Тізеңізді бүккенде немесе баспалдақпен көтерілгенде тізеңіздің ішкі жағында біртүрлі ауырсыну сезіле ме? Біраз уақыттан кейін басыла ма, бірақ жүргенде немесе қайтадан жұмыс істегенде ауырсыну күшейе ме? Көптеген адамдар бұл ауырсыну тізенің ауыр ауруы деп қорқады, бірақ оның себебі біз көп айтпайтын, бірақ көптеген адамдар зардап шегетін кең таралған ауру болуы мүмкін. Бүгін «Пес ансерин бурситі» деп аталатын ауру туралы әңгімелесейік.
Pes Anserine бурситі дегеніміз не?
Бұл атау сәл оғаш естіледі, солай ма? Мұны қарапайым түрде түсінейік. Денеміздің буындарының жанында, яғни буындардың жанында су толтырылған кішкентай шар тәрізді қапшықтар бар деп елестетіп көріңіз. Медицинада біз бұларды бурса деп атаймыз. Бұлар көліктегі амортизатор немесе жастық сияқты. Бұл бурсаның негізгі қызметі - бұлшықеттеріміз бен сіңірлеріміз қозғалған кезде сүйектерге үйкелетін қысымды азайту.
Тіземіздің ішкі жағында, балтыр сүйегінің («тибиа») астында үш бұлшықеттің сіңірлері бірігетін осындай бурса бар. Бұл буын қаздың аяғының шырышты қабығына ұқсайды, сондықтан латынша «pes anserinus» атауы берілген, ол «қаздың табаны» дегенді білдіреді.
Сонымен, қандай да бір себептермен бұл бурсаға қысым түсіп, ісінгенде, оның ішіндегі сұйықтық көбейіп, одан да көп ісінеді. Біз мұны бурсит деп атаймыз. Тізенің осы аймағындағы бұл ісіну «Пес ансерин бурситі» деп аталады.
Симптомдары қандай? Қайдан білесіз?
Бұл аурумен ауыратын адам кенеттен, қатты ауырсынуды сирек сезінеді. Ауырсыну әдетте біртіндеп күшейеді. Мүмкін сізде де осындай белгілер болуы мүмкін.
| Сипаттамасы | Сипаттама |
|---|---|
| Ауырсыну қайдан келеді | Ауырсыну аяқтың ішкі жағында, тізе буынынан шамамен 2-3 дюйм төмен сезіледі. |
| Ауырсыну сипаты | Ауырсыну кенеттен емес, біртіндеп күшейеді. Демалғанда азаяды, бірақ жұмыс істегенде қайтадан күшейеді. |
| Ауырсыну күшейетін кездер | Ауырсыну тізеге қысым түскенде, мысалы, баспалдақпен көтерілгенде немесе түскенде, тізерлеп отырғанда немесе орындықтан тұрғанда көбірек сезіледі. |
Неліктен Pes Anserine Бурсит пайда болады?
Қарапайым тілмен айтқанда, басты себеп - тізеге түсетін үнемі қысым. Яғни, тізені шамадан тыс пайдалану. Оны үздіксіз пайдаланған кезде қызып, тозатын машина сияқты елестетіңіз.
| Негізгі себептер | Қалай әсер етеді |
|---|---|
| Тізені жиі бүгуді қамтитын спорт түрлері | Футбол, теннис және жүгіру сияқты спорт түрлерімен айналысқан кезде тізе үнемі бірдей бүгіледі, бұл бурсаға қысым түсіруі мүмкін. |
| Тар сан бұлшықеттері | Сан бұлшықеттері тартылған кезде, тізедегі бурсаға қажетсіз қысым түседі. |
| Тізе қалпындағы өзгерістер | Кейбір адамдардың тізелері табиғи түрде ішке қарай бүгілуі мүмкін («валгус»). Бұл бурсаға көбірек қысым түсіреді. |
| Дұрыс емес оқыту әдістері | Жаттығу алдында жылынбау (созылмау) сияқты нәрселер бұлшықеттерге зақым келтіруі мүмкін, бұл бурсаға әсер етуі мүмкін. |
| Ескі апаттар | Бұл жағдай тізенің ішкі жағындағы байламның («MCL» - медиальды коллатеральды байлам) бұрын жарақат алуынан да туындауы мүмкін. |
Бұл жағдайдың даму қаупі кімде жоғары?
Мұны кез келген адам дамыта алса да, кейбір адамдарда қауіп сәл жоғарырақ.
- Спортшылар үшін, әсіресе жүгіру және секіру спорт түрлерімен айналысатындар үшін.
- Әдетте 40 пен 60 жас аралығындағы әйелдерге тән.
- Қант диабетімен ауыратындар үшін.
- Тізе остеоартриті бар адамдарға арналған.
- Артық салмақ/семіздікке шалдыққандарға арналған. Себебі дене салмағы артқан сайын тізеге түсетін қысым артады.
Мұны қалай табасыз, дәрігер?
Дәрігерге барғанда, ол алдымен сізден симптомдарыңыз, ауырсыну қалай пайда болатыны және қанша уақыт бойы ауырып тұрғаны туралы сұрайды. Содан кейін тізеңізді тексеріп, ауырған жерді қолымен басады.
Кейде бұл ауырсынудың себебі сүйектегі кішкентай жарықшақ («стресс сынығы») болуы мүмкін, сондықтан оның жоқтығына көз жеткізу үшін сізден рентгенге түсіру сұралуы мүмкін.
Сонымен қатар, ісінудің дәрежесін дәл бағалау және басқа проблемалардың жоқтығына көз жеткізу үшін ультрадыбыстық немесе МРТ сканерлеуі ұсынылуы мүмкін.
Енді бұған қандай емдеу әдістері бар?
Мұны емдеудің бірнеше әдісі бар. Жағдайыңыздың ауырлығына байланысты дәрігер сізге ең қолайлы емдеуді таңдайды.
| Емдеу әдісі | Сен не істеп жатырсың? |
|---|---|
| Дәрілер | Ауырсыну мен ісінуді басатын дәрі-дәрмектер. Мысалы, сіз дәрігер тағайындаған ауырсынуды басатын дәрілерді (ҚҚСП) қабылдауға болады. |
| Демалу | Бұл өте маңызды.Ауырсынуды күшейтетін әрекеттерден біраз уақыт бойы аулақ болу керек. Жүгіру және баспалдақпен көтерілу сияқты әрекеттерді тоқтату керек. |
| Мұз жағу (суық пакеттер) | Ауырған жерге мұзды күніне үш-төрт рет 15-20 минут бойы жағу ісінуді және ауырсынуды айтарлықтай азайтады. |
| Физикалық терапия | Физиотерапевт кеңес бергендей, тізе айналасындағы бұлшықеттердің икемділігін күшейтетін және арттыратын созылу жаттығуларын жасау өте маңызды. |
| Инъекциялар | Өте сирек жағдайларда, егер ауырсыну басылмаса, дәрігер стероидты тікелей бурсаға енгізуі мүмкін. Сондай-ақ, PRP (тромбоциттерге бай плазма) инъекциялары деп аталатын жаңа емдеу әдісі бар. |
| Хирургия | Бұл өте сирек кездесетін процедура. Хирургиялық араласу тек басқа емдеу әдістері тиімді болмаған жағдайда ғана бурсаны алып тастау үшін жасалады. |
Дәрігерге қашан көрінуім керек?
Егер тізеңіздің ауырсынуы үнемі болса, оны елемеңіз. Дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз. Егер бірнеше ай бойы үйде емдеуден кейін (мысалы, мұз және демалу) ауырсынуыңыз басылмаса немесе ауырсыну күшейсе, басқа емдеу нұсқаларын талқылау үшін дәрігерге қайта барыңыз.
Емделуге қанша уақыт кетеді?
Көп жағдайда дұрыс емдеу және жеткілікті демалыспен қалпына келу 6-8 апта ішінде жүреді. Дегенмен, егер жағдай ауыр болса, ол ұзағырақ уақыт алуы мүмкін. Егер жұмысыңыз физикалық тұрғыдан ауыр болса, сізге бірнеше апта демалу қажет болуы мүмкін. Жұмысқа қайту үшін ең жақсы уақыт туралы дәрігеріңізден сұраңыз.
Бұл жағдайдың қайталануына қалай жол бермеуге болады?
Сондай-ақ, қалпына келтірілгеннен кейін бұл мәселенің қайталануын болдырмау маңызды.
- Дұрыс жаттығу:Тізе, сан және іш бұлшықеттерінің икемділігін арттыратын және күшейтетін жаттығулар туралы дәрігеріңізден немесе физиотерапевтіңізден сұраңыз. Оларды дұрыс жасау бұл аурудың қайталануының алдын алуға көмектеседі.
- Салмақты бақылау: Егер сіз артық салмақтан зардап шегетін болсаңыз, бұл тізеңізге көп қысым жасайды. Өзіңіз үшін салауатты салмақты қалай сақтау керектігі туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Салмақ жоғалту тізеңізге түсетін қысымды айтарлықтай азайта алады.
Пес ансерин бурситі – ауыр ауру, бірақ ерте диагностикаланып, дұрыс емделсе, оны тез емдеуге болады. Сондықтан тізе ауруынан зардап шеккеннің орнына, бүгін дәрігерге көрініп, кеңес алыңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Пес ансерин бурситі - тізенің ішкі жағында, буынның астында пайда болатын ауырсынатын ісіну.
- Негізгі себеп - тізедегі үздіксіз қысым және шамадан тыс жүктеме.
- Дәрігер тағайындаған демалыс, мұз және ауырсынуды басатын дәрілер негізгі емдеу әдістері болып табылады.
- Егер сізде тізедегі ауырсыну үнемі пайда болса, оны елемеңіз және медициналық көмекке жүгініңіз.
- Дұрыс жаттығу және салмақты сақтау бұл жағдайдың қайталануына жол бермейді.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз