Буындарыңыз да ауыра ма? Артрит туралы әңгімелесейік!

Таңертең оянғанда кейде ауырасың ба? Немесе буындарың қатып, ауыра ма? Немесе буындарың ісіп, қызарып тұр ма? Бұл жай ғана қалыпты жағдай емес. Бұл артрит деп аталатын аурудың белгілері болуы мүмкін. Бүгін бұл туралы досымызбен сөйлесіп отырғандай егжей-тегжейлі білейік.

Бұл артрит дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, артрит - буындарды зақымдайтын ауру . Буын деген не екенін білесіз бе? Бұл денеңіздегі екі сүйектің қосылатын жері. Тізелеріңіз, шынтақтарыңыз және буындарыңыз сияқты жерлерді елестетіп көріңіз.

Жасымыз ұлғайған сайын кейбір буындар табиғи түрде тозып кетеді. Көптеген адамдар үшін бұл қалыпты, өмір бойы сақталатын тозу артритке әкеледі. Артриттің кейбір түрлері буынның зақымдануынан туындайды. Сондай-ақ, кейбір денсаулық жағдайлары артритке әкелуі мүмкін.

Артрит кез келген буынға әсер етуі мүмкін, бірақ ол көбінесе келесі жерлерде кездеседі:

• Қолдар мен білектер
• Тізелер
• Жамбас сүйектері
• Аяқтар мен тобықтар
• Иықтар
• Белдің төменгі бөлігі (бел омыртқасы)

Дәрігер сізге буын ауруы және сіресу сияқты белгілерді басқаруға көмектесе алады. Ауыр артритпен ауыратын кейбір адамдарға зақымдалған буындарды ауыстыру үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Егер сізде күнделікті әрекеттеріңізге әсер ететін қатты буын ауруы болса немесе буындарыңызды қалыпты қозғала алмайтындай немесе пайдалана алмайтындай сезінсеңіз, дәрігерге көріну шынымен қажет пе? Кейінге қалдырмаңыз.

Артриттің қандай түрлері бар?

Артриттің 100-ден астам түрі бар екенін білгенде таң қалуыңыз мүмкін! Бірақ алаңдамаңыз, біз ең көп таралған түрлері туралы айтатын боламыз:

• Остеоартрит : Бұл буындардың тозуына байланысты дамитын артрит. Дәлірек айтқанда, буындар пайдаланылған кезде уақыт өте келе дамитын артрит. Әжеңіздің таңертең оянып, «Ой, тізелерім ауырып тұр, оларды бүге де алмаймын» деп айтқанын елестетіп көріңізші, солай ма? Бұл да ұқсас жағдай. Бұл көбінесе жаспен бірге келетін нәрсе.
• Ревматоидты артрит : Бұл сіздің денеңіздің иммундық жүйесі (бізді аурудан қорғайтын жүйе) қателесіп сіздің буындарыңызға шабуыл жасаған кезде болады. Бұл буындардың зақымдалуына, ісінуіне және ауырсынуына әкеледі.
• Подагра : Бұл несеп қышқылы деп аталатын химиялық зат қанда жиналып, буындарда өткір кристалдар пайда болған кезде болады. Егер біреу кенеттен үлкен саусағының күйіп, ауырып жатқанын айтып айқайласа, бұл подагра болуы мүмкін екенін елестетіп көріңізші. Ауырсыну өте кенеттен және қатты болуы мүмкін.
• Анкилозды спондилитБұл негізінен белдің төменгі бөлігіндегі және жамбас айналасындағы буындарға әсер етеді. Бұл омыртқаны түзу ұстауды қиындататын жағдай.
• Псориаздық артрит : Бұл тері ауруы псориазбен ауыратын адамдарда кездесетін артрит түрі. Тері дақтарымен қатар буын ауруы да пайда болады.
• Жасөспірімдер артриті : Бұл 16 жасқа толмаған балалар мен жасөспірімдерде кездесетін артрит. Сіз мұндай жағдайлар кішкентайларда да болуы мүмкін бе деп ойлап отырған шығарсыз, солай ма? Иә, бұл рас.

Артрит түріне байланысты, ол буындардағы табиғи тіндердің бұзылуына («дегенерация» деп аталады) немесе қабынуға («қабыну» деп аталады) әкелуі мүмкін. Кейбір түрлерінде қабыну тіндердің бұзылуына («дегенерация» деп аталады) әкеледі.

Артрит қаншалықты жиі кездеседі?

Артрит - өте кең таралған ауру . Кейбір елдердің статистикасына сәйкес, ересектердің айтарлықтай бөлігі өмірінің бір кезеңінде буындарында артритке шалдығады.

Остеоартрит - артриттің ең көп таралған түрі. Зерттеулер ересектердің жартысына жуығы өмірінің бір кезеңінде остеоартритке шалдығатынын анықтады. Сондықтан бұл көптеген адамдарға әсер ететін нәрсе.

Артриттің белгілері қандай?

Бұл артриттің ең көп таралған белгілері. Бірақ бұл белгілердің барлығы бірдей бастан кешірілмейді, солай ма?

• Буын ауруы : Бұл негізгі симптом. Кейде ол баяу басталып, біртіндеп күшеюі мүмкін.
• Буындардың қатаюы немесе қозғалыс ауқымының төмендеуі : Таңертең оянғанда буындарыңыздың қатаюын сезіну немесе қолдарыңыз бен аяқтарыңызды бұрынғыдай оңай бүге немесе түзете алмау.
• Қабыну : Буын ісінген және үлкейген көрінеді.
• Тері түсінің өзгеруі : Буын айналасындағы тері қызарады.
• Буын айналасында ауырсыну немесе сезімталдықты сезіну : Оған тиюдің өзі ауыратындай сезіледі.
• Буындардың айналасында ыстық сезім : Басқа жерлерге қарағанда буындардың айналасында ыстық сезім.

Симптомдарыңыздың қай жерде сезілетіні артрит түріне және қай буындардың зақымданғанына байланысты.

Артриттің кейбір түрлерінде симптомдар пайда болып, жоғалып кетеді. Яғни, кейбір күндері олар өте ауыр болады, содан кейін бірнеше күннен кейін жоғалып кетеді. Біз мұны «өршу» немесе «өршу» деп атаймыз. Басқа түрлерінде буындар әрқашан ауырады және қатаяды. Әсіресе, қарқынды жаттығудан кейін.

Артриттің негізгі себептері қандай?

Артриттің себептері оның түріне байланысты өзгереді. Негізгі себептердің кейбірін қарастырайық:

• ОстеоартритБұл қартаюдың табиғи бөлігі. Буындарды пайдаланудың барлық кезеңінде шеміршек (буындар арасындағы жұмсақ, жастық тәрізді материал) тозады.
• Егер қаныңызда зәр қышқылы тым көп болса (гиперурикемия деп аталатын жағдай), сізде подагра дамуы мүмкін. Бұл зәр қышқылы кристалдары буындарда жиналып, ауырсыну тудырады.
• Артрит (мысалы, ревматоидты артрит) иммундық жүйеңіз қателесіп өз буындарыңызға шабуыл жасаған кезде де дамуы мүмкін. Бұл өз әскеріңіздің өзіне шабуыл жасауымен бірдей.
• Вирустық артрит белгілі бір вирустық инфекциялардан да туындауы мүмкін (мысалы, кейбір адамдар COVID-19 сияқты жағдайлардан кейін буын ауруын сезінеді).
• Кейде артрит ешқандай себепсіз , ешқандай себепсіз дамиды. Дәрігерлер мұны идиопатиялық артрит деп атайды.

Артрит даму қаупін қандай факторлар арттырады?

Артрит кез келген адамда дамуы мүмкін. Бірақ кейбір факторлар оның даму қаупін арттыруы мүмкін. Міне, олардың кейбіреулері:

• Темекі шегу : Темекі шегу және басқа темекі өнімдерін пайдалану қауіпті арттырады. Бұл көптеген аурулардың себебі емес пе?
• Отбасылық анамнез : Егер сіздің отбасыңыздағы біреуде (биологиялық туыстық қатынаста, мысалы, анаңыз, әкеңіз, бауырларыңыз) артрит болса, сізде де оны дамыту ықтималдығы жоғары.
• Белсенділік деңгейі : Егер сіз үнемі физикалық белсенді болмасаңыз, яғни жаттығу жасамасаңыз, артрит дамуы мүмкін.
• Басқа денсаулық жағдайлары : Егер сізде аутоиммундық аурулар (иммундық жүйенің бұзылуы), семіздік немесе буындарыңызға әсер ететін кез келген ауру болса, сізде артрит дамуы ықтималдығы жоғары.

Кейбір адамдарда артриттің даму қаупі басқаларға қарағанда жоғары, соның ішінде:

• 50 жастан асқан адамдар.
• Әйелдер (артриттің кейбір түрлері әйелдерде жиі кездеседі).
• Спортшылар, әсіресе жанасу спорт түрлерімен айналысатындар.
• Физикалық тұрғыдан ауыр жұмыс істейтін және буындарына көп қысым түсіретін жұмыстармен айналысатын адамдар (мысалы, ұзақ уақыт тұратын, еңкейетін немесе тізерлеп отыратындар).

Артрит әдетте қай жаста басталады?

Артрит кез келген жаста дамуы мүмкін. Оның басталу жасы оның түріне және оны тудыратын себепке байланысты.

Остеоартрит әдетте 50 жастан асқан адамдарға әсер етеді. Ревматоидты артрит әдетте 30 мен 60 жас аралығындағы ересектерге әсер етеді.

Басқа, нақты себебі бар түрлері әдетте шамамен бір уақытта басталады. Мысалы, жарақаттан кейінгі артрит (жарақаттан кейін дамитын артрит) буын жарақатынан кейін дамиды. Сол сияқты, подагра қандағы зәр қышқылының деңгейі бірнеше ай бойы жоғарылағаннан кейін дамиды.

Артриттің даму қаупі туралы, сондай-ақ буындардағы өзгерістерге қашан назар аудару керектігін дәрігермен талқылаған дұрыс.

Дәрігерлер артритті қалай анықтайды?

Дәрігер физикалық тексеру арқылы артрит диагнозын қояды. Ол сіздің зақымдалған буындарыңызды тексеріп, симптомдарыңыз туралы сұрайды. Дәрігер сізде ауырсыну мен сіресу сияқты симптомдар қашан пайда болғанын, қандай жұмыспен айналысатыныңызды және оларды күннің қай уақытында көбірек сезінетініңізді нақты білуі керек.

Дәрігер сіздің қозғалыс ауқымыңызды («қозғалыс ауқымы») тексереді. Яғни, сіз буынды қаншалықты бүгуге, созуға және айналдыруға болатынын көрсетеді. Ол сондай-ақ бір буынның қозғалыс ауқымын басқа буындардың қозғалыс ауқымымен салыстыруы мүмкін (мысалы, екінші тізеңіз, тобығыңыз немесе саусақтарыңыз).

Артритке арналған тесттер

Физикалық тексеруден басқа, дәрігер басқа да бірқатар тексерулерді жүргізе алады.

Дәрігер буындарыңыздың суреттерін түсіру үшін осындай бейнелеу сынақтарын қолдануы мүмкін:

• Рентген : Бұл сүйектердегі өзгерістерді және буындар арасындағы кеңістіктің тарылуын анықтауға мүмкіндік береді.
• Ультрадыбыстық зерттеу : Бұл әдісті жұмсақ тіндерде, шеміршектерде және буындарда сұйықтықтың жиналуын анықтау үшін қолдануға болады.
• Магнитті-резонанстық томография (МРТ) : Бұл буындарды, шеміршекті және байламдарды егжей-тегжейлі көруге мүмкіндік береді.
• Компьютерлік томография (КТ) : Бұл әдіс сүйектер мен буындардың егжей-тегжейлі суреттерін түсіруге де мүмкіндік береді.

Бұл тексерулер дәрігерге буындарыңыздың ішіндегі зақымды көруге көмектеседі. Сондай-ақ, олар осы белгілерді тудыруы мүмкін басқа жарақаттар немесе мәселелер (мысалы, сынықтар) жоқ екеніне көз жеткізуге көмектеседі.

Егер сізде подагра бар деп ойласаңыз, дәрігеріңіз зәр қышқылы деңгейін тексеру үшін қан анализін тағайындауы мүмкін. Қан анализі инфекция немесе аутоиммунды аурулардың (мысалы, ревматоидты артрит) белгілерін де анықтай алады.

Артритке қандай емдеу әдістері бар?

Артриттің емі жоқ . Бірақ алаңдамаңыз! Дәрігеріңіз сізге симптомдарыңызды бақылауға көмектесетін емдеу әдістерін табуға көмектесе алады. Сізге қажетті емдеу түрі артриттің себебіне, түріне және зақымдалған буындарға байланысты болады.

Артритті емдеудің ең көп қолданылатын әдістері:

• Рецептсіз (OTC) қабынуға қарсы дәрі - мысалы, ҚҚСП (мысалы, ибупрофен) немесе ацетаминофен (мысалы, Панадол) - дәріханадан рецептсіз сатып алуға болатын ауырсынуды басатын және қабынуға қарсы дәрінің бір түрі.
• Кортикостероидтар: Бұл ісінуді және ауырсынуды азайту үшін дәрігер тағайындаған күшті дәрі-дәрмектер. Оларды таблетка түрінде немесе кейде тікелей буынға кортизон инъекциялары ретінде қабылдауға болады.
• Егер сізде ревматоидты артрит немесе псориаздық артрит болса, сізге ауруды өзгертетін ревматизмге қарсы дәрілер (DMARD) берілуі мүмкін. Бұлар аурудың асқынуын бақылауға көмектеседі.
• Физиотерапия немесе еңбек терапиясы : Бұл өте маңызды. Бұл сізге күшіңіз бен қозғалыс ауқымыңызды арттыруға, жүру және күнделікті тапсырмаларды орындау кезінде сенімділігіңізді арттыруға және буындарыңызды қорғау жолдарын үйренуге көмектеседі.
• Хирургиялық араласу : Бұл әдетте басқа емдеу әдістері симптомдарды азайтпаған және буындарға ауыр зақым келген жағдайда ғана жасалады.

Артритке арналған хирургия

Егер сізде ауыр артрит болса және басқа емдеу әдістері көмектеспесе, сізге хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін. Артритке арналған хирургиялық араласудың екі негізгі түрі - буындарды біріктіру және буындарды ауыстыру .

• Буындарды біріктіру : Атауынан көрініп тұрғандай, хирургиялық процедура буынның қозғалысын тоқтату үшін екі сүйекті біріктіруді қамтиды. Бұл ауырсынуды азайтады. Бұл көбінесе жұлын немесе тобық буындарын біріктіру кезінде жасалады.
• Буындарды ауыстыру (Артропластика / Буындарды ауыстыру) : Егер буындарыңыз зақымдалған болса немесе сүйектеріңіз тозған болса, сізге буынды ауыстыру қажет болуы мүмкін. Хирург зақымдалған табиғи буынды алып тастап, оны металл, пластик немесе керамикадан жасалған жасанды буынмен (протез) ауыстырады. Сізге буынның бір бөлігін (буынды ішінара ауыстыру) немесе бүкіл буынды (буынды толық ауыстыру) ауыстыру қажет болуы мүмкін. Тізе және жамбас буынын ауыстыру операциялары қазір өте сәтті жасалады.

Дәрігер немесе хирург сізге қандай операция қажет екенін және одан не күту керектігін түсіндіреді.

Артриттің алдын алуға бола ма?

Артриттің кейбір түрлері табиғи себептерден немесе сіз өзгерте алмайтын денсаулық жағдайынан туындайды. Сондықтан оны әрқашан болдырмаудың жолы жоқ. Дегенмен, сіз келесі әрекеттерді орындау арқылы артриттің даму қаупін азайта аласыз:

• Темекі өнімдерінен бас тарту : Бұл барлық дерлік ауруларға арналған жалпы кеңес.
• Өзіңізге сәйкес келетін салауатты тамақтану мен жаттығу жоспарын ұстану да маңызды. Дене салмағыңызды бақылау да өте маңызды, себебі салмақ қосқан кезде буындарыңызға түсетін қысым артады.
• Буындарыңызға тым көп қысым жасамайтын жеңіл жаттығулар жасау. Мысалы, жаяу жүру, жүзу және велосипед тебу .
• Буындарыңызға зақым келтіруі мүмкін кез келген әрекет кезінде (мысалы, спортпен шұғылдану, ауыр атлетика) тиісті қауіпсіздік жабдықтарын киіп , дұрыс дене бітімін сақтаңыз.

Артритпен ауырсаңыз, не күту керек?

Егер сізде артрит болса, сіз симптомдарыңызды ұзақ уақыт бойы (мүмкін өмір бойы) басқаруға мәжбүр болуыңыз мүмкін. Бұл сіз онымен өмір сүруді үйренуіңіз керек дегенді білдіреді. Дәрігер сізге артриттің күнделікті әрекеттеріңізге әсерін азайтатын емдеу әдістерін табуға көмектесе алады.

Кейбір адамдарда артрит белгілері жасына қарай күшеюі мүмкін. Сондай-ақ, буындарыңыздағы кез келген өзгерістерді тексеру үшін дәрігерге қаншалықты жиі бару керектігін сұраған жөн.

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

Егер сізде осы белгілердің кез келгені болса, дәрігерге баруды кейінге қалдырмаңыз:

• Қатты ауырсыну (әсіресе, егер ол бір аптадан артық созылса немесе кәдімгі ауырсынуды басатын дәрілермен басылмаса).
• Егер буындарыңыздың сіресуі күшейіп кетсе, әсіресе кенеттен буынды қалыпты қозғалта алмасаңыз.
• Егер әдеттегі симптомдарыңыз жиі қайталанса немесе олар күшейіп жатса (өршуінің артуы).
• Егер буын қызарып, ісініп, қызба көтерілсе (бұл инфекцияның белгісі болуы мүмкін).

Дәрігерге қандай сұрақтар қою керек?

Дәрігерге барғанда, кейде не сұрағымыз келетінін ұмытып кетеміз, солай ма? Сондықтан алдын ала бірнеше сұрақ жазып алған дұрыс. Міне, бірнеше мысал:

• Менің артритімнің қандай түрі бар?
• Маған қандай емдеу қажет? Бұл емдеу әдістерінің жанама әсерлері бар ма?
• Маған ота жасау керек пе? Егер солай болса, қандай пайдасы бар?
• Қайта тексеруден қаншалықты жиі өтуім керек?
• Өмір салтымда қандай өзгерістер жасауым керек? (мысалы, диета, жаттығу)
• Ауырсыну күшейсе не істеуім керек?

Артрит кезінде ауырсынуды қалай тез азайтуға болады?

Әр адамның денесі әртүрлі емдеу әдістеріне әртүрлі жауап береді. Сондықтан, барлығына бірдей сәйкес келетін бірыңғай «сиқырлы» жауап жоқ. Дәрігер сізге артрит ауырсынуын азайтуға көмектесетін емдеу әдістерінің тіркесімін табуға көмектесе алады. Кейбір адамдар рецептсіз немесе рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектерді қабылдай бастағанда жеңілдік сезінеді. Басқалары ауырсынудың күшейіп кетпес бұрын алдын алу үшін артритке қарсы дәрі-дәрмектерді үнемі қабылдайды.

Белсенді болу - артрит белгілерін азайтудың ең жақсы тәсілдерінің бірі. Қатты ауырсыну тудыратын ештеңе жасауға өзіңізді мәжбүрлемеңіз. Дегенмен, денеңізді созу және қозғалту ауырсыну мен сіресуді азайтуға және олардың күшеюіне жол бермеуге көмектеседі.

Сіз марафоншы немесе олимпиадалық ауыр атлет болуыңыз міндетті емес. Жаяу серуендеу, жүзу (су буындарыңызға аз күш түсіреді), велосипед тебу, созылу немесе йога - буындарыңызды қолдауға және дене бұлшықеттеріңізді нығайтуға көмектесетін тамаша тәсілдер.

Өзіңізге сәйкес келетін жаттығулар туралы дәрігеріңізбен немесе физиотерапевтпен сөйлесіңіз. Олар сізге қауіпсіз белсенді болуға көмектесетін нұсқаларды ұсына алады.

Белгілі бір ауа райы жағдайлары артритті күшейте ме?

Иә, кейбір адамдар белгілі бір ауа райы жағдайында артрит ауруының күшейетінін байқауы мүмкін. Ылғалдылық пен суық буын ауруының екі кең таралған себебі болып табылады.

Мұның көптеген себептері бар. Адамдар жаңбырлы маусымда және қыста аз белсенді болады. Суық пен ылғал буындарыңызды қатайтып, артритті күшейтуі мүмкін. Тағы бір теория бойынша, атмосфералық қысым (барометрлік қысым) өзгергенде, ол буын ішіндегі қысымға әсер етеді, ауырсынуды күшейтеді.

Егер сіз белгілі бір ауа райы жағдайларына немесе маусымдарға байланысты артритіңіздің күшейіп бара жатқанын сезсеңіз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Ол сізге жыл бойы ауырсыну мен сіресудің алдын алу жолдарын айтып бере алады немесе қоршаған ортаның өзгерістеріне бейімделу үшін артрит емдеу әдістерін реттей алады.

Соңында, есте сақтау керек нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Артрит - адамдар арасында жиі кездесетін денсаулық жағдайларының бірі. Бірақ көптеген адамдарда бұл ауру болса да, ауырсынумен өмір сүру керек дегенді білдірмейді.

Артритпен де белсенді, бақытты өмір сүре аласыз. Ең бастысы - жалғыз емес екеніңізді түсіну және дұрыс кеңес пен емдеуді алу.

Артрит симптомдарын басқару жолдары туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Олар сізге сүйікті істеріңізге көбірек уақыт бөлуге және қаттылық пен ыңғайсыздықпен өткізетін уақытты азайтуға көмектеседі.

Артрит буындарда (тізе, жамбас, арқа және дененің кез келген буынында) ауырсыну тудыруы мүмкін. Дегенмен,Мүмкіндігінше белсенді болуға тырысыңыз. Күнделікті іс-әрекеттеріңізде күшті, белсенді және сенімді болуға көмектесетін физиотерапия немесе еңбек терапиясы туралы дәрігеріңізден сұраңыз. Сұрақтар қоюдан қорықпаңыз және білімді болыңыз. Сонда сіз бұл аурумен жақсы өмір сүре аласыз!

Артрит , буын ауруы, буын аурулары, остеоартрит, ревматоидты артрит, подагра, буындардың ісінуі