Арқадан аяғына дейін созылатын бұл таңқаларлық ауырсыну дегеніміз не? Рашиас туралы нақты білейік!

Беліңіздің төменгі жағынан басталып, аяғыңызбен, бөкселеріңіз арқылы электр тогы сияқты өтетін ерекше ауырсынуды, шаншуды немесе күйдіру сезімін сезіндіңіз бе? Ұзақ уақыт отырғаннан кейін тұрғанда аяғыңыз ұйып қалуы мүмкін бе? Онда сізде көптеген адамдар арасында жиі кездесетін "Сиатика" деп аталатын ауру болуы мүмкін. Көптеген адамдар бұл атаудан қорқады, бірақ егер біз оны дұрыс түсінсек, оны бақылау өте оңай. Сондықтан бүгін радикулит дегеніміз не, оның себептері және үйде не істей алатынымыз туралы әңгімелесейік.

Ең алдымен, бұл седалище жүйкесі дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, седалище жүйкесі - денеміздегі ең ұзын және ең үлкен жүйке . Ол үйіміздегі негізгі электр сымы сияқты. Ол омыртқаның төменгі жағынан басталады. Сол жерден ол бөксеміз арқылы, сандарымыздың артқы жағынан, аяқтарымызбен және аяқтарымызға дейін созылады. Біздің әр аяғымызда осындай екі жүйкеден бар.

Ойлап көріңізші, бізге жүруге, жүгіруге және тұруға көмектесетін нәрсе - аяқтарымызға сезім беретін осы седалище жүйкесінен келетін сигналдар. Бұл оның аяқтарымыздың жұмыс істеуі үшін маңызды екенін білдіреді. Бұл жүйке соншалықты қалың, кейбір жерлерде ол бас бармағымыздың енінен кеңірек.

Сонымен, «ишиас» ауру ма?

Міне, осы жерде көптеген адамдар қателік жібереді. Радиация ауру емес. Бұл симптом . Яғни, қандай да бір себептермен біз бұрын айтқан радиациялық жүйке қысылған, қысымға ұшыраған немесе қабынған кезде, біз оны радиация деп атаймыз.

Біреу су құбырына басып кіргенде және су ағыны бітеліп қалғанда, бұл жүйке бір жерге басылғанда, сол жүйке бойымен жүретін сигналдар үзіледі деп елестетіп көріңізші. Сол кезде электрлік ауырсыну мен шаншу пайда болады.

Седалищ нервінің негізгі функциялары қандай?

Бұрын айтқанымыздай, бұл жүйкенің екі негізгі қызметі бар. Мұны жақсырақ түсіну үшін төмендегі кестені қараңыз.

Сиатика ауырсынуының негізгі себептері қандай?

Седалищ нервінің қысылуының бірнеше себептері болуы мүмкін. Ең көп таралған себептердің кейбірі:

• Диск жарығы: Бұл ең көп таралған себеп. Омыртқамыздағы омыртқалардың (біз оларды омыртқа деп атаймыз) арасында желе тәрізді жастықшалар бар. Бұлар дискілер деп аталады. Егер осы дискілердің бірі жарылса, оның ішіндегі желе ағып, жақын маңдағы седалищ нервінің түбірін басуы мүмкін.
• Дегеративті диск ауруы: Жас ұлғайған сайын жоғарыда аталған дискілер тозып, омыртқалар бір-біріне жақындай түседі. Бұл жүйкеге орын жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін, бұл жүйкенің қысылуына әкелуі мүмкін.
• Бел омыртқасының стенозы: Бұл жүйкелер өтетін омыртқа арқылы өтетін канал тәрізді жолдың жасына байланысты немесе басқа себептерге байланысты тарылуы. Бұл жүйкелердің қысылуына да әкелуі мүмкін.
• Сүйек өсінділері / остеофиттер: омыртқа омыртқаларында жүйкелерді қысуы мүмкін жаңа, қажетсіз сүйек өсінділері.
• Пириформис синдромы: Пириформис - бөксенің тереңіндегі бұлшықет. Седалищ жүйкесі осы бұлшықеттің астында өтеді. Егер бұл бұлшықет тартылып немесе ісініп кетсе, ол жүйкені қысуы мүмкін.
• Спондилолистез: Бұл омыртқадағы бір омыртқаның (буынның) астындағы омыртқаның үстінен алға сырғып кетуі. Бұл сондай-ақ жүйкенің қысылуына әкелуі мүмкін.

Радикулиттің белгілері қандай?

Сиатика кезінде ауырсынудың пайда болу тәсілі әр адамда әртүрлі болуы мүмкін, бірақ кейбір жалпы белгілері бар.

Дәрігерге қашан көріну керек?

Радиациялық ауырсыну әдетте бірнеше апта ішінде қарапайым емдеу әдістерімен басылады. Дегенмен, егер сізде бұл белгілер болса, дереу дәрігерге көрінуіңіз керек.

• Егер ауырсыну қатты болса және күн сайын күшейсе.
• Егер ауырсыну апаттан кейін басталса.
• Егер аяқтың ұйып қалуы және әлсіздігі күшейсе.
• Егер зәрді ұстай алмау байқалса (бұл өте күрделі төтенше жағдай).
• Егер сізде арқа ауруымен қатар қызба болса.

Сиатика диагнозын қою үшін қандай тексерулер жүргізіледі?

Дәрігерге барған кезде, ол ең алдымен сізден симптомдарыңыз туралы сұрап, сізді тексереді. Осы кезде ол сізге мыналарды айтады:

• Әр аяқты тік көтеріңіз.
• Өкшеңізбен және аяқ ұштарыңызбен жүріңіз.
• Отырыңыз.

Бұлар сізге бұлшықет күші мен жүйке функциясы туралы шамамен түсінік бере алады.

Көп жағдайда радикулит осы тест арқылы анықталуы мүмкін. Дегенмен, егер сіз нақты себебін білгіңіз келсе немесе ауырсыну кетпесе, дәрігеріңіз сізді басқа тесттерге, мысалы, келесі тексерулерге жіберуі мүмкін:

• Рентген: Омыртқа сүйектеріндегі кез келген өзгерістерді, мысалы, сүйек сілемдерін іздеу үшін.
• МРТ сканерлеуі: Бұл омыртқа дискілерінің, жүйкелерінің және жұмсақ тіндерінің өте айқын суреттерін алуға мүмкіндік береді. Бұл омыртқааралық дискінің жарығы сияқты негізгі себептің бар-жоғын анықтауға көмектеседі.
• КТ сканерлеу: Бұл омыртқаның үш өлшемді кескіндерін алу үшін қолданылады.
• Электромиограмма (ЭМГ): жүйкелерден бұлшықеттерге дейінгі электр сигналдарын өлшейтін тест. Бұл жүйке зақымдануының бар-жоғын анықтауға көмектеседі.

Ауырсынуды азайту және седалище жүйкесінің саулығын сақтау үшін не істей аласыз?

Сиатика кезінде үйде жасай алатын бірнеше қарапайым нәрселер бар.

• Демалу: Ауырсыну ең қатты сезілген алғашқы бір-екі күнде демалыңыз. Бірақ бірнеше күн төсекте жатпаңыз. Бұл бұлшықеттеріңізді әлсіретуі мүмкін.
• Суық және ыстық компресстер: Алғашқы екі-үш күнде ауырған жерге 15-20 минут бойы мұз пакетін (сүлгімен оралған) жағыңыз. Екі-үш күннен кейін ыстық су бөтелкесін немесе жылытылатын сүлгіні жағыңыз. Бұл бұлшықеттерді босаңсытып, ауырсынуды басады.
• Созылу: Жеңіл созылу жаттығулары өте маңызды. Арқаңыздағы, бөкселеріңіздегі және сандарыңыздағы бұлшықеттерді созу жүйкелеріңізге түсетін қысымды азайтуға көмектеседі. Дегенмен, ауырсыну күшейсе, жаттығуды тоқтатыңыз . Физиотерапевттен немесе дәрігерден қандай жаттығулар сізге сәйкес келетінін сұраған дұрыс.
• Дене бітіміне назар аударыңыз: Отырғанда, тұрғанда және ауыр заттарды көтергенде дұрыс дене бітімін сақтаңыз. Отырғанда арқаңызды тік, аяқтарыңызды еденге тигізіп тұрыңыз.
• Ауырсынуды басатын дәрілер: Дәрігердің нұсқауы бойынша парацетамол немесе басқа ауырсынуды басатын дәрі қабылдауға болады. Сондай-ақ, ауырған жерге гель жағуға болады.

Радиацияның даму қаупі кімде жоғары?

Кейбір адамдарда радикулиттің даму қаупі сәл жоғары.

• Жасы: Көбінесе 30 мен 50 жас аралығындағы адамдарда кездеседі. Бұл жас ұлғайған сайын омыртқаның өзгеруіне байланысты.
• Мамандығы: Ауыр салмақ көтеретін, арқасын жиі бүгетін және денесін бұрайтын адамдар жоғары қауіп тобына жатады. Ұзақ уақыт отыратын адамдар (мысалы, кеңсе қызметкерлері, жүргізушілер) де жоғары қауіп тобына жатады.
• Семіздік: Дене салмағы неғұрлым көп болса, омыртқаға соғұрлым көп қысым түседі.
• Қант диабеті: Қант диабеті жүйкелерді зақымдауы мүмкін, бұл радикулит қаупін арттырады.
• Жүктілік: Жүктілік кезінде нәрестенің салмағы және гормоналды өзгерістер жүйкелерге қысым тудыруы мүмкін.
• Отырықшы өмір салты: Ұзақ уақыт бойы жаттығусыз бір жерде отыратын адамдар арқа бұлшықеттерін әлсіретіп, радикулит дамуы мүмкін.
• Темекі шегу: Темекі шегу жұлын дискілеріне қан беруді азайтады, бұл олардың тезірек тозуына әкелуі мүмкін.

Енді сіз радикулит ауыр сезім тудырғанымен, көбінесе ауыр емес екенін білесіз. Дұрыс дене бітімін сақтау, үнемі созылу және белсенді болу бұл жағдайдың алдын алуға және егер пайда болса, оны басқаруға көмектеседі.