе қандай да бір стресске жауап ретінде пайда болады. Кейде дене зақымдалған тіннің орнына жаңа сүйек тінін жасайды. Бұл процесті біз медициналық тұрғыдан «остеофитоз» деп атаймыз.
Енді бұл зақымның неліктен болатынын қарастырайық. Көп жағдайда негізгі себеп - жаспен бірге жүретін табиғи тозу . Сонымен қатар, әртүрлі жарақаттар мен әртүрлі аурулар да мұны тудыруы мүмкін.
Келесі жағдайлар сүйек сіреспелерінің пайда болу қаупін арттырады:
- Остеопороз - сүйектің жоғалуымен сипатталатын ауру.
- Остеоартрит , яғни буындардың қабынуы, бәрімізге белгілі нәрсе.
- Ревматоидты артрит сияқты аутоиммунды аурулар.
- Лупус деп аталатын жағдай.
- Анкилозды спондилит - Бұл негізінен омыртқадағы буындардың қатайуын қамтиды.
- Дегенеративті диск ауруы (ДДД) - жұлын дискілерінің дегенеративті ауруы.
- DISH ауруы (DISH ауруы) - Бұл сіңірлер мен байламдардың сүйектерге бекітілетін жерде сүйек өсетін жағдай.
- Иық проблемалары, мысалы, айналмалы манжеттің тендиниті .
- Аяқ сіңірінің қабынуы.
- Жұлын жүйке жолының тарылуы, яғни «(жұлын стенозы) .
- Бірдей қимылдарды қайта-қайта орындаудан туындаған жарақаттарды біз «(Қайталанатын созылу жарақаттары)» деп атаймыз.
- Спортпен айналысу кезіндегі апаттар немесе жарақаттар.
Мұндай жағдайлар көбінесе сүйек сынықтарының пайда болуына себеп болады.
Мұның белгілері қандай?
Ең таңқаларлығы, көп жағдайда бұл сүйек тігістері ешқандай симптомдарды көрсетпейді . Сізде сүйек тігісі болуы мүмкін, бірақ оны білмеуіңіз де мүмкін. Дегенмен, кейде белгілі бір сүйектерді қозғалтқан кезде сіз ерекше ауырсынуды немесе сіресуді сезінуіңіз мүмкін. Бұл осы сүйек тігістеріне байланысты болуы мүмкін.
Сүйектің шығыңқы жерінің жанындағы жүйке қысылып қалғанын елестетіп көріңізші. Содан кейін...Бұл ауырсыну, ұйып қалу, шаншу, сезімталдықтың жоғалуы немесе әлсіздік болуы мүмкін. Кейде бұл ұйып қалу мен шаншу медициналық терминологияда «парестезия» деп те аталады.
Бұл сүйек сілемдері денеңіздің келесі жерлерінде пайда болуы мүмкін:
- Аяқтарда , әсіресе өкшелерде.
- Қолдарда , әсіресе саусақтарда.
- Иық буындарында .
- Жамбас буындарында .
- Тізе буындарында .
- Мойын мен омыртқада .
Кейде, егер бұл сүйек тізбегі теріңізге жақын болса, оны көруге болады. Ол буын немесе тізе буынындағы кішкентай төмпешікке ұқсайды. Сіз оны бүккенде, созылғанда немесе жүргенде сезе аласыз. Ол буынның қозғалысын шектеп, оны қозғалтқан кезде ауырсыну тудыруы мүмкін. Кейде бұл аймақ ісінуі де мүмкін.
Омыртқадағы сүйек сілемдерінен қандай күрделі мәселелер туындауы мүмкін?
Омыртқаңыздағы сүйек тігістері кейде басқа жерлердегі сүйек тігістеріне қарағанда күрделі асқынуларды тудыруы мүмкін. Бірақ бұл әрқашан бола бермейді. Бір жолы - олар омыртқаңыздағы жүйкелерге қысым жасаса. Одан да сирек кездесетіні, мойныңыздағы сүйек тігістері (медициналық тілде «мойын омыртқасы» деп атайтын) үлкен болып, жұтуды қиындатуы мүмкін.
Омыртқада пайда болатын сүйек тікенектері омыртқадан шығатын тесіктердегі ( форамина деп аталатын) жүйкелерді қысып алуы мүмкін. Кейде олар ішке қарай өсіп, тіпті жұлынды қысып алуы мүмкін. Жүйкенің қысылуы (қысылған жүйке) қатты ауырсыну мен басқа да асқынуларды тудыруы мүмкін. Біз бұл жағдайды радикулопатия деп атаймыз. Міне, болуы мүмкін кейбір жағдайлар:
- Ұйып қалу, шаншу және сезімталдықтың жоғалуы ( «парестезия» деп аталады).
- Бұлшықет әлсіздігі және бақылауды жоғалту (көбінесе дененің төменгі бөлігінде).
- Зәр ұстамау - бұл зәрді немесе нәжісті бақылау мүмкін еместігі.
Өте сирек жағдайларда мойындағы сүйек тәрізді шығыңқы жерлер үлкейіп немесе ісініп, өңешіңіздің тарылуына немесе қысылуына әкелуі мүмкін. Бұл сондай-ақ жұтуға көмектесетін бұлшықеттерге кедергі келтіруі мүмкін. Кейде бұл үздіксіз жөтелге, тұншығуға немесе жұтынудың қиындауына себеп болуы мүмкін.
Мұның бар екеніне қалай сенімді боласыз?
Егер сізде сүйек шырыштысы болса, оны рентгенде анық көруге болады . Көбінесе, бұл басқа себеппен рентген түсірілген кезде кездейсоқ анықталады. Егер сізде сүйек шырыштысына байланысты белгілер болса, дәрігер алдымен сізді физикалық түрде тексеріп, содан кейін осындай бейнелеу сынақтарын тағайындайды. Оларға рентген,КТ сканерлеуі (`(КТ сканерлеуі - компьютерлік томография)`) немесе МРТ сканерлеуі (`(МРТ - магнитті-резонанстық томография)`) қамтылуы мүмкін.
Егер сізде жүйке белгілері болса, жүйке зақымдануының бар-жоғын немесе себебі сүйек сілемі екенін анықтау үшін қосымша тексерулер жүргізілуі мүмкін. Мысалы, ЭМГ (электромиография) немесе жүйке өткізгіштігін зерттеу (NCS) сияқты тексерулер қай жүйкелердің зақымдалғанын көру үшін жүйкелер арқылы электр импульстарын жібереді.
Мұны емдеудің қандай әдістері бар?
Шын мәнінде, сүйек шыбықтарының көпшілігі ешқандай емдеуді қажет етпейді . Дегенмен, егер сүйек шыбығы ауырсынуды немесе қозғалысты қиындатса, дәрігеріңіз оны азайту жолдарын ұсынуы мүмкін. Егер сүйек шыбығы күнделікті өміріңізге әсер ететін күрделі асқынуларды немесе ауыр белгілерді тудырса, дәрігеріңіз хирургиялық жолмен алып тастауды ұсынуы мүмкін.
Үйде жасай алатын нәрселер
Сүйек тізбегінің айналасындағы ісінуді және ауырсынуды азайту үшін үйде қолдануға болатын бірнеше нәрсе бар:
- Ісінуді азайту үшін мұз жағыңыз (кейде).
- Парацетамол және ибупрофен сияқты стероидты емес қабынуға қарсы препараттар ( ҚҚСП) сияқты рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрілерді дәрігердің рецептісіз қолдануға болады.
- Симптомдарды тудыратын әрекеттерді орындау кезінде қысқа үзілістер жасау.
- Сүйектердің шығыңқы жерлеріне түсетін қысымды азайту үшін орындық төсеніштері немесе аяқ киімге арналған қосымшалар сияқты заттарды пайдалану.
Медициналық кеңеске сәйкес емдеу
Егер үйдегі емдеу көмектеспесе, дәрігер келесідей кеңес бере алады:
- Физиотерапия немесе остеопатиялық манипуляция сияқты емдеу әдістері сіздің дене бітіміңізді жақсартуға және сүйек сілемдеріне түсетін қысымды азайтуға көмектеседі.
- Кейбір жағдайларда бұлшықет босаңсытқыштары беріледі.
- Ауырсыну мен ісінуді дереу басу үшін анестезияға инъекция немесе кортизон инъекциясын жасау.
- Сүйек тізбегін алып тастау немесе зақымдалған жүйкенің айналасында көбірек орын жасау операциясы. Бұл минималды инвазивті хирургиялық араласу болуы мүмкін.
Сүйек шпилькаларын табиғи жолмен ерітуге бола ма?
Бұл көптеген адамдар қоятын сұрақ. Сүйек тінін табиғи жолмен еріту мүмкін емес . Бұл сүйектің үстінде пайда болатын қосымша сүйек өсіндісі. Сүйек тінін ерітетін табиғи емдеу немесе қоспа жоқ. Егер бар болса, бұл жақсы нәрсе емес, себебі сүйек тініндегі тін басқа сүйектеріңіздегі тіннен айтарлықтай ерекшеленбейді. Сүйек тінін алып тастаудың жалғыз жолы - хирургиялық араласу.
Сіз интернеттен сүйек шырышты қабығының еруі туралы әңгімелерді көрген боларсыз. Көбінесе олар сүйек шырышының айналасындағы ісіну туралы. Сіз сүйек шырышының айналасындағы тіндердегі ісінуді және ауырсынуды азайта аласыз. Мұз жағу және қабынуға қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдау бұл белгілерді емдеудің ең тікелей жолы болып табылады.
Бұлардың алдын алу үшін біз не істей аламыз?
Сүйек сілемдерінің пайда болуының толық алдын алу мүмкін емес. Көп жағдайда олар қартаюдың және жаспен бірге пайда болатын тіндердің тозуының табиғи нәтижесі болып табылады. Және көп жағдайда сіз оларды байқамай да қаласыз. Дегенмен, жасыңыз ұлғайған сайын жалпы денсаулығыңызға қамқорлық жасау тозуды белгілі бір дәрежеде азайтуға немесе кешіктіруге көмектеседі. Мысалы, мыналар көмектесе алады:
- Тамақтану рационыңызға мұқият болыңыз және қажетті қоректік заттарды алып жатқаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сенімді болмасаңыз, маманға хабарласыңыз. Сіздің тамақтану қажеттіліктеріңіз жасыңызға, белсенділік деңгейіңізге және басқа да факторларға байланысты уақыт өте келе өзгереді. Тамақтанудың жеткіліксіздігі тіндердің әлсіреуіне және сүйектердің жоғалуына (остеопороз) әкелуі мүмкін.
- Тұрақты, аз әсер ететін жаттығуларды бастауға немесе сақтауға тырысыңыз. Денеңізді созатын жаттығуларды міндетті түрде жасаңыз. Жүзу, велосипед тебу немесе эллиптикалық тренажерді пайдалану сияқты көп бұлшықетті қолданатын аз әсер ететін жаттығулар сүйектеріңіз бен тірек-қимыл аппаратыңыздың мықты болуына көмектеседі. Бұлшықеттеріңіз салмағыңызды ұстап тұруға көмектескенде, олар сүйектеріңіз бен буындарыңызға түсетін жүктемені азайтады.
- Егер сіз артық салмақтан зардап шексеңіз, салмақ жоғалтуға тырысыңыз. Дене салмағыңыз артқан сайын , буындарыңызға көбірек қысым түсіп, тозуды күшейтуі мүмкін. Артық салмақтан зардап шегетініңізді анықтаудың бір жолы - дене салмағының индексін (ДСИ) тексеру. Ол сіздің бойыңызға сәйкес келетін салмақта екеніңізді көрсетеді.
- Дене бітіміңізге және жұмыс ортаңызға (эргономика) назар аударыңыз. Егер сіз көп тұрсаңыз, қайталанатын қимылдар жасасаңыз немесе үстел басында жұмыс істесеңіз, мұның бәрі денеңіздің белгілі бір бөліктеріне қосымша күш түсіреді. Дұрыс дене бітімін және жұмыс ортасын сақтау қайталанатын созылу жарақаттарының (RSI) алдын алуға көмектеседі.
Сүйек тесіктері қанша уақытқа созылады?
Сүйек шиыршықтары хирург алып тастамайынша кетпейді . Бірақ көпшілік адамдарға сүйек шиыршықтарына операция қажет емес. Дәрігеріңіз сізбен сүйек шиыршығынан туындаған жайсыздықты азайтудың хирургиялық емес жолдары туралы сөйлесе алады. Егер бұл әдістер көмектеспесе, дәрігеріңізбен сүйек шиыршығыңызға минималды инвазивті хирургия («минималды инвазивті хирургия») туралы сөйлесіңіз.
Ауырсыну мен ісіну үшін не істеу керек?
Сүйек сілемдеріне байланысты ауырсыну және қаттылықДемалу, мұз және рецептсіз сатылатын дәрі-дәрмектер ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Денеге жабысатын аяқ киім кию және салмақ жоғалту буындарға түсетін жүктемені азайтуға да көмектеседі. Егер симптомдарыңыз ауырласа немесе басқарылмайтын болса, дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз.
Іс-шаралардан аулақ болу керек пе?
Сүйек шыбығы болса да, мүмкіндігінше белсенді және сау болуға тырысыңыз . Ауырсыну тудыратын әрекеттер мен қозғалыстардан аулақ болыңыз. Жүгірудің орнына жаяу жүру сияқты денеге онша ауыртпалық түсірмейтін әрекеттерді таңдаңыз.
Жаттығу кезінде буындарыңызға зақым келтірмеу үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:
- Жақсы аяқ киіміңіздің бар екеніне көз жеткізіңіз.
- Дұрыс әдістемеге назар аударыңыз.
- Жаттығуды бастамас бұрын әрқашан жылытып, созылып жатыңыз.
Соңында, есте сақтау керек нәрселер
Сүйек тітіркенуі өте жиі кездеседі, әсіресе жас ұлғайған сайын. Олардың көпшілігі сізге ешқандай қиындық тудырмайды . Дегенмен, егер сізді мазалайтын біреуі болса, медициналық кеңес алудан тартынбаңыз. Олар сізге сүйек тітіркенуіңіздің қалай және неліктен сізге қолайсыздық тудыратынын түсінуге көмектесе алады. Олар сондай-ақ олардың әсерін азайту жолдарын ұсына алады.
Есіңізде болсын, әрбір сүйек ауруы немесе түйін сүйектің тітіркенуі емес. Сондықтан, егер сізде күмән туындаса, дәрігерге көрініп, дұрыс диагноз қойған дұрыс. Содан кейін дұрыс ем ала аласыз.
Сүйек тікенектері, остеофиттер, сүйек тікенектері, сүйек ауруы, буын ауруы, бел ауруы, артрит
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз